Kulturizmas.net diskusijų forumas

Jei čia ne video iškraipymas tai reikėtų kifozę pasitvarkyt.

Staffordshire rašė:

prigasdinsim paskui bijos i sale eiti gal vietoj proteino geriau butu zvyro uzkasti del bico kietumo

Tai faktas kad senas kulturizmo receptas zvyras. Nu arba kvarcinis smėlis jei kišenė leidžia...

Tu durns kaip tu stumi

Staffordshire rašė:

kiek kartu per savaite gali valgyti ir kiek kartu manai gersi proteina? cia labai sudetinga apskaiciuoti, reikia zinoti bico dydi ir max spaudima, o paskui po proteino zadi daryti koki issivalyma ar ne?

Be išsivalymo gi užsišarmins ir užsirūgštins kraujas ir atsakys inkstas. Kadangi inkstas tik vienas o kepenys du, tai neis pakeist inksto. O jei dar kreatino išgersi kartu su proteinu tai pradės mėšlungis traukti skrandį ir viduriuosi krauju.

kycca rašė:

Na nera tos valios nors tu ka

Volframas rašė:

6 metus prasportuot ir vistiek, tokias apimtis turet tai cia arba kvailumas arba smarkus valios trukumas.

Tai gal tada ties čia ir baikim šitą temą Jokie patarimai nebepadės.

kycca rašė:

As manau, delto kad nesiseka kalti blogi mitybos iprociai... bet kaip prisiverst valgyt taisyklingai.. nu niekaip ..

Nenoriu būti kažkoks piktas karksėtojas, bet tu per mažai nori matyt tų kelių kg atsikratyti - antraip ir prisiverstum ir susirastym info ir viskas vyktų. O esmė čia paprasta - per dieną išjudėti (sportas + visa kita) daugiau nei suvalgai. Ilgame laikotarpy atsiras ir rezultatai.

kycca rašė:

Pradzioj buvo tikslas tik vienas - sulieknet.. kadangi nelabai man ji sekesi igivendint tai to tikslo kaip ir nebera.

Tau tikrai 28?... Viska gyvenime taip numeti sonan jei nesiseka kazkas ir reik DARBO IDET?

Artyi rašė:

Kuris filmavo, tai susipykes su pasauliu

Pas jį visas kanalas tokių How To filmukų...

Sutrauk šikną ir presą įtempk. Antraip aišku visą krūvi apačia pasiima.

Burbulai, išduok savo  tokią pussy magnet paslaptį, kad net gyvai sutikt nori forumo moteriškės?

harakiri rašė:

Taip gal Lietuvos mastu atletui tarkim laimejus 2-3 vieta ,gal ir gruzintu. Bet Europos ar Pasaulio mastu buti 2-3 ir sito nelaikyti pasiekimu, prasilenkia su viskuo....

Iš dalie tu teisus, bet tik tada kalbėkime apie 2-3 vietą kaip pasiekimą pasaulyje ar europoj tose sporto šakose kurios populiariausios. Krepšinis toks nėra.

Kano rašė:

gal kas turit pasiulymu kur vilniuj geriausiu burgeriai, jusu nuomone.. ?

Man patiko Zoe's. Tik kaštuoja 30lt, kaip už burgerį daugokai, bet geras.

Pasiūlymas būtų paprastas - susirask gerą fizioterapeutą, jei įmanoma, suinvestuok į darbą su juo, turėtų padėt pasitvarkyt kiek tai apskritai yra sutvarkoma (bet supratau lyg dar mokykloj, tai dar viskas padaroma). Nemačius vaizdo ir be tinkamų žinių vargiai padėti kažkas galės padėt.

Taip pat pasieiškok torrentuose knygos "Assessment & Treatment of Muscle Imbalance The Janda Approach" - duos pačiam kažkokios teorinės naudos, bent žinosi kaip kas vadinasi, kas pailgėję ir kas susitraukę pas tave, su geru specialistu rasite sprendimą.

Kubikas rašė:

Vakar darė lateralinio menisko operaciją. Buvo plyšęs. Šiandien jau namie, koja labai gerai jaučiasi, priminu - neskauda. Ilgesnius atstumus einu su ramentais, trumpus - be.
Vakar dar su drenu buvau ir nuskausminamieji tik praėjo vakare, tai pratimukų nedariau. Šiandien jau tempiu, tiesiu, lenkiu. Viskas kaip antrą dieną labai gerai.

Klausimas: kada galiu grįžti į sportą? Turiu omenyje salę. Reabiltacijos lapuke parašyta, kad antrą savaitę jau galiu dviratį lengvai paminti. Ar galiu tada nuo antros savaitės jau varyt su papildais padaryti viršutinės kūno dalies treniruotę, o tada reabilitacinius pratimus kojai ir paminti divratuką?
Papildai - bcaa, proteinas, fat-burneris, pre-workoutas.