Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ernestas rašė:

4Fun rašė:

Ernestas rašė:

nu jo.... i foruma parasytum tai gautum ir plana geresni ir pasirinkimo galim odaugiau, dar ir kiekvienas savo patirtimi pasidalintu kaip kas ka gamina o cia matosi atmestinai daroma... 25 eur... bbd

I foruma parases gautum ne plana su kiekvieno patirtim, o mase komentaru su asmeniniais "bajeriais"

Nu seip paskutiniu metu xebra noriai padeda su mitybos planais ir patarimais. neesu pastebejes kazkokiu "pyzdavojumasi "

Nesupraskit klaidingai, as nesakau, kad verta uz toki mitybos plana moket 25eu, bent toki koki cia jis surase sugebeciau ir as surasyti ir bet kuris kitas kas perskaite bent viena straipsni apie mityba.... Bet tik nereikia cia lialialia, kad cia visi nuosirdus padejejai, kurie nuosirdziai savo patirtimi dalinasi

Krč pimpalas čia ne mityba jei čia viskas ką už 25e gavai. Jau tada geriau užsiregink į kokį kilo, krūvos receptų ten yra, kiekvienos dienos mityba surašyta su visais kcal, r/b/a proporcijom ir t.t..

Reikia laukt Artyi žodžio

eidsonas rašė:

Labas.
Esu storulis, per paskutinį pusmetį kaip reikiant apsileidau ir dabar sveriu ~110kg ant 179cm ir 21 metų. Matosi "balkonas" ir antras pagurklis. Nebegalėjau žiūrėt į tai, kas vyksta, todėl bandžiau kovoti su tuo savo jėgom. Nepavyko, sena sveika mityba neteikė laukiamų rezultatų. Kreipiausi į Motyvuotus atletus. Už tam tikrą kainą jie sudarė mab planą. Žadu pradėt laikytis, bet dėl visą ko pasiklausiu čia, ką apie ją manot.
9:00 100 g. avižų + proteinas
13:00 jautiena/lašiša/kalakuto 200/250g + ryžių/grikiai 100g
16:00 Mėsa ta pati + šaldytos daržovės (pašildyt ir sumaišyt su mėsa)
19-20:00 5 kiaušiniai + 150g vištienos

sumokėjau pinigus, bet nu hui znaet ar čia normalus planas

hmmm, na tai jei sumokejai pinigus, tai ir laikykis to, ka sudare, logiska butu jei cia butum klauses pries mokedamas seip Artyi neturetu kazko blogo sudarineti, gan normaliai pas ji ten yra, kiek zinau, nemanau kad uz 25 eurus sudare vienos dienos mityba ir varyk su ja 3 menesius, gal nesurase cia visko ir tiek (nu arba gali pas Pauliukeviciu eiti, ten jis tikrai kruva receptu turi sukeles I savo programas )...o seip kas yra sveika mityba? tiesiog pasidaryk sau kcal deficita, normalius macros, kai renkiesi dienos maista ir viskas, svoris prie tokiu duomenu turi kristi belekaip...pridek kardio kas antra diena, svoriu kilnojima ir susitvarkys, o jeigu nekris, vadinasi arba blogai skaiciuoji kcal, arba turi kazkokia liga...ir susitaikyk, kad "balkonas" ir pagurklis bus paskutiniai dalykai, kurie sumazes (pagurklio kazkiek turetu ir likti)

Paskutinį kartą taisė iparado (2016-04-04 08:04)

leiskim pasisakyt pačiam motyvuotam atletui gal temos kurejas slepia daug detaliu

.

Paskutinį kartą taisė Artyi (2016-04-05 16:43)

zaliasss rašė:

Artyi rašė:

Buciau tikrai nerases... bet idomumo delei perziurejau irasus. Pasirodo nera ne vieno zmogaus, kuris butu buves tokio amziaus, ugio ir svorio.
Matai bijo ishsiduoti. Plius dar bijo surasyti visa mitybos plana.
Cia mazdaug is serijos sumokejau, tai visko nepasakysiu. Jei jau atejei skustis kaip paskutinis bailys, tai rasyk kas buvo duota, o ne smeisk teigdamas klaidinga informacija.

tikrai butu idomu pamatyt kas buvo jam pateikta uz tuos 25e
nes ka jis parase nu as 3min uztrukciau, nes ganetinai letai rasau

25,00 eurai ir suzinosi

nebesvaikit motyvuoti atletai jus baisiai juokingas temos pavadinimas

gali buti ir taip kad sablona nusiziurejo ir pasake kad mokejo 25 eur kad atkreipti demesi ir pasakyti ko truksta dar:D o siaip jei tokios 3 dienos butu surasytos skirtingos tai dar norma butu,nereik noreti gauti uz dyka,arba pats domesi ,skaitai arba moki saibas

Pelesis rašė:

achujenas mitybos planas uz saibas vienas "geresniu" matytu

as dar geresni galiu suskelt:
1valgymas: vienas virtas vistos papas su ryziais
2valgymas: liesos varskes pokas

kartoti sita 3x per diena, 6x dienas per savaite, 52x savaites per metus. cuttini - puse ryziu porcijos, augini mase - valgai pusantros.
7-ta sav diena ryji viska is eiles, kad nuo proto nenusokt besidietinant is jusu 25€

Paskutinį kartą taisė Jūsų Didenybė (2016-04-04 16:51)

Jūsų Didenybė rašė:

Pelesis rašė:

achujenas mitybos planas uz saibas vienas "geresniu" matytu

as dar geresni galiu suskelt:
1valgymas: vienas virtas vistos papas su ryziais
2valgymas: liesos varskes pokas

kartoti sita 3x per diena, 6x dienas per savaite, 52x savaites per metus. cuttini - puse ryziu porcijos, augini mase - valgai pusantros.
7-ta sav diena ryji viska is eiles, kad nuo proto nenusokt besidietinant is jusu 25€

BAM !

SeQueL rašė:

temos autorius dinges;) matyt ant tiek storas kad jau visiskai

o Artur galetum ramiau reaguot niekas gi taves nesmeizia,

tiesiog vaikam ir ne visai vaikam idomu ar 25 eurai kainuoja 3 eiluciu mitybos programa, ar tai visgi 5 a4 formato lapai su normalia programa..

tavo vietoj kokia DEMO programa imesciau tarkim vienos dienos.. (standartiskai Grikiai+Vistiena ir aplinkui) ir tiek..

nes dabar gaunasi kad pradei šmeižt tave pizdavojančius nors realiai turetum išlikt inteligentišku ir protingu tokioje situacijoje, nes repizdavodamas tave pizdavojancius tampi pizdavojamo lygio

trumpai tariant stamina nuo 8 nukrito iki 4

čia net baisiau nei tave butu pagave girta uz vairo

P.S. visi tikisi kad tavo klientai cia nesirenka, nes jei renkasi tai turbut ju pas tave liko maziau

Nebejuokinkit protinguoliai. Koks skirtumas kiek eilučių? Kaina priklauso nuo eilučių?

sitas irgi geras,

3x dienoje