Puslapiai: 1 … 80 81 82 83 84 … 165
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Treniruotės
- » Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#2026 2013-03-09 18:12
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
nu nežinau,neesu nutukelis,bet riebalo yra,yra
Neprisijungęs
- Eternity
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-03-08
- Žinutės: 239
- Atsiliepimai: 0
#2027 2013-03-09 18:15
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
Davai gal nuotrauka imesk,bus aiskiau viskas
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#2028 2013-03-09 18:19
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
nėr fotiko usb nu aš tai žadu visa riebala sudegint likusi (mazdaug pries 1,5 metu turejau apie 15 kg virssvorio) ir šiek tiek masės priaugt
Neprisijungęs
- idijotaz
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-06-29
- Žinutės: 234
- Atsiliepimai: 0
#2029 2013-03-09 18:25
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
Aš puikiai suprantu kaip gali atrodyti ir kodėl nori mesti riebalą Pačiam panaši situacija buvo, 62kg sverdamas norėjau deginti riebalą. Jei būčiau taip padaręs, tai poto turbūt būtų vien kaulai. Bet visgi pusmetį paauginau masę iki 74kg ir dabar pradėjau deginti riebalą. Bent kiek padoresnis vaizdas
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#2030 2013-03-09 18:38
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
nu nežinau,bijau pasidaryt storulis
Neprisijungęs
- bezabraz
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-02-14
- Žinutės: 414
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#2031 2013-03-09 18:40
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
jajgu per 1,5 menesio numetei 15 kilu tai vaizda ten ne lasiniu dbr yra o odos isitampiusios. sportuok toliau ir susitrauks ji to pasekoje neatrodysi toks isiputes
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#2032 2013-03-09 18:43
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
per pusantru metu,ne pusantro menesio
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#2033 2013-03-10 19:56
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
ei,kas man gali paaiskint? ryte nieko nevalges padarau cardio 45 min. paziuriu po to i veidrodi,nk nera. vakare paziuriu-matos presas gal 4 kalades. del ko taip yra? atrodo visa diena nk gero neveikiu,bet vakare isryskeja viskas
Neprisijungęs
- Audrius22
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2012-12-18
- Žinutės: 56
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 1
#2034 2013-03-10 20:14
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
Stallion rašė:
ei,kas man gali paaiskint? ryte nieko nevalges padarau cardio 45 min. paziuriu po to i veidrodi,nk nera. vakare paziuriu-matos presas gal 4 kalades. del ko taip yra? atrodo visa diena nk gero neveikiu,bet vakare isryskeja viskas
Traiskanas issivalyk is akiu, trugdo regejimui gal
Neprisijungęs
- Importinis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Denmark
- Registravosi: 2012-03-20
- Žinutės: 1131
- Atsiliepimai: 0
#2035 2013-03-10 20:14
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
Stallion rašė:
ei,kas man gali paaiskint? ryte nieko nevalges padarau cardio 45 min. paziuriu po to i veidrodi,nk nera. vakare paziuriu-matos presas gal 4 kalades. del ko taip yra? atrodo visa diena nk gero neveikiu,bet vakare isryskeja viskas
gal vakare sutemsta ir isijungi lempa kuri seseli meta ir todel ale matos seip jei nesi labai "lean", tai tas presas gali viena diena matytis, kita ne del ivairu faktoriu kaip druska, papildai, vanduo ir t.t.
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#2036 2013-03-10 21:36
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
aisku
Neprisijungęs
- Sarun4kas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-04-14
- Žinutės: 741
- Atsiliepimai: 2
#2037 2013-03-10 22:31
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
Sveiki,
Ka manot apie toki treniruociu plana: kiekviena diena po viena raumenu grupe (bicepsas ir tricepsas kartu) po kiekvienos treniruotes cardio 20-30 min. Treniruotes laikas apie ~ 1h (30 min workout ir 20-30 min cardio) ? kokios nuomones?
Neprisijungęs
- Čepas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-02-09
- Žinutės: 68
- Atsiliepimai: 0
#2038 2013-03-10 22:38
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
Sarun4kas rašė:
Sveiki,
Ka manot apie toki treniruociu plana: kiekviena diena po viena raumenu grupe (bicepsas ir tricepsas kartu) po kiekvienos treniruotes cardio 20-30 min. Treniruotes laikas apie ~ 1h (30 min workout ir 20-30 min cardio) ? kokios nuomones?
Sunkiai su atsigavimu aš galvoju bus
Neprisijungęs
- robertass
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2010-12-10
- Žinutės: 1327
- Atsiliepimai: 1
#2039 2013-03-10 22:51
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
as tai manau gerai nes padarysi maksimaliai, teko daryt kazkada taip, bent kojas stengdavausi isskirt atskirai dienai
Neprisijungęs
- Sarun4kas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-04-14
- Žinutės: 741
- Atsiliepimai: 2
#2040 2013-03-10 22:51
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
Čepas rašė:
Sarun4kas rašė:
Sveiki,
Ka manot apie toki treniruociu plana: kiekviena diena po viena raumenu grupe (bicepsas ir tricepsas kartu) po kiekvienos treniruotes cardio 20-30 min. Treniruotes laikas apie ~ 1h (30 min workout ir 20-30 min cardio) ? kokios nuomones?Sunkiai su atsigavimu aš galvoju bus
Hmm, seip as tik teoriskai masciau apie tai, tai net nezinau, kaip su tuo atsigavimu butu..tarkim 1Diena: Nugara, 2Diena: Peciai 3Diena: Poilsis 4Diena Krutine 5Diena Rankos 6 ir 7 DIenos - Poilsis ir darom prielaida, kad kojos auga nuo cardio
Neprisijungęs
- Goša
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2012-10-17
- Žinutės: 154
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#2041 2013-03-11 09:18
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
Kojos nuo cardio tikrai neaugs
Neprisijungęs
- Nando
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-02-26
- Žinutės: 192
- Atsiliepimai: 0
#2042 2013-03-11 12:21
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
Dabar tokiu oru bėgant gali pradėti skaudėti keliai dėl šalčio?
Neprisijungęs
- Artyi
- Motyvuotas atletas
- Registravosi: 2011-01-03
- Žinutės: 6441
- Atsiliepimai: 27
#2043 2013-03-11 12:44
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
.
Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-20 18:08)
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#2044 2013-03-11 13:53
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
kas gali paaiskint? snd bandziau svertis ant mechaniniu svarstykliu. uzdejau ant tos leksteles 7 kg. vienas kg atitinka mano 10 kg svori? nes sakau rodo 72,5. issigandau
Neprisijungęs
- Čepas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-02-09
- Žinutės: 68
- Atsiliepimai: 0
#2045 2013-03-11 14:18
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
Stallion rašė:
kas gali paaiskint? snd bandziau svertis ant mechaniniu svarstykliu. uzdejau ant tos leksteles 7 kg. vienas kg atitinka mano 10 kg svori? nes sakau rodo 72,5. issigandau
Sverkis ant paprastų ir viskas bus ok
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#2046 2013-03-11 14:20
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
tai,kad neturiu šiuo metu o ymanomas toks variantas kad galiu daugiau svert negu kad pradėdamas sportuot? aiškiai sumažejo riebalinis sluoksnis
Neprisijungęs
- Čepas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-02-09
- Žinutės: 68
- Atsiliepimai: 0
#2047 2013-03-11 14:29
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
Stallion rašė:
tai,kad neturiu šiuo metu o ymanomas toks variantas kad galiu daugiau svert negu kad pradėdamas sportuot? aiškiai sumažejo riebalinis sluoksnis
Raumenys sveria ženkliai daugiau negul riebalai, gali tos masės nematyt, bet kad svoris bus didesnis tai įmanoma tikrai.
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#2048 2013-03-11 15:55
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
nu as tai nesuprantu,paziuriu i save veidrody ir taip pyktis paima ant saves... ant pilvo lasiniu gali i dvi saujas sudet,krutine nukarus... kad ir ka bedaryciau,niekas nepadeda db darau gal ketvirta diena cardio,gal padės,sveikai maitinuos. gal gali kas nors ka patart,padet?
Neprisijungęs
- Sarun4kas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-04-14
- Žinutės: 741
- Atsiliepimai: 2
#2049 2013-03-11 17:33
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
Stallion rašė:
nu as tai nesuprantu,paziuriu i save veidrody ir taip pyktis paima ant saves... ant pilvo lasiniu gali i dvi saujas sudet,krutine nukarus... kad ir ka bedaryciau,niekas nepadeda db darau gal ketvirta diena cardio,gal padės,sveikai maitinuos. gal gali kas nors ka patart,padet?
Ka čia patart? Sukandi dantis ir i sale!
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#2050 2013-03-11 17:55
Re: Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?
nu jo,reiks taip ir daryt
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 80 81 82 83 84 … 165
- Pradžia
- » Treniruotės
- » Ar gerai? / Kas geriau? / Ar gali?