Puslapiai: 1 … 14 15 16 17 18 … 107
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Zuikio logas
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#376 2017-04-11 21:20
Re: Zuikio logas
ragas rašė:
dr. Josef Zuikis Mengele, tik šis bando viską ant savęs, ne ant kitų.
Gott mit uns.
Tai kad sintolis pakankamai saugu. Svarbu sterilumas, o siaio ner ko bijot.
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#377 2017-04-11 21:25
Re: Zuikio logas
kam sportuor jei gali aliejaus prisileist
Neprisijungęs
- Shax
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2016-08-18
- Žinutės: 619
- Atsiliepimai: 2
#378 2017-04-11 21:31
Re: Zuikio logas
Kam leistis aliejų, jeigu galima implantus įsisiūti...
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#379 2017-04-11 22:14
Re: Zuikio logas
Smagu kai nugara progresuoja. Bet cia retas atvejis. Siaip nugara sveria nemazai
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#380 2017-04-11 22:41
Re: Zuikio logas
Del bicu, tai dar ir technika, amplitude turi itakos. Naudok tiek supinuota tiek pronuota paemimus, skirtingus paemimo plocius.
Bet geriausiai bicus vysto chin ups ir prisitraukimai siaurai
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#381 2017-04-11 22:43
Re: Zuikio logas
Zuikis jau pasake kad netiki technika, viskas genuose. Tai ka bedarysi nepakeisi formos.
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#382 2017-04-11 22:48
Re: Zuikio logas
FLUzY rašė:
Del bicu, tai dar ir technika, amplitude turi itakos. Naudok tiek supinuota tiek pronuota paemimus, skirtingus paemimo plocius.
Bet geriausiai bicus vysto chin ups ir prisitraukimai siaurai
Wtf??? Darant prisitraukimus aplamai reiketu vengti,kad bicas ir dilbis pasijungtu.
O mano nuomone nera geresnio ar blogesnio pratimo,tiesiog turi pats pasirinkt per laika kas tau geriausia. Asmeniskai lieku prie nuomones,kad stangos lenkimas yra vienas geresniu.
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#383 2017-04-11 23:52
Re: Zuikio logas
ramas rašė:
FLUzY rašė:
Del bicu, tai dar ir technika, amplitude turi itakos. Naudok tiek supinuota tiek pronuota paemimus, skirtingus paemimo plocius.
Bet geriausiai bicus vysto chin ups ir prisitraukimai siauraiWtf??? Darant prisitraukimus aplamai reiketu vengti,kad bicas ir dilbis pasijungtu.
O mano nuomone nera geresnio ar blogesnio pratimo,tiesiog turi pats pasirinkt per laika kas tau geriausia. Asmeniskai lieku prie nuomones,kad stangos lenkimas yra vienas geresniu.
Aš irgi štanga lankstydavau, bet kai sulanskčiau 4 grifą - išvijo iš sporto klubo.
Chujnia viskas yra, bodybildinas - ne rocket science. Raumuo dirba - raumuo auga, jei valgai ir jibašini farmą, o kaip atrodai priklauso nuo genetikos. Raumuo toks, kokį davė Dievulis ir jokių pikų dirbtinai nesuformuosi. Period.
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#384 2017-04-11 23:54
Re: Zuikio logas
Kvaily, kaip atliksi prisitraukima tiesiom rankom? Visada isijungs sitie raumenys, nes traukiantis tu sulenki rankas.
Specialiai tau, kad suprastum, kas lenkia ranka per alkune - https://en.m.wikipedia.org/wiki/Category:Elbow_flexors
Ir taip, stangos lenkimas geras pratimas, kaip ir chin ups
Neprisijungęs
- Dopamine
- buvęs elijus
- Vietovė: Luton
- Registravosi: 2007-08-18
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 5
#385 2017-04-12 00:38
Re: Zuikio logas
imanoma ir pika augint, ir apatini bica, ir virsutini bica
Neprisijungęs
- ramas
- buvęs ramli
- Registravosi: 2013-05-09
- Žinutės: 7566
- Atsiliepimai: 8
#386 2017-04-12 06:29
Re: Zuikio logas
FLUzY rašė:
Kvaily, kaip atliksi prisitraukima tiesiom rankom? Visada isijungs sitie raumenys, nes traukiantis tu sulenki rankas.
Specialiai tau, kad suprastum, kas lenkia ranka per alkune - https://en.m.wikipedia.org/wiki/Category:Elbow_flexors
Ir taip, stangos lenkimas geras pratimas, kaip ir chin ups
Jei cia man adresuota zinute buvo,tai paskaityk is naujo sakini
Buvo mineta,kad reikia vengti,kad pasijungtu bicas ir tricas. Taip,niekur nepabegsi nuo to,kad jis neisijungtu,bet apkrova jam gali smarkiai sumazint darant prisitraukimus su strapsais ar keiciant ranku pozicija is siaurai i placiai.
P.s jau senei nebeskaitau tavo straipsniu imestu. Ir visiems noreciau patart,kad viska turi ant saves isbandyt,o nesivadovaut neaiskiais straipsniais.
Salej daug matau prisiskaiciusiu ir daug zinanciu,bet visai neprogresuojanciu zmoniu. Ir tai yra neaiskiu straipsniu padariniai...
Neprisijungęs
- MrReico
- Naujas dalyvis
- Vietovė: LT
- Registravosi: 2017-04-10
- Žinutės: 10
- Atsiliepimai: 0
#387 2017-04-12 08:29
Re: Zuikio logas
ramas rašė:
FLUzY rašė:
Kvaily, kaip atliksi prisitraukima tiesiom rankom? Visada isijungs sitie raumenys, nes traukiantis tu sulenki rankas.
Specialiai tau, kad suprastum, kas lenkia ranka per alkune - https://en.m.wikipedia.org/wiki/Category:Elbow_flexors
Ir taip, stangos lenkimas geras pratimas, kaip ir chin upsJei cia man adresuota zinute buvo,tai paskaityk is naujo sakini
Buvo mineta,kad reikia vengti,kad pasijungtu bicas ir tricas. Taip,niekur nepabegsi nuo to,kad jis neisijungtu,bet apkrova jam gali smarkiai sumazint darant prisitraukimus su strapsais ar keiciant ranku pozicija is siaurai i placiai.
P.s jau senei nebeskaitau tavo straipsniu imestu. Ir visiems noreciau patart,kad viska turi ant saves isbandyt,o nesivadovaut neaiskiais straipsniais.
Salej daug matau prisiskaiciusiu ir daug zinanciu,bet visai neprogresuojanciu zmoniu. Ir tai yra neaiskiu straipsniu padariniai...
Sutinku su ramu
Kol pats nepajusi, kad dirba reikiami raumenys, tol bandyk nebandęs įvairiausius technikų variantus. Standartų visiems nepritaikysi
Neprisijungęs
- nesako
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-11-02
- Žinutės: 3552
- Atsiliepimai: 19
#388 2017-04-12 17:21
Re: Zuikio logas
ramas rašė:
FLUzY rašė:
Del bicu, tai dar ir technika, amplitude turi itakos. Naudok tiek supinuota tiek pronuota paemimus, skirtingus paemimo plocius.
Bet geriausiai bicus vysto chin ups ir prisitraukimai siauraiWtf??? Darant prisitraukimus aplamai reiketu vengti,kad bicas ir dilbis pasijungtu.
O mano nuomone nera geresnio ar blogesnio pratimo,tiesiog turi pats pasirinkt per laika kas tau geriausia. Asmeniskai lieku prie nuomones,kad stangos lenkimas yra vienas geresniu.
ramai.yra teorija kad raumuo geriau auga kai kunas juda svorio atzviliu o ne svoris kuno atzvilgiu.bicepsui tai butu tik chin upsai.o del chinupsu ir nugaros cia dar galima gincytis .sakot kruvi atema ? o vat nebutinai.del ranku pozijos elekaip amplitude padideja.tai nefaktas kad nugara gauna mazesni kruvi.plius dar gilesni tempima galima pasiekt.tik dar kaip bonusas gauni apkrova bicam naujam pratime.beda gali but jei bicai/dilbis pasiduoda grc negu nugara.bet cia jau tam ir reikalingas raumeu jutimas ir technika tvarkinga
Paskutinį kartą taisė nesako (2017-04-12 17:22)
Neprisijungęs
- Dopamine
- buvęs elijus
- Vietovė: Luton
- Registravosi: 2007-08-18
- Žinutės: 1670
- Atsiliepimai: 5
#389 2017-04-12 23:40
Re: Zuikio logas
ramas rašė:
FLUzY rašė:
Kvaily, kaip atliksi prisitraukima tiesiom rankom? Visada isijungs sitie raumenys, nes traukiantis tu sulenki rankas.
Specialiai tau, kad suprastum, kas lenkia ranka per alkune - https://en.m.wikipedia.org/wiki/Category:Elbow_flexors
Ir taip, stangos lenkimas geras pratimas, kaip ir chin upsJei cia man adresuota zinute buvo,tai paskaityk is naujo sakini
Buvo mineta,kad reikia vengti,kad pasijungtu bicas ir tricas. Taip,niekur nepabegsi nuo to,kad jis neisijungtu,bet apkrova jam gali smarkiai sumazint darant prisitraukimus su strapsais ar keiciant ranku pozicija is siaurai i placiai.
P.s jau senei nebeskaitau tavo straipsniu imestu. Ir visiems noreciau patart,kad viska turi ant saves isbandyt,o nesivadovaut neaiskiais straipsniais.
Salej daug matau prisiskaiciusiu ir daug zinanciu,bet visai neprogresuojanciu zmoniu. Ir tai yra neaiskiu straipsniu padariniai...
Problema ne vengimas ijungti bica, o problema tame, kad dauguma zmoniu net nemoka ijungti nugaros.
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6496
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#390 2017-04-13 03:18
Re: Zuikio logas
Tai knopke tokia yra on off ijungi isjungi ka cia nemoket
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#391 2017-04-15 17:41
Re: Zuikio logas
Junginetojų forumas
Aš darau benchą su tokiais nustatymais:
Kojos : disabled.
Tricas: 20%
Krutinė: +10% boost.
Gravitacija: x2.
Pirštinės: +10 damage.
Veiskmas: power BP (5 mana per lift).
O kaip kiti darot?
Neprisijungęs
- slopintuvas
- Išmestas
- Registravosi: 2016-09-04
- Žinutės: 1085
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 10
#392 2017-04-15 20:19
Re: Zuikio logas
kuriam puslapį zuikio formą galiu pamatyti? užbanintas buvau.
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#393 2017-04-15 20:21
Re: Zuikio logas
24psl
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#394 2017-04-16 01:22
Re: Zuikio logas
Priklausomai kada tas 24 psl bus. Jau tipo prisišnekėjau, kad vėliau reiks viską įkelt
P.s. per pasninką galima šaudyt farmą?
Neprisijungęs
- nesako
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-11-02
- Žinutės: 3552
- Atsiliepimai: 19
#395 2017-04-16 01:40
Re: Zuikio logas
Zuikis13 rašė:
Priklausomai kada tas 24 psl bus. Jau tipo prisišnekėjau, kad vėliau reiks viską įkelt
P.s. per pasninką galima šaudyt farmą?
iki 1gr/sav tik
Paskutinį kartą taisė nesako (2017-04-16 01:40)
Neprisijungęs
- Zuikis13
- Chemijos policija
- Vietovė: Pravėnai
- Registravosi: 2015-01-20
- Žinutės: 5228
- Atsiliepimai: 96
#396 2017-04-16 14:29
Re: Zuikio logas
nesako rašė:
Zuikis13 rašė:
Priklausomai kada tas 24 psl bus. Jau tipo prisišnekėjau, kad vėliau reiks viską įkelt
P.s. per pasninką galima šaudyt farmą?iki 1gr/sav tik
Ne, šiap viskas gerai. Iki šiandien išlaukiau, o šiandien jau galima
Neprisijungęs
- nesako
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-11-02
- Žinutės: 3552
- Atsiliepimai: 19
#397 2017-04-17 01:20
Re: Zuikio logas
kiek db eina ? D:
Neprisijungęs
- azuolyno bicas
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: uk
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 3111
- Atsiliepimai: 23
#398 2017-04-17 09:57
Re: Zuikio logas
As tai darau pusinius prisitraukimus, Pries veidrody, kad matyciau latsus, tai gaunas visus 10 prisitraukimu isitempe, ir nereikia jokiu jerk judesiu daryt, lb gerai platina nugara!
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#399 2017-04-17 22:02
Re: Zuikio logas
azuolyno bicas rašė:
As tai darau pusinius prisitraukimus, Pries veidrody, kad matyciau latsus, tai gaunas visus 10 prisitraukimu isitempe, ir nereikia jokiu jerk judesiu daryt, lb gerai platina nugara!
Kuo platesniu paemimu greiciausiai?
Neprisijungęs
- azuolyno bicas
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: uk
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 3111
- Atsiliepimai: 23
#400 2017-04-18 00:09
Re: Zuikio logas
Peciu ploty uztenka, Tada leidi kol latsai issipleciA, ir keli
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 14 15 16 17 18 … 107
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Zuikio logas