Puslapiai: 1
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mitybos planų kritika
- » Mano mityba prašau patarimo
- andrelis12
- Išmestas
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-11-01
- Žinutės: 387
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#1 2014-07-21 17:02
Mano mityba prašau patarimo
Sveiki taigi lankau krepšinį man 15 metų ir noriu paklausti ar tokia mityba ira gerai.
10:00- Avižiniai dribsniai+ 4 kiaušiniai+pienas.
13:00 - Makaronai.
15:00 - Vištienos krutinėlė+Ryžiai+Daržovės.
17:00 - Vištiena+Daržovės.
19:00-20:00 Ryžiai.
Ir pačiam vakare Varškė.
Noriu sutokia mitybą pasiekti gerų rezultatų tą esmė,kad mažiau pavargčiau per varžybas,nes gaunu žaisti nuo 35-iki 38 minučių pailsėti tiktai 5-2 min.Aišku sportuoju kiekvieną dieną.
Laukiu patarimų.
Neprisijungęs
- JayDee
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-11-03
- Žinutės: 378
- Atsiliepimai: 1
#2 2014-07-21 17:07
Re: Mano mityba prašau patarimo
andrelis12 rašė:
Sveiki taigi lankau krepšinį man 15 metų ir noriu paklausti ar tokia mityba ira gerai.
10:00- Avižiniai dribsniai+ 4 kiaušiniai+pienas.
13:00 - Makaronai.
15:00 - Vištienos krutinėlė+Ryžiai+Daržovės.
17:00 - Vištiena+Daržovės.
19:00-20:00 Ryžiai.
Ir pačiam vakare Varškė.
Noriu sutokia mitybą pasiekti gerų rezultatų tą esmė,kad mažiau pavargčiau per varžybas,nes gaunu žaisti nuo 35-iki 38 minučių pailsėti tiktai 5-2 min.Aišku sportuoju kiekvieną dieną.
Laukiu patarimų.
Busi krepsinio zvaigzde?
Neprisijungęs
- andrelis12
- Išmestas
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-11-01
- Žinutės: 387
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#3 2014-07-21 17:09
Re: Mano mityba prašau patarimo
Nežinau kaip susidėlios gyvenimas Jeigu pavyks galbūt.
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#4 2014-07-21 17:10
Re: Mano mityba prašau patarimo
Jei nenori pavargt per varžybas tai tiesiog užkrauk gerai anglių. Kaip tenisinkai prieš mačus, bananus lesk.
Neprisijungęs
- Ignas87
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-01-15
- Žinutės: 3212
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 12
#5 2014-07-21 17:26
Re: Mano mityba prašau patarimo
Prieš varžybas kiek žinau makaronų sukerta visi tie krepšininkai, aišku be padažų jokių, sūrių ir pan
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#6 2014-07-21 21:12
Re: Mano mityba prašau patarimo
andrelis12 rašė:
Sveiki taigi lankau krepšinį man 15 metų ir noriu paklausti ar tokia mityba ira gerai.
10:00- Avižiniai dribsniai+ 4 kiaušiniai+pienas.
13:00 - Makaronai.
15:00 - Vištienos krutinėlė+Ryžiai+Daržovės.
17:00 - Vištiena+Daržovės.
19:00-20:00 Ryžiai.
Ir pačiam vakare Varškė.
Noriu sutokia mitybą pasiekti gerų rezultatų tą esmė,kad mažiau pavargčiau per varžybas,nes gaunu žaisti nuo 35-iki 38 minučių pailsėti tiktai 5-2 min.Aišku sportuoju kiekvieną dieną.
Laukiu patarimų.
tau jau anoi temoi minejau, kad pries varzybu pradzia likus 1h uzmesk keleta bananu. gali dar koki angliavandeniu gerima nusipirkt, kad vazrybu metu gursknot.
Neprisijungęs
- andrelis12
- Išmestas
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-11-01
- Žinutės: 387
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#7 2014-07-21 22:07
Re: Mano mityba prašau patarimo
Dekui už atsakymus dar kyla klausimas kokius pratimus daryti Jėgai, ištvermiai ir kur gauti/pirkti tą angliavandenių gerimą. ?
Paskutinį kartą taisė andrelis12 (2014-07-21 22:07)
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#8 2014-07-21 22:08
Re: Mano mityba prašau patarimo
andrelis12 rašė:
Dekui už atsakymus dar kyla klausimas kokius pratimus daryti Jėgai, ištvermiai ir kur gauti/pirkti tą angliavandenių gerimą. ?
gali pats pasidaryt vanduo + cukrus arba kokio YUPI del skonio ir va tau angliavandeniu gerimas
Neprisijungęs
- andrelis12
- Išmestas
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-11-01
- Žinutės: 387
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#9 2014-07-21 22:11
Re: Mano mityba prašau patarimo
Jau iš cukraus ir yupi D nevalgau cukraus ar negeriu.Tai,kad kokių normalių pasiūlyk.
Neprisijungęs
- JayDee
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-11-03
- Žinutės: 378
- Atsiliepimai: 1
#10 2014-07-21 22:33
Re: Mano mityba prašau patarimo
andrelis12 rašė:
Jau iš cukraus ir yupi D nevalgau cukraus ar negeriu.Tai,kad kokių normalių pasiūlyk.
Ko taip to cukraus bijai? panaudos energijai ji
Neprisijungęs
- eslife
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-01-07
- Žinutės: 5190
- Atsiliepimai: 53
#11 2014-07-21 22:40
Re: Mano mityba prašau patarimo
six packas dings, mergikes poto neis sirgt per varzybas, nesuprantat jus nieko ;(
Neprisijungęs
- andrelis12
- Išmestas
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-11-01
- Žinutės: 387
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#12 2014-07-21 22:45
Re: Mano mityba prašau patarimo
Nežinau šiaip paskui kažkaip širdį pradedą gelti nežinau gal nuo cukraus,bet dažniausiai kaip pavartoju,bet norisi kažkokių gėrymu,kad pagerti per treniruotę ten su vitaminais ir t.t Ir dar reikia pratimų Jėgai, ištvermiai.
Neprisijungęs
- DariusPRO
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Kuršėnai
- Registravosi: 2014-02-24
- Žinutės: 94
- Atsiliepimai: 0
#13 2014-07-21 22:48
Re: Mano mityba prašau patarimo
Tokiuose gėrimuose kur neva pilna vitaminų jū faktiškai nėra vitaminus tabletėm vartok.
Neprisijungęs
- andrelis12
- Išmestas
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-11-01
- Žinutės: 387
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#14 2014-07-21 22:50
Re: Mano mityba prašau patarimo
Ok, o kokių pratimų ištvermiai ir jėgai duotumete,patartuteme ?
Neprisijungęs
- Nesamone
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-10-21
- Žinutės: 261
- Atsiliepimai: 1
#15 2014-07-21 23:32
Re: Mano mityba prašau patarimo
arba istvermei arba jegai
Neprisijungęs
- andrelis12
- Išmestas
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-11-01
- Žinutės: 387
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#16 2014-07-22 21:08
Re: Mano mityba prašau patarimo
Aj nu gal sumaišiau,nes kaip treneris sakė,kad jeigu darai išverme mažėja jėga,o jeigu jėga darai ištverme arba judrumas nu ždž.Reikėtų ištvermiai.
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#17 2014-07-22 21:12
Re: Mano mityba prašau patarimo
Tau 15 metų?
Paskutinį kartą taisė athletic (2014-07-22 21:12)
Neprisijungęs
- andrelis12
- Išmestas
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-11-01
- Žinutės: 387
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#18 2014-07-22 21:21
Re: Mano mityba prašau patarimo
Taip.
Neprisijungęs
- Ignas87
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-01-15
- Žinutės: 3212
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 12
#19 2014-07-22 21:41
Re: Mano mityba prašau patarimo
15 metų tau nereik nieko labai. Shope gali pasižiūrėt tų gėrimų, kaip suprantu geinerio tu nori? O dėl pratimų yra pilna pratimų tai žiūrėk čia :
http://www.kulturizmas.net/forumas/f3-treniruotes
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#20 2014-07-22 21:47
Re: Mano mityba prašau patarimo
ne, jis nori angliavandeniniu gerimu bet be cukraus
Neprisijungęs
- Nesamone
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-10-21
- Žinutės: 261
- Atsiliepimai: 1
#21 2014-07-22 21:52
Re: Mano mityba prašau patarimo
Ernestas rašė:
ne, jis nori angliavandeniniu gerimu bet be cukraus
Vandeni su avizom tada , tik per daug negerk i arkly supanasesi
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#22 2014-07-22 21:58
Re: Mano mityba prašau patarimo
nenori cukraus, tai gliukozes maximoj nusipirk, sveikiau bus
Neprisijungęs
- andrelis12
- Išmestas
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-11-01
- Žinutės: 387
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 0
#23 2014-07-22 22:04
Re: Mano mityba prašau patarimo
Dėkoju už atsakymus.!!!!!!!!!
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1
- Pradžia
- » Mitybos planų kritika
- » Mano mityba prašau patarimo