Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

minis
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 2288
Atsiliepimai: 5

#26 2006-07-05 23:00

Re: Pilvo presas

Maladiec rašė:

Bet visiskai atsisakyt neiseina sad

Niekas ir nesako atsisakyti!

Neprisijungęs

 
Vitamin_C
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 1612
Atsiliepimai: 2

#27 2006-07-07 00:03

Re: Pilvo presas

Maladiec rašė:

Bet visiskai atsisakyt neiseina sad

Tai visiškai ne tik kad nereikia, bet  ir negalima atsisakynėti smile

Neprisijungęs

 
Protass
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2006-06-05
Žinutės: 32
Atsiliepimai: 0

#28 2006-08-08 20:29

Re: Pilvo presas

Laba diena wisiems! Na jeigu norit isryskit presa tai yra tokia programa kuria as radau lenkiskame saite apie kulturizma smile
tai wa wadinasi A6W, gers dalykas, as ziema dariau pilvukas buwa ziauriai grazus nykstys dabar wel pradejau daryti A6W
ta programa trunka 42 dienas, bet man ustenka 14 dienu ir jau matosi pokiciai an pilvo smile

O jeigu norit sustirpit pilvuka tai yra programele ABS II nykstys patariu geri dalykai, pats isbandziau!

Neprisijungęs

 
TZR
Dažnas senbūvis
Vietovė: DK
Registravosi: 2006-02-18
Žinutės: 1529
Atsiliepimai: 0

#29 2006-08-08 20:56

Re: Pilvo presas

Protass rašė:

Laba diena wisiems! Na jeigu norit isryskit presa tai yra tokia programa kuria as radau lenkiskame saite apie kulturizma smile
tai wa wadinasi A6W, gers dalykas, as ziema dariau pilvukas buwa ziauriai grazus nykstys dabar wel pradejau daryti A6W
ta programa trunka 42 dienas, bet man ustenka 14 dienu ir jau matosi pokiciai an pilvo smile

O jeigu norit sustirpit pilvuka tai yra programele ABS II nykstys patariu geri dalykai, pats isbandziau!

Galėjai mestelt pačia programą...manęs asmeniškai tai ji nedomina..bet gal kam nors ji būtų naudinga...

Neprisijungęs

 
Protass
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2006-06-05
Žinutės: 32
Atsiliepimai: 0

#30 2006-08-08 22:35

Re: Pilvo presas

Bet sios programos lenku kalba parasyti... As tai moku lankiskai skaityti, na jeigu lankiskai skaitai tai galu ir i mesti smile

Neprisijungęs

 
Ziuzia
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2006-02-21
Žinutės: 89
Atsiliepimai: 0

#31 2006-08-09 11:07

Re: Pilvo presas

O gal nepatingetum ishversti? Butu labai didelis dekui smile

Neprisijungęs

 
Protass
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2006-06-05
Žinutės: 32
Atsiliepimai: 0

#32 2006-08-10 01:57

Re: Pilvo presas

Mhm... man prireiktu pora metu, nes ten daug informacijos parasyta big_smile

Neprisijungęs

 
Hantelis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2006-05-20
Žinutės: 45
Atsiliepimai: 0

#33 2006-08-11 20:26

Re: Pilvo presas

idomu pasidare avt turiu toki uzklausima - pilvo presa darau 3 arba 2 kartus i savaite. tik vat kartais taip atsitika kad paivarinu pratimus. ta prasme daznai paivairinu. treneriai kazkaip vis pataria apsistot nors menesiui prie pratimu, bet as kas savaite kazka naujo inesu i treniruote. ar tai yra geriau nei treneriu siulomas variantas? nes kazkaip lyg ir jauciasi skirtumas nes po ivairoves kazkaip labiau pradirbamas raumuo, bent taip jauciasi . is ankto dekui uz protingus patarimus ir pasisakymus

Neprisijungęs

 
TZR
Dažnas senbūvis
Vietovė: DK
Registravosi: 2006-02-18
Žinutės: 1529
Atsiliepimai: 0

#34 2006-08-11 20:36

Re: Pilvo presas

Hantelis rašė:

idomu pasidare avt turiu toki uzklausima - pilvo presa darau 3 arba 2 kartus i savaite. tik vat kartais taip atsitika kad paivarinu pratimus. ta prasme daznai paivairinu. treneriai kazkaip vis pataria apsistot nors menesiui prie pratimu, bet as kas savaite kazka naujo inesu i treniruote. ar tai yra geriau nei treneriu siulomas variantas? nes kazkaip lyg ir jauciasi skirtumas nes po ivairoves kazkaip labiau pradirbamas raumuo, bent taip jauciasi . is ankto dekui uz protingus patarimus ir pasisakymus

Manyčiau, kad reikia žiūrėtį kaip patį veikia tokia metodika...kadangi tu jauti kad raumuo geriau padirbamas nuo pratimų įvairinimo, tai ir toliau varyk taip..

Neprisijungęs

 
Vitamin_C
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 1612
Atsiliepimai: 2

#35 2006-08-11 20:37

Re: Pilvo presas

Jei ne per seniausiai sportuoji, skaitau dar būtų galima daryti tą presą, bet ir to gal net ne taip dažnai. Jei sportuoji ilgiau, jo galima beveik nedaryti, nes gauna papildomai krūvio ir atliekant kitus pratimus, daryti galima apskritai retkarčiais.
O dėl paįvairinimo, galima būtų kažką įvairint, tik ne per dažnai (bent iš savų pastebėjimų buvo taip, kad geriau jautėsi raumuo kai ne per dažnai keiti pratimus)

Neprisijungęs

 
Hantelis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2006-05-20
Žinutės: 45
Atsiliepimai: 0

#36 2006-08-11 20:59

Re: Pilvo presas

Vitamin_C rašė:

Jei ne per seniausiai sportuoji, skaitau dar būtų galima daryti tą presą, bet ir to gal net ne taip dažnai. Jei sportuoji ilgiau, jo galima beveik nedaryti, nes gauna papildomai krūvio ir atliekant kitus pratimus, daryti galima apskritai retkarčiais.
O dėl paįvairinimo, galima būtų kažką įvairint, tik ne per dažnai (bent iš savų pastebėjimų buvo taip, kad geriau jautėsi raumuo kai ne per dažnai keiti pratimus)

matai presas man buvo pati silpniausia vieta( cia isvaizdos atzvilgiu) kadangi jau kelta menesiu pradejau daryt daznaiu kardio pratimus nes noriu presa sureguliuot biski, ai kazakip ir gaunasi taip kad daryt tenka daznai. ir dar buvo toks kaip moralinis skatinimas, nes staza visgi turiu sioki toki (ne 10 metu esiku big_smile ) tai kazkaip nebesiderino prie visko persas tai uzsisimu juo. sportuoju bepapildu tai rezultatu reikia pleste plest tai ir pasidomejau dabar.

Neprisijungęs

 
Vitamin_C
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 1612
Atsiliepimai: 2

#37 2006-08-11 21:08

Re: Pilvo presas

Jei tau trūksta jo dydžio, ta prasme jo raumenų, tada dažniau daryk pratimus su svoriais (pvz atsilenkimai su svoriu už galvos). O jei sportuoji tiek laiko, trūksta ryškumo,  ir su jo "dydžiu" nėra problemos, gali jo net nei kiek nedarant išryškint (čia jau ne teorinės žinios). Svarbu kaip ir pats žinai maistas, treniruotės ir būtinai aišku cardio kuris palengvins riebalo deginimą

Neprisijungęs

 
Hantelis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2006-05-20
Žinutės: 45
Atsiliepimai: 0

#38 2006-08-12 12:09

Re: Pilvo presas

dekui uz patarimus ir nuomones

Neprisijungęs

 
MaksisXXX
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2006-03-25
Žinutės: 444
Atsiliepimai: 0

#39 2006-09-21 20:09

Re: Pilvo presas

Parasykit kokiu pratimu pilvo presui????

Neprisijungęs

 
Vaidas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2006-08-06
Žinutės: 78
Atsiliepimai: 0

#40 2006-09-30 14:16

Re: Pilvo presas

Kokiu pratimus daryt, kad treniruotusi ne ti priekine preso dalis bet ir sonai?

Neprisijungęs

 
Tarzanas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2006-05-27
Žinutės: 234
Atsiliepimai: 0

#41 2006-09-30 14:33

Re: Pilvo presas

Vaidas rašė:

Kokiu pratimus daryt, kad treniruotusi ne ti priekine preso dalis bet ir sonai?

suk lanka big_smile

Neprisijungęs

 
Vitamin_C
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 1612
Atsiliepimai: 2

#42 2006-09-30 18:00

Re: Pilvo presas

Vaidas rašė:

Kokiu pratimus daryt, kad treniruotusi ne ti priekine preso dalis bet ir sonai?

Pasisukimai su tokiu lengvu stripu į šonus, arba pasisukimai ant tokio disko kai atsistoji. Taip pat atsilenkimai įstrižai

Neprisijungęs

 
marius
Dažnas dalyvis
Vietovė: siauliai
Registravosi: 2006-09-26
Žinutės: 270
Atsiliepimai: 0

#43 2006-10-19 17:30

Re: Pilvo presas

protass gal imesk ta programa i kkulturizmas@yahoo.com

Neprisijungęs

 
vrx
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2006-08-13
Žinutės: 121
Atsiliepimai: 0

#44 2006-10-20 19:31

Re: Pilvo presas

o kiek kartu i savaite reikia/uztenka treniruot presa jei nori ryskint ?

Neprisijungęs

 
Vitamin_C
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 1612
Atsiliepimai: 2

#45 2006-10-20 22:07

Re: Pilvo presas

1-2 gali užtekt

Neprisijungęs

 
marius
Dažnas dalyvis
Vietovė: siauliai
Registravosi: 2006-09-26
Žinutės: 270
Atsiliepimai: 0

#46 2006-11-02 19:32

Re: Pilvo presas

ei xebryte kazko nutila cia tas forums man tai kaiptik cia reik ka rasytu kas nors nes cia skaiciau ta foruma ir maciau kad kazkas tai kalbeja apie kazkokia presa  programa butu neblogai isgirst daugiau atsilepimu  alah

Paskutinį kartą taisė marius (2006-11-03 11:20)

Neprisijungęs

 
Vaidas
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2006-08-06
Žinutės: 78
Atsiliepimai: 0

#47 2006-11-17 20:03

Re: Pilvo presas

Dar vienas klausimas. Kada geriau daryt presa,  pradzioj ar pabaigoj treniruotes?

Neprisijungęs

 
Vitamin_C
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 1612
Atsiliepimai: 2

#48 2006-11-18 11:28

Re: Pilvo presas

Pabaigoj

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#49 2006-11-18 15:37

Re: Pilvo presas

Vaidas rašė:

Dar vienas klausimas. Kada geriau daryt presa,  pradzioj ar pabaigoj treniruotes?

Cia grieztos tvarkos nera, kai kurie rekomenduoja presa daryt pradzioja kaip apsilima, bet as sutikciau su Vitaminu ir rekomenduociau pabaigoj daryt.

Neprisijungęs

 
Vitamin_C
Administratorius
Registravosi: 2006-01-25
Žinutės: 1612
Atsiliepimai: 2

#50 2006-11-18 21:40

Re: Pilvo presas

Na taip, griežtumo čia nėra. Bet dažniausiai daromas pabaigoj kaip ir šnekėjom

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2018 Kulturizmas.net