Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Miracle
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-03-30
Žinutės: 1399
Atsiliepimai: 3

#1401 2022-02-21 07:49

Re: invisibble logas

Geras progresas. Tavo vietoje deciau +10kg geru nesukciau galvos del bf

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1910
Atsiliepimai: 0

#1402 2022-02-21 18:08

Re: invisibble logas

Miracle rašė:

Geras progresas. Tavo vietoje deciau +10kg geru nesukciau galvos del bf

Na sikart nepritarciau tau smile nenoriu tikrai 10kg riebalo uzsimesti papildomai.Neveltui,dauguma sako,kad geriau raumenynas auga,kai turi 10-12 proc bf.Visi is po varzybu buna issiryskine belekaip,o poto eina ant mases.Su 17-20 proc bf,net nezinau,ka cia galima augintis,nebent gelbejimosi rata,nebent,buciau super chimikas,saudyciaus 5x didesne doze,tada jo,dar manau ir isryskeciau augdamas big_smile bet esu kaip ir naturalas,tie 100mg,jokiu stebuklu neduoda,bet mane tenkina tas smile

Neprisijungęs

 
nagas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-12-09
Žinutės: 671
Atsiliepimai: 0

#1403 2022-02-21 19:57

Re: invisibble logas

Č

invisibble rašė:

Miracle rašė:

Geras progresas. Tavo vietoje deciau +10kg geru nesukciau galvos del bf

Na sikart nepritarciau tau smile nenoriu tikrai 10kg riebalo uzsimesti papildomai.Neveltui,dauguma sako,kad geriau raumenynas auga,kai turi 10-12 proc bf.Visi is po varzybu buna issiryskine belekaip,o poto eina ant mases.Su 17-20 proc bf,net nezinau,ka cia galima augintis,nebent gelbejimosi rata,nebent,buciau super chimikas,saudyciaus 5x didesne doze,tada jo,dar manau ir isryskeciau augdamas big_smile bet esu kaip ir naturalas,tie 100mg,jokiu stebuklu neduoda,bet mane tenkina tas smile

Nenori but super himikas bet liginies su himikais ta parodo fraze,visi is po vazybu tu nesiligink su jais o jei nori kazko panasaus tai tada daryk isvadas o ne ziurek i tokius ir nesiligink su jais:) ir taip nebus kad vien tik riebalo uzsimesi nebent visai nieko nebedarysi:)

Neprisijungęs

 
Miracle
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-03-30
Žinutės: 1399
Atsiliepimai: 3

#1404 2022-02-21 21:06

Re: invisibble logas

turejau omenyje ne riebalo 10kg , bendrai mases, jei ne is fastfoodo ir saldainiu o normalios mitybos tai , tai ten santykis riebalo ir raumens butu geras. Nes pagal nuotrauka tikrai stipriai noretusi mases, minimum 10kg. Kai pamatytum , kai nugara , peciai, krutine ,rankos apimtis igauna, pofik butu tie keli procentai bf ir darbiniai svoriai sokteltu

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1910
Atsiliepimai: 0

#1405 2022-02-22 18:42

Re: invisibble logas

Antradienis:
Apsilimas 10min
DL: 15x20, 12x60, 12x100, 12x105, 12x110 - PR,blyn 12 repsu sis bei tas padaryti,nebejauciau jau koju poto big_smile
Hanteliu spaudimas ant lygaus: 15x16, 2x12x28, 10x28 - gaila,nepavyko visu 3 seriju pilnai padaryti.
Mostai i salis pasilenkus: 15x3, 3x12x7
Prisitraukimai platus: x12 ir su 5kg blynu 2x12
Hantelio tiesimas ant plaftomos: 15x6, 2x12x10

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1910
Atsiliepimai: 0

#1406 2022-02-27 12:30

Re: invisibble logas

Penktadienis:
Apsilimas 10min
Pritupimai: 15x20, 12x50, 12x80, 12x82,5, 12x85 - PR,visiskai nunese kojas,dar ir dabar skauda smile
Stangos spaudimas kampu platesniu paemimu: 15x20, 12x55, 12x60, 8x65
Mostai i salis: 15x3, 2x12x7, 12x8 - PR
Tricas spaudimas staklese: 15x30, 2x12x92,5 - PR
Blauzda sedint: 4x15x60
Koju kelimas: 3x15

Sekmadienis:
Apsilimas 10min
Lygiagretes: x15 ir su 30kg svoriu: 3x12
OHP: 15x20, 12x45, 11x45, 8x45
T-bar trauka: su tuscia stanga x15 ir su 35kg svoriu: 3x12 - PR
Bicas stovint su stanga: 15x10, 2x12x25
Koju lenkimas gulint: 15x32.5, 2x12x65 ir 11x65 - PR, ir vsio kojas galutinai pribaigiau,dabar visa savaite skaudes big_smile
Rytinis svoris 59,5kg.

Paskutinį kartą taisė invisibble (2022-02-27 12:30)

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1910
Atsiliepimai: 0

#1407 2022-03-01 12:03

Re: invisibble logas

Antradienis:
Apsilimas 10min
DL: 15x20, 12x70, 12x100, 12x110, 12x115 - PR
Hanteliu spaudimas ant lygaus suolo: 15x16, 12x28, 12x30 - PR ir 11x30 - seniau,max rezas buvo 8 reps smile
Hanteliu mostai i salis: 15x3, 3x12x7
Prisitraukimai platus x15 ir su 5kg svoriu 2x12
Lari skotas: 16x7.5, 2x12x22.5
Rytinis svoris 59,2kg

Beje,manau reikes vel mokintis vairuoti big_smile kosmosas su BMW,vos gaza spaudziu,o jau ziuriu mieste vaziuoju ant 60-65km/h,kai ant pezo stipriai reikedavo gaza spausti,kad tuos 50km/h isvystyti,tai va ka reiskia persesti ant geresnes masinos smile

Neprisijungęs

 
Magnis
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2021-08-28
Žinutės: 319
Atsiliepimai: 0

#1408 2022-03-01 14:38

Re: invisibble logas

invisibble rašė:

Antradienis:
Apsilimas 10min
DL: 15x20, 12x70, 12x100, 12x110, 12x115 - PR
Hanteliu spaudimas ant lygaus suolo: 15x16, 12x28, 12x30 - PR ir 11x30 - seniau,max rezas buvo 8 reps smile
Hanteliu mostai i salis: 15x3, 3x12x7
Prisitraukimai platus x15 ir su 5kg svoriu 2x12
Lari skotas: 16x7.5, 2x12x22.5
Rytinis svoris 59,2kg

Beje,manau reikes vel mokintis vairuoti big_smile kosmosas su BMW,vos gaza spaudziu,o jau ziuriu mieste vaziuoju ant 60-65km/h,kai ant pezo stipriai reikedavo gaza spausti,kad tuos 50km/h isvystyti,tai va ka reiskia persesti ant geresnes masinos smile

Čia nuo pritupimų😁

Neprisijungęs

 
Sinreen
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-05-17
Žinutės: 418
Atsiliepimai: 1

#1409 2022-03-01 14:54

Re: invisibble logas

invisibble rašė:

Antradienis:
Apsilimas 10min
DL: 15x20, 12x70, 12x100, 12x110, 12x115 - PR
Hanteliu spaudimas ant lygaus suolo: 15x16, 12x28, 12x30 - PR ir 11x30 - seniau,max rezas buvo 8 reps smile
Hanteliu mostai i salis: 15x3, 3x12x7
Prisitraukimai platus x15 ir su 5kg svoriu 2x12
Lari skotas: 16x7.5, 2x12x22.5
Rytinis svoris 59,2kg

Beje,manau reikes vel mokintis vairuoti big_smile kosmosas su BMW,vos gaza spaudziu,o jau ziuriu mieste vaziuoju ant 60-65km/h,kai ant pezo stipriai reikedavo gaza spausti,kad tuos 50km/h isvystyti,tai va ka reiskia persesti ant geresnes masinos smile

Wazee pasijunk ir skraidyk,visad suzymi kur trikojai stovi😁

Neprisijungęs

 
Miracle
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-03-30
Žinutės: 1399
Atsiliepimai: 3

#1410 2022-03-01 19:34

Re: invisibble logas

O jeigu dar vietoje 318d butum 330d pasiemes..

Neprisijungęs

 
Sinreen
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-05-17
Žinutės: 418
Atsiliepimai: 1

#1411 2022-03-02 08:55

Re: invisibble logas

O koks tikslas 318d imt buvo? 😁 Bent 320 tada

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1910
Atsiliepimai: 0

#1412 2022-03-02 09:45

Re: invisibble logas

Zodziu pasivazinejau vakar,tai vakar vakare norejau is darbo grizti namo,tai ismete steering wheel lock, neuzsiveda,uzsiblokavo vairas.Viska isbandziau,nieks nepadejo.

Neprisijungęs

 
Magnis
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2021-08-28
Žinutės: 319
Atsiliepimai: 0

#1413 2022-03-02 11:45

Re: invisibble logas

invisibble rašė:

Zodziu pasivazinejau vakar,tai vakar vakare norejau is darbo grizti namo,tai ismete steering wheel lock, neuzsiveda,uzsiblokavo vairas.Viska isbandziau,nieks nepadejo.

Jungi kompa ir trini klaida, tam kartui pades..o šiaip beda su el. užrakto bloku

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 2130
Atsiliepimai: 6

#1414 2022-03-02 12:15

Re: invisibble logas

invisibble rašė:

Zodziu pasivazinejau vakar,tai vakar vakare norejau is darbo grizti namo,tai ismete steering wheel lock, neuzsiveda,uzsiblokavo vairas.Viska isbandziau,nieks nepadejo.

parduok big_smile

Neprisijungęs

 
Sinreen
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-05-17
Žinutės: 418
Atsiliepimai: 1

#1415 2022-03-02 18:18

Re: invisibble logas

invisibble rašė:

Zodziu pasivazinejau vakar,tai vakar vakare norejau is darbo grizti namo,tai ismete steering wheel lock, neuzsiveda,uzsiblokavo vairas.Viska isbandziau,nieks nepadejo.

I vasata varyk,10eu,ar 8 ir padarys diagnostika,nuims klaida 😁

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1910
Atsiliepimai: 0

#1416 2022-03-03 18:01

Re: invisibble logas

Ketvirtadienis:
Apsilimas 10min
Pritupimai: 15x20, 12x60, 3x12x90 - PR,bet kancia kojoms buvo,paskutinius repsus darant,temo jau akyse big_smile visas jegas pritupimams atidaviau,tai nukentejo stangos spaudimas kampu.
Stangos spaudimas kampu: 15x20, 12x55, 12x60, 9x60 - o praeita sav tiek pat reps su 65 isejo padaryti.
Hanteliu mostai i salis: 15x3, 3x12x8 - PR
Tricas spaudimas staklese: 15x35, 2x12x97,5 - PR
Blauzda stovint: 4x15x155
Koju kelimas 4x12

Neprisijungęs

 
bakas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-09
Žinutės: 906
Atsiliepimai: 6

#1417 2022-03-03 18:18

Re: invisibble logas

Pas tave buna bent viena treniruote be PR?Kazkuria diena net ir du PR maciau .Atsiprasau,matau ir 3 PR big_smile
Kcal deficitas ar proficitas siuo metu pas tave?

Paskutinį kartą taisė bakas (2022-03-03 18:23)

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1910
Atsiliepimai: 0

#1418 2022-03-03 19:04

Re: invisibble logas

bakas rašė:

Pas tave buna bent viena treniruote be PR?Kazkuria diena net ir du PR maciau .Atsiprasau,matau ir 3 PR big_smile
Kcal deficitas ar proficitas siuo metu pas tave?

Aisku buna:) treniruociu dienom maintenance,ne treniruociu dienom siek tiek deficitas.

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1910
Atsiliepimai: 0

#1419 2022-03-05 14:26

Re: invisibble logas

Sestadienis:
Apsilimas 10min
Lygiagretes: apsilimui x15 ir 2x12x35 - PR,o 3 serijoj pakako jegu tik ant 11 reps
OHP: 15x20, 9x45, 12x40, 10x40 - cia regresas,peciai silpniausia vieta,po lygiagreciu jau ranku nebejauciau big_smile
T-bar trauka: apsilimui x15 su tuscia stanga ir 3x12x40 - PR
Bicepsas stovint su stanga: 15x10, 2x12x25
Hip abduction: 3x12x130
Koju lenkimas gulint: 15x27.5, 3x12x65 - PR,pagaliau visos 3 serijos pavyko smile
Rytinis svoris 59,3kg

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1910
Atsiliepimai: 0

#1420 2022-03-07 17:28

Re: invisibble logas

Pirmadienis:

Apsilimas 10min
DL: 15x20, 12x60, 12x100, 12x120 - PR ir 9x120 - blm,taip kojas pramuse,toks skausmas atsirado,kad daugiau nebedariau,o gal vis gi reikejo kenteti ir daryti smile
BP: 15x20, 12x50, 12x70, 11x75 - PR ir 10x75 - tikejaus,kad pavyks 12 reps,bet dariau placiau,bet vis tiek gerai 11 repsu smile Paskutini karta BP dariau 2021-11-09, tai tada isejo 12 reps su 67,5.
Stangos trauka iki krutines: 15x20, 12x40, 2x12x42.5
Prisitraukimai siauri su 10kg blynu: 3x12
Plaktukas: 15x6, 2x12x12

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1910
Atsiliepimai: 0

#1421 2022-03-09 16:11

Re: invisibble logas

Treciadienis:
Apsilimas 10min
Pritupimai: 15x20, 12x60, 12x90, 2x12x92,5 - PR
Hanteliu spaudimas kampu: 15x18, 3x12x26 - PR
Stangos trauka iki smakro: 15x15, 12x40, 11x40, 10x40
Hantelio tiesimas pasilenkus: 15x3, 3x12x8
Koju lenkimas gulint: 2x12x65, 10x65
Koju kelimas: 2x15, x12

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1910
Atsiliepimai: 0

#1422 2022-03-11 12:39

Re: invisibble logas

Penktadienis:
Apsilimas 10min
Stangos spaudimas nuleistu kampu: 15x20, 12x50, 12x80, 12x85, 9x85
Hanteliu spaudimas sedint: 15x16, 3x12x20
Stangos trauka pasilenkus iki preso: 15x20, 12x50, 3x12x80
Hantelio tiesimas virs galvos: 15x22, 2x12x34
Hip abduction: 3x12x130
Blauzda sedint: 2x15x60, 2x15x65
Rytinis svoris 59,7kg

Vat tas ir idomiausia su svoriu,kad pradejau kasdien begioti,maniau,kad kris svoris ir riebalai savaime,bet gavosi priesingai,svoris kaip tik paaugo,nors ir dar sumazinau kcal. Pasiskaiciau apie zemo DHT simptomus,tai blyn beveik kaip ir viskas atitinka.

How do you know if you have low DHT?
Some of the symptoms of androgen deficiency include:
reduced sexual desire.
hot flushes and sweating.
breast development (gynaecomastia)
lethargy and fatigue.
depression.
reduced muscle mass and strength.
increased body fat, particularly around the abdomen.
weaker erections and orgasms.

Paskutiniai 3 punktai pasireiskia. Gal is tikruju,dzin tie plaukai,ir taip ju daug turiu,gal reikia nezaisti su tuo DHT, nes cia ziuriu dar rimciau negu E2 nusicrashinti smile

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4121
Atsiliepimai: 37

#1423 2022-03-11 13:11

Re: invisibble logas

Kisi nagus prie to ko nesupranti visai:)

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1910
Atsiliepimai: 0

#1424 2022-03-11 13:19

Re: invisibble logas

bender rašė:

Kisi nagus prie to ko nesupranti visai:)

Tai ka patartum dabar daryti?smile visiskai nutraukti?

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4121
Atsiliepimai: 37

#1425 2022-03-11 15:08

Re: invisibble logas

invisibble rašė:

bender rašė:

Kisi nagus prie to ko nesupranti visai:)

Tai ka patartum dabar daryti?smile visiskai nutraukti?

Visu pirma ar turi polinki i plikima? Ar tevas, senelis nuplike?
Tu neteisingai suvedi kaikuriuos dalykus. Neitrauki to jog galbut pavarges, gal saleje nusipisai, gal dar pavargai, gal miegojai prasciau, gal kcal deficite vel sedi viskas itakoja tavo savijauta, libido ir pan. O ne vien kad 3sav geri fina ir jau galvoji kad cia jo kalte. Jei organizme susidares fatigue, o tu dar daugiau kruvio duodi tai gali dar sunkiau krist riebalas. Begiojimas vienas is daugiausia organizma varginantis kardio. Jei tikslas saleje kuo daugiau build muscle ir strength tada begiot tikrai atsisakyciau ir pakeisciau i kitoki kardio.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net