Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sveiki, dėl ko gali trašketi petys kai darau mostus i šonus ir kaip reiktu tai pagydyti?

Ką manot apie Animal flex? Daugelis sako, kad padėjo, kai sanariai skaudėjo. Skauda kelėnai ir petys truputi. Gėriau gryną gliukozaminą, veliau http://www.proteam.lt/519-arthro-guard-gold-biotech šitą. Bet poveikio jokio nebuvo, Tai svarstau dabar apie animal flex. už poros savaičių eisiu pas daktarus jau.

zig rašė:

vienas kulturistas pries kelias dienas sake kodel dazniausiai zmonem skauda peti.Tai nuo netinkamai atliekamu pratimu.Kad ir pvz plesimas kampu.Sake jei tinkamai jo neatlieki - per placiai leidziama, tai didesne kruvio dalis tenka petims ir kazkokios ten kremzles ar kas nusidevi ir tuomet pradeda skaudeti.

Tavo kultūristas atsakė į mano klausimą, kuris man šia savaitę ir neduoda ramybės...   pirmadienį padariau plėšimą kampu, ir šia tau kad nori pradėjo baisiai dešinį petį skaudėt, nu atrodo jis lipa iš savo vietos narinasi kai kokius prisitraukimus noriu daryt ar kad ir paprasčiausius atsispaudimus..  Kaip gydytis?

Ernestas rašė:

kaip zinoti ,kad skauda butent kelio sanari ?
skauda kazkas keliuose vaikstant. bet pvz kylant laiptais ar leidziantis viskas ok, taipogi viskas ok lenkiant ir tiesiant kojas. prasidedjo skausmai po intensyviu dviraciu minimo trenkiu.
vakar peciu trenkei nors ir nebuvo jokio kruvio kojoms, bet skaudejo nerealiai, vos po sale vaiksciojau. tai galvoju sanariai ar kazkas kitas.skauda mazdaug foto pazymetoi vietoi vaikstant.
http://s27.postimg.org/j2bmzc1v3/618_34 … r_knee.jpg

Vienas is variantu gal vidine slaunies raum silpnesni nei quad arba atvirkciai. Dar pamregink tempimu butt. Tights. Calves.. hamstrigs. Itb band.

Sveiki, turejau problemu su peciu sanariais, po treniruociu pradejo kartais skaudeti peciu sanariai, po to pastoviai mausti, buvo galimas sanariu uzdegimas, nuo neteisingai atliktu pratimu (ypac  skaudedavo nuo hanteliu mostu i salis  arba krutines spaudimo kampu), nesportavau savaite,  pageriau 5 dienas diclofenaco, rodos skausmas dingo, bet kartais sukant ar keliant ranka buna jog suskauda ir sanariai ties keliais arba peciais patraska ir peciai tokie kartais kaip nuvarge, nusipirkau gumas reabilitacijai bei apsilimams, bei animal flex Kl. butu toks: kiek laiko man nesportuoti krutinei, peciams?

Paskutinį kartą taisė Dahool (2015-09-02 12:12)

Prasta atlikimo technika + pats spaudimas atsigulus yra zalojantis pratimas. Palikit ramybej tuos pecius, krutine ir bica. Stiprinkit nugaros virsutines dalies raumenyna, tempimai krutinei, bicui, mobility pratimai peciams...

Isdziuve jus gal nuo vinstrolio, tai ir skauda viska

Jeigu yra išsuktos alkūnės jaunam žmogui,jam netrukdo užsiimti įvairia veikla tik kartais paskauda. Ar norint sutvarkyti alkūne,tik operacija padėtu ? jam jau 5-6 metai,kaip išsuktos vietiniai daktarai sako,nebeištiesinsi. O kaip jūs manot ?  Yra kokių būdų,mankštos ir tempimai jau nebepadės aš manau,bet gal yra kokių alternatyvų ?

Dolan rašė:

Sveiki, nežinau ar nuo orų ar nuo sporto, bet vis daugiau skauda kelius, pritūpus ir tiesiantis pasijaučia gana stipriai. Kaip su tuo kovojate? Nesinori susivaryt sąnarių dar nieko rimto nepasiekus Prasidėjo skausmai kai spaudimą kojom su 250kg padariau, su technika viskas kaip ir gerai buvo.. Ir šiaip kojom svorius max laikau kiek eina. Tai kaip išvengti didesnių bėdų ir panaikinti esamas?

Variantai. Aisku gali buti ir keli vienu metu.
1.Xujova technika.
2.Nepaslankus/Nemobilus.
3.Nedarai tempimu.
4.Nuolatine per didele apkrova, nepailsi sanariai. Kas labai abejotina.

Sveiki. Darant pratimus tricepsui (spaudimas siaurai, lygiagretė, prancūzas ir kiti.) labai veržia dešinės rankos alkūnę ir praktiškai nieko negaliu daryti tik troso trauką žemyn. Prieš metus siaurai spausdavau 105kg, ant lygiagretės su +40kg darydavau ir jokių skausmų nebuvo. Dabar spaudimo siaurai net su 50kg nepadarau, nes iškarto veržia nuleidus štangą žemyn atrodo lyg durtų kas su adata, o apie lygiagretę net nekalbėsiu. Spaudžiant štangą plačiai jokio skausmo nėra gal šioks toks diskomfortas, bet nieko daugiau. Gal kam yra taip buvę?

Paskutinį kartą taisė Lizingas (2015-12-06 18:44)

ArnoldasWFF rašė:

Lizingas rašė:

Sveiki. Darant pratimus tricepsui (spaudimas siaurai, lygiagretė, prancūzas ir kiti.) labai veržia dešinės rankos alkūnę ir praktiškai nieko negaliu daryti tik troso trauką žemyn. Prieš metus siaurai spausdavau 105kg, ant lygiagretės su +40kg darydavau ir jokių skausmų nebuvo. Dabar spaudimo siaurai net su 50kg nepadarau, nes iškarto veržia nuleidus štangą žemyn atrodo lyg durtų kas su adata, o apie lygiagretę net nekalbėsiu. Spaudžiant štangą plačiai jokio skausmo nėra gal šioks toks diskomfortas, bet nieko daugiau. Gal kam yra taip buvę?

aisku yra buve duok pailseti alkunem ir praeis ,o kai praeis stenkis pries darant koki trica labiau apsilti kad nesikartotu

Duot pailsėti tai reiškia, kad visiškai nedaryti pratimų, kurie apkrauna alkūnes? Ar tik tricui pratimų?

Vartotojas258 rašė:

Lizingas rašė:

ArnoldasWFF rašė:

aisku yra buve duok pailseti alkunem ir praeis ,o kai praeis stenkis pries darant koki trica labiau apsilti kad nesikartotu

Duot pailsėti tai reiškia, kad visiškai nedaryti pratimų, kurie apkrauna alkūnes? Ar tik tricui pratimų?

Flexita pagerk

Kas tas?