Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6736
Atsiliepimai: 6

#4951 2014-10-29 16:19

Re: Building logas

Shoulderszz

1.Karinis 50x8 60x2x6 is koju jau 70x4 80x2x2
2.Št spaudimas sėdint už galvos 50x8 80x2x6 50x4 5sec
3.Trauka plačiai iki smakro 50x3x8 55x8
4.Mostai šonams 4x10
SS1 power shrugsai 160x4x8
SS2 mostai pasilenkus galui 4x10

gerai ss pumpavo apie 30sec pauze buvo

Neprisijungęs

 
Estranged
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 2932
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 4

#4952 2014-10-29 17:18

Re: Building logas

O uz galvos spaudziant, sonines deltos veikia?

Neprisijungęs

 
eslife
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-01-07
Žinutės: 5461
Atsiliepimai: 53

#4953 2014-10-29 17:19

Re: Building logas

Visos 3 veikia, bazinis pratimas smile

Prisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6736
Atsiliepimai: 6

#4954 2014-10-31 15:38

Re: Building logas

Arms

1.Bloke tricas 4xmax
2.BP siaurai 60x10 90x10 120x4x4 + dropai 90x8 60x8
3.EZ prancuzas iki 55 4x8 + dropas 2xmax\
SS1 Bicas tiesia 40 kažkeli 4x8
SS2 Hanteliai plaktukas 4x10
5.Bicas sėdint staklės 4xmax
6.Hantelis už galvos pamiršau praleidau 4x16 32kg
7.Bloke tricas sniuru 4x12
8.Dips 2x20

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6736
Atsiliepimai: 6

#4955 2014-11-03 16:42

Re: Building logas

Chest

1.BP 60x8 90x10 120x6 130x3x3 + dropas 90x9 60x9
2.BP kampu 60x8 90x2x6 100x2x4
3.Peck deck 4x10 sunkus
4.Dips 2xmax

3 is eiles varysiu todel maziau prat

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4621
Atsiliepimai: 1

#4956 2014-11-03 17:17

Re: Building logas

Kampu jau daugiau neitu paspaust cia dugnas? Lolardas gerai man sake jog 140 drasiai turiu imt, jog kazkas negerai. Kampu panasiai kaip tu paspaudziu o ant lygaus utiutiu

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6736
Atsiliepimai: 6

#4957 2014-11-03 18:03

Re: Building logas

Nu dar žiūrint koks tas kampas pas tave ir koks pas mane

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4621
Atsiliepimai: 1

#4958 2014-11-03 20:41

Re: Building logas

Nu kampas normalus, tikrai ne mazas 45 laipsniu

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6736
Atsiliepimai: 6

#4959 2014-11-03 21:42

Re: Building logas

Ką žinau jau dariau dariau neblogai ta 100x2x4 smile

P.S Dėl stuburo naujienos tokios, krč turiu 3 slanksteliais daugiau nei paprasti žmonės sakė marsietis esu big_smile big_smile tai stuburui problemų nėra visiškai, apačioj juosmens lygyje su nervais kažkas, tai išrašė vaistus ir šildymą šią savaitę darys tai tiek, sakė turi praeit smile

Neprisijungęs

 
Tiomis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 4401
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#4960 2014-11-03 22:02

Re: Building logas

grifas00000 rašė:

Nu kampas normalus, tikrai ne mazas 45 laipsniu

tipo 45 laipsnių mažas kampas?

Neprisijungęs

 
Andr
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2013-10-20
Žinutės: 218
Atsiliepimai: 0

#4961 2014-11-03 22:09

Re: Building logas

koks svoris dabar jei nepaslaptis?

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6736
Atsiliepimai: 6

#4962 2014-11-03 22:15

Re: Building logas

Andr rašė:

koks svoris dabar jei nepaslaptis?

92kg dabar rodė, žiūrėsiu ką ryte rodys

Neprisijungęs

 
Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3684
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#4963 2014-11-03 22:27

Re: Building logas

Building rašė:

Ką žinau jau dariau dariau neblogai ta 100x2x4 smile

P.S Dėl stuburo naujienos tokios, krč turiu 3 slanksteliais daugiau nei paprasti žmonės sakė marsietis esu big_smile big_smile tai stuburui problemų nėra visiškai, apačioj juosmens lygyje su nervais kažkas, tai išrašė vaistus ir šildymą šią savaitę darys tai tiek, sakė turi praeit smile

cia uk daktarai rado daugiau slanksteliu? big_smile

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6736
Atsiliepimai: 6

#4964 2014-11-03 22:33

Re: Building logas

Vysne rašė:

Building rašė:

Ką žinau jau dariau dariau neblogai ta 100x2x4 smile

P.S Dėl stuburo naujienos tokios, krč turiu 3 slanksteliais daugiau nei paprasti žmonės sakė marsietis esu big_smile big_smile tai stuburui problemų nėra visiškai, apačioj juosmens lygyje su nervais kažkas, tai išrašė vaistus ir šildymą šią savaitę darys tai tiek, sakė turi praeit smile

cia uk daktarai rado daugiau slanksteliu? big_smile

Nee, Lietuvoj aš smile

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4621
Atsiliepimai: 1

#4965 2014-11-03 22:36

Re: Building logas

Tiomis rašė:

grifas00000 rašė:

Nu kampas normalus, tikrai ne mazas 45 laipsniu

tipo 45 laipsnių mažas kampas?

Nemazas, geras kampas. Nepadejau kablelio tai ne taip supratai big_smile

Neprisijungęs

 
Tadins
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-11-15
Žinutės: 104
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#4966 2014-11-03 22:40

Re: Building logas

Kiek kartu per diena valgai, kad tiek daug sveri? big_smile

Neprisijungęs

 
Vysne
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2013-05-26
Žinutės: 3684
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 16

#4967 2014-11-03 22:47

Re: Building logas

Building rašė:

Vysne rašė:

Building rašė:

Ką žinau jau dariau dariau neblogai ta 100x2x4 smile

P.S Dėl stuburo naujienos tokios, krč turiu 3 slanksteliais daugiau nei paprasti žmonės sakė marsietis esu big_smile big_smile tai stuburui problemų nėra visiškai, apačioj juosmens lygyje su nervais kažkas, tai išrašė vaistus ir šildymą šią savaitę darys tai tiek, sakė turi praeit smile

cia uk daktarai rado daugiau slanksteliu? big_smile

Nee, Lietuvoj aš smile

pz cia kosmosas

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6736
Atsiliepimai: 6

#4968 2014-11-03 23:07

Re: Building logas

Tadins rašė:

Kiek kartu per diena valgai, kad tiek daug sveri? big_smile

103 esu svėręs, nedaug dabar išvis palaikau formą ir tiek smile

Neprisijungęs

 
Tadins
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-11-15
Žinutės: 104
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#4969 2014-11-03 23:23

Re: Building logas

Building rašė:

Tadins rašė:

Kiek kartu per diena valgai, kad tiek daug sveri? big_smile

103 esu svėręs, nedaug dabar išvis palaikau formą ir tiek smile

Daug utiutiu sverei, o per kiek laiko numetei svori iki 92kg?

Paskutinį kartą taisė Tadins (2014-11-03 23:24)

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6736
Atsiliepimai: 6

#4970 2014-11-04 00:49

Re: Building logas

Tadins rašė:

Building rašė:

Tadins rašė:

Kiek kartu per diena valgai, kad tiek daug sveri? big_smile

103 esu svėręs, nedaug dabar išvis palaikau formą ir tiek smile

Daug utiutiu sverei, o per kiek laiko numetei svori iki 92kg?

am 3 mėnesius 2 gal

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7775
Atsiliepimai: 37

#4971 2014-11-04 01:29

Re: Building logas

ce is mejles jam nukrito

Neprisijungęs

 
Negeras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-15
Žinutės: 1581
Atsiliepimai: 2

#4972 2014-11-04 01:43

Re: Building logas

eNrr rašė:

ce is mejles jam nukrito

arba perdaug cardio big_smile

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6736
Atsiliepimai: 6

#4973 2014-11-04 13:56

Re: Building logas

2-3 dienoj cardio big_smile

Neprisijungęs

 
Building
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-07-23
Žinutės: 6736
Atsiliepimai: 6

#4974 2014-11-05 14:33

Re: Building logas

1.Karinis 50x10 70x3x5 + 50x8
2.Trauka placiai prie smakro 50x8 55x3x8
SS1 Mostai sonams 4x10
SS2 Mostai galui 4x12
5.Pull ups +15x2x8 +20x2x6 Siaurai 3x8
6.Lynas uz galvos placiai 4x10
7.Lynas prie krūtinės siaurai 3x10 + dropai 3xmax

Supersetai pumpavo nesveikai, vaizdas geras buvo

Neprisijungęs

 
grifas00000
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-10-10
Žinutės: 4621
Atsiliepimai: 1

#4975 2014-11-06 22:40

Re: Building logas

Pompinai biski

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net