Kulturizmas.net diskusijų forumas

Scotty · 2008-12-24 20:38

jamada rašė:
Scotty rašė:
Sharkys rašė:
spaudimas peciams uz galvos

trauka iki preso
Cia daugelis netaisyklingai atlieka pratimus. Neklaidinkit zmoniu.
kas tu per vienas?

Cia pries kiekviena posta prisistatyti reikia?
Amzius,issilavinimas,tautybe ,pilietybe ir t.t ,ar tiesiog priprates Silalej visus pazinot?

studentas · 2008-12-24 20:43

Scotty rašė:
Sharkys rašė:
spaudimas peciams uz galvos

trauka iki preso
Cia daugelis netaisyklingai atlieka pratimus. Neklaidinkit zmoniu.

Gal galima konkrečiau? smile

Scotty · 2008-12-24 20:47

Gal ir galima ,jeigu tu su mano teiginiu nesutinki.

bigudukas · 2008-12-24 20:51

Apsviesk ir mane skotty smile

Scotty · 2008-12-24 20:56

Nedarykim is to ironijos , norejau pasakyt tik tiek ,kad pratimu aprasymai geri ,bet tie gif'ai ... kaip pvz "Hantelio trauka" nu ten pacanas hanteli traukia is alkuniu ,pesiu pagalba ,kazkaip persilenkes ir dar tupciuodamas ... Jei su manim nesutinkat ,tai tebunie nenoriu vystit tuscios diskusijos. Peace smile

studentas · 2008-12-24 20:56

Scotty rašė:
Gal ir galima ,jeigu tu su mano teiginiu nesutinki.

Peržiurėjau visus pratimus, na yra yra tokių kur technika šlubuoja, labiausia nugaros pratimai užkliūna, radus geresnių paveikslėlių galima pasiūlyt pakeist juos smile

gadycaa · 2008-12-28 18:39

Gal galit pasakyt kokios klaidos daromas, atliekant m-trauka, ir kaip techniskai atlikti si pratima?Geriau daryt istiestom ar sulenktom kojom?

matass · 2008-12-28 19:10

sulenktom labiau apkraunama nugara, tiesiom-kojos. cia galima sakyt du skirtingi pratimai.

Zaliass · 2009-01-11 21:17

Scott'o suole su treniruokliu ir Scott'o suole su stanga pratimai skiriasi nauda.
Ta prasme jei renkiesi tai ka geriau su stanga suole ar su treniruokliu.
Ar isvis itakos neturi ?

gadycaa · 2009-01-11 22:23

Man tai labiau jaucias raumuo, darant su treniruokliu ir siaip kazkaip smagiau daros.Bandyk wink

Tomazas · 2009-01-13 07:59

ar gerai ar blogai,kad kita diena po treniruotes skauda raumenis ar turi buti toks reiskinys? smile

TeneX · 2009-01-13 08:06

Tomazas rašė:
ar gerai ar blogai,kad kita diena po treniruotes skauda raumenis ar turi buti toks reiskinys?

Gerai

Savas4u · 2009-01-13 10:30

Tomazas rašė:
ar gerai ar blogai,kad kita diena po treniruotes skauda raumenis ar turi buti toks reiskinys?

nieko cia realiai gero, aisku gali suprasti is to, kad gera treniruote buvo, bet realiai kam reikia to skausmo? - niekam.

gerk BCAA amino rugstis, vitaminus/mineralus, glutamina dar koki ir nebus tu skausmu, nebent malonus toks jausmas kad raumuo pasidarbaves vakar, bet tikrai ne skausmas.
aisku jei koki drop seta ar super serija gera nuosirdziai padarysi, tai gali ir bcaa nepadet ir kompleksines aminkes plius 20 gr glutamino big_smile

TeneX · 2009-01-13 14:46

Savas4u rašė:
Tomazas rašė:
ar gerai ar blogai,kad kita diena po treniruotes skauda raumenis ar turi buti toks reiskinys?
nieko cia realiai gero, aisku gali suprasti is to, kad gera treniruote buvo, bet realiai kam reikia to skausmo? - niekam.

gerk BCAA amino rugstis, vitaminus/mineralus, glutamina dar koki ir nebus tu skausmu, nebent malonus toks jausmas kad raumuo pasidarbaves vakar, bet tikrai ne skausmas.
aisku jei koki drop seta ar super serija gera nuosirdziai padarysi, tai gali ir bcaa nepadet ir kompleksines aminkes plius 20 gr glutamino

Nu kaip.. kai kokia krūtinė jaučias, tai jo, ne skausmas.. bet kai, pvz, nugaros apačia, tai tikrai jau skausmas..;D malonaus jausmo tokios vietose nebūna hmm D

Tomazas · 2009-01-13 15:25

dekui uz informacija:)

Zaliass · 2009-01-13 16:06

tai gali but kad pradedi kokia stiprense programa daryt ir raumenys nepriprate.

Andhax · 2009-01-13 16:57

netgi nebutinai programa,gali tik pratima tai paciai raumenu grupei pakeisti ir to pakaks!ar net kaip buna is paskutiniuju darai paskutinius pakartojimus su kito pagalba is salies!net ir to uztenka

Tomazas · 2009-01-13 17:18

na treniruotese atiduodu visas jegas:)ypac bazinem pratimam

Ropke · 2009-01-15 12:57

kuo galeciau pakeist pritupimus su stanga ? y hack pritupimus ar i koju spaudima ?

Arwassss · 2009-01-15 13:04

Ropke rašė:
kuo galeciau pakeist pritupimus su stanga ? y hack pritupimus ar i koju spaudima ?

kdl nori keist pritupimus?

Ropke · 2009-01-15 13:15

nes siuo metu esu pasitempes nugara ir ant jos dedant visa svory skauda

Andhax · 2009-01-15 13:55

pradziai geriau nueik pas daktarus,ir gal apribok pratimus pajungencius nugara,kol daktarai kazka papasakos.

Dopamine · 2009-01-16 18:47

ar apsimoketu krutines treniruotei turet puloveri ir plesima? as darau arba viena arba kita bet nedarau ju vienu metu darau kas antra treniruote.

Captain Anabolic · 2009-01-16 22:02

elijus rašė:
ar apsimoketu krutines treniruotei turet puloveri ir plesima? as darau arba viena arba kita bet nedarau ju vienu metu darau kas antra treniruote.

taip

Dufis · 2009-01-16 22:22

Papletojant tema apie poluveri tai as ji visada darydavau prie krutines dabar man liepe ji det prie nugaros treniruotes, tai kame cia reples ?

Paskutinį kartą taisė Dufis (2009-01-16 22:23)

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#876 2008-12-24 20:38

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

jamada rašė:

Scotty rašė:

Sharkys rašė:

#877 2008-12-24 20:43

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Scotty rašė:

Sharkys rašė:

#878 2008-12-24 20:47

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#879 2008-12-24 20:51

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#880 2008-12-24 20:56

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#881 2008-12-24 20:56

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Scotty rašė:

#882 2008-12-28 18:39

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#883 2008-12-28 19:10

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#884 2009-01-11 21:17

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#885 2009-01-11 22:23

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#886 2009-01-13 07:59

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#887 2009-01-13 08:06

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Tomazas rašė:

#888 2009-01-13 10:30

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Tomazas rašė:

#889 2009-01-13 14:46

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Savas4u rašė:

Tomazas rašė:

#890 2009-01-13 15:25

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#891 2009-01-13 16:06

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#892 2009-01-13 16:57

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#893 2009-01-13 17:18

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#894 2009-01-15 12:57

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#895 2009-01-15 13:04

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

Ropke rašė:

#896 2009-01-15 13:15

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#897 2009-01-15 13:55

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#898 2009-01-16 18:47

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

#899 2009-01-16 22:02

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika

elijus rašė:

#900 2009-01-16 22:22

Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika