Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 3 4 5 6 7 … 13

Prisijungti arba Registruotis

macas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-10-07
Žinutės: 138
Atsiliepimai: 0

#101 2007-11-09 20:12

Re: Spaudimas gulint

ne nu jus nerealus... 16mecej.. kas bus kj uzaugsit??big_smileD ziuriu ir netikiu... jus gal daugiau kitu pratimu nedarot tik stanga??:DDD

Neprisijungęs

 
Andriusz
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-06-17
Žinutės: 102
Atsiliepimai: 0

#102 2007-11-09 20:30

Re: Spaudimas gulint

macas rašė:

ne nu jus nerealus... 16mecej.. kas bus kj uzaugsit??big_smileD ziuriu ir netikiu... jus gal daugiau kitu pratimu nedarot tik stanga??:DDD

nu seip pagrinde tai su stangom vien dirbu nes neturiu namie treniruokliu (tik kojom turiu), bet as manau tu manes ne to klausei:D seip tai krutine tik pirmadieni bun seip yra mano treniruote

Neprisijungęs

 
Andriusz
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-06-17
Žinutės: 102
Atsiliepimai: 0

#103 2007-11-09 20:31

Re: Spaudimas gulint

http://www.kulturizmas.net/forumas/view … hp?id=1892

Neprisijungęs

 
Andriusz
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-06-17
Žinutės: 102
Atsiliepimai: 0

#104 2007-11-09 20:33

Re: Spaudimas gulint

lolardas rašė:

Andriusz rašė:

siandien 110kg paspaudziau, bet dar ir 112.5kg tureciau paspaust

Nu gi pasakyk ūgį ir svorį ? smile

nu su svoriu man problema nenoriu sakyt, galiu tik ugi 179cm

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#105 2007-11-09 20:34

Re: Spaudimas gulint

macas rašė:

ne nu jus nerealus... 16mecej.. kas bus kj uzaugsit??big_smileD ziuriu ir netikiu... jus gal daugiau kitu pratimu nedarot tik stanga??:DDD

daro vien krutine ir bica o paskui vaiksto su iskrypusiais satuburais ir sudroztais sanariais big_smile

Paskutinį kartą taisė emexas (2007-11-09 20:34)

Neprisijungęs

 
Andriusz
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-06-17
Žinutės: 102
Atsiliepimai: 0

#106 2007-11-09 20:43

Re: Spaudimas gulint

emexas rašė:

macas rašė:

ne nu jus nerealus... 16mecej.. kas bus kj uzaugsit??big_smileD ziuriu ir netikiu... jus gal daugiau kitu pratimu nedarot tik stanga??:DDD

daro vien krutine ir bica o paskui vaiksto su iskrypusiais satuburais ir sudroztais sanariais big_smile

o svarbiausia kad jie taip darydami uzaugina mazesnes krutines ir bicus nei sportuodami pagal normalia visam kunui programa

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#107 2007-11-09 20:49

Re: Spaudimas gulint

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-08 11:24)

Neprisijungęs

 
Andriusz
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-06-17
Žinutės: 102
Atsiliepimai: 0

#108 2007-11-09 20:58

Re: Spaudimas gulint

lolardas rašė:

Andriusz rašė:

lolardas rašė:


Nu gi pasakyk ūgį ir svorį ? smile

nu su svoriu man problema nenoriu sakyt, galiu tik ugi 179cm

O ko čia gėdytis smile

nu as nesigediju bet paprasciausiai nera pas mane to svorio

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#109 2007-11-09 21:00

Re: Spaudimas gulint

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-08 11:24)

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#110 2007-11-10 23:10

Re: Spaudimas gulint

ne nuo stūmimo viskas priklauso. mano draugai kiti stumia daugiau už mane 20-30 kg, bet į mane neįkimb smile

Neprisijungęs

 
aPo
Naujas dalyvis
Registravosi: 2007-11-12
Žinutės: 1
Atsiliepimai: 0

#111 2007-11-12 20:04

Re: Spaudimas gulint

tongue as spaudziu max 80 kg bet jau koki puse metu nesportuoju tai jega nei mazeja nei dideja... smile kaip mano masei manau utiutiu ... dabar tik ugio reike ir gal bandysiu i fitnesa orientuotis big_smile

Neprisijungęs

 
marchiuz
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-10-30
Žinutės: 63
Atsiliepimai: 0

#112 2007-11-15 16:14

Re: Spaudimas gulint

sutojau ties 55kg nebejudu i prieki, ka daryt? wink

Neprisijungęs

 
Andriusz
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-06-17
Žinutės: 102
Atsiliepimai: 0

#113 2007-11-15 22:20

Re: Spaudimas gulint

marchiuz rašė:

sutojau ties 55kg nebejudu i prieki, ka daryt? wink

treniruokis kaip ir toliau tik padidink angliu ir baltymu kieki

Neprisijungęs

 
marchiuz
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-10-30
Žinutės: 63
Atsiliepimai: 0

#114 2007-11-16 12:56

Re: Spaudimas gulint

okey, dekui uz patarima smile

Neprisijungęs

 
regis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas r
Registravosi: 2006-03-01
Žinutės: 936
Atsiliepimai: 0

#115 2007-11-16 19:35

Re: Spaudimas gulint

marchiuz rašė:

sutojau ties 55kg nebejudu i prieki, ka daryt? wink

didink svorius per treniruote.

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#116 2007-11-17 15:47

Re: Spaudimas gulint

marchiuz rašė:

sutojau ties 55kg nebejudu i prieki, ka daryt? wink

Pasiskaityk apie periodizacija.

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#117 2007-11-17 16:00

Re: Spaudimas gulint

marchiuz rašė:

sutojau ties 55kg nebejudu i prieki, ka daryt? wink

keisk programą, arba serijų ir pakartojimų skaičių. gerai yra vietoj štangos spaudimo pakeist į hantelių spaudimą.

Neprisijungęs

 
marchiuz
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-10-30
Žinutės: 63
Atsiliepimai: 0

#118 2007-11-22 22:24

Re: Spaudimas gulint

dekui vyrai! smile

Neprisijungęs

 
moksleivis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2006-11-03
Žinutės: 44
Atsiliepimai: 0

#119 2007-11-22 23:48

Re: Spaudimas gulint

Sweiki,man 16 ugis 178cm svoris ~77kg pastumiu 95kg

Neprisijungęs

 
marchiuz
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2007-10-30
Žinutės: 63
Atsiliepimai: 0

#120 2007-11-23 12:56

Re: Spaudimas gulint

pf... tau cia gal panasu i pasigirimo foruma ? yikes stumi tai daug aisku, kad as tiek stumciau tai ir asara nubraukciau... tongue

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#121 2007-11-23 13:00

Re: Spaudimas gulint

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 23:03)

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#122 2007-11-23 13:12

Re: Spaudimas gulint

marchiuz rašė:

pf... tau cia gal panasu i pasigirimo foruma ? yikes stumi tai daug aisku, kad as tiek stumciau tai ir asara nubraukciau... tongue

taip atrodo, kad daug. kai pats tiek stumsi, norėsi daugiau. na 90 kg nėra mažai aišku.

Neprisijungęs

 
moksleivis
Naujas dalyvis
Registravosi: 2006-11-03
Žinutės: 44
Atsiliepimai: 0

#123 2007-11-23 14:02

Re: Spaudimas gulint

marchius ne man cia nepasigyrimo forumas,tik norejau paziureti kitu nuomones,o 95kg man asmeniskai yra nedaug,va kai 100kg paimsiu tai tada visai kitaip ziuresis tie skaiciai stanga_v_r

Neprisijungęs

 
Andriusz
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-06-17
Žinutės: 102
Atsiliepimai: 0

#124 2007-11-23 19:17

Re: Spaudimas gulint

moksleivis rašė:

marchius ne man cia nepasigyrimo forumas,tik norejau paziureti kitu nuomones,o 95kg man asmeniskai yra nedaug,va kai 100kg paimsiu tai tada visai kitaip ziuresis tie skaiciai stanga_v_r

o kiek mirties trauka ar pritupimai max?

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#125 2007-11-23 19:19

Re: Spaudimas gulint

Andriusz rašė:

moksleivis rašė:

marchius ne man cia nepasigyrimo forumas,tik norejau paziureti kitu nuomones,o 95kg man asmeniskai yra nedaug,va kai 100kg paimsiu tai tada visai kitaip ziuresis tie skaiciai stanga_v_r

o kiek mirties trauka ar pritupimai max?

Nu kam taip žiauriai suvaryt žmogų iškart lol

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 3 4 5 6 7 … 13

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net