Puslapiai: 1
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildų deriniai
- » Klausimas dėl papildu
- Stanga12
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2020-09-23
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#1 2020-09-23 17:59
Klausimas dėl papildu
Sveiki,
Pradėsiu nuo pradžiu, sportavau vasara ir teko nutraukti svėriau 76kg, prasidejo darbai tai nebejau i sale. Per skubejima per diena tebepavalgydavau pora kartu. Pries sav pradejau vel eiti i sporto sale(68kg). Vartoju mass gaineri kreatina monohydrata magni, preworkouta pries treniruotes ir testo skatintoja (Vasara pabandziau metano ir apatine dalis nebe tokia aktyvi pasidare, dabar kaip ir gereja po testo skatintojo).
Antroji problema kad 4 diena kaip po treiniruotes skauda tricepsa, jokio pratimo neiseina padaryti kad ir su lengviausiu svoriu (Nors tempimo pratimus pries ir po darau).
Trecioji problema kad isgerus mass gaineri nieko nebesinori valgyti (lyg uzkimstu skrandi).
Ketvirtoji labai kritusi motyvacija po metano eiti i sale. Gal kam taip buve kaip vel uzsimotyvavot ? Nes su metanu kiekviena diena atrodo didedavo o dabar nesimato rezultatu.
Kokiu papildu rekomenduotumet ? galvoju gal reiktu koki animal pack pasiimti (gal padėtu atsigauti)
Dekui uz patarimus lauksiu pasiulymu.
Paskutinį kartą taisė Stanga12 (2020-09-23 18:02)
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#2 2020-09-23 18:04
Re: Klausimas dėl papildu
Stanga12 rašė:
Sveiki,
Pradėsiu nuo pradžiu, sportavau vasara ir teko nutraukti svėriau 76kg, prasidejo darbai tai nebejau i sale. Per skubejima per diena tebepavalgydavau pora kartu. Pries sav pradejau vel eiti i sporto sale(68kg). Vartoju mass gaineri kreatina monohydrata magni, preworkouta pries treniruotes ir testo skatintoja (Vasara pabandziau metano ir apatine dalis nebe tokia aktyvi pasidare, dabar kaip ir gereja po testo skatintojo).
Antroji problema kad 4 diena kaip po treiniruotes skauda tricepsa, jokio pratimo neiseina padaryti kad ir su lengviausiu svoriu (Nors tempimo pratimus pries ir po darau).
Trecioji problema kad isgerus mass gaineri nieko nebesinori valgyti (lyg uzkimstu skrandi).
Ketvirtoji labai kritusi motyvacija po metano eiti i sale. Gal kam taip buve kaip vel uzsimotyvavot ? Nes su metanu kiekviena diena atrodo didedavo o dabar nesimato rezultatu.
Kokiu papildu rekomenduotumet ? galvoju gal reiktu koki animal pack pasiimti (gal padėtu atsigauti)
Dekui uz patarimus lauksiu pasiulymu.
Pasidaryk hormonu tyrimus ir bus viskas aisku,greiciausiai po metano jokio atsistatymo nedarei,tai toks ir rezultatas.
Neprisijungęs
- sidaz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-07-29
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 1
#3 2020-09-23 22:15
Re: Klausimas dėl papildu
buna visiem
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#4 2020-09-23 22:35
Re: Klausimas dėl papildu
sidaz rašė:
buna visiem
Ne
Neprisijungęs
- enox
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-24
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 6
#5 2020-09-24 10:44
Re: Klausimas dėl papildu
Tas tiesa, kad OD sultys, bent jau NPP, yra tuščia?
Neprisijungęs
- danielius75
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2021-04-08
- Žinutės: 4
- Atsiliepimai: 0
#6 2021-04-08 15:44
Re: Klausimas dėl papildu
Na iš asmeninės patirties atsistatymas itin svarbus, jei jo nedarai tada tikėkis pasekmių.
Neprisijungęs
- mantasper
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2020-11-25
- Žinutės: 12
- Atsiliepimai: 0
#7 2021-05-22 12:02
Re: Klausimas dėl papildu
Sveiki. Po pertraukos grįžau į sporto klubą, šiaip visada užsiimu aktyvia veikla, bėgimas, tenisas ir t.t. ar kreatinos ir geinerio mišinys padėtų priaugti raumenų masės? Valgant reguleriai 5 kart per d. mazomis porcijomis?
Neprisijungęs
- Wiliukazz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-01-13
- Žinutės: 2130
- Atsiliepimai: 6
#8 2021-05-22 14:40
Re: Klausimas dėl papildu
mantasper rašė:
Sveiki. Po pertraukos grįžau į sporto klubą, šiaip visada užsiimu aktyvia veikla, bėgimas, tenisas ir t.t. ar kreatinos ir geinerio mišinys padėtų priaugti raumenų masės? Valgant reguleriai 5 kart per d. mazomis porcijomis?
kreatinas jėgai.
Neprisijungęs
- Sinreen
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2016-05-17
- Žinutės: 417
- Atsiliepimai: 1
#9 2021-05-22 17:01
Re: Klausimas dėl papildu
mantasper rašė:
Sveiki. Po pertraukos grįžau į sporto klubą, šiaip visada užsiimu aktyvia veikla, bėgimas, tenisas ir t.t. ar kreatinos ir geinerio mišinys padėtų priaugti raumenų masės? Valgant reguleriai 5 kart per d. mazomis porcijomis?
Jeigu is to,ka suvalgai nesurinksi tiek kcal,kiek tau reik,kad augtum,tai neaugs niekas.Simple as that.
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#10 2021-05-23 09:32
Re: Klausimas dėl papildu
mantasper rašė:
Sveiki. Po pertraukos grįžau į sporto klubą, šiaip visada užsiimu aktyvia veikla, bėgimas, tenisas ir t.t. ar kreatinos ir geinerio mišinys padėtų priaugti raumenų masės? Valgant reguleriai 5 kart per d. mazomis porcijomis?
Turi buti ant kcal pertekliaus,kad augtum jeigu to nebus,tai niekas nepades,na isimtis steroidai,ten imanoma ir ant kcal deficito kazkiek priaugti minimaliai,bet visur svarbu perteklius.
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4116
- Atsiliepimai: 37
#11 2021-05-23 12:24
Re: Klausimas dėl papildu
invisibble rašė:
mantasper rašė:
Sveiki. Po pertraukos grįžau į sporto klubą, šiaip visada užsiimu aktyvia veikla, bėgimas, tenisas ir t.t. ar kreatinos ir geinerio mišinys padėtų priaugti raumenų masės? Valgant reguleriai 5 kart per d. mazomis porcijomis?
Turi buti ant kcal pertekliaus,kad augtum jeigu to nebus,tai niekas nepades,na isimtis steroidai,ten imanoma ir ant kcal deficito kazkiek priaugti minimaliai,bet visur svarbu perteklius.
Nebutina buti pertekliuje kad priaugti.
Neprisijungęs
- Dargis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2020-05-20
- Žinutės: 32
- Atsiliepimai: 0
#12 2021-05-23 13:18
Re: Klausimas dėl papildu
bender rašė:
invisibble rašė:
mantasper rašė:
Sveiki. Po pertraukos grįžau į sporto klubą, šiaip visada užsiimu aktyvia veikla, bėgimas, tenisas ir t.t. ar kreatinos ir geinerio mišinys padėtų priaugti raumenų masės? Valgant reguleriai 5 kart per d. mazomis porcijomis?
Turi buti ant kcal pertekliaus,kad augtum jeigu to nebus,tai niekas nepades,na isimtis steroidai,ten imanoma ir ant kcal deficito kazkiek priaugti minimaliai,bet visur svarbu perteklius.
Nebutina buti pertekliuje kad priaugti.
Gal ir įmanoma, bet ar manai, kad žmogus, kuris nėra kultūrizmo profesionalas (t.y. tas žmogus, kuris klausia kaip valgyti dienoj) sugebės taip tiksliai atitaikyti maistą, sportą ir (galbūt) farmą, kad sugebėtų be pertekliaus priaugt masės? Manau, kad jam tiesiog geriau utiutiu perteklių, priaugs ir nesuks galvos. Toks recompas labai atidos, disicplinos ir bendro supratimo apie sportą reikalaujantis dalykas.
Paskutinį kartą taisė Dargis (2021-05-23 13:18)
Neprisijungęs
- invisibble
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2019-09-29
- Žinutės: 1910
- Atsiliepimai: 0
#13 2021-05-23 14:20
Re: Klausimas dėl papildu
Dargis rašė:
bender rašė:
invisibble rašė:
Turi buti ant kcal pertekliaus,kad augtum jeigu to nebus,tai niekas nepades,na isimtis steroidai,ten imanoma ir ant kcal deficito kazkiek priaugti minimaliai,bet visur svarbu perteklius.Nebutina buti pertekliuje kad priaugti.
Gal ir įmanoma, bet ar manai, kad žmogus, kuris nėra kultūrizmo profesionalas (t.y. tas žmogus, kuris klausia kaip valgyti dienoj) sugebės taip tiksliai atitaikyti maistą, sportą ir (galbūt) farmą, kad sugebėtų be pertekliaus priaugt masės? Manau, kad jam tiesiog geriau utiutiu perteklių, priaugs ir nesuks galvos. Toks recompas labai atidos, disicplinos ir bendro supratimo apie sportą reikalaujantis dalykas.
Prisiziuri tokiu kaip Lukas insane ir bando visi atkartoti tokie kaip Lukas vienetai,jis sugeba ant 200 g angliu augti,kai jo svoris 126,5kg,na ir tuo paciu metu jis ryskeja
Neprisijungęs
- bender
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-12-05
- Žinutės: 4116
- Atsiliepimai: 37
#14 2021-05-23 17:53
Re: Klausimas dėl papildu
invisibble rašė:
Dargis rašė:
bender rašė:
Nebutina buti pertekliuje kad priaugti.Gal ir įmanoma, bet ar manai, kad žmogus, kuris nėra kultūrizmo profesionalas (t.y. tas žmogus, kuris klausia kaip valgyti dienoj) sugebės taip tiksliai atitaikyti maistą, sportą ir (galbūt) farmą, kad sugebėtų be pertekliaus priaugt masės? Manau, kad jam tiesiog geriau utiutiu perteklių, priaugs ir nesuks galvos. Toks recompas labai atidos, disicplinos ir bendro supratimo apie sportą reikalaujantis dalykas.
Prisiziuri tokiu kaip Lukas insane ir bando visi atkartoti tokie kaip Lukas vienetai,jis sugeba ant 200 g angliu augti,kai jo svoris 126,5kg,na ir tuo paciu metu jis ryskeja
Esme yra koks pradinis startas, jei bf nemazas, tai ir ant maintenance kcal augs, jei nesportaves rimtai irgi augs.
Neprisijungęs
- Zudikas kudikio veidu
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2020-01-12
- Žinutės: 27
- Atsiliepimai: 0
#15 2021-06-07 23:58
Re: Klausimas dėl papildu
bender rašė:
invisibble rašė:
Dargis rašė:
Gal ir įmanoma, bet ar manai, kad žmogus, kuris nėra kultūrizmo profesionalas (t.y. tas žmogus, kuris klausia kaip valgyti dienoj) sugebės taip tiksliai atitaikyti maistą, sportą ir (galbūt) farmą, kad sugebėtų be pertekliaus priaugt masės? Manau, kad jam tiesiog geriau utiutiu perteklių, priaugs ir nesuks galvos. Toks recompas labai atidos, disicplinos ir bendro supratimo apie sportą reikalaujantis dalykas.Prisiziuri tokiu kaip Lukas insane ir bando visi atkartoti tokie kaip Lukas vienetai,jis sugeba ant 200 g angliu augti,kai jo svoris 126,5kg,na ir tuo paciu metu jis ryskeja
Esme yra koks pradinis startas, jei bf nemazas, tai ir ant maintenance kcal augs, jei nesportaves rimtai irgi augs.
kaip tu dar turi kantrybes cia jiems tokius elementarius dalykus aiskint, seni
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1
- Pradžia
- » Maisto papildų deriniai
- » Klausimas dėl papildu