- Mighti
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2017-05-18
- Žinutės: 972
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#101 2017-11-09 10:16
Re: Keto Dieta
fitnesas rašė:
FLUzY rašė:
Audrius rašė:
isvis nesuprantu kam reikia sitaip kankint save su tokiom NURAUTOM dietom, kai galima kasdien pasigamint vis kazka naujo ir 100 kartu skaniau
Geresnes sveikatos link. Ta dieta nenurauta, o tiesiog nevalgoma to, i ka organizmas nelabai gerai reaguoja
Taip taip. Snd parejo ketostix.apmyzau juostele,parode 0.5mmol/L ketonu skaiciu. Judesys vyksta. Nuo tada kai pradejau praejo 9d gan greit cia. As jau pries keto gal menesi laiko po 50-100g carbs suvalgydavau tik per diena,kartais maziau. Gal tas itakos turejo laikui iki keto busenos nu ka dabar taip ir toliau test ir ramiai rysket. Savijauta puiki,nera jokio dazno alkio arba energijos trukumo nepavalgius. Smagu
As pirmas dvi dienas labai norejau valgyt. Ziaurus alkis buvo. Bet dabar pilnai normaliai, energijos pilna, svoriai nekrenta.
Bet vat vienas klausymas, kur ta juostele paimt kuria reik apmizt ir parodys ketonu kieki?
Paskutinį kartą taisė Mighti (2017-11-09 10:16)
Neprisijungęs
- sidaz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-07-29
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 1
#102 2017-11-09 12:11
Re: Keto Dieta
Jei alkis didelis ant keto tai gana keista, nes kaip tik numusa alki jei teisingai darai, daug riebalu, daug salotu riebalai sotuma duoda, darzoves lastelina irgi sotuma
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#103 2017-11-09 12:24
Re: Keto Dieta
Mighti rašė:
fitnesas rašė:
FLUzY rašė:
Geresnes sveikatos link. Ta dieta nenurauta, o tiesiog nevalgoma to, i ka organizmas nelabai gerai reaguojaTaip taip. Snd parejo ketostix.apmyzau juostele,parode 0.5mmol/L ketonu skaiciu. Judesys vyksta. Nuo tada kai pradejau praejo 9d gan greit cia. As jau pries keto gal menesi laiko po 50-100g carbs suvalgydavau tik per diena,kartais maziau. Gal tas itakos turejo laikui iki keto busenos nu ka dabar taip ir toliau test ir ramiai rysket. Savijauta puiki,nera jokio dazno alkio arba energijos trukumo nepavalgius. Smagu
As pirmas dvi dienas labai norejau valgyt. Ziaurus alkis buvo. Bet dabar pilnai normaliai, energijos pilna, svoriai nekrenta.
Bet vat vienas klausymas, kur ta juostele paimt kuria reik apmizt ir parodys ketonu kieki?
Lt tai nezinau. As siunciau internetu cia uk pilna yra is kur nori neabejoju,kad ir i lt siuncia ketostix rasyk google ir rasi tikrai
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#104 2017-11-09 12:57
Re: Keto Dieta
sidaz rašė:
Jei alkis didelis ant keto tai gana keista, nes kaip tik numusa alki jei teisingai darai, daug riebalu, daug salotu riebalai sotuma duoda, darzoves lastelina irgi sotuma
As manau, nes organizmas daug metu priprates prie Angliavandeniu. Kai pradedi Keto, organizmas reikalauja Angliavandeniu, po kurio laiko tik ipranta prie riebalo. As cia video maciau kur sita aiskino.
Man tai isvis norisi Angliavandeniu pastoviai, jauciuosi nepasitenkines iki galo be Angliavandeniu. Vakar pradejau valgyt pupeles, iskarto geriau jauciuosi po valgio. Pastebejau, kad po riebalingo maisto Gliukoze beveik isvis nepakyla, o nuo Angliavandeniu Gliukoze soka i virsu ir jegu pilna buna, delto Angliavandenius pries treniruote gerai pavalgyt.
Neprisijungęs
- enox
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-24
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 6
#105 2017-11-09 14:32
Re: Keto Dieta
Čia targeting Keto diet yra kai užsikrauni anglimis prieš trenkę ir paskui jokių anglių. Pauliukevičius apie ją aiškino kažkuriame savo video. Aš TKD pats per eksperimentus atradau kai kuriems geriau yra TKD negu grynas, klasikinis keto, ypač sportuojant.
Paskutinį kartą taisė enox (2017-11-09 14:32)
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#106 2017-11-09 14:32
Re: Keto Dieta
Tai pas tave low carb tiesiog dieta, tikrai ne keto
Neprisijungęs
- enox
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-24
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 6
#107 2017-11-09 14:41
Re: Keto Dieta
Šiaip tai labai individualu, keto ir low carb. Vienas turės labai griežtai anglis reguliuoti, kitam ir prie 50 g. neto anglių bus keto būsena. Jeigu tikslas yra ketogeninė būsena, tai po ranką reiktų turėti tuos keto "stick"us", kurie parodytų koks yra ketonų lygis šlapime ir prie kiek suvalgomų anglių išsilaiko ketogeninė būsena ( ketonų lygio normos šlapime, kuriai esant yra keto būsena nepamenu jau).
Paskutinį kartą taisė enox (2017-11-09 14:41)
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#108 2017-11-09 14:44
Re: Keto Dieta
fitnesas rašė:
Tai pas tave low carb tiesiog dieta, tikrai ne keto
As valgau viska keto, bet sveiku angliavandeniu maza kieki isidedu. Ne 100 % keto, bet taip man geriau... nes nuo gryno keto, per pora dienu 2 kg nukrito Kas is manes liks
Neprisijungęs
- enox
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-24
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 6
#109 2017-11-09 14:46
Re: Keto Dieta
Tenais greičiausiai glikogenas susinaudojo ir vanduo išbėgo nes visai nesilaiko skysčiai valgant Keto
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#110 2017-11-09 14:46
Re: Keto Dieta
BritainFirst rašė:
fitnesas rašė:
Tai pas tave low carb tiesiog dieta, tikrai ne keto
As valgau viska keto, bet sveiku angliavandeniu maza kieki isidedu. Ne 100 % keto, bet taip man geriau... nes nuo gryno keto, per pora dienu 2 kg nukrito Kas is manes liks
nu tai keto + biski karbsu = low carbs diet
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#111 2017-11-09 16:55
Re: Keto Dieta
Keto dieta yra ketozej kai ketonai gaminas. Gal ir prie 50g angliu kaip enox sake busi ketozej,bet is kavos tirsciu neissibursi,reikia stixu. O del 2kg tai vamduo.man per pirmas 4-5d 2-3,kg irgi, db jau taip nekrenta. Stabiliai po truputi lasekas turi krist
Neprisijungęs
- shark
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2009-01-20
- Žinutės: 119
- Atsiliepimai: 0
#112 2017-11-09 17:06
Re: Keto Dieta
keto stixai irgi sako tiksliai neparodo, jei turi gliukometra, kai kuriems modeliams yra pirkti ketogenus matuojancios juosteles.
Bliamba man problema alkio pojutis sugrįžo //
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#113 2017-11-09 17:13
Re: Keto Dieta
Gliukozes matuokli tai visi zmones turetu tureti namuose ir pasimatuoti karts nuo karto. O Keto juosteliu reiks nusipirkti kai ilgiau pabusiu Keto.
Neprisijungęs
- Mighti
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2017-05-18
- Žinutės: 972
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#114 2017-11-10 12:43
Re: Keto Dieta
Kaip keista. Sedint ant sitos dietos ir man gliukoze pasoko iki 5,7. Idomiai cia viskas, kaip tik turetu mazeti.
Neprisijungęs
- MrBurbulas
- Shy Gym Rat
- Registravosi: 2011-07-11
- Žinutės: 12860
- Atsiliepimai: 23
#115 2017-11-10 13:01
Re: Keto Dieta
BritainFirst rašė:
sidaz rašė:
Jei alkis didelis ant keto tai gana keista, nes kaip tik numusa alki jei teisingai darai, daug riebalu, daug salotu riebalai sotuma duoda, darzoves lastelina irgi sotuma
As manau, nes organizmas daug metu priprates prie Angliavandeniu. Kai pradedi Keto, organizmas reikalauja Angliavandeniu, po kurio laiko tik ipranta prie riebalo. As cia video maciau kur sita aiskino.
Man tai isvis norisi Angliavandeniu pastoviai, jauciuosi nepasitenkines iki galo be Angliavandeniu. Vakar pradejau valgyt pupeles, iskarto geriau jauciuosi po valgio. Pastebejau, kad po riebalingo maisto Gliukoze beveik isvis nepakyla, o nuo Angliavandeniu Gliukoze soka i virsu ir jegu pilna buna, delto Angliavandenius pries treniruote gerai pavalgyt.
utiutiu koks tu jobnutas. Pupeles daug angliavandeniu turi. Koki ten ten keto darai tai yra xujnia. Todel tave ir alkis belekoks ima nes gaunasj jog laikaisi low carb dietos.
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#116 2017-11-10 14:25
Re: Keto Dieta
Mighti rašė:
Kaip keista. Sedint ant sitos dietos ir man gliukoze pasoko iki 5,7. Idomiai cia viskas, kaip tik turetu mazeti.
Man nuo sios Dietos pakilo Gliukoze iki 5.6 nmol irgi.
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#117 2017-11-10 14:29
Re: Keto Dieta
Mighti rašė:
Kaip keista. Sedint ant sitos dietos ir man gliukoze pasoko iki 5,7. Idomiai cia viskas, kaip tik turetu mazeti.
Daug skaiciau ir manau, kad cia viskas del Cortisolio. Riebaline dieta kelia Cortizoli, o Cortizolis ryte kelia Gliukoze. Mano tik rytine Gliukoze didele, dienine ir vakarine ideali.
. When carb intake is very low, cortisol is released in order to free stored energy and provide glucose to keep you going. Having elevated cortisol all the time causes inflammation, adrenal fatigue, and eventually metabolic problems and elevated glucose levels.
Paskutinį kartą taisė BritainFirst (2017-11-10 14:31)
Neprisijungęs
- Mighti
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2017-05-18
- Žinutės: 972
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#118 2017-11-10 14:59
Re: Keto Dieta
BritainFirst rašė:
Mighti rašė:
Kaip keista. Sedint ant sitos dietos ir man gliukoze pasoko iki 5,7. Idomiai cia viskas, kaip tik turetu mazeti.
Daug skaiciau ir manau, kad cia viskas del Cortisolio. Riebaline dieta kelia Cortizoli, o Cortizolis ryte kelia Gliukoze. Mano tik rytine Gliukoze didele, dienine ir vakarine ideali.
. When carb intake is very low, cortisol is released in order to free stored energy and provide glucose to keep you going. Having elevated cortisol all the time causes inflammation, adrenal fatigue, and eventually metabolic problems and elevated glucose levels.
Gali but...
Nes as irgi ryte ziurejau.
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#119 2017-11-10 15:02
Re: Keto Dieta
Mighti rašė:
BritainFirst rašė:
Mighti rašė:
Kaip keista. Sedint ant sitos dietos ir man gliukoze pasoko iki 5,7. Idomiai cia viskas, kaip tik turetu mazeti.
Daug skaiciau ir manau, kad cia viskas del Cortisolio. Riebaline dieta kelia Cortizoli, o Cortizolis ryte kelia Gliukoze. Mano tik rytine Gliukoze didele, dienine ir vakarine ideali.
. When carb intake is very low, cortisol is released in order to free stored energy and provide glucose to keep you going. Having elevated cortisol all the time causes inflammation, adrenal fatigue, and eventually metabolic problems and elevated glucose levels.Gali but...
Nes as irgi ryte ziurejau.
Dar
High fat diets tend to make people fasting glucose numbers rise. People found that if they lowered fat intake and include a few extra complex carbs (natural, healthy, and only if possible), fasting sugar is much better.
Fat causes insulin resistance. If you aren't eating any carbs, then it isn't a huge deal. But it can cause fasting numbers to rise in some people.
Paskutinį kartą taisė BritainFirst (2017-11-10 15:06)
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#120 2017-11-10 15:12
Re: Keto Dieta
Bandyk daryt taip, pasimatuok Gliukoze pries pat einant miegoti, o tada is pacio ryto atsikelus. Tada palygink atsakymus, jeigu Gliukoze is ryto dar didesne uz naktine, nors nieko nevalgei nakti, tai kalta dieta arba Cortisolis ardar kazkas itakoja
Mano Gliukoze pries pat einant miegot 4.7 nmol, o ryte 5.6 nmol. Nors nieko nevalgiau nakti. Nuo ko ji pakyla jeigu nebuvo nieko valgyta !!!? Reiskia kazkas itakoja jos kylima. To nebudavo iki Keto pradejimo. As pats nebesuprantu kame esme, eisiu pas daktare pakalbeti.
Paskutinį kartą taisė BritainFirst (2017-11-10 15:34)
Neprisijungęs
- enox
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-05-24
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 6
#121 2017-11-10 15:37
Re: Keto Dieta
Britanija, dabar atidžiai paskaityk dar sykį ką pats parašei (toje vietoje kur apie kortizolį). Iš esmės ten didelė dalis atsakymo. Išsiaiškink kodėl kyla kortizolis,cholesterolis, gliukozė, kai tai nėra susiję su mityba ir kodėk tai gali būti gerai trumpalaikėje perspektyvoje ir nelabai gerai ilgalaikėje,- tavo kita užduotis bei kokias funkcijas atlieka cholesterolis ar gliukozė
Paskutinį kartą taisė enox (2017-11-10 15:42)
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#122 2017-11-10 15:45
Re: Keto Dieta
enox rašė:
Britanija, dabar atidžiai paskaityk dar sykį ką pats parašei (toje vietoje kur apie kortizolį). Iš esmės ten didelė dalis atsakymo. Išsiaiškink kodėl kyla kortizolis,cholesterolis, gliukozė, kai tai nėra susiję su mityba ir kodėk tai gali būti gerai trumpalaikėje perspektyvoje ir nelabai gerai ilgalaikėje,- tavo kita užduotis bei kokias funkcijas atlieka cholesterolis ar gliukozė
Man jau uzkniso skaityti, virs 50 +++ straipsniu ir tyrimu perskaiciau apie Cortizoli, Gliukoze ir ka Keto turi bendro.
Nueisiu pas daktare isiaiskinti kame problema. Tas visas fenomenas kai Gliukoze pakyla nuo vakaro iki ryto vadinamas Dawn phenomenom, yra 3 priezastys kas jy sukelia, viena ju yra Cortizolis nuo Keto riebalu.
Paskutinį kartą taisė BritainFirst (2017-11-10 15:50)
Neprisijungęs
- sidaz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-07-29
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 1
#123 2017-11-10 16:11
Re: Keto Dieta
tai uzsimink apie Keto mityba gausi nuo daktaro velniu ir lieps grizti prie duonos ir bulves
Neprisijungęs
- BritainFirst
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2016-08-16
- Žinutės: 3790
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 5
#124 2017-11-12 14:41
Re: Keto Dieta
sidaz rašė:
tai uzsimink apie Keto mityba gausi nuo daktaro velniu ir lieps grizti prie duonos ir bulves
Tikiu
Zodziu viskas su Keto butu gerai, bet "Dawn phenomenom" vistiek yra. Komentaruose zmones raso, kad nekreipti demesio, bet neimanoma nekreipt demesio. Vakar einu miegot su 4.4 nmol Gliukoze, o pabundu su 5.2 nmol.
Dar vienas minusas, kad sunku surinkt kolorijas palaikyti svoriui, man reikia 3000 koloriju, o surenku tik 2500 ir daugiau nebegaliu. Siandien cheat day, zesim kaip reaguos Gliukoze ir kokia savijauta. Pirmadieni einu Cholesteroli pasidaryti ir dar kelis hormonus i poliklinika.
Neprisijungęs
- Mighti
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2017-05-18
- Žinutės: 972
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#125 2017-11-12 20:15
Re: Keto Dieta
BritainFirst rašė:
sidaz rašė:
tai uzsimink apie Keto mityba gausi nuo daktaro velniu ir lieps grizti prie duonos ir bulves
Tikiu
Zodziu viskas su Keto butu gerai, bet "Dawn phenomenom" vistiek yra. Komentaruose zmones raso, kad nekreipti demesio, bet neimanoma nekreipt demesio. Vakar einu miegot su 4.4 nmol Gliukoze, o pabundu su 5.2 nmol.
Dar vienas minusas, kad sunku surinkt kolorijas palaikyti svoriui, man reikia 3000 koloriju, o surenku tik 2500 ir daugiau nebegaliu. Siandien cheat day, zesim kaip reaguos Gliukoze ir kokia savijauta. Pirmadieni einu Cholesteroli pasidaryti ir dar kelis hormonus i poliklinika.
O kodel tu taip pergyveni del tos gliukozes? normoje juk pas tave jinai.
Neprisijungęs