Kulturizmas.net diskusijų forumas

Vartotojas258 rašė:

Ką manot apie sriubą? Namie virtą, ne iš pokelių, kur reikia virt 5 min, o normalią sriubą. Daug kalorijų neturėtų turėt? Angliavandenių irgi neturėtų daug būt, nes vien daržovės ir viena, dvi bulvės...

dazniausiai tai riebalu bombos bet nieko tikrai nebus jei suvalgysi, na manau bliudeliu bus apie ~200 kaloriju, kdangi dazniausiai jos riebios buna

Patarkyk su kokiais prieskoniais galima butu vistos krutinele troskinti, kad butu be druskos ? beto toks klausimelis, pirkau vistai prieskoniu misini be druskos ir kai viriau pasirode lyg aliejaus laseliai, ar tai gali but prieskoniuose riebalai??? ir ar daug ju jei tai imanoma?? O.o

As nesuvokiu, kodel visi tos druskos taip bijo? Dedu kiek noriu  i visur, kad tik skanu butu. Kazkur tyrima neseniai skaiciau, kad iki 10g per diena gali sunaudot ir pofig

P0werman rašė:

As nesuvokiu, kodel visi tos druskos taip bijo? Dedu kiek noriu  i visur, kad tik skanu butu. Kazkur tyrima neseniai skaiciau, kad iki 10g per diena gali sunaudot ir pofig

Is taves pavyzdys nekoks. Tu ne tik druska  varai...

Kol kas rekomendacijos iki 5 gr. paroj.

lorenzo rašė:

kad ir nenadodamas papildomai druskos tuos 5g nori nenori susirenki

Aisku priklauso kas ir kiek valgoma, bet faktas kad gaunamos jos su maistu uztenka.

olegaskimanas rašė:

lorenzo rašė:

kad ir nenadodamas papildomai druskos tuos 5g nori nenori susirenki

Aisku priklauso kas ir kiek valgoma, bet faktas kad gaunamos jos su maistu uztenka.

Ir gerai, nes jos nemegstu ir niekad nenaudoju:)

Mitybos suderinimas aktualu visiem ar tik tiem kurie ryskina raumenis ? pvz tarkim man neaktualu tas ryskinimas tai as valgysiu sveiko maisto kuo daug ir bus gerai, ar reik vistiek skaiciuot kiek ko gauni ?

kiprevicius rašė:

Kadangi cia keletui pasirode naudinga info ka parasiau apie skirtingus grudus ir ju apdirbima, tai dar galiu papasakot apie trapucius (krekerius, rice cake'us), kadangi apie ju gamybos procesa irgi daug zinau tai va, trapuciu gamyboje yra naudojami tik isvalytos kruopos (ryziai, kvieciai, spelta kvieciai, grikiai, kukuruzai), druska (daznai joduota) ir palmiu aliejus (lecitinas). Palmiu aliejus yra naudojamas tam, kad suristu kruopas tarpusavi ir nebutu traputis labai birus, na o druska beabejo del skonio. Jokiu kitokiu priedu kaip ten E621 nera dedama, nebent trapuciai buna prieskoniuoti (tu ivairiu skoniu kaip paprikos, svogunu su grietinele ir pan.), nes tie visi skonio ir apetito stiprikliai ateina kartu su prieskoniais. Trapucio gamybos ciklas trunka mazdaug 4-7 sekundes priklausomai nuo turimos technikos. Techniskai pats kepimas vyksta paprastai, formoje supilamos kruopos, suspaudziamos (del ko gaunasi slegis) ir duodama staigi temperatura, dazniausiai apie 240-260 laipsniu priklausomai nuo grudu rusies. Pats kepimas vyksta iki 3 sekundziu. Kadangi termiskas apdorojimas yra trumpas, tai padeda issaugoti dauguma vitaminu ir mikroelementu. Taigi, is esmes tai yra geras produktas. Labiausiai yra paplite ryziu trapuciai su ivairiom kombinacijomis (su saulegrazomis, su moliugo seklomis, su soromis ir t.t.), bet galima visur rasti tiek kvieciu, tiek speltos ar grikiu trapuciu, kurie galbut net geriau nei ryziu trapuciai. Beje, jei kam aktualu kiek yra dedama druskos, tai max 2% i visa misini.

O kad forume bent 1% postu butu tokie

Parapapapapa rašė:

kiprevicius rašė:

Kadangi cia keletui pasirode naudinga info ka parasiau apie skirtingus grudus ir ju apdirbima, tai dar galiu papasakot apie trapucius (krekerius, rice cake'us), kadangi apie ju gamybos procesa irgi daug zinau tai va, trapuciu gamyboje yra naudojami tik isvalytos kruopos (ryziai, kvieciai, spelta kvieciai, grikiai, kukuruzai), druska (daznai joduota) ir palmiu aliejus (lecitinas). Palmiu aliejus yra naudojamas tam, kad suristu kruopas tarpusavi ir nebutu traputis labai birus, na o druska beabejo del skonio. Jokiu kitokiu priedu kaip ten E621 nera dedama, nebent trapuciai buna prieskoniuoti (tu ivairiu skoniu kaip paprikos, svogunu su grietinele ir pan.), nes tie visi skonio ir apetito stiprikliai ateina kartu su prieskoniais. Trapucio gamybos ciklas trunka mazdaug 4-7 sekundes priklausomai nuo turimos technikos. Techniskai pats kepimas vyksta paprastai, formoje supilamos kruopos, suspaudziamos (del ko gaunasi slegis) ir duodama staigi temperatura, dazniausiai apie 240-260 laipsniu priklausomai nuo grudu rusies. Pats kepimas vyksta iki 3 sekundziu. Kadangi termiskas apdorojimas yra trumpas, tai padeda issaugoti dauguma vitaminu ir mikroelementu. Taigi, is esmes tai yra geras produktas. Labiausiai yra paplite ryziu trapuciai su ivairiom kombinacijomis (su saulegrazomis, su moliugo seklomis, su soromis ir t.t.), bet galima visur rasti tiek kvieciu, tiek speltos ar grikiu trapuciu, kurie galbut net geriau nei ryziu trapuciai. Beje, jei kam aktualu kiek yra dedama druskos, tai max 2% i visa misini.

šaltinis yra koks nors?

Cia kaip suprantu tas zmogus dirba sitoje sferoje ir paaiskino produktu technologija.

Parapapapapa rašė:

kiprevicius rašė:

Kadangi cia keletui pasirode naudinga info ka parasiau apie skirtingus grudus ir ju apdirbima, tai dar galiu papasakot apie trapucius (krekerius, rice cake'us), kadangi apie ju gamybos procesa irgi daug zinau tai va, trapuciu gamyboje yra naudojami tik isvalytos kruopos (ryziai, kvieciai, spelta kvieciai, grikiai, kukuruzai), druska (daznai joduota) ir palmiu aliejus (lecitinas). Palmiu aliejus yra naudojamas tam, kad suristu kruopas tarpusavi ir nebutu traputis labai birus, na o druska beabejo del skonio. Jokiu kitokiu priedu kaip ten E621 nera dedama, nebent trapuciai buna prieskoniuoti (tu ivairiu skoniu kaip paprikos, svogunu su grietinele ir pan.), nes tie visi skonio ir apetito stiprikliai ateina kartu su prieskoniais. Trapucio gamybos ciklas trunka mazdaug 4-7 sekundes priklausomai nuo turimos technikos. Techniskai pats kepimas vyksta paprastai, formoje supilamos kruopos, suspaudziamos (del ko gaunasi slegis) ir duodama staigi temperatura, dazniausiai apie 240-260 laipsniu priklausomai nuo grudu rusies. Pats kepimas vyksta iki 3 sekundziu. Kadangi termiskas apdorojimas yra trumpas, tai padeda issaugoti dauguma vitaminu ir mikroelementu. Taigi, is esmes tai yra geras produktas. Labiausiai yra paplite ryziu trapuciai su ivairiom kombinacijomis (su saulegrazomis, su moliugo seklomis, su soromis ir t.t.), bet galima visur rasti tiek kvieciu, tiek speltos ar grikiu trapuciu, kurie galbut net geriau nei ryziu trapuciai. Beje, jei kam aktualu kiek yra dedama druskos, tai max 2% i visa misini.

šaltinis yra koks nors?

Saltinis esu as pats

O del ko dantys skauda tai as neisivaizduoju siaip as pats ju negaliu daug per karta suvalgyt. Neisivaizduoju kaip kai kurie sporcmenai po pakeli gali sukirsti per pietus angliams. As po puses pakelio jau ziaugcioju nebent ten kokios varskes su prieskoniais uzsidet...

Paskutinį kartą taisė kiprevicius (2014-02-19 16:37)

elijus rašė:

nezinau kodel, bet man nuo tu trapuciu dantis skaudet pradeta, per daug sausi buna

Taip pat noriu paklaust gyvenanciu UK. Kokia perkat varske? nes ta skysta varske prekybcentriuose, nejau ja galima vadinti varske? Noreciau kazko panasaus i lietuviska, tik deja lietuviu parduotuvese, tos kainos ganetinai ispustos.

Lenkiska 250g-  1 svaras

auginu mase, trečiadienį, šeštadienį ir sekmadienį nesportuoju tai valgyt tiek pat kaip ir sporto dienom ar truputi maziau?