Kulturizmas.net diskusijų forumas

kazkada esu vartojas toki combo CM+ AAKG +AEE+ kreatino mono+ Beta alaninas tai saudavau ryte ir pries trenke (  i pavakare) tai ryte toks uztaisas tikrai neblogai prabudindavo, zvalumo duodavo nors ir energetiku nerasta

Cikelis rašė:

O BE BETA- ALANINO turetu ir buti neblogai ne?

turetu neturetu as ne burtininkas negaliu atsakyti, pavartosi pamatysi gal kada prijungsi su beta alaninu pajusi skirtuma. Beta alaninas man duodavo istvermes

kokio velnio beta-alanina gerti nori treniruotes metu..?

nedaryk

Mnfst rašė:

Sveiki, kaip geriausia vartoti proteiną ir amino rūgštis po treniruotės? Prieš treniruotę amino rūgštys, po treniruotės iš karto amino rūgštys ir proteinas. Gal proteiną reikėtų gerti bent 20min po treniruotės ar iš karto?

Aminai + proteinas iskart po treniruotes. Ne treniruociu dienom aminai ant tuscio skrandzio ryte.

Bet tuo paciu noriu paklaust kaip derint iBCAA + proteinas? Nes kiek skaiciau iBCAA  reikia ir pries treniruote ar taip pat kaip ir paprastas aminas?

Paskutinį kartą taisė pauliakas88 (2014-03-08 19:44)

pauliakas88 rašė:

Mnfst rašė:

Sveiki, kaip geriausia vartoti proteiną ir amino rūgštis po treniruotės? Prieš treniruotę amino rūgštys, po treniruotės iš karto amino rūgštys ir proteinas. Gal proteiną reikėtų gerti bent 20min po treniruotės ar iš karto?

Aminai + proteinas iskart po treniruotes. Ne treniruociu dienom aminai ant tuscio skrandzio ryte.

Bet tuo paciu noriu paklaust kaip derint iBCAA + proteinas? Nes kiek skaiciau iBCAA  reikia ir pries treniruote?

ziaurus tu
patarei kaip vartoti ir kitam sakinyje paklausiai kaip paciam vartoti tapati praktiskai nu tikrai ziaurus

zaliasss rašė:

pauliakas88 rašė:

Mnfst rašė:

Sveiki, kaip geriausia vartoti proteiną ir amino rūgštis po treniruotės? Prieš treniruotę amino rūgštys, po treniruotės iš karto amino rūgštys ir proteinas. Gal proteiną reikėtų gerti bent 20min po treniruotės ar iš karto?

Aminai + proteinas iskart po treniruotes. Ne treniruociu dienom aminai ant tuscio skrandzio ryte.

Bet tuo paciu noriu paklaust kaip derint iBCAA + proteinas? Nes kiek skaiciau iBCAA  reikia ir pries treniruote?

ziaurus tu
patarei kaip vartoti ir kitam sakinyje paklausiai kaip paciam vartoti tapati praktiskai nu tikrai ziaurus

paprastas aminas manau kazkiek skirias nuo iBCAA todel ir klausiu

pauliakas88 rašė:

Parapapapapa rašė:

verriberis rašė:

O kam?

kaip tai kam? taigi kaip kitaip papildu gamintojams turtus sukraut?

Tam kad po 17 kazkur valandu po treniruotes pradeda vykt baltymu sinteze, tam ir reikia aminu. Jei netiesa sakau pataisykit kas. Bet manau treneris mano zino ka sako

tai pagal tave taip iseina kad reikia valgyt tik 17 h po trenkes o kitu laiku nereikia jo? nes tik tada baltymu sinteze

prie ko cia isvis beleko valgymas ir ne beleko? isvis krc

Parapapapapa rašė:

pauliakas88 rašė:

Parapapapapa rašė:

prie ko cia isvis beleko valgymas ir ne beleko? isvis krc

Jei is maisto susirenki pakankamai baltymu per diena kam tau dar papildomai baltymus gert? isvis krc

ka tu cia grybauji? prie ko cia dabar baltymai, jei isvis apie amino kalba buvo? esme, kad ju neverta gert ne tren dienomis ir taskas. nebent pinigu perteklius. o ka tu cia mali tai utiutiu

Matau kad susiklioncinau biskiuka su tais baltymais, ne taip pats perskaiciau... Bet del aminu tai gersiu juos kiekviena ryta, nes taip patare zmogus kuris ismano apie mityba ir visa kita tikrai daugiau nei daugelis cia susirinkusiu, parasiusiu 1000 zinuciu ir susigalvojusiu kad yra geriausi ekspertai.

Parapapapapa rašė:

pauliakas88 rašė:

Parapapapapa rašė:

ka tu cia grybauji? prie ko cia dabar baltymai, jei isvis apie amino kalba buvo? esme, kad ju neverta gert ne tren dienomis ir taskas. nebent pinigu perteklius. o ka tu cia mali tai utiutiu

Matau kad susiklioncinau biskiuka su tais baltymais, ne taip pats perskaiciau... Bet del aminu tai gersiu juos kiekviena ryta, nes taip patare zmogus kuris ismano apie mityba ir visa kita tikrai daugiau nei daugelis cia susirinkusiu, parasiusiu 1000 zinuciu ir susigalvojusiu kad yra geriausi ekspertai.

tai utiutiu tu cia klausi kazkokio patarimo tada, jei pats viska taip ahuenai ismanai? tai ir gerk tas savo aminkes kada tu nori ir kiek nori. tie treneriai tai kartais tik trenerio etikete turi ir vsio. tuscia diskusija

Pas Ratkeviciu Pauliu tik etikete? Manau jo rezultatai kalba patys uz save Ir gersiu aminkes ne kada noresiu o kada reikes O klausiu ar ir iBCAA vartojimas toks pats, nes jas tik uzsisakiau ir laukiu siuntinio. O pas pauliu kartais atsakymo reikia palaukt ilgiau del didelio uzimtumo, tad galvoju cia paklausiu. Bet matau cia tik kritikos gali sulaukt daugiau nei pagalbos. Tad geriau jau rinksiuos palaukima sekmes sportuojant...

Paskutinį kartą taisė pauliakas88 (2014-03-08 21:12)

Kubikas rašė:

pauliakas88 rašė:

Parapapapapa rašė:

tai utiutiu tu cia klausi kazkokio patarimo tada, jei pats viska taip ahuenai ismanai? tai ir gerk tas savo aminkes kada tu nori ir kiek nori. tie treneriai tai kartais tik trenerio etikete turi ir vsio. tuscia diskusija

Pas Ratkeviciu Pauliu tik etikete? Manau jo rezultatai kalba patys uz save Ir gersiu aminkes ne kada noresiu o kada reikes O klausiu ar ir iBCAA vartojimas toks pats, nes jas tik uzsisakiau ir laukiu siuntinio. O pas pauliu kartais atsakymo reikia palaukt ilgiau del didelio uzimtumo, tad galvoju cia paklausiu. Bet matau cia tik kritikos gali sulaukt daugiau nei pagalbos. Tad geriau jau rinksiuos palaukima sekmes sportuojant...

As tai tavo vietoj nevalgyciau isvis baltyminio maisto, viska proteinu ir aminkem grusciau Vietoj angliu paimciau angliu geineriuka, del riebalu pas Pauliu paklausciau, o kol atrasys pakramtyciau riesutu. Gi Paulius neatrasys is karto - uzimtas

Juokutis koks tu bet jei rimtai tai tavo komentaras toks pat ne i tema kaip mano apie baltymus

Paskutinį kartą taisė pauliakas88 (2014-03-08 22:02)