Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 32 33 34 35 36 … 147

Prisijungti arba Registruotis

IlikeThisSport2
Dažnas senbūvis
Vietovė: USA SanFrancisco
Registravosi: 2011-09-10
Žinutės: 822
Atsiliepimai: 1

#826 2012-02-15 18:04

Re: emex'o logas

Loading rašė:

IlikeThisSport2 rašė:

stangos spaudms siaurai, kiek tarpa darai? nes man atrodo kai kiti daro ten viena prie vienos tai tik riesu lauzymas..

cia pats sugalvojai?

ne pats sugalvojau o man taip ir yra. Niekada ranku viena prie kitos nededu palieku tarpa. Kai LT sporto klube buvau treneris ta pati sake.

Neprisijungęs

 
allinone
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-10-14
Žinutės: 174
Atsiliepimai: 0

#827 2012-02-15 18:08

Re: emex'o logas

emexas rašė:

Loading rašė:

emexas rašė:

180
96kg

kaip ryskumas?

na riebalo nemazai dabar

Is kur tas riebalas, juk teisingai maitiniesi, ar klystu?smile

Neprisijungęs

 
Loading
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-05-28
Žinutės: 10084
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 20

#828 2012-02-15 18:08

Re: emex'o logas

as palieku kazkur kumscio tarpa, gal pusantro kumscio, trenere taip ismoke.

Neprisijungęs

 
IlikeThisSport2
Dažnas senbūvis
Vietovė: USA SanFrancisco
Registravosi: 2011-09-10
Žinutės: 822
Atsiliepimai: 1

#829 2012-02-15 18:09

Re: emex'o logas

jo apie ta ir as sneku smile o kiti kaip grynai viena prie vienos deda.. tai nezinau pasiziuriu matos ten riesai kraipos baisu ziuret. smile

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#830 2012-02-15 18:11

Re: emex'o logas

vieniem laužia, kitiem ne, svarbiau ne tas tarpas o kaip alkūnės važinėja judesio metu ir kur grifą nuleidi

Neprisijungęs

 
IlikeThisSport2
Dažnas senbūvis
Vietovė: USA SanFrancisco
Registravosi: 2011-09-10
Žinutės: 822
Atsiliepimai: 1

#831 2012-02-15 18:13

Re: emex'o logas

lolardas rašė:

vieniem laužia, kitiem ne, svarbiau ne tas tarpas o kaip alkūnės važinėja judesio metu ir kur grifą nuleidi

davaj lolai numesk video, kokiu tarpu tu darai ir kokiu principu(kur leidi) jai rasi atitinkama video smile

Paskutinį kartą taisė IlikeThisSport2 (2012-02-15 18:20)

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15147
Atsiliepimai: 46

#832 2012-02-15 18:25

Re: emex'o logas

IlikeThisSport2 rašė:

stangos spaudms siaurai, kiek tarpa darai? nes man atrodo kai kiti daro ten viena prie vienos tai tik riesu lauzymas..

anksciau deriau peciu plotyje.. dabar siek tiek siauriau, gal koks 20cm tarpas tarp ranku.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15147
Atsiliepimai: 46

#833 2012-02-15 19:27

Re: emex'o logas

koja siandien pamatavau, jau 67-68cm.. puciasi big_smile

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#834 2012-02-15 19:33

Re: emex'o logas

foootke big_smile skyla leshka ar batonas ?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15147
Atsiliepimai: 46

#835 2012-02-15 19:36

Re: emex'o logas

duglas rašė:

foootke big_smile skyla leshka ar batonas ?

panasu kad skyla po biski big_smile

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#836 2012-02-15 21:16

Re: emex'o logas

emexas rašė:

koja siandien pamatavau, jau 67-68cm.. puciasi big_smile

Nuo ko pucia? big_smile

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#837 2012-02-15 21:19

Re: emex'o logas

emexas rašė:

koja siandien pamatavau, jau 67-68cm.. puciasi big_smile

aš tokių norėčiau, prie savo ūgio rock maladiec rock ūgis koks?

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12846
Atsiliepimai: 34

#838 2012-02-15 21:20

Re: emex'o logas

159159 rašė:

emexas rašė:

koja siandien pamatavau, jau 67-68cm.. puciasi big_smile

aš tokių norėčiau, prie savo ūgio rock maladiec rock ūgis koks?

180 rase, neseki logo smile gal galit paveiksliuka koki idet per kur tiksliai koja matuot? Noreciau pasilygint su monstrais smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15147
Atsiliepimai: 46

#839 2012-02-15 21:21

Re: emex'o logas

uzsivedes rašė:

emexas rašė:

koja siandien pamatavau, jau 67-68cm.. puciasi big_smile

Nuo ko pucia? big_smile

paukstienos daug valgau.. big_smile matei kokios dideles slaunys pas broilerius? big_smile

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#840 2012-02-15 21:22

Re: emex'o logas

IlikeThisSport2 rašė:

lolardas rašė:

vieniem laužia, kitiem ne, svarbiau ne tas tarpas o kaip alkūnės važinėja judesio metu ir kur grifą nuleidi

davaj lolai numesk video, kokiu tarpu tu darai ir kokiu principu(kur leidi) jai rasi atitinkama video smile

nebent pats kada pafilmuosiu, pečių plotyje pats darau

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#841 2012-02-15 22:08

Re: emex'o logas

uzsivedes rašė:

159159 rašė:

emexas rašė:

koja siandien pamatavau, jau 67-68cm.. puciasi big_smile

aš tokių norėčiau, prie savo ūgio rock maladiec rock ūgis koks?

180 rase, neseki logo smile gal galit paveiksliuka koki idet per kur tiksliai koja matuot? Noreciau pasilygint su monstrais smile

Vieni matuoja per storiausia vieta (tik uzpakalio neuzkabink), kiti per sprindi nuo kelio..

Neprisijungęs

 
SeveloTeam
Išmestas
Registravosi: 2011-07-05
Žinutės: 1039
Atsiliepimai: 6

#842 2012-02-16 11:28

Re: emex'o logas

Loading rašė:

IlikeThisSport2 rašė:

stangos spaudms siaurai, kiek tarpa darai? nes man atrodo kai kiti daro ten viena prie vienos tai tik riesu lauzymas..

cia pats sugalvojai?

Neaxujelink tu cia, tarpa reikia padaryt maziausiai 10comu jei nenori riesu drozt

Neprisijungęs

 
wycka2010
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-12-12
Žinutės: 517
Atsiliepimai: 0

#843 2012-02-16 13:17

Re: emex'o logas

20 cm

Neprisijungęs

 
try again
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-09-01
Žinutės: 327
Atsiliepimai: 0

#844 2012-02-16 13:18

Re: emex'o logas

Aš paimu  ištiesiu du nikščius ir toki tarpa palieku tada darau.
Bet irgi laužia plačiau geriau imt.

Neprisijungęs

 
Zaibiskas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-09-28
Žinutės: 382
Atsiliepimai: 0

#845 2012-02-16 14:43

Re: emex'o logas

duglas rašė:

uzsivedes rašė:

159159 rašė:


aš tokių norėčiau, prie savo ūgio rock maladiec rock ūgis koks?

180 rase, neseki logo smile gal galit paveiksliuka koki idet per kur tiksliai koja matuot? Noreciau pasilygint su monstrais smile

Vieni matuoja per storiausia vieta (tik uzpakalio neuzkabink), kiti per sprindi nuo kelio..

Prie siknos matuot leska tai ne kazka

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#846 2012-02-16 14:50

Re: emex'o logas

As sakau per storiausia vieta kiti matuoja, o tu matuok kaip nori. http://www.kulturizmas.net/idealios-proporcijos/50/ per storiausia vieta.

Paskutinį kartą taisė duglas (2012-02-16 14:51)

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15147
Atsiliepimai: 46

#847 2012-02-16 16:30

Re: emex'o logas

Vasario 16d                   

Stangos spaudimas pakeltu kampu    60x15    80x10    90x8    100x7    100x6
Hanteliu spaudimas    40x8    42.5x8    45x7    42.5x7   
Stangos spaudimas nuleistu kampu    90x8    90x7    80x8    + drop 60x8   
Plesimas ant lygaus suolo    15x12    15x12    10x15       
Presas (koju kelimas)    x40    x40    x35       
Blauzdos sedint    40x20    70x15    80x15    90x9    +drop 40x12
20x15

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15147
Atsiliepimai: 46

#848 2012-02-18 16:23

Re: emex'o logas

Vasario 18d                   

Horizontualaus lyno trauka siaurai    70x12    80x10    90x10    100x7    100x8
Vertikalaus lyno trauka uz nugaros    70x10    80x10    80x10    80x9    +drop 60x8
Hantelio trauka prie sono    35x10    40x8    40x8    40x8   
Virves traukimas zemyn    35x12    35x15    35x15    35x15   
Atsilenkimai atgal    +10x20    +10x20    +10x20       

gera trenke gavos... smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15147
Atsiliepimai: 46

#849 2012-02-19 16:53

Re: emex'o logas

Vasario 19d                   

Hanteliu spaudimas peciams    15x15    25x10    30x10    32.5x8    35x7
Legpresas    80x15    160x12    220x10    240x8    250x7
Trauka iki krutines gulint    60x12    70x10    80x10    80x9   
S1. Koju lenkimas gulint    35x12    45x8    50x8    55x6    +drop 30x15
S2. Ituspstai    35x10    35x10    35x10    35x10   
Hanteliu mostai priesais save    12.5x10    15x8    12.5x10   

smagi pachalke siandien gavos big_smile

Neprisijungęs

 
IlikeThisSport2
Dažnas senbūvis
Vietovė: USA SanFrancisco
Registravosi: 2011-09-10
Žinutės: 822
Atsiliepimai: 1

#850 2012-02-19 16:57

Re: emex'o logas

emexas rašė:

Vasario 19d                   

Hanteliu spaudimas peciams    15x15    25x10    30x10    32.5x8    35x7
Legpresas    80x15    160x12    220x10    240x8    250x7
Trauka iki krutines gulint    60x12    70x10    80x10    80x9   
S1. Koju lenkimas gulint    35x12    45x8    50x8    55x6    +drop 30x15
S2. Ituspstai    35x10    35x10    35x10    35x10   
Hanteliu mostai priesais save    12.5x10    15x8    12.5x10   

smagi pachalke siandien gavos big_smile

spaudima hanteliu darai atsistojes?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 32 33 34 35 36 … 147

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net