Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 7 8 9 10 11 … 47

Prisijungti arba Registruotis

Misius
Keiciu ratus PM
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 2279
Atsiliepimai: 4

#201 2012-08-15 15:18

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Tai tada koke prasme salej sportuot kai galima savartyne? big_smile kaip pasakai. Gi ten jos nieks nepriziuri, patys nebent.

Neprisijungęs

 
Misius
Keiciu ratus PM
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 2279
Atsiliepimai: 4

#202 2012-08-15 15:20

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

lolardas rašė:

kilimas salėj?

Tas papigejus tamsei melynas, kvadratas 17lt kur kainuoja big_smile Parketo nedauzysi.. pas mus yra tokiu kurie pasema ganteli kurio rankoj neislaiko big_smile

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#203 2012-08-15 16:10

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Misius rašė:

Tai tada koke prasme salej sportuot kai galima savartyne? big_smile kaip pasakai. Gi ten jos nieks nepriziuri, patys nebent.

O savartynuose būna štangos, hanteliai ir t.t.? big_smile

Neprisijungęs

 
Ucme
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-07-04
Žinutės: 316
Atsiliepimai: 0

#204 2012-08-15 21:16

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

ATjr rašė:

Misius rašė:

Tai tada koke prasme salej sportuot kai galima savartyne? big_smile kaip pasakai. Gi ten jos nieks nepriziuri, patys nebent.

O savartynuose būna štangos, hanteliai ir t.t.? big_smile

laisvai susimeistraut galima big_smile

Neprisijungęs

 
Misius
Keiciu ratus PM
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 2279
Atsiliepimai: 4

#205 2012-08-15 21:41

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Neistveriau, nulekiau y sale tai padariau tokius pratimus islavinti sunkiems dalykams
Palaikymai (spaudimui) 6tangos atkelimas palaikymas 4-5 sec, padejimas.
100x3     115x3    130x3   (spaudimas tik 92,5)
Koju tiesimas - pats save stebinau 3x8,8,6  36kg, 48kg, 56kg
Lenkimas 3x8
Hack stumimas kojomis man jis labai sunkus su 100kg neatsistoju tai su pagalba 3 kartus atsistojau, mirties taskas pacioj pacioj pradzioj, po to nesunku kai ji iveikiu, jauciu islavinus si taska, geriau seksis ir legpresas,  o tada ir prie tupkiu prisides 20kg ( optimistas as)

Pack deck'ai 3x8 su nemazu svoriu, ziurei kaifa no jo gaudau big_smile

Paskutinį kartą taisė Misius (2012-08-15 21:42)

Neprisijungęs

 
Misius
Keiciu ratus PM
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 2279
Atsiliepimai: 4

#206 2012-08-15 21:54

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Kazkuria cia diena pavalgiau baltymu daugaiu, aisku gal net normos nesurinkau, bet ryte 3 kiausinius, vakare 5, diena nugarele su krutinele vistos, ir t.t. tai snd veidrody matosi Pasekmes big_smile bet reiks prijungti proteina Gaspari Myofussion whey 2.3 sokoladini, manau neblogas variantas big_smile

Neprisijungęs

 
Brawn
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-09-23
Žinutės: 259
Atsiliepimai: 0

#207 2012-08-16 01:12

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Misius rašė:

Kazkuria cia diena pavalgiau baltymu daugaiu, aisku gal net normos nesurinkau, bet ryte 3 kiausinius, vakare 5, diena nugarele su krutinele vistos, ir t.t. tai snd veidrody matosi Pasekmes big_smile bet reiks prijungti proteina Gaspari Myofussion whey 2.3 sokoladini, manau neblogas variantas big_smile

kokios pasekmes? smile

Neprisijungęs

 
Brawn
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-09-23
Žinutės: 259
Atsiliepimai: 0

#208 2012-08-16 01:15

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Misius rašė:

Neistveriau, nulekiau y sale tai padariau tokius pratimus islavinti sunkiems dalykams
Palaikymai (spaudimui) 6tangos atkelimas palaikymas 4-5 sec, padejimas.
100x3     115x3    130x3   (spaudimas tik 92,5)
Koju tiesimas - pats save stebinau 3x8,8,6  36kg, 48kg, 56kg
Lenkimas 3x8
Hack stumimas kojomis man jis labai sunkus su 100kg neatsistoju tai su pagalba 3 kartus atsistojau, mirties taskas pacioj pacioj pradzioj, po to nesunku kai ji iveikiu, jauciu islavinus si taska, geriau seksis ir legpresas,  o tada ir prie tupkiu prisides 20kg ( optimistas as)

Pack deck'ai 3x8 su nemazu svoriu, ziurei kaifa no jo gaudau big_smile

3x8 su peck deck dar xuinia big_smile Pabandyk 7x6-8 su 30 sekundziu pertrauka stengiantis su tuo paciu svoriu padaryt. Va tada tai gerulis jausmas. big_smile

Neprisijungęs

 
beAast
aNgry buNny
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2009-08-27
Žinutės: 686
Atsiliepimai: 0

#209 2012-08-16 01:23

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

o kaip jum peciai po peck deck? seniau skaudedavo nuo sito pratimo,buvo normalei ,sugalvojau cia pirmadieni padaryt tai iki dabar pecius skauda .. daugiau nedarysiu..

Neprisijungęs

 
Dzinas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-20
Žinutės: 1753
Atsiliepimai: 0

#210 2012-08-16 01:24

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

beAast rašė:

o kaip jum peciai po peck deck? seniau skaudedavo nuo sito pratimo,buvo normalei ,sugalvojau cia pirmadieni padaryt tai iki dabar pecius skauda .. daugiau nedarysiu..

Man ir panasiai buvo,stenkis pilnai ranku neistiest kai atleidi

Neprisijungęs

 
Misius
Keiciu ratus PM
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 2279
Atsiliepimai: 4

#211 2012-08-16 07:18

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Man po jo viskas gerai, bet as nesulenkiu rankiu, o uzsimetu nuo 8 blokeliu iki 14 blokelio svoris 4kg..

Neprisijungęs

 
Misius
Keiciu ratus PM
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 2279
Atsiliepimai: 4

#212 2012-08-17 19:17

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Snd ant koju nuo 7h - kaip visada.
Bet nevisada dirbu nuo 8h, dirbau iki 15h, 16h trefke nusikales ziaurej bet nieko.
1. Spaudimas   57,5  x5    65 x4    67,5  x4    72,5  x3    77,5  x2    85   x2
2. Trauka      70  x5    110  x5    130  x4    140  x2    150  x1
3. Legpersas kaip pahmielas 4x6 1x8

Neprisijungęs

 
Brawn
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-09-23
Žinutės: 259
Atsiliepimai: 0

#213 2012-08-17 19:24

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Misius rašė:

Kazkuria cia diena pavalgiau baltymu daugaiu, aisku gal net normos nesurinkau, bet ryte 3 kiausinius, vakare 5, diena nugarele su krutinele vistos, ir t.t. tai snd veidrody matosi Pasekmes big_smile bet reiks prijungti proteina Gaspari Myofussion whey 2.3 sokoladini, manau neblogas variantas big_smile

Geriau paaiskink, kas per pasekmes veidrody viena diena baltymu daugiau pavalgius. smile Kazkaip idomiai tu cia pasakei. big_smile

Neprisijungęs

 
Misius
Keiciu ratus PM
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 2279
Atsiliepimai: 4

#214 2012-08-17 19:26

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Tarkim nuo kiausinio ( gryno produkto ) baltymu meta spuogais, o nuo proteino ( maisto papildo ) nemeta spuogu, kai suvalgiau tuos 8 kiausinius kita diena veidas pabiro mazais baltyminiais spuogiukais big_smile saudziau big_smile

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#215 2012-08-17 19:50

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

tai kai iškart 8suėdi tai nenorėk, gal tik iš 4 baltymas eina raumenims lepint o kiti 4 spuogams.

Neprisijungęs

 
Misius
Keiciu ratus PM
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 2279
Atsiliepimai: 4

#216 2012-08-17 19:57

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

3 ryte 5 i vakara

Neprisijungęs

 
Misius
Keiciu ratus PM
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 2279
Atsiliepimai: 4

#217 2012-08-18 19:48

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Treniruote sporgstamai jegai --------- SUBARU variklio keitimas ! Viskas ciki briki

Neprisijungęs

 
Ucme
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-07-04
Žinutės: 316
Atsiliepimai: 0

#218 2012-08-18 20:29

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Misius rašė:

Treniruote sporgstamai jegai --------- SUBARU variklio keitimas ! Viskas ciki briki

Rimta big_smile dumbom

Neprisijungęs

 
Misius
Keiciu ratus PM
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 2279
Atsiliepimai: 4

#219 2012-08-18 20:37

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Ucme rašė:

Misius rašė:

Treniruote sporgstamai jegai --------- SUBARU variklio keitimas ! Viskas ciki briki

Rimta big_smile dumbom

Na neblogai big_smile taio dbr desines kojos peda treniruosis big_smile

Neprisijungęs

 
Misius
Keiciu ratus PM
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 2279
Atsiliepimai: 4

#220 2012-08-20 21:51

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Pirmadienis... Taip jau suknista trefke, bet nieko
1. Spaudimas 60x6   65x5    72,5 x4  77,5x4     80x3   85x2
   ----  50min pertrauka sulekiojau Veisiejai - Druskininkai - Veisiejai ---
2. Trauka   70x8   90x5   110x4   120x3    140x2   150x1
3. Kaladės  4x90x4
4. Bicepsas su EZ siaurai delnai i prieki   4x30

Ir ejom su hebra piramides pristraukimu... 1,2,3,4,5,6,7,8 kitas paluzo ir baigem

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#221 2012-08-20 22:04

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Misius rašė:

Pirmadienis... Taip jau suknista trefke, bet nieko
1. Spaudimas 60x6   65x5    72,5 x4  77,5x4     80x3   85x2
   ----  50min pertrauka sulekiojau Veisiejai - Druskininkai - Veisiejai ---
2. Trauka   70x8   90x5   110x4   120x3    140x2   150x1
3. Kaladės  4x90x4
4. Bicepsas su EZ siaurai delnai i prieki   4x30

Ir ejom su hebra piramides pristraukimu... 1,2,3,4,5,6,7,8 kitas paluzo ir baigem

Čia kažkokia nauja strategija ar technika, su tom 50 min.? big_smile

Neprisijungęs

 
Misius
Keiciu ratus PM
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 2279
Atsiliepimai: 4

#222 2012-08-20 22:09

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Ne reikejo nuvest zmogu big_smile

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#223 2012-08-20 22:10

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Ant dviračio gal vežei, kad taip ilgai?big_smile

Neprisijungęs

 
Misius
Keiciu ratus PM
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 2279
Atsiliepimai: 4

#224 2012-08-20 22:11

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Tai dar kuro uzsipyliau, dar prie pardes stabtelejau alaus paseme tai dar drs ant tilto kazkoke hujovata

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#225 2012-08-20 22:25

Re: Kuno matmenys ir jegos progresas

Misius rašė:

Tai dar kuro uzsipyliau, dar prie pardes stabtelejau alaus pasiėmiau tai dar drs ant tilto kazkoke hujovata

Paskutinį kartą taisė 159159 (2012-08-20 22:25)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 7 8 9 10 11 … 47

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net