Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ailan · 2012-10-25 23:31

Kaip gali but neskanu kose sad butu mano valia 200g sulesciau;(( is po nakties tai alkanas kai vilkas bunu ,ryte 7kiausai iskepti ir 100g koses big_smile patys geriausi ir naudingiausi pusryciai :d

Varskietukas · 2012-10-26 01:20

dekui uz ats. nu teks kaip nors prisiverst jas valgyt tada.. big_smile du sunkiausi dalykai , keltis rytais ir koses valgyt:D

ATjr · 2012-10-26 07:57

Ailan rašė:
Kaip gali but neskanu kose butu mano valia 200g sulesciau;(( is po nakties tai alkanas kai vilkas bunu ,ryte 7kiausai iskepti ir 100g koses patys geriausi ir naudingiausi pusryciai :d

kas trukdo?

Artyi · 2012-10-26 10:28

Kose yra jega! smile

Perejau realiai tik prie kosiu: avizu ir grikiu. Su mesa, su vistiena, su lasisa, o rytais su proteinu. Pasaka!

lolardas · 2012-10-26 10:45

perėjai nuo ko?

Artyi · 2012-10-26 11:59

lolardas rašė:
perėjai nuo ko?

big_smile

lolardas · 2012-10-26 12:01

ok big_smile

nagas · 2012-10-26 17:11

jo kosykes geras dalykas aisku reikia pafantazuot karts nuo karto ja gaminant kad nenusibostu bet kai pripranti neina isivaizduot gyvenimo be ju

Varskietukas · 2012-10-26 20:22

turbut fantazijos man ir truksta ja gaminant , isverdi , uzsidedi sviestuko ir valgai susiraukes puse h.. big_smile

open · 2012-10-26 20:26

pusryciams valgau avizu koses 50 g, 7 kiausiniu baltymai + 2 tryniai, 100g svieziu braskiu. kose jega, tik ja valgyti viena sunkoka.

MrBurbulas · 2012-10-26 20:31

as tai darau taip . avizine kose verdi 10 min . i lekste supili ir dedi 25 gr riesutu sviesto ; smulkintu linu semenu ; smulkintu juros kopustu ; druskos.... MAN skanu..

open · 2012-10-26 20:33

MrBurbulas rašė:
as tai darau taip . avizine kose verdi 10 min . i lekste supili ir dedi 25 gr riesutu sviesto ; smulkintu linu semenu ; smulkintu juros kopustu ; druskos.... MAN skanu..

bandysiu, kazkas naujo

MrBurbulas · 2012-10-26 20:34

tiesa juros kopustu gal nesidek, jie turi specifini skoni.. gali nepatikt tikrai big_smile
ir tiesa pas mane koses buna 100 gr : )

Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2012-10-26 20:35)

nagas · 2012-10-26 21:04

avizu kose smulkintu graikisku riesutu dziovintu vaisiu visokiu razinu slyvu abrikosu

fokusas · 2012-10-28 19:38

Geras video, galvojau reikia pasidalint.

Artyi · 2012-10-28 19:49

fokusas rašė:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=FvCjYk0cd_Y#!

Geras video, galvojau reikia pasidalint.

Idomiai sitas bicas pasneka

fokusas · 2012-10-28 20:16

Artyi rašė:
fokusas rašė:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=FvCjYk0cd_Y#!

Geras video, galvojau reikia pasidalint.
Idomiai sitas bicas pasneka

Na cia gal nevisiem priimtina taip kaip jis sako, bet susiradau per bodybuilding.com, ten daug kas panasiu principu laikosi ir gerus rezultatus mato.

lorenzo · 2012-10-28 20:19

fokusas rašė:
Artyi rašė:
fokusas rašė:
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=FvCjYk0cd_Y#!

Geras video, galvojau reikia pasidalint.
Idomiai sitas bicas pasneka
Na cia gal nevisiem priimtina taip kaip jis sako, bet susiradau per bodybuilding.com, ten daug kas panasiu principu laikosi ir gerus rezultatus mato.

su anglu bedos man, gal reziume sioki toki gali apie ta video?;D

fokusas · 2012-10-28 20:48

lorenzo rašė:
fokusas rašė:
Artyi rašė:

Idomiai sitas bicas pasneka
Na cia gal nevisiem priimtina taip kaip jis sako, bet susiradau per bodybuilding.com, ten daug kas panasiu principu laikosi ir gerus rezultatus mato.
su anglu bedos man, gal reziume sioki toki gali apie ta video?;D

Kad visos mitybos kas sieja kuno sudejima (nekalba apie bendra sveikata, vitaminus ir pns.) remiasi i fizikini desni energijos tvermes desni, arba kaip jie dar sako calories in vs. calories out. Tai reiskia kad metant ar auginant nesvarbu koki maista valgai (mesainius ar vistienos krutinele), nesvarbu kada valgai ir kiek kartu per diena valgai, svarbu kiek surenki baltymu, angliavandeniu, riebalu ir kaloriju. (na cia akcentuojama kad nesvarbu riebalu ir angliavandeniu kiekis, svarbu tik kalorijos ir baltymai, bet as nelabai su tuo sutinku.

lolardas · 2012-10-28 20:54

bet sakyt tai pz big_smile logika per kraštus liejasi. OK sako svarbu baltymai ir kcal. Suėdi tą kiekį, kas lieka yra riebalai/angliai. Jeigu taikai į tam tikrą kcal ribą, tai kaip jie yra nesvarbu? ta prasme sėdi kažkoks tešlius ir pasakoja sakiniais kur vienas kitam prieštarauja

Loading · 2012-10-28 20:59

fokusas rašė:
lorenzo rašė:
fokusas rašė:

Na cia gal nevisiem priimtina taip kaip jis sako, bet susiradau per bodybuilding.com, ten daug kas panasiu principu laikosi ir gerus rezultatus mato.
su anglu bedos man, gal reziume sioki toki gali apie ta video?;D
Kad visos mitybos kas sieja kuno sudejima (nekalba apie bendra sveikata, vitaminus ir pns.) remiasi i fizikini desni energijos tvermes desni, arba kaip jie dar sako calories in vs. calories out. Tai reiskia kad metant ar auginant nesvarbu koki maista valgai (mesainius ar vistienos krutinele), nesvarbu kada valgai ir kiek kartu per diena valgai, svarbu kiek surenki baltymu, angliavandeniu, riebalu ir kaloriju. (na cia akcentuojama kad nesvarbu riebalu ir angliavandeniu kiekis, svarbu tik kalorijos ir baltymai, bet as nelabai su tuo sutinku.

wtf? big_smile cia tu sugalvojai ar tam video taip sake

Makleris · 2012-10-28 21:32

lol

Mxv · 2012-10-28 22:04

Loading rašė:
fokusas rašė:
lorenzo rašė:

su anglu bedos man, gal reziume sioki toki gali apie ta video?;D
Kad visos mitybos kas sieja kuno sudejima (nekalba apie bendra sveikata, vitaminus ir pns.) remiasi i fizikini desni energijos tvermes desni, arba kaip jie dar sako calories in vs. calories out. Tai reiskia kad metant ar auginant nesvarbu koki maista valgai (mesainius ar vistienos krutinele), nesvarbu kada valgai ir kiek kartu per diena valgai, svarbu kiek surenki baltymu, angliavandeniu, riebalu ir kaloriju. (na cia akcentuojama kad nesvarbu riebalu ir angliavandeniu kiekis, svarbu tik kalorijos ir baltymai, bet as nelabai su tuo sutinku.
wtf? cia tu sugalvojai ar tam video taip sake

Tai palei šita logika big_smile Pasižiūri vakare, kad kalorijų trūksta, tai Čipsų maišą suleidi ir viskas ore :DDD

lorenzo · 2012-10-28 22:58

Mxv rašė:
Loading rašė:
fokusas rašė:

Kad visos mitybos kas sieja kuno sudejima (nekalba apie bendra sveikata, vitaminus ir pns.) remiasi i fizikini desni energijos tvermes desni, arba kaip jie dar sako calories in vs. calories out. Tai reiskia kad metant ar auginant nesvarbu koki maista valgai (mesainius ar vistienos krutinele), nesvarbu kada valgai ir kiek kartu per diena valgai, svarbu kiek surenki baltymu, angliavandeniu, riebalu ir kaloriju. (na cia akcentuojama kad nesvarbu riebalu ir angliavandeniu kiekis, svarbu tik kalorijos ir baltymai, bet as nelabai su tuo sutinku.
wtf? cia tu sugalvojai ar tam video taip sake
Tai palei šita logika Pasižiūri vakare, kad kalorijų trūksta, tai Čipsų maišą suleidi ir viskas ore :DDD

arba nafik ryte suvalgai kiausai+kose ~800kcal, per pietus proteino kokteili ~150kcal, o vakare pica uzsisakai i namus ir ramu smile

Korka · 2012-10-28 23:08

lorenzo rašė:
Mxv rašė:
Loading rašė:

wtf? cia tu sugalvojai ar tam video taip sake
Tai palei šita logika Pasižiūri vakare, kad kalorijų trūksta, tai Čipsų maišą suleidi ir viskas ore :DDD
arba nafik ryte suvalgai kiausai+kose ~800kcal, per pietus proteino kokteili ~150kcal, o vakare pica uzsisakai i namus ir ramu

Arba vodkos 100g isauni big_smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#6876 2012-10-25 23:31

Re: Įvairūs klausimai

#6877 2012-10-26 01:20

Re: Įvairūs klausimai

#6878 2012-10-26 07:57

Re: Įvairūs klausimai

Ailan rašė:

#6879 2012-10-26 10:28

Re: Įvairūs klausimai

#6880 2012-10-26 10:45

Re: Įvairūs klausimai

#6881 2012-10-26 11:59

Re: Įvairūs klausimai

lolardas rašė:

#6882 2012-10-26 12:01

Re: Įvairūs klausimai

#6883 2012-10-26 17:11

Re: Įvairūs klausimai

#6884 2012-10-26 20:22

Re: Įvairūs klausimai

#6885 2012-10-26 20:26

Re: Įvairūs klausimai

#6886 2012-10-26 20:31

Re: Įvairūs klausimai

#6887 2012-10-26 20:33

Re: Įvairūs klausimai

MrBurbulas rašė:

#6888 2012-10-26 20:34

Re: Įvairūs klausimai

#6889 2012-10-26 21:04

Re: Įvairūs klausimai

#6890 2012-10-28 19:38

Re: Įvairūs klausimai

#6891 2012-10-28 19:49

Re: Įvairūs klausimai

fokusas rašė:

#6892 2012-10-28 20:16

Re: Įvairūs klausimai

Artyi rašė:

fokusas rašė:

#6893 2012-10-28 20:19

Re: Įvairūs klausimai

fokusas rašė:

Artyi rašė:

fokusas rašė:

#6894 2012-10-28 20:48

Re: Įvairūs klausimai

lorenzo rašė:

fokusas rašė:

Artyi rašė:

#6895 2012-10-28 20:54

Re: Įvairūs klausimai

#6896 2012-10-28 20:59

Re: Įvairūs klausimai

fokusas rašė:

lorenzo rašė:

fokusas rašė:

#6897 2012-10-28 21:32

Re: Įvairūs klausimai

#6898 2012-10-28 22:04

Re: Įvairūs klausimai

Loading rašė:

fokusas rašė:

lorenzo rašė:

#6899 2012-10-28 22:58

Re: Įvairūs klausimai

Mxv rašė:

Loading rašė:

fokusas rašė:

#6900 2012-10-28 23:08

Re: Įvairūs klausimai

lorenzo rašė:

Mxv rašė:

Loading rašė: