Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 46 47 48 49 50 … 62

Prisijungti arba Registruotis

Keinas
12cm gun
Registravosi: 2012-02-21
Žinutės: 1417
Atsiliepimai: 1

#1176 2013-05-03 15:33

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

Jo :d

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#1177 2013-05-05 22:35

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

iki kokio BF% realu bulkintis? Dabar esu 182, 90kg ir jau atrodau storas, speju bus kokie 16-17% bf. Bet realiai nusimesiu ir nieko neliks nes to raumens ir taip neperdaug, bicka vos 38cm, kojos 64cm, bet riebalo daug.

Neprisijungęs

 
Diky
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-03-27
Žinutės: 1855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#1178 2013-05-06 15:21

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

sladeinflame7 rašė:

iki kokio BF% realu bulkintis? Dabar esu 182, 90kg ir jau atrodau storas, speju bus kokie 16-17% bf. Bet realiai nusimesiu ir nieko neliks nes to raumens ir taip neperdaug, bicka vos 38cm, kojos 64cm, bet riebalo daug.

Tai gal dabar mesk visą š ir augink liesą po to O.o

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#1179 2013-05-06 16:07

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

Diky rašė:

sladeinflame7 rašė:

iki kokio BF% realu bulkintis? Dabar esu 182, 90kg ir jau atrodau storas, speju bus kokie 16-17% bf. Bet realiai nusimesiu ir nieko neliks nes to raumens ir taip neperdaug, bicka vos 38cm, kojos 64cm, bet riebalo daug.

Tai gal dabar mesk visą š ir augink liesą po to O.o

Laukiu komentaru is patyrusiu siaip.

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#1180 2013-05-06 16:26

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

Jei tavo bulkinimas gaunas daugiau riebalu kaupimas, tai nusimesk, susitvarkyk mityba ir bandyk is naujo smile

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#1181 2013-05-06 16:43

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

samas rašė:

Jei tavo bulkinimas gaunas daugiau riebalu kaupimas, tai nusimesk, susitvarkyk mityba ir bandyk is naujo smile

Na tai riebalai visais atvejais pareina per bulkinga nebent jau viskas tobulai big_smile

o siaip jei pradesiu dabar mest ta svori skaitykim iki kokio 12% bf tai kiek laiko uztruktu idomu. Jauciu mesciau visa vasara, ir gaunas failas biski, vasara baigsis o as kaip tik tada i zmogu busiu panasus.

Paskutinį kartą taisė sladeinflame7 (2013-05-06 16:43)

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#1182 2013-05-06 17:03

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

Nu jei uzvares kaloriju, kad po 3kg per men riebalu prilimpa, tai biski negerai manau. Na bet cia kaip kam.
http://d24w6bsrhbeh9d.cloudfront.net/photo/anqL1PE_700b_v1.jpg
Tai is kokio i koki nori patapt? Kiek kg nori numest? Jei meti normaliai tai 1kg laseko/sav ir gali paskaiciuot ar galesi maivyti su presu pries panas papludimy ar rudeni pries veidrodi sau smile

Paskutinį kartą taisė samas (2013-05-06 17:03)

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2928
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#1183 2013-05-06 17:12

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

As per 4 men priaugau ~5kg. Dabar atrodau panasus i ta kur 20%, bet pilvas mano didesnis big_smile Nezinau, cia kazkaip idomiai tose nuotraukose, bet as manau pas mane <20% turetu but.

Beje 1kg/sav lasiako tai cia realu neprarandant raumens?

Neprisijungęs

 
samas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-09-18
Žinutės: 3499
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 22

#1184 2013-05-06 17:30

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

Nezinau, as seip niekur nesu skaites kiek prarandama raumens metant riebala. Bet tai ten jauciu tiek prarandi kad nieko nepamatysi vizualiai.

Neprisijungęs

 
Diky
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-03-27
Žinutės: 1855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#1185 2013-05-06 18:35

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

sladeinflame7 rašė:

Diky rašė:

sladeinflame7 rašė:

iki kokio BF% realu bulkintis? Dabar esu 182, 90kg ir jau atrodau storas, speju bus kokie 16-17% bf. Bet realiai nusimesiu ir nieko neliks nes to raumens ir taip neperdaug, bicka vos 38cm, kojos 64cm, bet riebalo daug.

Tai gal dabar mesk visą š ir augink liesą po to O.o

Laukiu komentaru is patyrusiu siaip.

Jeigu mano žinučių skaičius mažas- nereiškia kad aš nepatyręs

Neprisijungęs

 
Aras1224
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-05-10
Žinutės: 9
Atsiliepimai: 0

#1186 2013-05-12 00:01

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

Sveiki, noreciau suzinoti: darau ryskinimosi cikla, vartoju bcaa, creatina, animal cuts, bet noretusi ir liesos mases dar,galvoju prijungti animal m-stak, ar gautusi kas nors, ir dar nera galimybes valgyti i diena 6 kartus, valgau 3 kartus bet po daugiau, zinau kad blogai, bet ka daryti?dekui.

Neprisijungęs

 
Diky
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-03-27
Žinutės: 1855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 3

#1187 2013-05-12 00:03

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

Aras1224 rašė:

Sveiki, noreciau suzinoti: darau ryskinimosi cikla, vartoju bcaa, creatina, animal cuts, bet noretusi ir liesos mases dar,galvoju prijungti animal m-stak, ar gautusi kas nors, ir dar nera galimybes valgyti i diena 6 kartus, valgau 3 kartus bet po daugiau, zinau kad blogai, bet ka daryti?dekui.

meti ir augini kartu tu čia ar kaip? tikies kad stak`ą pajungus tau raumenys augt pardės ?

Neprisijungęs

 
Aras1224
Naujas dalyvis
Registravosi: 2013-05-10
Žinutės: 9
Atsiliepimai: 0

#1188 2013-05-12 00:29

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

Noriu kad kunas ryskintusi, nenoriu svorio mesti, nu m-stak augina liesa mase tai galvoju gal gerai butu, todel ir klausiu jusu patarimu.

Neprisijungęs

 
JahRasta
Išmestas
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 48
Atsiliepimai: 0

#1189 2013-05-12 08:24

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

Aras1224 rašė:

Sveiki, noreciau suzinoti: darau ryskinimosi cikla, vartoju bcaa, creatina, animal cuts, bet noretusi ir liesos mases dar,galvoju prijungti animal m-stak, ar gautusi kas nors, ir dar nera galimybes valgyti i diena 6 kartus, valgau 3 kartus bet po daugiau, zinau kad blogai, bet ka daryti?dekui.

lol, ryskiniesi ir vartuoji kreatina... nevartok jo nes jaigu ryskiniesi, bcaa gali proteina gert kur daug baltymu ir mazai angliavandeniu, nezinau kas tas animal cuts ir m-stak todel, ir seip valgytk daugiau baltymu ir mazink iki minimumo angliavandenius ir kalorijas smile

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#1190 2013-05-12 09:04

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

JahRasta rašė:

Aras1224 rašė:

Sveiki, noreciau suzinoti: darau ryskinimosi cikla, vartoju bcaa, creatina, animal cuts, bet noretusi ir liesos mases dar,galvoju prijungti animal m-stak, ar gautusi kas nors, ir dar nera galimybes valgyti i diena 6 kartus, valgau 3 kartus bet po daugiau, zinau kad blogai, bet ka daryti?dekui.

lol, ryskiniesi ir vartuoji kreatina... nevartok jo nes jaigu ryskiniesi, bcaa gali proteina gert kur daug baltymu ir mazai angliavandeniu, nezinau kas tas animal cuts ir m-stak todel, ir seip valgytk daugiau baltymu ir mazink iki minimumo angliavandenius ir kalorijas smile

kodėl? big_smile

Neprisijungęs

 
JahRasta
Išmestas
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 48
Atsiliepimai: 0

#1191 2013-05-12 09:06

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

todel kad kriatinas priskiriamas auginant mase kadangi jis kaupia vandenis raumenyse todel ryskinimuisi jis netinka smile

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#1192 2013-05-12 09:09

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

O jeigu kreatiną geriu, kuris nekaupia vandens? vis tiek nuplaukia mano ryškinimasis? big_smile

Neprisijungęs

 
JahRasta
Išmestas
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 48
Atsiliepimai: 0

#1193 2013-05-12 09:20

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

aj jaigu nekaupia tai gal ir gali nauduot, bet ryskinimasis priklauso nuo suvartojamu angliavandeniu ir kaloriju smile

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#1194 2013-05-12 09:21

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

big_smile o kuo blogai vanduo kaupiamas?

Neprisijungęs

 
JahRasta
Išmestas
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 48
Atsiliepimai: 0

#1195 2013-05-12 09:27

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

ryskinimuisi blogai kadangi atrodysi toks storesnis smile bet jai kreatinas kuris nekaupia vandens tai gali gert smile)

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#1196 2013-05-12 09:47

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

Nesąmones šneki, juk vanduo nelieka visam laikui smile

Neprisijungęs

 
JahRasta
Išmestas
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 48
Atsiliepimai: 0

#1197 2013-05-12 10:02

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

nelieka, nes nustojus vartoti kreatina pasidarai storesnis smile ant saves isbandyta, todel as daugiau nebevartoju kreatino wink

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#1198 2013-05-12 10:04

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

Oj bllllllll lol gal tu iš naujo pradėk skaityti ir neskleisk dezinformacijos

Neprisijungęs

 
JahRasta
Išmestas
Registravosi: 2013-05-09
Žinutės: 48
Atsiliepimai: 0

#1199 2013-05-12 10:34

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

na kreatinas monogitratas sukaupia vandenis ir raumo atrodo dydesnis platesnis, bet kai tu baigi ji vartot tau raumo pasidaro tok "nukrites" todel butent toki kreatina nerekomenduoja vartuot ryskinimosi periode, geriau gert proteina ir bcaa tas bcaa tau duos jiegu ir apsaugos liesa raumenu mase smile

Neprisijungęs

 
athletic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-05-08
Žinutės: 5718
Atsiliepimai: 17

#1200 2013-05-12 10:36

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

JahRasta rašė:

nelieka, nes nustojus vartoti kreatina pasidarai storesnis smile ant saves isbandyta, todel as daugiau nebevartoju kreatino wink

Tu apskirtai žinai ką reiškia creatinas, ką jis daro?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 46 47 48 49 50 … 62

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net