Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ptycka · 2013-04-15 19:11

Isoliacija taip ir reiktu juk tam ir skirta reljefui

simaxas · 2013-04-15 22:32

bus dar tu kampu dovydai smile kita kart varysi iki zemes ir bus utiutiu big_smile o siaip malacius, pries metus dar gryba pjovei atsimenu, o dbr jau sportuoji is dusios! nykstys

Paskutinį kartą taisė simaxas (2013-04-15 22:32)

Building · 2013-04-16 10:37

Viskas matuota šiandien ryte.

Svoris: 99,8kg.
Ūgis: 185cm.

Blauzda: 40,5 cm.
Šlaunis: 70 cm.
Pilvas: 95 cm.
Krūtinė: 118 cm. Sunku matuotis vienam.
Bicas: 41,5 cm. Įtempta.
Dilbis: 35,5 cm. Įtempta.

giedriuvz · 2013-04-16 13:20

pilvas sad

Building · 2013-04-16 13:28

giedriuvz rašė:
pilvas

ir man nieko tas nesako

nenugalimas · 2013-04-16 14:06

Pilvas cia per bamba ar auksciau bambos?

lolardas · 2013-04-16 14:09

ką reiškia nieko nesako?

Building · 2013-04-16 14:28

nenugalimas rašė:
Pilvas cia per bamba ar auksciau bambos?

Truputį žemiau bambos, kur dubens kaulai baigiasi.

Building · 2013-04-17 18:17

1.BP 50x8 80x8 90x2x6 100x2x4 110x2 115x2 120x2x1
2.Hanteliai kampu 45. 32kg 4x8
3.Dips +20x2x6 +25x3x6
4.SkullCrusher 4x8
5.Military press 50x2x6 60x2x6
6.Mostai į šalis 3x8
Vsio petys parėjo vėl.Trapecija dar padariau. Dviratis 15min. kiekvieną trenkę kelsių po 5min

eNrr · 2013-04-17 18:50

Jau geriau 5-10 min ant laiptukų ar ėjimo į įkalnę ant bėgtakio, nei 15 dviratyje, mano nuomone. Krūvis normalesnis. O dėl peties, gal užkelk pakartojimus ir svorius sumažink, nes čia jau nebe pirmas kartas jį tau taip?

ATjr · 2013-04-17 18:54

eNrr, o kuom įkalnė geriau už dviratį?

Building · 2013-04-17 19:02

eNrr rašė:
Jau geriau 5-10 min ant laiptukų ar ėjimo į įkalnę ant bėgtakio, nei 15 dviratyje, mano nuomone. Krūvis normalesnis. O dėl peties, gal užkelk pakartojimus ir svorius sumažink, nes čia jau nebe pirmas kartas jį tau taip?

Antras kartas. kaip ir pirmą kąrt susigydžiau, vėl atsinaujino.

eNrr · 2013-04-17 19:38

ATjr rašė:
eNrr, o kuom įkalnė geriau už dviratį?

Mindamas dviratį tai realiai judini porą sąnarių ir dirba tik kojos, todėl kcal nedaug dega. Tuo tarpu eidamas į įkalnę tu tiesiai laikai korpusą ir eini jau viso kūno svoriu + į įkalnę, kas reikalauja daugiau jėgų. Žinoma, gali bėgt, bet aš renkuosi ėjimą 3km/h į kažkur 70 proc max takelio įkalnės. Man veikia, todėl ir naudoju smile

nenugalimas · 2013-04-17 20:03

As isvis niekad nei begu nei einu ant tiesaus takelio, pas mane nediele ikalne, bet skirtumas iskart jauciasi.

Building · 2013-04-19 21:21

1.SQ 60x8 90x8 110x5 120x2x6 Bintai 150x3 160x3 170x2
2.Staklėse kojos 4x8
3.Blauzda 4x8
4.Lyno trauka prie kaklo 4x8
5.Hantelio trauka 4x6
6.Bicas su tiesia 3x8
7.Nuo kelėno 3x8
8. 21s.

Ptycka · 2013-04-21 15:40

Building rašė:
Viskas matuota šiandien ryte.

Svoris: 99,8kg.
Ūgis: 185cm.

Blauzda: 40,5 cm.
Šlaunis: 70 cm.
Pilvas: 95 cm.
Krūtinė: 118 cm. Sunku matuotis vienam.
Bicas: 41,5 cm. Įtempta.
Dilbis: 35,5 cm. Įtempta.

fato tai utiutiu pas tave tapacia klaida kaip ir as padariai, kuo greiciau daugiau priaukt nors gal toks ir tavo tikslas buvo del varzybu...

Building · 2013-04-21 20:04

Numesiu liepos menesi. 3 sav i bazini varau su savanoriais. Mityba nebloga bus numesiu veliau, kai prie kompo busiu. Su tokia kuprine krosai zygiai, turnikai, lygiagretes. Vitaminu, bcaa, gal proteino primesiu dar ir neblogai bus. Ziures ten kreivai visi i tuos papildus big_smile

Ptycka · 2013-04-21 20:39

nu uzvaikys ten tave gerai

Justas..07 · 2013-04-21 20:58

Stipriai niekas ten neuzvaikys (pats nenumeciau nei vieno kg big_smile ) o papildus kai tikrins spinteles greiciausiai kad atims.

Building · 2013-04-21 21:09

Justas..07 rašė:
Stipriai niekas ten neuzvaikys (pats nenumeciau nei vieno kg ) o papildus kai tikrins spinteles greiciausiai kad atims.

Tasei laikysiu ne spintelei.

Linasss · 2013-04-21 21:20

Building rašė:
Justas..07 rašė:
Stipriai niekas ten neuzvaikys (pats nenumeciau nei vieno kg ) o papildus kai tikrins spinteles greiciausiai kad atims.
Tasei laikysiu ne spintelei.

Bent jau mum buvo pora kartu kad reikejo viska susimest i kuprines ir palikt spinteles tuscias, o kieme isdeliot viska. Tai nemanau kad paeis tau cia kazkas su tais papildais. O kad svorio numesi ten tai netikiu.

Building · 2013-04-21 21:23

O kaip nenumesti? 3 sav be stangu. Vien begimas turnikai, ant savo svorio dirbimas. Parysket tureciau siek tiek

Building · 2013-04-21 21:24

O pries kiek laiko vaziavot?
Ka zinau, kai jau kvies ten reikes paklaust del to, gal galima bus nors vitaminu pasiimt.

Linasss · 2013-04-21 21:26

Building rašė:
O kaip nenumesti? 3 sav be stangu. Vien begimas turnikai, ant savo svorio dirbimas. Parysket tureciau siek tiek

Nu jeigu niekas ten nepasikeite tai nei ten zygiu kazkokiu sunkiu bus nei nk big_smile Ant turniku nlb ten eisi nes neturesi laiko

Building · 2013-04-21 21:29

Linasss rašė:
Building rašė:
O kaip nenumesti? 3 sav be stangu. Vien begimas turnikai, ant savo svorio dirbimas. Parysket tureciau siek tiek
Nu jeigu niekas ten nepasikeite tai nei ten zygiu kazkokiu sunkiu bus nei nk Ant turniku nlb ten eisi nes neturesi laiko

Draugelis nesenei grizo, tai sake po misku visu to laiko daug laisvo buna. big_smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#2226 2013-04-15 19:11

Re: Building logas

#2227 2013-04-15 22:32

Re: Building logas

#2228 2013-04-16 10:37

Re: Building logas

#2229 2013-04-16 13:20

Re: Building logas

#2230 2013-04-16 13:28

Re: Building logas

giedriuvz rašė:

#2231 2013-04-16 14:06

Re: Building logas

#2232 2013-04-16 14:09

Re: Building logas

#2233 2013-04-16 14:28

Re: Building logas

nenugalimas rašė:

#2234 2013-04-17 18:17

Re: Building logas

#2235 2013-04-17 18:50

Re: Building logas

#2236 2013-04-17 18:54

Re: Building logas

#2237 2013-04-17 19:02

Re: Building logas

eNrr rašė:

#2238 2013-04-17 19:38

Re: Building logas

ATjr rašė:

#2239 2013-04-17 20:03

Re: Building logas

#2240 2013-04-19 21:21

Re: Building logas

#2241 2013-04-21 15:40

Re: Building logas

Building rašė:

#2242 2013-04-21 20:04

Re: Building logas

#2243 2013-04-21 20:39

Re: Building logas

#2244 2013-04-21 20:58

Re: Building logas

#2245 2013-04-21 21:09

Re: Building logas

Justas..07 rašė:

#2246 2013-04-21 21:20

Re: Building logas

Building rašė:

Justas..07 rašė:

#2247 2013-04-21 21:23

Re: Building logas

#2248 2013-04-21 21:24

Re: Building logas

#2249 2013-04-21 21:26

Re: Building logas

Building rašė:

#2250 2013-04-21 21:29

Re: Building logas

Linasss rašė:

Building rašė: