Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

CrowMan
Dažnas senbūvis
Vietovė: marijampole
Registravosi: 2008-02-24
Žinutės: 843
Atsiliepimai: 0

#51 2010-03-08 20:47

Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta

parapababam rašė:

tai gal per asfalta varai su slidem?

lollollol

Neprisijungęs

 
CrowMan
Dažnas senbūvis
Vietovė: marijampole
Registravosi: 2008-02-24
Žinutės: 843
Atsiliepimai: 0

#52 2010-03-08 20:48

Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta

KLaudas rašė:

Sveiki,

turiu beda.

sportuoju daugiau nei puse metu, anksciau nera nieko panasaus buve.
Treniruotes metu ne tai, kad pavargstu, bet kol padarau apsilima ir visos treniruotes metu man atrodo truksta oro, pastoviai kvepuoju lyg buciau prabeges gera sprinta..
Kardio treniruotes darau, pries kiekviena trefke prabegu bent 5min ant slidziu..

o jei rimtai tai nueik pas kardiologa gal ne viskas tvarkoj su sirdim

Neprisijungęs

 
KLaudas
Kalbus dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-01-17
Žinutės: 88
Atsiliepimai: 0

#53 2010-03-08 20:52

Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta

CrowMan rašė:

KLaudas rašė:

Sveiki,

turiu beda.

sportuoju daugiau nei puse metu, anksciau nera nieko panasaus buve.
Treniruotes metu ne tai, kad pavargstu, bet kol padarau apsilima ir visos treniruotes metu man atrodo truksta oro, pastoviai kvepuoju lyg buciau prabeges gera sprinta..
Kardio treniruotes darau, pries kiekviena trefke prabegu bent 5min ant slidziu..

o jei rimtai tai nueik pas kardiologa gal ne viskas tvarkoj su sirdim

ok, teks. nes anksciau po pjankiu budavo, kad veidas tirpsta, o tai man atrodo zenklas, kad kazkas su sirdim ne to smile

Neprisijungęs

 
Jojikas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-02-27
Žinutės: 557
Atsiliepimai: 7

#54 2010-03-15 12:44

Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta

regis rašė:

miegas sutrinka kai inkstai yra perdaug apkrauti maisto medzegomis, tuomet pervarksta antinksciai kurie atsakingi uz kokybiska miega.

Ar dar kas nors girdėjo apie šitą priežastį? Gal iš tikrųjų blogai miegu dėl to, kad nakčiai išgeriu proteino arba suvalgau pakelį varškės?

Neprisijungęs

 
vErner
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2009-08-30
Žinutės: 160
Atsiliepimai: 0

#55 2010-05-05 19:27

Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta

Sveiki. Susiduriu vis dazniau su tokia problema, po sporto skauda galva, pykina, nera apetito, atsigulus svaigsta galva. Nejau persitreniruoju kiekviena diena? Vartoju optimen vitaminus, amino rugstis, pieno isrugas pries treniruote ir po jos. Dirbu su max svoriais, mases ciklas.

Neprisijungęs

 
Ilgas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2007-02-10
Žinutės: 314
Atsiliepimai: 0

#56 2010-05-05 21:45

Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta

vErner rašė:

Sveiki. Susiduriu vis dazniau su tokia problema, po sporto skauda galva, pykina, nera apetito, atsigulus svaigsta galva. Nejau persitreniruoju kiekviena diena? Vartoju optimen vitaminus, amino rugstis, pieno isrugas pries treniruote ir po jos. Dirbu su max svoriais, mases ciklas.

Na manau, kad tikrai persitrenyruoji. Jai jau senokai dirbi su max. svoriais siulau pora savaiteliu ar net menesiui uzmirsti juos. O dar geriau porai savaiciu pasiimti atostogas nuo sporto smile

Neprisijungęs

 
ishp3ra
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-09-24
Žinutės: 1953
Atsiliepimai: 7

#57 2010-05-06 12:02

Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta

Jojikas rašė:

regis rašė:

miegas sutrinka kai inkstai yra perdaug apkrauti maisto medzegomis, tuomet pervarksta antinksciai kurie atsakingi uz kokybiska miega.

Ar dar kas nors girdėjo apie šitą priežastį? Gal iš tikrųjų blogai miegu dėl to, kad nakčiai išgeriu proteino arba suvalgau pakelį varškės?

Taigi net bobutes zino, kad pries miega jei prisirysi, miegas prastas bus. As asmeniskai tai jei gerai uzvalgau pries gulantis, kosmarus sapnuoju.

Neprisijungęs

 
Gedass
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-05-13
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#58 2010-05-17 15:11

Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta

man irgi miegas sutrikes, del to turbut, kad labai nervuojuosi ir darbe jauciu itampa, nezinau ka daryti, nes istisai jauciuosi pavarges ir apsnudes

Neprisijungęs

 
sportomedikas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-10-25
Žinutės: 1372
Atsiliepimai: 21

#59 2010-11-08 20:35

Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta

Gedass rašė:

man irgi miegas sutrikes, del to turbut, kad labai nervuojuosi ir darbe jauciu itampa, nezinau ka daryti, nes istisai jauciuosi pavarges ir apsnudes

sudegink visa adrenalima geros 30min kardio treniruotes metu... tikrai padeda... esu pats isbandes! big_smile

Neprisijungęs

 
vilain
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-01-14
Žinutės: 726
Atsiliepimai: 0

#60 2010-11-09 07:37

Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta

sportomedikas rašė:

Gedass rašė:

man irgi miegas sutrikes, del to turbut, kad labai nervuojuosi ir darbe jauciu itampa, nezinau ka daryti, nes istisai jauciuosi pavarges ir apsnudes

sudegink visa adrenalima geros 30min kardio treniruotes metu... tikrai padeda... esu pats isbandes! big_smile

Man ta pati bėda. Pastoviai nuovargis, apsnūdimas ir lengvas galvos skausmelis, nors kiekvieną rytą prabėgu 30-40 min krosą. Galvojau spaudimas, bet klydau. Matyt, stresas, nervai... huh

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#61 2011-01-13 14:33

Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta

sveiki, kaip zinoma hormonai aktyvus miego metu, labiausiai iki 24h, man nevisada iseina tokiu metu uzmigti, daznai uzmiegu po 24h.
taigi, zinoma kad iki 24h miego metu yra aktyvus hormonai, o nuo kelintos iki 24h? as galeciau eit anksti miegot (~20h) o kelciausi anksti (~5h)
ar tai tikslinga?

Neprisijungęs

 
Uzsispyres16
Dažnas senbūvis
Vietovė: Elektrenai
Registravosi: 2010-08-01
Žinutės: 1253
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#62 2011-01-13 14:36

Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta

kazkur esu mates ,kad nuo 22h-24h geriu issiskiria hormonai.

Neprisijungęs

 
ATP
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-12
Žinutės: 1232
Atsiliepimai: 6

#63 2011-01-13 14:40

Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta

159159 rašė:

sveiki, kaip zinoma hormonai aktyvus miego metu, labiausiai iki 24h, man nevisada iseina tokiu metu uzmigti, daznai uzmiegu po 24h.
taigi, zinoma kad iki 24h miego metu yra aktyvus hormonai, o nuo kelintos iki 24h? as galeciau eit anksti miegot (~20h) o kelciausi anksti (~5h)
ar tai tikslinga?

apie koki hormona kalbam?

Neprisijungęs

 
Jojikas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-02-27
Žinutės: 557
Atsiliepimai: 7

#64 2011-01-13 14:51

Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta

Uzsispyres16 rašė:

kazkur esu mates ,kad nuo 22h-24h geriau issiskiria hormonai.

Žmogaus augimo hormonas (HGH) miegant  tuo metu labiausiai išsiskiria.  Todėl ypač po treniruotės reikėtų eiti gult apie 22h, kad gerai augtų raumenys.

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#65 2011-01-13 22:07

Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta

tai reikes stengtis miegot eit 22h, o kiek valandu reiketu miegot? 8 standartas bet gal sportuojanciam galima ir daugiau? big_smile

Neprisijungęs

 
Jojikas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-02-27
Žinutės: 557
Atsiliepimai: 7

#66 2011-01-13 22:50

Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta

Galima ir daugiau, tikrai nepakenks smile Galima ir dieną, jei yra galimybė.

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#67 2011-01-14 06:56

Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta

aisku. o apie kokias 19-20h hormonai neaktyvus?

Neprisijungęs

 
Artyi
Motyvuotas atletas
Registravosi: 2011-01-03
Žinutės: 6441
Atsiliepimai: 27

#68 2011-04-05 08:44

Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-14 15:16)

Neprisijungęs

 
aDze
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-07-15
Žinutės: 597
Atsiliepimai: 1

#69 2011-04-05 13:27

Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta

Artyi rašė:

Girdejau miegui yra kazkoks vitaminas (zoleles), is G raides, cia pas emexa skaiciau berods, dabar nerandu. Kaip jis raso, tai pries miega isgeri keles kapsules ir sapnai pasidaro "HD kokybes" big_smile

Jau narkotikus pradejo pardavinet big_smile

Neprisijungęs

 
paul3nas
Naujas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-02-28
Žinutės: 29
Atsiliepimai: 0

#70 2011-04-10 12:40

Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta

Artyi rašė:

Girdejau miegui yra kazkoks vitaminas (zoleles), is G raides, cia pas emexa skaiciau berods, dabar nerandu. Kaip jis raso, tai pries miega isgeri keles kapsules ir sapnai pasidaro "HD kokybes" big_smile

speju GABA

Neprisijungęs

 
sportomedikas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-10-25
Žinutės: 1372
Atsiliepimai: 21

#71 2011-04-10 14:54

Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta

vilain rašė:

sportomedikas rašė:

Gedass rašė:

man irgi miegas sutrikes, del to turbut, kad labai nervuojuosi ir darbe jauciu itampa, nezinau ka daryti, nes istisai jauciuosi pavarges ir apsnudes

sudegink visa adrenalima geros 30min kardio treniruotes metu... tikrai padeda... esu pats isbandes! big_smile

Man ta pati bėda. Pastoviai nuovargis, apsnūdimas ir lengvas galvos skausmelis, nors kiekvieną rytą prabėgu 30-40 min krosą. Galvojau spaudimas, bet klydau. Matyt, stresas, nervai... huh

prabek vakare...
smile

Neprisijungęs

 
Marcius-29
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-05-21
Žinutės: 28
Atsiliepimai: 0

#72 2012-06-04 16:27

Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta

Sveiki.
Susiduriau su sviekatos, savijautos problema.
Jau penkta diena kaip nesportuoju, ilsiuosi, nes nera visiskai jegu ir motyvacijos eiti pasportuoti, nors pries tai du menesius ariau tvarkingai, keturis kartus per savaite su gelezim + 1-2cardio ir savijauta ir motyvacija buvo puiki, o dabar apetito nera, miego visada noriu, bet kai miegu tai miegasi prastai, prabudineju, blaskausi...
Pagal simptomus itartiu persitreniravima, bet, kad fizinio kruvio apart sporto negaunu, nakti miegu apie 10h diena apie 1-2h pamiegu:)
Gal galit patart kaip gryzti i normalu gyvenima ir motyvuota sporta, nes dabar kaip kokioj migloj sedziu ir visiskai nieko nesinori...

Neprisijungęs

 
metanis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2010-03-10
Žinutės: 3884
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#73 2012-06-04 17:06

Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta

Kraujo tyrimus pasidaryk, simptomai panasus i mazakraujyste. Esu pats susidures su tokia problema.

Neprisijungęs

 
Marcius-29
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-05-21
Žinutės: 28
Atsiliepimai: 0

#74 2012-06-04 17:37

Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta

Pries savaite daviau kraujo,tiksliau erotrocitu tai gal del to gali buti simptomu panasiu?
drauge sake paziuret i ausu spenelius, jei jie balti tai dar vienas simptomas, o jie baltoki..

Neprisijungęs

 
ATP
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-12
Žinutės: 1232
Atsiliepimai: 6

#75 2012-06-04 18:32

Re: Miego sutrikimai, pablogėjusi savijauta

pailsek nuo sporto ir viskas. ausu speneliai cia nei prie ko smile persitreniravimas per pora dienu nepraeina.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net