Kulturizmas.net diskusijų forumas

ATjr rašė:

Ejwas rašė:

ATjr rašė:

Abejoju ar sitam forume tokiu yra.
Tai kaip ten su tuo GI gavosi?

Na del forumo nezinau, nesu daznas svecias cia, bet sporto klube girdziu tokias nesamones kalbant, draugu tarpe ir pns.
O kas del to GI turejo gautis?

O su vaisiu drasiu valgymu?

Ir beje, kas liecia visokius GI ir pns, tikrai rekomenduoju paskaityti siuos 2 straipsnius
http://www.simplyshredded.com/research- … ragon.html
http://www.simplyshredded.com/the-scien … -carb.html

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-18 12:43)

ForTke rašė:

Ka manot apie kaimiskus lasinius? Ar yra kokiu naudinguju medzegu?

http://www.vitamin.lt/ar-zinai-ka-valgai/lasiniai.html

ROCKY rašė:

Kokia avizine kose valgot?
Ar tinka ta kose kuriu pilna iki parduotuvej po 3-4 litus, kuri pasiruosia per 3 minutes?

Kokia ten kose? Jei cukraus nera daug, tai gal ir tinka. As tai paprastas avizas kapoju, "pasaka" firma, iki 2lt kaina berods.

bet tai ten ar kose? kazkoks s atsiprasant, viena karta paragavau ir daugiau nebenorejau. nezinau kaip kam , bet man patinka nemaltos. issiverdi ir jauti kad valgai kazka, o tos greitai paruosiamos tai snargliu lekste kazkokia su skoniu.. nebent kelioneje kur virintu vandeniu uzpilt ir per jega sukapot..

ernestukas18 rašė:

Artyi rašė:

Nu esme su tuo GI, tai kad maistas kuris grubesnis, kietesnis, neperdirbtas, jo GI zemas, to pasekoje ji sunkiau virskint organizmui, todel neishsikriamas insulinas taip smarkiai ir tu to ten 0.005% riebalo nepriaugi. Jei valgai labiau perdirbta maista, smulkinta, kad organizmui lengva viska virskint, tai tas riebaliukas auga.
Jeigu cuttini ir ruosies varzybom, kas mazai tiketina, tai realiai tas itakos turi tokia prasme, kad valgydamas labai griezta zemo GI maista, tu nusicuttinsi per 12 savaciu, o jeigu tarkim tavo mityba bus 70% zemas GI, o kiti anglys belenkokie: duona, bulviu kose ar pan., tai cuttinsi 16-18 savaiciu.
Bet labai sunku kazka sakyt konkreciai, nes moksliniai tyrimai teigia, kad GI vapse neturi itakos tavo kuno isvaizdai ar svoriui, o visi kulturistai teigia, kad turi ir labai didele itaka. O jie dazniausiai ta teigia isbandydami ant saves, todel cia jau bandymo metodu pats turi ziuret.
Kuo maziau cukraus maiste, tuo geriau aisku ir tiek. Vaisuose jo daaaax....

cia man minejo ne vienas,kad darzoves galiu kapot ir utiutiu nekreipt demesio i anglys.. o kame prikolas, del ko cia taip su darzovem?

Dauguma darzoviu palyginus su kitais angliavandeniu saltiniais turi zymiai mazesni kieki angliavandeniu lyginant gramas ant gramo, tai pat turi nemazai skaidulu, kurias kazkodel kaikurie laiko calorie-free nors taip nera

skaidulos yra neskaiciuojamos, nes jos nera virskinamos, nors ir priskiaramos angliavandeniams, darzves turi daug skaidulu

ernestukas18 rašė:

bet tai ten ar kose? kazkoks s atsiprasant, viena karta paragavau ir daugiau nebenorejau. nezinau kaip kam , bet man patinka nemaltos. issiverdi ir jauti kad valgai kazka, o tos greitai paruosiamos tai snargliu lekste kazkokia su skoniu.. nebent kelioneje kur virintu vandeniu uzpilt ir per jega sukapot..

Na man ta kose nelabai ir skani. O tai kokia tu valgai? Gal turi tikslu pavadinima? Arba gal nueitum iki spinteles paziureti? )

Sarun4kas rašė:

Nordic + selenos valgau, nepigiausias variantas, bet tipo nesmulkintos ten

Tai cia kazkuris is situ
http://daisena.lt/?id=347

Nu reiks pasieskot kazko naujo ir man.

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2013-12-18 12:39)

eslife rašė:

Man skanejos 3-5 min skaniausios, nesutezta lieka stambus grudeliai

Na skanejos produkcijoj matau ti kviena produkta kuriam normalia blatymu - 11g, ktii po 8-9g
http://myleksave.wordpress.com/2011/10/ … rodukcija/

bet gal ir uztenka )

atsiprašau, bet kiek skaičiau fiber - skaidulos nevirškinamos, dabar net pasiskaičiau, to pasekoje nors ir turi kcal, ju nepasisavina ,,Fiber is an "indigestible carbohydrate," explains Dr. Elaine Rancatore of 2RHealth. Your body can't digest or absorb fiber, so it contains no calories. No other carb (or diet) can make that claim!"

ATjr rašė:

ROCKY rašė:

eslife rašė:

Man skanejos 3-5 min skaniausios, nesutezta lieka stambus grudeliai

Na skanejos produkcijoj matau ti kviena produkta kuriam normalia blatymu - 11g, ktii po 8-9g
http://myleksave.wordpress.com/2011/10/ … rodukcija/

bet gal ir uztenka )

I anglianvandenius ziurek, o ne baltymus. Baltymai is renkasi is "saltiniu" su akim - jautis(jautiena), karve - (pienas, pieno produktai), vista (file, kiausiniai) ir pan.

aaa, o tai cia skaitosi augaliniai baltymai??? Nieko verti jie?

Ir ar tinka tos koses po treniruociu vakare?

Paskutinį kartą taisė ROCKY (2013-07-30 20:33)