Kulturizmas.net diskusijų forumas

ATjr · 2013-05-12 10:38

JahRasta rašė:
na kreatinas monogitratas sukaupia vandenis ir raumo atrodo dydesnis platesnis, bet kai tu baigi ji vartot tau raumo pasidaro tok "nukrites" todel butent toki kreatina nerekomenduoja vartuot ryskinimosi periode, geriau gert proteina ir bcaa tas bcaa tau duos jiegu ir apsaugos liesa raumenu mase

Po vandens užkaupimo raumuo grįžta į savo vietą, t.y. toks koks buvo, o tu nieko nesuprasdamas šneki smile

JahRasta · 2013-05-12 10:42

kreatinas dalyvauja energijos apykaitos raumenu ir nervu lastelese wink

athletic · 2013-05-12 10:47

JahRasta rašė:
kreatinas dalyvauja energijos apykaitos raumenu ir nervu lastelese

Reiškia duoda ištvermės ir kažkiek jėgos, kuo jis blogai ryškinimuisi?
Vanduo poto nueina šalin, man net jo nedaug kaupiasi, net nepamatysi kad "vandeningas" esu.

ATjr · 2013-05-12 10:47

:d :d

JahRasta · 2013-05-12 10:51

athletic rašė:
JahRasta rašė:
kreatinas dalyvauja energijos apykaitos raumenu ir nervu lastelese
Reiškia duoda ištvermės ir kažkiek jėgos, kuo jis blogai ryškinimuisi?
Vanduo poto nueina šalin, man net jo nedaug kaupiasi, net nepamatysi kad "vandeningas" esu.

tai kiekvieno zmogaus genetika skirtinga, mano atzvilgiu kreatinas nepadeda ryskintis, nes po to kai baigiu vartojim seanca, as atrodau, storesnis, del to as ri sakau kad jis nerekomenduojamas, geriau yra proteinas ir bcaa

athletic · 2013-05-12 10:53

JahRasta rašė:
athletic rašė:
JahRasta rašė:
kreatinas dalyvauja energijos apykaitos raumenu ir nervu lastelese
Reiškia duoda ištvermės ir kažkiek jėgos, kuo jis blogai ryškinimuisi?
Vanduo poto nueina šalin, man net jo nedaug kaupiasi, net nepamatysi kad "vandeningas" esu.
tai kiekvieno zmogaus genetika skirtinga, mano atzvilgiu kreatinas nepadeda ryskintis, nes po to kai baigiu vartojim seanca, as atrodau, storesnis, del to as ri sakau kad jis nerekomenduojamas, geriau yra proteinas ir bcaa

Reiškia kad valgai beleką ir prisibulkinai. Tu esi pirmas atvėjis, kad "atrodau storesnis hujomajo".

ATjr · 2013-05-12 10:56

JahRasta rašė:
athletic rašė:
JahRasta rašė:
kreatinas dalyvauja energijos apykaitos raumenu ir nervu lastelese
Reiškia duoda ištvermės ir kažkiek jėgos, kuo jis blogai ryškinimuisi?
Vanduo poto nueina šalin, man net jo nedaug kaupiasi, net nepamatysi kad "vandeningas" esu.
tai kiekvieno zmogaus genetika skirtinga, mano atzvilgiu kreatinas nepadeda ryskintis, nes po to kai baigiu vartojim seanca, as atrodau, storesnis, del to as ri sakau kad jis nerekomenduojamas, geriau yra proteinas ir bcaa

Todėl, kad tau vieninteliam žemėj pasirodė, kad tu storas, dėl to kitiems nerekomenduoji? O spiritizmo seansais neužsiimi?

JahRasta · 2013-05-12 11:08

nu gi bliot teisiklingai vartojant kreatina tu i diena isgeri 2-3l vandens kaip tu gali dziovintis turedamas tiek skyscio kune? uzsipisi, kai nustoji vartot kreatina tada geriausia pradet ryskintis, varyt visa vandeni sukaupta raumenyse

Paskutinį kartą taisė JahRasta (2013-05-12 11:08)

athletic · 2013-05-12 11:10

JahRasta rašė:
nu gi bliot teisiklingai vartojant kreatina tu i diena isgeri 2-3l vandens kaip tu gali dziovintis turedamas tiek skyscio kune? uzsipisi, kai nustoji vartot kreatina tada geriausia pradet ryskintis, varyt visa vandeni sukaupta raumenyse

Tai tu vandenį meti o ne riebalą? fuckyou

ATjr · 2013-05-12 11:16

Paprastai. Tavo tikslas koks? Vandenį išvaryt ar riebalus deginti? Jei riebalus, tai kam tau į tą vandenį žiūrėti, jeigu ant scenos nelipsi? Gi pats sakei, anglis numažinti, bet tada klausimas: iš kur energijos gauti? Iš šventos dvasios? Kur čia ta problema su vandeniu tai velnias žino smile

PS. Kreatiną varai ar ne, vis tiek minimum 3l vandens per dieną reikia

JahRasta · 2013-05-12 11:28

athletic rašė:
JahRasta rašė:
nu gi bliot teisiklingai vartojant kreatina tu i diena isgeri 2-3l vandens kaip tu gali dziovintis turedamas tiek skyscio kune? uzsipisi, kai nustoji vartot kreatina tada geriausia pradet ryskintis, varyt visa vandeni sukaupta raumenyse
Tai tu vandenį meti o ne riebalą?

zmogus paklause ar galima vartot kreatina ryskinimosi periode, as jam apasakiau kad nerekomentuojama, ner tada reikes dar ir varyt vandeni is kuno

JahRasta · 2013-05-12 11:29

ATjr rašė:
Paprastai. Tavo tikslas koks? Vandenį išvaryt ar riebalus deginti? Jei riebalus, tai kam tau į tą vandenį žiūrėti, jeigu ant scenos nelipsi? Gi pats sakei, anglis numažinti, bet tada klausimas: iš kur energijos gauti? Iš šventos dvasios? Kur čia ta problema su vandeniu tai velnias žino

PS. Kreatiną varai ar ne, vis tiek minimum 3l vandens per dieną reikia

numazini angliavandenius krenta darbingumas, tai ir turi but, negausi tu tos nergijos tiek kad dirbtum taip kaip augintant mase, tu gali dirbt mazesniu svoriu darant reliejafa ir viskas

ATjr · 2013-05-12 11:29

JahRasta rašė:
athletic rašė:
JahRasta rašė:
nu gi bliot teisiklingai vartojant kreatina tu i diena isgeri 2-3l vandens kaip tu gali dziovintis turedamas tiek skyscio kune? uzsipisi, kai nustoji vartot kreatina tada geriausia pradet ryskintis, varyt visa vandeni sukaupta raumenyse
Tai tu vandenį meti o ne riebalą?
zmogus paklause ar galima vartot kreatina ryskinimosi periode, as jam apasakiau kad nerekomentuojama, ner tada reikes dar ir varyt vandeni is kuno

Vėl tu su savo tais seansais... gi tas vanduo ne kokia piktoji dvasia apsėdus žmogų, vanduo pats išeis, kai baigsi kursą

JahRasta · 2013-05-12 11:39

tu sakei kad geri kreatina kuris nekaupia vandes, as tau rasau apie ta kuris kaupia, kad jis nerekomentuojamas vartoti ryskinimosi periodu ir tiek

ATjr · 2013-05-12 11:47

Nu ir prie ko čia dabar šitas sakinys? Dabar įdėmiai perskaityk tris kartus, ką aš rašiau ir ką tu atsakei

JahRasta · 2013-05-12 11:53

as tau pacioj pradzioj parasiau jog kreatinas monohidratas kaupia vandenis ir jis nera rekomenduojamas ryskinimosi metu, tu parasiai jog tu vartoji kuris nekaupia, o as atrasiau jaigu nekaupia tai gal ir gali nauduot, bet ryskinimasis priklauso nuo suvartojamu angliavandeniu ir kaloriju, kas tau dar cia neaisku gali but?

ATjr · 2013-05-12 11:57

Vėl niftemu, aš tavęs to neklausiau, kam tu man tą patį aiškini? Vėl skaityk

JahRasta · 2013-05-12 12:00

kad tu uzduodi tuos pacius kalusymus, is kur gaut energija ir del vandens kaupimo, as tau visa laika ta pati atrasau.. energijos tu negausi daugiau ryskinimosi metu, o vanduo nera blogai, bet geriau be vandens kaupiancio kreatino dziovintis... cia mano tau atsakymas i visus tavo klausimus

ATjr · 2013-05-12 12:22

Tai nebambėk kaip bobutė dėl to vandens, tai niekas ir nesikabinės, gi tas vanduo išėjęs jau pirmą savaitę po vartojimo nutraukimo būna

JahRasta · 2013-05-12 12:29

gerk bcaa gali dar l-karnetino nusipirkt ir nereikes jokiu tau tu kreatinu ir bus rami galva

Aras1224 · 2013-05-12 15:29

Toks jausmas kad bereikalo paklausio apie creatine ryskinimosi metu, net pradejot pyktis tarpusavyje:)))), o koki proteina patartumet vartoti?

JahRasta · 2013-05-12 15:35

Aras1224 rašė:
Toks jausmas kad bereikalo paklausio apie creatine ryskinimosi metu, net pradejot pyktis tarpusavyje:)))), o koki proteina patartumet vartoti?

pieno isrugu proteina kur butu nemaziau 15g (20g porcijoj) baltymu kuo maziau angliavandeniu bei riebalu, cia liesai raumenu masei, o jaigu bendrai tai geineri

ramas · 2013-05-12 17:01

JahRasta rašė:
Aras1224 rašė:
Toks jausmas kad bereikalo paklausio apie creatine ryskinimosi metu, net pradejot pyktis tarpusavyje:)))), o koki proteina patartumet vartoti?
pieno isrugu proteina kur butu nemaziau 15g (20g porcijoj) baltymu kuo maziau angliavandeniu bei riebalu, cia liesai raumenu masei, o jaigu bendrai tai geineri

eina utiutiu big_smile

JahRasta · 2013-05-12 17:23

ramli rašė:
JahRasta rašė:
Aras1224 rašė:
Toks jausmas kad bereikalo paklausio apie creatine ryskinimosi metu, net pradejot pyktis tarpusavyje:)))), o koki proteina patartumet vartoti?
pieno isrugu proteina kur butu nemaziau 15g (20g porcijoj) baltymu kuo maziau angliavandeniu bei riebalu, cia liesai raumenu masei, o jaigu bendrai tai geineri
eina utiutiu

kas tau vel naxuj nepatinka?

ramas · 2013-05-12 17:28

pasiskaityk tevai apie gainerius,jis mat siulo ryskinant naudot gaineri.
as tau trumpai.
gaineris- baltimu,angliavandeniu,bei riebalu misinys,turintis vitaminu,bcaa ir kito.
tai dabar pagalvok ar labai gerai ji vartoti ryskinant.be pykcio,tiesiog nereiketu klaidinti kitu zmoniu!

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1201 2013-05-12 10:38

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

JahRasta rašė:

#1202 2013-05-12 10:42

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

#1203 2013-05-12 10:47

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

JahRasta rašė:

#1204 2013-05-12 10:47

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

#1205 2013-05-12 10:51

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

athletic rašė:

JahRasta rašė:

#1206 2013-05-12 10:53

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

JahRasta rašė:

athletic rašė:

JahRasta rašė:

#1207 2013-05-12 10:56

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

JahRasta rašė:

athletic rašė:

JahRasta rašė:

#1208 2013-05-12 11:08

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

#1209 2013-05-12 11:10

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

JahRasta rašė:

#1210 2013-05-12 11:16

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

#1211 2013-05-12 11:28

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

athletic rašė:

JahRasta rašė:

#1212 2013-05-12 11:29

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

ATjr rašė:

#1213 2013-05-12 11:29

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

JahRasta rašė:

athletic rašė:

JahRasta rašė:

#1214 2013-05-12 11:39

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

#1215 2013-05-12 11:47

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

#1216 2013-05-12 11:53

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

#1217 2013-05-12 11:57

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

#1218 2013-05-12 12:00

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

#1219 2013-05-12 12:22

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

#1220 2013-05-12 12:29

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

#1221 2013-05-12 15:29

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

#1222 2013-05-12 15:35

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

Aras1224 rašė:

#1223 2013-05-12 17:01

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

JahRasta rašė:

Aras1224 rašė:

#1224 2013-05-12 17:23

Re: Svorio metimas / ryškinimasis

ramli rašė:

JahRasta rašė:

Aras1224 rašė:

#1225 2013-05-12 17:28

Re: Svorio metimas / ryškinimasis