Kulturizmas.net diskusijų forumas

tnx · 2010-12-12 19:03

Ar sitos kruopos toks pat geras sudetiniu(leto isisavinimo) angliavandeniu saltinis kaip avizos, grikiai ir panasiai...?

Robšė · 2010-12-12 19:35

tnx rašė:
Ar sitos kruopos toks pat geras sudetiniu(leto isisavinimo) angliavandeniu saltinis kaip avizos, grikiai ir panasiai...?
http://img411.imageshack.us/img411/5995 … a9kbzw.jpg

http://lieknejimas.lt/Glikemijos%20indeksas.html
http://www.sveikiproduktai.lt/content/g … ndeksas-gi

tnx · 2010-12-12 22:29

Robšė rašė:
tnx rašė:
Ar sitos kruopos toks pat geras sudetiniu(leto isisavinimo) angliavandeniu saltinis kaip avizos, grikiai ir panasiai...?
http://img411.imageshack.us/img411/5995 … a9kbzw.jpg
http://lieknejimas.lt/Glikemijos%20indeksas.html
http://www.sveikiproduktai.lt/content/g … ndeksas-gi

Avizu dribsniai 85 GI? Keista, arba pvz sokoladas, vienur zemas GI kitur aukstas.

Forzis · 2010-12-13 15:04

Sveiki, turiu klausima:
Sportuoju vėlai, dažniausiai treniruote baigiu po 21 val. po jos suvartoju baltymų kokteilį. Grįžus namo valgyt ar ne? Ne kol grįžtu, kol ką- būna 22 val, neretai krentu tiesiai į lova. Šiaip suvartot kokios varškės butu visai gerai, bet ar gerai prieš pat miegą valgyt?

Paskutinį kartą taisė Forzis (2010-12-13 15:04)

A1das · 2010-12-13 16:44

Forzis rašė:
Sveiki, turiu klausima:
Sportuoju vėlai, dažniausiai treniruote baigiu po 21 val. po jos suvartoju baltymų kokteilį. Grįžus namo valgyt ar ne? Ne kol grįžtu, kol ką- būna 22 val, neretai krentu tiesiai į lova. Šiaip suvartot kokios varškės butu visai gerai, bet ar gerai prieš pat miegą valgyt?

Varškę prieš miegą gali drąsiai valgyt, tikrai nepamaišys smile

Uzsispyres16 · 2010-12-13 18:23

varske/tuna ,gali ,bet varske tikrai geriau.varskes baltymas yra ilgo ysisavinimo ,tai nakcia apsirupinsi baltymais

Forzis · 2010-12-14 10:21

Ačiū

Fresh Meat · 2010-12-14 20:40

Aš naujokas, paaiškinkite kas yra proteinas?

Ir kam reikalingi sitie kokteiliai:
1. Proteino kokteilis
2. gainerio kokteilis
3. baltyminis kokteilis

Ar yra daugiau kokteiliu ?

LarisVaris · 2010-12-14 20:48

Fresh Meat rašė:
Aš naujokas, paaiškinkite kas yra proteinas?

Ir kam reikalingi sitie kokteiliai:
1. Proteino kokteilis
2. gainerio kokteilis
3. baltyminis kokteilis

Ar yra daugiau kokteiliu ?

Proteinas tai tas pats baltymas.

1. Gauti baltymų..
2. Surinkti maisto medžiagų ir daugiau kcal (masės auginimo periodo metu vieni vartoja).
3. Ne tas pats kas 1?

Fresh Meat · 2010-12-14 21:15

Kaip reikia susirskaiciuoti kcal auginant mase ?
1. Pasirinkti aktyvumo lygi ir dar prideti 500 kcal
2. nepasirinkt aktyvumo lygio, pridet 500 kcal

LarisVaris · 2010-12-14 21:15

Fresh Meat rašė:
Kaip reikia susirskaiciuoti kcal auginant mase ?
1. Pasirinkti aktyvumo lygi ir dar prideti 500 kcal
2. nepasirinkt aktyvumo lygio, pridet 500 kcal

1.

SMILE · 2010-12-17 17:31

Kokios košias valgyt geriausia ? Pavardinkit

fokusas · 2010-12-17 18:20

SMILE rašė:
Kokios košias valgyt geriausia ? Pavardinkit

Avizine,grikiu.

SMILE · 2010-12-17 19:50

Kazkur maciau ryzius valgo, taip pat vertinga ? O cia matau kukuruzu ?

Paskutinį kartą taisė SMILE (2010-12-17 19:50)

Bardo · 2010-12-17 19:55

Visos košės tinka.

SMILE · 2010-12-17 19:57

fokusas sako avizine, grikiu, o tu sakai visos, nemanau smile

Bardo · 2010-12-17 19:58

SMILE rašė:
fokusas sako avizine, grikiu, o tu sakai visos, nemanau

Jėzau, jei kažkokia košė būtų geriausia tai visi ją ir valgytų, šito nemanai?

SMILE · 2010-12-17 20:03

manau, kad avizine ir grikiu kose geriausios, nes taip man pasake

SMILE · 2010-12-17 20:31

Kiek riebalų reikia suvartoti, auginant masę ?

Gorucki · 2010-12-17 20:37

20Procentu riebalu 30baltymu 50anglevandenius kazkurs taip (cia procentais)

Paskutinį kartą taisė Gorucki (2010-12-17 20:37)

Uzsispyres16 · 2010-12-18 09:08

SMILE rašė:
manau, kad avizine ir grikiu kose geriausios, nes taip man pasake

blogai darai isskirdamas koses i geras ir blogas.Visos yra kazkauom naudingos,o jei ten kazkoks gudrocius isskyres "geresnes" ,tai teik jis ir zino...

Paskutinį kartą taisė Uzsispyres16 (2010-12-18 09:08)

nenormalus · 2010-12-18 09:17

SMILE rašė:
fokusas sako avizine, grikiu, o tu sakai visos, nemanau

kas yra GEROS? durnas klausimas, visu pirma
visu antra, VISOS koses yra naudingos

fokusas · 2010-12-18 11:18

SMILE rašė:
manau, kad avizine ir grikiu kose geriausios, nes taip man pasake

Man jos skaniausios, kitu tai nemegstu, o seip gal ir kazkiek maistingesnes uz kitas, bet tas skirtumas tai turbut nejuntamas. Valgyk tas, kurios tau skanios.

SMILE · 2010-12-19 23:00

Kas cia per nesamone ? baltymuose, angliavandeniuose ?

Paskutinį kartą taisė SMILE (2010-12-19 23:02)

LarisVaris · 2010-12-19 23:04

SMILE rašė:
http://img193.imageshack.us/img193/2199/wtfdyz.png

Kas cia per nesamone ? baltymuose, angliavandeniuose ?

Sakyčiau tame ,kad pirmame variante (virtuose) didelę dalį sudaro vanduo..

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#3401 2010-12-12 19:03

Re: Įvairūs klausimai

#3402 2010-12-12 19:35

Re: Įvairūs klausimai

tnx rašė:

#3403 2010-12-12 22:29

Re: Įvairūs klausimai

Robšė rašė:

tnx rašė:

#3404 2010-12-13 15:04

Re: Įvairūs klausimai

#3405 2010-12-13 16:44

Re: Įvairūs klausimai

Forzis rašė:

#3406 2010-12-13 18:23

Re: Įvairūs klausimai

#3407 2010-12-14 10:21

Re: Įvairūs klausimai

#3408 2010-12-14 20:40

Re: Įvairūs klausimai

#3409 2010-12-14 20:48

Re: Įvairūs klausimai

Fresh Meat rašė:

#3410 2010-12-14 21:15

Re: Įvairūs klausimai

#3411 2010-12-14 21:15

Re: Įvairūs klausimai

Fresh Meat rašė:

#3412 2010-12-17 17:31

Re: Įvairūs klausimai

#3413 2010-12-17 18:20

Re: Įvairūs klausimai

SMILE rašė:

#3414 2010-12-17 19:50

Re: Įvairūs klausimai

#3415 2010-12-17 19:55

Re: Įvairūs klausimai

#3416 2010-12-17 19:57

Re: Įvairūs klausimai

#3417 2010-12-17 19:58

Re: Įvairūs klausimai

SMILE rašė:

#3418 2010-12-17 20:03

Re: Įvairūs klausimai

#3419 2010-12-17 20:31

Re: Įvairūs klausimai

#3420 2010-12-17 20:37

Re: Įvairūs klausimai

#3421 2010-12-18 09:08

Re: Įvairūs klausimai

SMILE rašė:

#3422 2010-12-18 09:17

Re: Įvairūs klausimai

SMILE rašė:

#3423 2010-12-18 11:18

Re: Įvairūs klausimai

SMILE rašė:

#3424 2010-12-19 23:00

Re: Įvairūs klausimai

#3425 2010-12-19 23:04

Re: Įvairūs klausimai

SMILE rašė: