Kulturizmas.net diskusijų forumas

eQuity rašė:

Gourmandises rašė:

uzsivedes rašė:

Neklausyk to amber.

Ties kur jau nebeklausyt?

Ties visur

durnelis dilbi nusfotkines isvis turetum be zodzio but

amber20 rašė:

eQuity rašė:

Gourmandises rašė:

Ties kur jau nebeklausyt?

Ties visur

durnelis dilbi nusfotkines isvis turetum be zodzio but

Judesys
O siaip panele tai saunuole, kad sportuoja taip ir toliau Tik nezaisk su dideliais svoriais ant pritupimu nes traumu prisidarysi su tokiais tupimais

Paskutinį kartą taisė waifajus (2013-07-14 01:57)

imesk daugiau foto su bikini......

Mxv rašė:

HRS rašė:

Mxv rašė:

pz, nereik tau jokio fat burnerio, ka čia utiutiu spankstat patarėjai. Pataupyk širdį, kardio daugiau pajunk o ne fat burnerius ryk.

taigi zmogus taip ir sako kad neziurek i tuos burnerius.o karnitinas tai nieko blogo tikrai nepadarys.

Raudonos mėsos daugiau pajungi ir yra to karnitino

nenugalimas rašė:

Gourmandises rašė:

jaunyste kvailyste, buvo man 12metu paskui man anginos sirdi nualino, tai negalejau net 600metru nubegt nenugriuvus. dabar turiu problema su kardio, begimas mane dusina. kazin keist ji kokiu vazinejimu dviraciu ar rieduciais duotu naudos?

Kaip suprast dusina? jobanivrot, as tavo vietoj mesciau utiutiu stangas ir pradeciau vaiksciot, paskui greit vaiksciot, paskui begt. Jei neisena taip imi dvirati ir mini, pradzioj po 25-30min lengvai, paskui po 40-50 min ir didini.. Jei tu po begimo taip padusti tai arba kazkas negerai su sirdim arba ji isvis netreniruota. Kaip su padusimu per treniruotes? Matuojiesi spaudima pulsa? neteisingos treniruotes gali pridaryt zalos ateityj.

Per treniruote viskas gerai, ir nejauciu nieko blogo, o va tarkim darant kardio po 20 minuciu amen nors iš tikro senai dariau. Bet čia tik su bėgimu. Gal kaltas kvėpavimas?

Gourmandises rašė:

nenugalimas rašė:

Gourmandises rašė:

jaunyste kvailyste, buvo man 12metu paskui man anginos sirdi nualino, tai negalejau net 600metru nubegt nenugriuvus. dabar turiu problema su kardio, begimas mane dusina. kazin keist ji kokiu vazinejimu dviraciu ar rieduciais duotu naudos?

Kaip suprast dusina? jobanivrot, as tavo vietoj mesciau utiutiu stangas ir pradeciau vaiksciot, paskui greit vaiksciot, paskui begt. Jei neisena taip imi dvirati ir mini, pradzioj po 25-30min lengvai, paskui po 40-50 min ir didini.. Jei tu po begimo taip padusti tai arba kazkas negerai su sirdim arba ji isvis netreniruota. Kaip su padusimu per treniruotes? Matuojiesi spaudima pulsa? neteisingos treniruotes gali pridaryt zalos ateityj.

Per treniruote viskas gerai, ir nejauciu nieko blogo, o va tarkim darant kardio po 20 minuciu amen nors iš tikro senai dariau. Bet čia tik su bėgimu. Gal kaltas kvėpavimas?

Nelabai suprant kaip gali per treniruote gerai viskas but, o per begima blogai... pasirink leta tempa, kad galetum ilgiau pabegti nejausdama didelio diskomforto. O jei jau jauti, kad isvis negali begt, tai pradek nuo dviracio. Ir aisku reiktu tyrimus pries tai pasidaryti... Isvis jei kazkada buvo problemu su sirdim, tai pries sporta reikejo pasidaryt tyrimus ir su geru kardiologu aptart esama situacija. Bent jau minimum kardiograma pasidaryt tai reikia, aisku geriausiai butu ir veloergometrija su ekoskopija, bet dazniausiai, (nevisada) jei kazkas buna negerai parodo kardiograma.

nenugalimas rašė:

Gourmandises rašė:

nenugalimas rašė:

Kaip suprast dusina? jobanivrot, as tavo vietoj mesciau utiutiu stangas ir pradeciau vaiksciot, paskui greit vaiksciot, paskui begt. Jei neisena taip imi dvirati ir mini, pradzioj po 25-30min lengvai, paskui po 40-50 min ir didini.. Jei tu po begimo taip padusti tai arba kazkas negerai su sirdim arba ji isvis netreniruota. Kaip su padusimu per treniruotes? Matuojiesi spaudima pulsa? neteisingos treniruotes gali pridaryt zalos ateityj.

Per treniruote viskas gerai, ir nejauciu nieko blogo, o va tarkim darant kardio po 20 minuciu amen nors iš tikro senai dariau. Bet čia tik su bėgimu. Gal kaltas kvėpavimas?

Nelabai suprant kaip gali per treniruote gerai viskas but, o per begima blogai... pasirink leta tempa, kad galetum ilgiau pabegti nejausdama didelio diskomforto. O jei jau jauti, kad isvis negali begt, tai pradek nuo dviracio. Ir aisku reiktu tyrimus pries tai pasidaryti... Isvis jei kazkada buvo problemu su sirdim, tai pries sporta reikejo pasidaryt tyrimus ir su geru kardiologu aptart esama situacija. Bent jau minimum kardiograma pasidaryt tai reikia, aisku geriausiai butu ir veloergometrija su ekoskopija, bet dazniausiai, (nevisada) jei kazkas buna negerai parodo kardiograma.

dare man ir kardiogramas ir sirdies echo ir nieko tai pati nesuprantu kame visas reikalas, aciu uz patarimus

olegaskimanas rašė:

Mxv rašė:

HRS rašė:

taigi zmogus taip ir sako kad neziurek i tuos burnerius.o karnitinas tai nieko blogo tikrai nepadarys.

Raudonos mėsos daugiau pajungi ir yra to karnitino

??

O tu gal rūkai, ar gal ex rūkorė? Nes aš kai mečiau rūkyt ir pradėjau bėgiot irgi max 10-12min teišbėgdavau, paskui palaipsniui pakėliau iki 45 ir paskui jau iki kol kojos nebeneša

aaa, rukymas galejo itakos turet.. didinsiu tada palaipsniui kruvi ir kvepavima susitvarkysiu

Staffordshire rašė:

imesk daugiau foto su bikini......

Uzkabino? :

Gourmandises rašė:

Esu panele, gyvenu UK. pradejau sportuot visai nesenai esu 154cm, 55kg. 20meteliu. tikslas-body fat mazinimas, raumenu ryskinimas ir auginimas,jegos ir istvermes igijimas; zodziu noriu tapt princese mokykloje 3metus zaidziau futbola, todel turiu stambias kojas
dabar sportuoju treniruokliu saleje, nemegstu daryt ranku (gal ispirsit motyvacijos),labiausia patinka tupt su stanga, jau patupiau daugiau nei kuno svoris
gyvenu su sportuojanciu draugu, todel derinam mytyba, megstu suktis virtuveje , gaminu pagal fitneso receptus, galesiu jais su Jumis pasidalint butu malonu gauti patarimu kaip greiciau 'isideginti' nereikalinga mase.tai pradziai tiek,nezinau ka daugiau pasakyti, zodziu-draugausim!
http://www.part.lt/img/502a531b7e7078d2 … 1b2810.JPG
http://www.part.lt/img/49712a9e30a14fa0 … 540551.JPG

Geras cia Nemates sito kitoj temoj parasiau apie batonus vietoj ranku ir apsidare visa, o cia pasirodo, kad net kaip ir prasius buvo