Kulturizmas.net diskusijų forumas

pampersas · 2013-04-22 11:36

pas mane riesas traska pastoviai uztenka i desne pasukt ir sutraska

Paskutinį kartą taisė pampersas (2013-04-22 11:37)

AmericanBastard · 2013-04-24 16:25

Jei iki vasaros buna ryskinimo periodas, tai vasara daryt mase?

samas · 2013-04-24 16:36

Vasara kimst kebabus ir augint riebala, kad rudeni turetum ka veikt

giedriuvz · 2013-04-24 17:45

samas rašė:
Vasara kimst kebabus ir augint riebala, kad rudeni turetum ka veikt

ir plius gert daug daug alaus alaus
big_smile

AmericanBastard · 2013-04-24 18:24

samas rašė:
Vasara kimst kebabus ir augint riebala, kad rudeni turetum ka veikt

sitas geras big_smile bet juokai juokais, noriu rimto atsakymo.

Diky · 2013-04-24 18:30

AmericanBastard rašė:
Jei iki vasaros buna ryskinimo periodas, tai vasara daryt mase?

Aš tai vasarą tik palaikysiu sovri, biškiuką paleisiu vadžias, nebebus geležinė mityba ir pan, bet stengsiuos nesugadint visko.

lorenzo · 2013-04-24 18:50

AmericanBastard rašė:
Jei iki vasaros buna ryskinimo periodas, tai vasara daryt mase?

nera nustatyta kada toks, kada toks periodas eina
dazniausiai visi ryskinasi pries vasara, kad vasara gerai atrodytu papludimy, bet jei tu iki birzelio 1 pasiryskinsi ir poto iskart vel auginsi, tai toks variantas kazkaip nesirisa, nes rugpjuti vaziuojant i palanga jau ryskumas bus dinges
svarbiausia ka galiu pasakyt, turi galva ant peciu, tai spresk pagal save ir tikslus

AmericanBastard · 2013-04-24 19:04

lorenzo rašė:
AmericanBastard rašė:
Jei iki vasaros buna ryskinimo periodas, tai vasara daryt mase?
nera nustatyta kada toks, kada toks periodas eina
dazniausiai visi ryskinasi pries vasara, kad vasara gerai atrodytu papludimy, bet jei tu iki birzelio 1 pasiryskinsi ir poto iskart vel auginsi, tai toks variantas kazkaip nesirisa, nes rugpjuti vaziuojant i palanga jau ryskumas bus dinges
svarbiausia ka galiu pasakyt, turi galva ant peciu, tai spresk pagal save ir tikslus

tai gal jega tada daryt?

lorenzo · 2013-04-24 19:06

AmericanBastard rašė:
lorenzo rašė:
AmericanBastard rašė:
Jei iki vasaros buna ryskinimo periodas, tai vasara daryt mase?
nera nustatyta kada toks, kada toks periodas eina
dazniausiai visi ryskinasi pries vasara, kad vasara gerai atrodytu papludimy, bet jei tu iki birzelio 1 pasiryskinsi ir poto iskart vel auginsi, tai toks variantas kazkaip nesirisa, nes rugpjuti vaziuojant i palanga jau ryskumas bus dinges
svarbiausia ka galiu pasakyt, turi galva ant peciu, tai spresk pagal save ir tikslus
tai gal jega tada daryt?

tu cia treniruotes ar mityba galvoj turi..?

AmericanBastard · 2013-04-24 19:36

lorenzo rašė:
AmericanBastard rašė:
lorenzo rašė:

nera nustatyta kada toks, kada toks periodas eina
dazniausiai visi ryskinasi pries vasara, kad vasara gerai atrodytu papludimy, bet jei tu iki birzelio 1 pasiryskinsi ir poto iskart vel auginsi, tai toks variantas kazkaip nesirisa, nes rugpjuti vaziuojant i palanga jau ryskumas bus dinges
svarbiausia ka galiu pasakyt, turi galva ant peciu, tai spresk pagal save ir tikslus
tai gal jega tada daryt?
tu cia treniruotes ar mityba galvoj turi..?

treniruotes

lorenzo · 2013-04-24 20:00

AmericanBastard rašė:
lorenzo rašė:
AmericanBastard rašė:

tai gal jega tada daryt?
tu cia treniruotes ar mityba galvoj turi..?
treniruotes

bet jei mityba minuse, tai nelb ten jega dides pas tave..

Magahaka · 2013-04-24 20:04

Situacija: Rytoj man yra 50metru bei 30metru atsiskaitymas (mokykloj, esu 13metu, asiskaitom per 4pamoka, tai iseitu apie 12h dienos).

Klausimas: Ka reiktu uzvalgyti is ryto, jog tureciau ant tiek jegu jog savo asmenini pagerint galeciau big_smile ?

idijotaz · 2013-04-24 20:22

Vieną kartą užvalgęs tikrai netapsi greitesnis.. O šiaip, avižinės košės su pora kiaušinių standartiškai kirsk ir nieko čia neprigalvosi.

DMSJ · 2013-04-26 09:50

Pora klausimų:
1. Man kažkur dešinio plaučio viršuj atsirado dieglys, t.y. toks durnas jausmas kai tartum lenktum ranką per alkūnę kad trakšteltų, ir toks nemalonus jausmas prieš pat trakštelėjimą? Tai va, tik čia dešinėj krūtinės pusėj. Šiaip sėdėdamas nejaučiu, bet kąnors paveikus vis pasijunta, o kai bėgioju išvis kaip suprantu plaučiai grįžinėjant išsiplečia ir jau stovėdamas tokį lyg ir skausmą nuolatinį jaučiu. Ir jau kokią savaitę taip, tai imu nerimaut. Gal kokie tampymai padėtū? Bijau spėliot.
2. Kai pradėjau bėgioti, rezultatai keitėsi tikrai greitai (distancijos/laiko), o dabar pakankamai sumažėjus svoriui kokį mėnesį rezultatai oraktiškai nebekinta. Ar logiška teigti, kad taip yra nes kūnui trūksta energijos? (Mano mityboj yra ~300kcal trūkūmas).

Rex est tex · 2013-04-26 09:58

Antras - logiška. Nors, tarkim, bėgant žemu intensyvumu, jei yra deficitas, yra galimybė gaut "energiją" iš riebalinio audinio, tai teorijoj turėtų mažiau pasijausti. Tai negalioja sprintinant, nes FFA nespėjami utilizuot ir nėra tokie naudingi, kai spontaniškai prireikia.

PoWaz · 2013-04-27 11:58

ar galima presa pradžioj treniruotes daryt ? ar yra koks skirtumas ar pradžioj ar gale

PoWaz · 2013-04-27 12:00

ir kaip nuryškint apačia ?

Paskutinį kartą taisė PoWaz (2013-04-27 12:00)

Kano · 2013-04-27 14:00

PoWaz rašė:
ar galima presa pradžioj treniruotes daryt ? ar yra koks skirtumas ar pradžioj ar gale

Nera jokio skirtumo, tavo pasirinkimas kada.

Kano · 2013-04-27 14:01

PoWaz rašė:
ir kaip nuryškint apačia ?

mityba.

PoWaz · 2013-04-27 14:11

Kano rašė:
PoWaz rašė:
ir kaip nuryškint apačia ?
mityba.

o jei mityba nera suvaržyta bei nera tokia skurdi

Kano · 2013-04-27 15:41

PoWaz rašė:
Kano rašė:
PoWaz rašė:
ir kaip nuryškint apačia ?
mityba.
o jei mityba nera suvaržyta bei nera tokia skurdi

nelabai supratau tavo sito pasakymo.. Be grieztai suderintos mitybos ir intensyviu treniruociu preso nematysi, nebent esi niolikinis is esmes kudas..

waifajus · 2013-04-27 17:14

Kada tarkim zinot ar jau laikas ryskintis? Kad butu jau garantuota kad pamatysi ta presa? 170cm 65-67kg, asmeniskai man cia daugoka, nes visalaika sverdavau apie 55, esu labai kudaus sudejimo...

Recurat · 2013-04-27 21:58

Koks dar ryškinimas kai minusė sėdi big_smile

waifajus · 2013-04-28 00:00

kiek laiko treniruotes turetu trukt?

Diky · 2013-04-28 00:26

waifajus rašė:
kiek laiko treniruotes turetu trukt?

apie valandą manau, ne ilgiau be apšilimo.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#4526 2013-04-22 11:36

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#4527 2013-04-24 16:25

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#4528 2013-04-24 16:36

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#4529 2013-04-24 17:45

Re: Bendro pobūdžio pagalba

samas rašė:

#4530 2013-04-24 18:24

Re: Bendro pobūdžio pagalba

samas rašė:

#4531 2013-04-24 18:30

Re: Bendro pobūdžio pagalba

AmericanBastard rašė:

#4532 2013-04-24 18:50

Re: Bendro pobūdžio pagalba

AmericanBastard rašė:

#4533 2013-04-24 19:04

Re: Bendro pobūdžio pagalba

lorenzo rašė:

AmericanBastard rašė:

#4534 2013-04-24 19:06

Re: Bendro pobūdžio pagalba

AmericanBastard rašė:

lorenzo rašė:

AmericanBastard rašė:

#4535 2013-04-24 19:36

Re: Bendro pobūdžio pagalba

lorenzo rašė:

AmericanBastard rašė:

lorenzo rašė:

#4536 2013-04-24 20:00

Re: Bendro pobūdžio pagalba

AmericanBastard rašė:

lorenzo rašė:

AmericanBastard rašė:

#4537 2013-04-24 20:04

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#4538 2013-04-24 20:22

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#4539 2013-04-26 09:50

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#4540 2013-04-26 09:58

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#4541 2013-04-27 11:58

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#4542 2013-04-27 12:00

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#4543 2013-04-27 14:00

Re: Bendro pobūdžio pagalba

PoWaz rašė:

#4544 2013-04-27 14:01

Re: Bendro pobūdžio pagalba

PoWaz rašė:

#4545 2013-04-27 14:11

Re: Bendro pobūdžio pagalba

Kano rašė:

PoWaz rašė:

#4546 2013-04-27 15:41

Re: Bendro pobūdžio pagalba

PoWaz rašė:

Kano rašė:

PoWaz rašė:

#4547 2013-04-27 17:14

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#4548 2013-04-27 21:58

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#4549 2013-04-28 00:00

Re: Bendro pobūdžio pagalba

#4550 2013-04-28 00:26

Re: Bendro pobūdžio pagalba

waifajus rašė: