Kulturizmas.net diskusijų forumas

sporcmenas-2 rašė:

Loading rašė:

meluoji, nera tavo foto, bent paieska nerado.

na as ir noreciau paziuret:D

Kitam forume esu mates jo fotkes ir tikrai matosi kad sleje neziovauja...

mindaugelis rašė:

kur ziuret tiesiogiai kasi, nes db lenkiskai ziuriu utiutiu

Visada rodo per www.sportlive.lt arba www.fromsport.com

Lietuvos himnas ispaniskai...min 4.

GediminasJ rašė:

Oxazzz rašė:

Tai man daug kas sako čiupk koki proteiną, bet kadangi dabar būsimas studentas esu, tai pinigų tam negaliu skirt

Tavo proteinas bus ALUS. Zmogau jei turesi valios ir noro tai tikrai galesi susitaupyti pinigu baltyymui nusipirkti

Taupyti ant proteino....juokingai skamba.Juk netaupai ant alaus butelio ar cigareciu pakelio.

Va,va... visi ta norvegiija gyria ,bet man ir kalejma primena.

GediminasJ rašė:

FuNk rašė:

Beje Esu 16 metų šiek tiek sportavęs. Norėčiau viršutinės dalies raumenis padidint. Taip pat kojų raumenis. Bet turiu šiek tiek kreivą stuburą. Gal galit padėt su tos programos sudarimu? išanksto dq.

padidinti pysk steroidu ir padidinsi laumzirgi...

Geriau patart ir negalejai?

audrius159 rašė:

hispano rašė:

Tomeliss rašė:

Koju su peciais niekas nedaro, kai padarai pecius kraujas susikaupia virsui kai pradedi kojas daryt kraujas subega i apacia ir tavo peciai veltui sekmes

Cia is kur istraukei?As darau...

Daug kas taip daro.

Zinau kad daro,bet noreciau suzinot is to veikejo ka tas kraujas blogo daro.

baikalasz rašė:

?uess rašė:

Siulyciau dar savo duomenis parasyti ir kada kokius produktus pan valgysi. Nes pvz vakare angliu geriau nereikia, o is tos tavo lenteles to nesimato. Bardo turi lentele padares kur galima pasiskaiciuoti kiek kcal reikia pagal svori. O tada jau minusuotis kazkiek ir ziureti ar dar mazinti ar siek tiek padidinti, nes svoris krenta nuo kcal stygiaus. Siaip ten viskas neblogai tik mano asmenine nuomone atsisakyciau dalies kiausiniu tryniu ir tas kalorijas pakeiciau tarkim i papildomus riesutus, atsisakyciau bulviu ir pakeisciau  kokias kruopas ir dar ta varske su spanguolem pakeisciau i paprasta varske i kuria pats gali isideti tu uogu, o pries miega is viso be ju, bet del varskes taip sakau tik todel, kad ten toje maziau baltymu nei paprastoje, bet jei surenki ir su ja kiek tau reikia baltymo, td ok.

Svoris 80 kg ugis 1.80 amzius 17
va kaip mityba pagal laika butu
7.20h    150g kiaušinių, 10g krapų, 50g avižinių dribsnių.
11.00h  Proteino vienas kaušelis su 250-300ml vandens
15.00-15.25h 200gVištienos krūtinėlė, nevirta be odos, 100g virtu bulvių ir 100 g morku daržovių
15.30h 100g obuolių.
18.00-18.30h  200g Jūros lydekos, 100g burokelių arba kopūstų daržovių.
22.00h 150g Grudėtos varškės ir 50g žemės riešutų
Tai jei tada sukeisciau pirma valgi su paskutiniu ? isskyrus avizinius dribsnius palykus pirmam valgyje?

Riesutai velai vakare nera gerai,sunkiai juos organizmas virskina,ir triniu is kiausiniu nemesk,17 metu turi,nesi pensininkas ,tuo labiau kad 150g kiausiniu  cia bus trys kiausiniai.Galesi juos mest kaip busi pensininkas.

BUBU rašė:

Kas nematet  rusu filmo lapuhi siuliciau paziuret  ,paziureja ji su draugais prisizvengem nesveikai

Gal kokia nuoroda turi is kur parsisiust,torrentuose ir linkomanijoje neradau...

Masteris rašė:

mmwiss rašė:

Pasyztu toki bahura , yrgi 17 m vare susta su deka , isipute kaip reikia , poto viska mete , tai dabar isejo kad net i minusa ilipo su tais kg , atrodo dabar baisu net kaskur prie 185 , 64-65 kg...

nemoka sportuot pazystamas. cia sita mita kad nuo vaistu viskas krenta tokie sportininkai ir skelbia.

Prie ko cia nemoka sportuot,tigi rase kad viska mete....tai kas cia neaisku.

Silvestrelis rašė:

GediminasJ rašė:

na sprendziant is ugio svorio manau ir esu s=isitikines 99 % kad jam koks maximum 17 metu, to pasekoje gyvena su tevais ir maista perka ne jis pats o tevai. nemanau, kad visi jie maitinasi sveikai ir perka tikrai desras, daktariskas, karsto rukymo ivairiausias, kumpelius ir t.t. Prie tokiu tikrai yra dedamas sviestas.. jeigu taij tradicine Lietuviu seimyna Beto pasiskaityk foruma daugiau, daug kur minima, kad sumusiniai NE kokybiskas maistas

Tai tu nori pasakyt nakciai suris su duona yra blogai gal nenusisnekek?
Suris kazeinio baltymo turi , o organizmui taip pat reikia nakciai angliu..

Kam nakciai anglys...hm,nebent merginos nenuvilt ringe:lol:

Niekas tau nesako,bcaa maisyt kartu su proteinu.Po treniruotes kali greitu angliu su kreatinu,10..15min bcaa,paluki truputi geri proteino kokteili.

159159 rašė:

kitas reikalas, ne tinginiams užsienis, kur dirba praktiškai "be parūkymo pertraukėlių" aišku žinau kad yra ir ne fizinis darbas

turiu omenyje tai, kad jeigu taip gerai būtų toje UK tai ten pusė pasaulio suvaževę tupėtų. ekonominės krizės ir ten yra.

kas moka suktis tas ir LT gyvena neblogai ir net gerai, o kas nemoka tai tik ir svaigsta apie užsienį, bet ir ten neprasisuka.

Kai savo triusikus plausi pats ir mamos nebereiks prasyt kapeiku tada ir skleisk tokias mintis....Manau supratai as apie ka!