Puslapiai: 1 … 42 43 44 45 46 … 165
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Treniruotės
- » Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
- crank
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Uk
- Registravosi: 2011-01-14
- Žinutės: 554
- Atsiliepimai: 0
#1076 2011-04-16 00:51
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
hispano rašė:
Bardo rašė:
hispano rašė:
Apsviesk mane ,nes man kazkaip nesitiki.Kodėl nežinau. Spėju gal nuo svorio sanariai ar kas susispaudžia biški. Pabandyk pats pasimatuot Ten tas skirtumas labai nedidelis bus
Na gal mm skirtumas ir yra,bet kad nuo pritupimu darymo per 4 men sumazetu ugis 4 cm nelabai tikiu,tuo labiau kad dar augantis kaulai pas ji.Kad pritupimai stabdo augima sutinku,bet kad mazina per toki trumpa laika nesutiksiu.Kad sumazetu turi praet metai ir ne vieni.Pats kazkada buvau 182 ir dabar liko 180.Bet tai daro metai.
Per discovery kanalo laida mythbusters buvo irode tai.
Neprisijungęs
- Povke
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-06-01
- Žinutės: 347
- Atsiliepimai: 0
#1077 2011-04-16 09:01
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
matavausi per pietus 13 val kazkur. o tada kaip 197.5 tai ryte nu pazesiu pasimatuosiu ryt ryte atsikelus ir einant gulti:)
Neprisijungęs
- gedemas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: norvegija
- Registravosi: 2010-12-29
- Žinutės: 2748
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#1078 2011-04-16 09:22
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
crank rašė:
hispano rašė:
Bardo rašė:
Kodėl nežinau. Spėju gal nuo svorio sanariai ar kas susispaudžia biški. Pabandyk pats pasimatuot Ten tas skirtumas labai nedidelis busNa gal mm skirtumas ir yra,bet kad nuo pritupimu darymo per 4 men sumazetu ugis 4 cm nelabai tikiu,tuo labiau kad dar augantis kaulai pas ji.Kad pritupimai stabdo augima sutinku,bet kad mazina per toki trumpa laika nesutiksiu.Kad sumazetu turi praet metai ir ne vieni.Pats kazkada buvau 182 ir dabar liko 180.Bet tai daro metai.
Per discovery kanalo laida mythbusters buvo irode tai.
tie mitu lauzytojai su zmonem neeksperimentuoja, yrodytojau tu
Neprisijungęs
- crank
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Uk
- Registravosi: 2011-01-14
- Žinutės: 554
- Atsiliepimai: 0
#1079 2011-04-16 12:46
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
gedemas rašė:
crank rašė:
hispano rašė:
Na gal mm skirtumas ir yra,bet kad nuo pritupimu darymo per 4 men sumazetu ugis 4 cm nelabai tikiu,tuo labiau kad dar augantis kaulai pas ji.Kad pritupimai stabdo augima sutinku,bet kad mazina per toki trumpa laika nesutiksiu.Kad sumazetu turi praet metai ir ne vieni.Pats kazkada buvau 182 ir dabar liko 180.Bet tai daro metai.
Per discovery kanalo laida mythbusters buvo irode tai.
tie mitu lauzytojai su zmonem neeksperimentuoja, yrodytojau tu
Pas juos laidoje, seniai, turbut pirmuose epizoduose, budavo toks juodukas, kuris atlikdavo koki trumpa pasirodyma. Tai vat ten ir buvo atlikta tai. As neirodineju, ten buvo tai irodyta. Ir siaip nebutina parodyti, jog baigei tik keturias klases (yrodytojau).
Paskutinį kartą taisė crank (2011-04-16 12:49)
Neprisijungęs
- gedemas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: norvegija
- Registravosi: 2010-12-29
- Žinutės: 2748
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#1080 2011-04-16 15:18
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
crank rašė:
gedemas rašė:
crank rašė:
Per discovery kanalo laida mythbusters buvo irode tai.tie mitu lauzytojai su zmonem neeksperimentuoja, yrodytojau tu
Pas juos laidoje, seniai, turbut pirmuose epizoduose, budavo toks juodukas, kuris atlikdavo koki trumpa pasirodyma. Tai vat ten ir buvo atlikta tai. As neirodineju, ten buvo tai irodyta. Ir siaip nebutina parodyti, jog baigei tik keturias klases (yrodytojau).
kaip noriu taip rasau tas esmes nekeicia... tik ydomu kaip su tuo juoduku galejo isbandyt tai?papasakok koks tai tyrimas buvo
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#1081 2011-04-16 15:23
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
http://www.eorthopod.com/content/is-it- … rning-than
Google pilna linku su situ dalyku susijusiu
Mano pateiktam yra ir mokslinis šaltinis
Neprisijungęs
- crank
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Uk
- Registravosi: 2011-01-14
- Žinutės: 554
- Atsiliepimai: 0
#1082 2011-04-16 15:36
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
gedemas rašė:
crank rašė:
gedemas rašė:
tie mitu lauzytojai su zmonem neeksperimentuoja, yrodytojau tuPas juos laidoje, seniai, turbut pirmuose epizoduose, budavo toks juodukas, kuris atlikdavo koki trumpa pasirodyma. Tai vat ten ir buvo atlikta tai. As neirodineju, ten buvo tai irodyta. Ir siaip nebutina parodyti, jog baigei tik keturias klases (yrodytojau).
kaip noriu taip rasau tas esmes nekeicia... tik ydomu kaip su tuo juoduku galejo isbandyt tai?papasakok koks tai tyrimas buvo
Tiksliai visko neatsimenu, tas juodukas tik vesdavo viska ir pasakodavo kaip kas vyksta. Esme buvo tokia, kad pamatavo zmogaus ugi vakare, tada jis nuejo miegoti, ryte, kai ji pazadino kelis kartus timptelejo dar gulinti uz koju ir ranku. Skamba juokingai, bet taip buvo daroma. Tada pamatavo ugi ir buvo keliu cm skirtumas, nei vakare. Bandziau ieskoti to video, bet neradau, nes tiksliai nebeatsimenu, kada tai buvo.
Neprisijungęs
- gedemas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: norvegija
- Registravosi: 2010-12-29
- Žinutės: 2748
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#1083 2011-04-16 15:44
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
tai mes db apie skirtingus dalykus snekejom as apie tuos kelis cm kad nuo pritupimu zmogus sumazeja... matyt iki galo neysiskaiciau...cia tik nesusipratimas...
Neprisijungęs
- mažvydas
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Lietuva
- Registravosi: 2008-01-21
- Žinutės: 189
- Atsiliepimai: 0
#1084 2011-04-16 16:41
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
Ar darant stangos spaudima peciams butina atsiremti su nugara i atrama?
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#1085 2011-04-16 16:51
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
mažvydas rašė:
Ar darant stangos spaudima peciams butina atsiremti su nugara i atrama?
ne
Neprisijungęs
- griuk_negyvas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Silute
- Registravosi: 2010-11-15
- Žinutės: 1037
- Atsiliepimai: 2
#1086 2011-04-16 16:53
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
mažvydas rašė:
Ar darant stangos spaudima peciams butina atsiremti su nugara i atrama?
Manau,kad nebutina.pats darau be atramos.
Neprisijungęs
- NATURAL1978
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-04-16
- Žinutės: 4833
- Atsiliepimai: 30
#1087 2011-04-17 00:08
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
mažvydas rašė:
Ar darant stangos spaudima peciams butina atsiremti su nugara i atrama?
Sveikas,matai tai priklauso kiek tau metu, koks tavo treniruotumo lygis ir svarbiausiai ar sveikas stuburas.jei tarkim tu sveikas sportuojantis ne maziau metus bahuras ir tau ne maziau 17 m. tai gali su mazesniu svoriu nei kilnojei atsiremes,pameginti daryti spaudima peciams be atramos sedint ar stovint.man geriausias spaudimas stovint nuo krutines ,maziau lauzo zastu rotatorius.bet stuburui tenka didelis kruvis.
Neprisijungęs
- ishp3ra
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-09-24
- Žinutės: 1953
- Atsiliepimai: 7
#1088 2011-04-17 02:17
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
NATURAL1978 rašė:
mažvydas rašė:
Ar darant stangos spaudima peciams butina atsiremti su nugara i atrama?
Sveikas,matai tai priklauso kiek tau metu, koks tavo treniruotumo lygis ir svarbiausiai ar sveikas stuburas.jei tarkim tu sveikas sportuojantis ne maziau metus bahuras ir tau ne maziau 17 m. tai gali su mazesniu svoriu nei kilnojei atsiremes,pameginti daryti spaudima peciams be atramos sedint ar stovint.man geriausias spaudimas stovint nuo krutines ,maziau lauzo zastu rotatorius.bet stuburui tenka didelis kruvis.
Tai labai priklauso koki spaudima darai, military, pushpressa ar jerk'a. Core'as stovint labiau pajungiamas, BET darant pushpress'a ar jerk'a (techniskai aisku) judesys nera dirbtinai izoliuojamas siekiant butent pecius pajungti ir spyruokliuojama tiek is koju, tiek paciu kunu (aisku neatpalaiduojant core'o jokiu budu), todel apkrova stuburui nebuna didesne. Sedint stuburas nuolatos apkraunamas, beto judesys siektiek "kreivas" gaunasi, nes galvos atgal atlosti kelimo metu nepavyksta del atramos. Stovint cheetinama is judesio momento siektiek, o sedint atsiremus dauguma cytina krutines virsu pajungiant i darba. As uz spaudima stovint, jei daromas dinamiskas spaudimas, ir uz sedint su atrama, jei statiskas.
Neprisijungęs
- sidaz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-07-29
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 1
#1089 2011-04-17 18:48
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
Kada gerti Xtend po treniruotes ar po treniruotes + kardio ?
Neprisijungęs
- HRS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 4143
- Atsiliepimai: 8
#1090 2011-04-17 19:31
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
sidaz rašė:
Kada gerti Xtend po treniruotes ar po treniruotes + kardio ?
gerdavau treniruotes metu,laisvom dienom ryte ant tuscio skrandzio.
Neprisijungęs
- sidaz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-07-29
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 1
#1091 2011-04-17 19:52
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
Gedavau po treniruotes, dabar darau kardio tai gert iskart po treniruotes ar po treniruotes ir kardio ?
Neprisijungęs
- zyrtecs
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Jonava
- Registravosi: 2009-05-17
- Žinutės: 1237
- Atsiliepimai: 13
#1092 2011-04-17 20:09
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
sidaz rašė:
Gedavau po treniruotes, dabar darau kardio tai gert iskart po treniruotes ar po treniruotes ir kardio ?
nu kada baigsi tada ir gerk
Neprisijungęs
- HRS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 4143
- Atsiliepimai: 8
#1093 2011-04-17 20:36
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
sidaz rašė:
Gedavau po treniruotes, dabar darau kardio tai gert iskart po treniruotes ar po treniruotes ir kardio ?
o tai dar ka vartoji ar tik xtenda?
Paskutinį kartą taisė HRS (2011-04-17 20:43)
Neprisijungęs
- Floyd
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-01-20
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#1094 2011-04-19 22:55
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
Ar galima štangos spaudimą siaurai daryti vieną savaitę, o po to kitą daryti prancūzišką spaudimą ir taip keitalioti kas savaitę?
Neprisijungęs
- hispano
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: ALMERIMAR
- Registravosi: 2010-01-14
- Žinutės: 542
- Atsiliepimai: 1
#1095 2011-04-19 23:03
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
Floyd rašė:
Ar galima štangos spaudimą siaurai daryti vieną savaitę, o po to kitą daryti prancūzišką spaudimą ir taip keitalioti kas savaitę?
Pratimu keitymas tik i nauda.
Neprisijungęs
- zyrtecs
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Jonava
- Registravosi: 2009-05-17
- Žinutės: 1237
- Atsiliepimai: 13
#1096 2011-04-19 23:03
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
Floyd rašė:
Ar galima štangos spaudimą siaurai daryti vieną savaitę, o po to kitą daryti prancūzišką spaudimą ir taip keitalioti kas savaitę?
galima
Neprisijungęs
- lorenzo
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-01-17
- Žinutės: 3731
- Atsiliepimai: 15
#1097 2011-05-03 17:18
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
kas geriau, jei pvz begioji 30 minuciu:
a.) paskutines 2 minutes begti visu greiciu, kiek jegos leidzia?
b.) begti visad tuo paciu tempu bet siek tiek ilgiau (vietoj 30 minuciu begti pvz 33)?
aciu uz atsakymus=)
Neprisijungęs
- Paulius1339
- ℗ Moderatorius
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-01-27
- Žinutės: 792
- Atsiliepimai: 2
#1098 2011-05-03 19:08
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
Floyd rašė:
Ar galima štangos spaudimą siaurai daryti vieną savaitę, o po to kitą daryti prancūzišką spaudimą ir taip keitalioti kas savaitę?
Palauk, situos pratimus gali daryti abu kartu
Neprisijungęs
- Paulius1339
- ℗ Moderatorius
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-01-27
- Žinutės: 792
- Atsiliepimai: 2
#1099 2011-05-03 19:12
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
lorenzo rašė:
kas geriau, jei pvz begioji 30 minuciu:
a.) paskutines 2 minutes begti visu greiciu, kiek jegos leidzia?
b.) begti visad tuo paciu tempu bet siek tiek ilgiau (vietoj 30 minuciu begti pvz 33)?
aciu uz atsakymus=)
Priklausomai ko tu sieki, jeigu nori numesti riebala begiok tuo paciu tempu, nereikia stengtis begti greiciau. Jeigu nori istvermes ar dar ko, aisku galima ir pagreitinti begima tarpais ir t.t.
Neprisijungęs
- lorenzo
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-01-17
- Žinutės: 3731
- Atsiliepimai: 15
#1100 2011-05-03 19:58
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
Paulius1339 rašė:
lorenzo rašė:
kas geriau, jei pvz begioji 30 minuciu:
a.) paskutines 2 minutes begti visu greiciu, kiek jegos leidzia?
b.) begti visad tuo paciu tempu bet siek tiek ilgiau (vietoj 30 minuciu begti pvz 33)?
aciu uz atsakymus=)Priklausomai ko tu sieki, jeigu nori numesti riebala begiok tuo paciu tempu, nereikia stengtis begti greiciau. Jeigu nori istvermes ar dar ko, aisku galima ir pagreitinti begima tarpais ir t.t.
aciu, labiau istvermes siekiu, tai reiks artejant prie galo pradet greitint tempa=)
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 42 43 44 45 46 … 165
- Pradžia
- » Treniruotės
- » Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?