Kulturizmas.net diskusijų forumas

NATURAL1978 rašė:

nesutinku su Olegu kad neturi reiksmes GI jei kalorijos tos pacios.bet nesigincinu.kas kaip norim taip galvojam.

Kaip jau rasiau, kuno svorio pokyciams neturi. Aisku kol nenusivaziuosim iki krastutinumu.

olegaskimanas rašė:

Tadins rašė:

e chebra patarkit, ar apsimoketu proteina su kreatinu kartu pirkt?

Reikia konkreciai ziuret i produkta ko kiek yra ir ar viso to tinkama kaina.

Nezinau o gal pasiulytum koki varianta?

Naujokas1990 rašė:

Sveiki, o ka manote apie lasisos valgyma 1-2 valgymu dienoje po 150g ryskinantis arba darant reljefa, jei padazu nera, anglaivandeniai prisukti...kaip pacia lasisa vertinate kaip kokybiska baltyma itin ar pasilikti ties virtomis vistos krutinelemis, lasisa turi geruju riebalu, taciau joje yra kazkiek ir bloguju, bei pigesne lasisa turi nemazai druskos, kas ryskinantis nera gerai, brangesne daug neturi. Jusu nuomones, kolegos:)

kalbi lyg ruoštumei ant scenos lipt, ko iš nuotraukos tikrai nesimato, tai kaip čia yra? Per daug susireikšminęs esi, man atrodo Viskas gerai su ta lašiša, valgyk į sveikatą, nebent aišku varžybos čia kažkada ir tada gal reikia kreipt dėmesį į druskas ir pan...

Propas, as kol kas esu naturalas...su vaistukais nezaidziu tai ir nera kazkokiu dideliu ar akivaizdziu gainsu, naujokas nesu saleje toli grazu, p.s foto senoka siaip del vaizdo geriau negu nieko uzmesta...turi minciu, patarimu issakyk argumentuota nuomone  mielai isklausysiu, nuomone be argumentu - nulis...as ramus, savo vietoje, bet noriu daryti maksimaliai gerai viska kas nuo manes priklauso i kiekviena smulkmena isigilinti, nes tai ir padaro mane galbut geresniu nei dauguma ilgalaikeje perspektyvoje:)

Sveiki, turiu tokį klausimą.
Susidarinėjant mitybos planą reikia išlaikyti kalorijų proporcijas 50/30/20 (A/B/R) ar geriau stengtis neviršyti 2g. baltymų, 1g. riebalų/ 1kg. ?
Nes tarkim susidarant 2500 kcal mitybos planą 30% sudarytų 187g. baltymų, o pagal svorį reikėtų 104g. baltymų, tai kuo geriau vadovautis?

Libellule rašė:

Sveiki, turiu tokį klausimą.
Susidarinėjant mitybos planą reikia išlaikyti kalorijų proporcijas 50/30/20 (A/B/R) ar geriau stengtis neviršyti 2g. baltymų, 1g. riebalų/ 1kg. ?
Nes tarkim susidarant 2500 kcal mitybos planą 30% sudarytų 187g. baltymų, o pagal svorį reikėtų 104g. baltymų, tai kuo geriau vadovautis?

geriau vadovaukis 2gr/1kg ir t.t. na supratai

Libellule rašė:

Ačiū už patarimą, reikės pabandyti 
Tik atrodo gana sudėtinga susidaryti 2500 kcal planą neviršyjant 104g. baltymų...

50kg sveri?

Tadins rašė:

http://papildaixxl.lt/produktai/activla … 0-g-47.htm
Apsimoketu sita pirkt kreatina?

i maisto papildu tema eik

zaliasss rašė:

Tadins rašė:

http://papildaixxl.lt/produktai/activla … 0-g-47.htm
Apsimoketu sita pirkt kreatina?

i maisto papildu tema eik

ir ka as ten pamatysiu?

zaliasss rašė:

Tadins rašė:

zaliasss rašė:

i maisto papildu tema eik

ir ka as ten pamatysiu?

paskaites kreatino temoj du paskutinius postus,turbut  rastum atsakyma

Ai. gerai dekui kad pasakei

trenbolonas rašė:

Gal zinot kur rast(parekomenduokit) nedidele keptuve su dangciu, bet kad butu kokybiska ir nesviltu? Dekui.

parduotuvej

pauliakas88 rašė:

Libellule rašė:

zaliasss rašė:

50kg sveri?

52 kg.

Tai tu su tais 2500 kcal nutuksi per menesi

http://s28.postimg.org/xofag7tuh/image.jpg

Pasiskaiciuok kiek tau kcal reikia normaliai

Apskaičiavus panašiai tiek ir reikia suvartoti kalorijų

Tadins rašė:

o cia tiesa jeigu dirbi spaudima stangos su biski didesniu svoriu, ir mase auga?

o tu gal matai,kad cia mitybos tema?