Kulturizmas.net diskusijų forumas

Britain,skaitos intermitenn fasting jei ryte geriu kava pvz 3 in 1 100kcl,bandau valgyti 6 ar 7 h laikotarpy su 1,6 k iki 1,9 maistu ????

Dėl riebalų iš mėsos labai pergyventi reikia? Jei link cutting'o einu? Nes žiūriu čia prisirenka to riebalo iš mėsos per dieną šalia avokadu,kiaušinių ir riešutų. Dabar gaunasi apie 1g /kg. Cuttinant mažinti riebala ar tiek gerai?

Compton rašė:

Kiek tau kaloriju mazdaug susidaro?nes man jei 1g kilui riebalu tai anglius tik galeciau visus valgyti is darzoviu 😂

MyfitnessPal sako,kad surenku 2400-2500kcal. Reiks dar ant kitos skaičiuoklės pasiskaiciuot. Svoris 95kg. Body fat apie 25% vedu į skaičiuokle. Baltymų iki 2g /kg ,čia su mėsa ,kiaušiniais ir iš kruopų.

Poseidonas rašė:

Kokia jūsų nuomonė apie pasterizuotus kiaušinų baltymus? Nes aš asmeniškai negaliu valgyt kiaušinių baltymų ,nes labai pučia pilva, bet ne dėl laktozės ar kažko pajudu truputį ir viskas , taip sakant kiaušinis pradeda pūt skrandį.

O kam tau būtinai kiaušiniai? Fantazijos neturi iš kur daugiau baltymo gaut?

Poseidonas rašė:

Kavioras rašė:

Poseidonas rašė:

Kokia jūsų nuomonė apie pasterizuotus kiaušinų baltymus? Nes aš asmeniškai negaliu valgyt kiaušinių baltymų ,nes labai pučia pilva, bet ne dėl laktozės ar kažko pajudu truputį ir viskas , taip sakant kiaušinis pradeda pūt skrandį.

O kam tau būtinai kiaušiniai? Fantazijos neturi iš kur daugiau baltymo gaut?

Aš noriu apsiribot, skirtingais baltymų šaltiniais, ne vien tik mėsa ir proteinu

Ai jo nes mėsa ir proteinas vieninteliai baltymai žemėj

Poseidonas rašė:

Kavioras rašė:

Poseidonas rašė:

Aš noriu apsiribot, skirtingais baltymų šaltiniais, ne vien tik mėsa ir proteinu

Ai jo nes mėsa ir proteinas vieninteliai baltymai žemėj

Žuvis man negerai pvz, nes laikau mažai riebalų, iš grūdų netinka

Ne visos žuvys turi riebalų. Kažkokie prasti tavo pasiteisinimai, nieks tau netinka

Poseidonas rašė:

Kokia jūsų nuomonė apie pasterizuotus kiaušinų baltymus? Nes aš asmeniškai negaliu valgyt kiaušinių baltymų ,nes labai pučia pilva, bet ne dėl laktozės ar kažko pajudu truputį ir viskas , taip sakant kiaušinis pradeda pūt skrandį.

Patogu aišku, tik kad brangiau. Pasibandyk ar tau tinka ar netinka ir viskas. Pilvas pasakys arba ačiu man patiko noriu ir kita karta, arba pasakys nepatyko gteitai beg i wc😀

FLUzY rašė:

Poseidonas rašė:

Kokia jūsų nuomonė apie pasterizuotus kiaušinų baltymus? Nes aš asmeniškai negaliu valgyt kiaušinių baltymų ,nes labai pučia pilva, bet ne dėl laktozės ar kažko pajudu truputį ir viskas , taip sakant kiaušinis pradeda pūt skrandį.

ne nuo kiausiniu tau cia pucia pilva. Garantuoju, kad valgai kazkokia kose ar kitus grudus prie tu kiausiniu, nuo jos tau ir pucia pilva.

Ne nevalgau aš niekad kartu baltymų ir angliavandenių.

Kavioras rašė:

Poseidonas rašė:

FLUzY rašė:

ne nuo kiausiniu tau cia pucia pilva. Garantuoju, kad valgai kazkokia kose ar kitus grudus prie tu kiausiniu, nuo jos tau ir pucia pilva.

Ne nevalgau aš niekad kartu baltymų ir angliavandenių.

Gal pas tave neveikia virškinimo sistema, kad net nuo kiaušinių pučia pilvą?

Viskas veikia, nes nutraukiau kiaušinius ir viskas normaliai.

Kavioras rašė:

Poseidonas rašė:

Kavioras rašė:

Gal pas tave neveikia virškinimo sistema, kad net nuo kiaušinių pučia pilvą?

Viskas veikia, nes nutraukiau kiaušinius ir viskas normaliai.

Tai viskas jeigu kiaušiniu nebus tai ir raumenines mases neužmesi. O kaip su tais pasterizuotais?

Dar nebandžiau ryt eisiu pirkt

kur perkat vistiena? is lidlo nusiperku,orkaitej iskepu,tai 1/3 jos belieka kibira vandens ispilu

Tai jeigu noriu suvalgyt puse kg vistos,turiu 1kg jos nusipirk nekeptos,nes iskepus puse jos nebeliks?

Sinreen rašė:

kur perkat vistiena? is lidlo nusiperku,orkaitej iskepu,tai 1/3 jos belieka kibira vandens ispilu

Cesta ir kaina ok bei vištiena nieko. Kiaušiniai ten irgi pigesni.

http://www.cesta.lt