Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

shark
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2009-01-20
Žinutės: 118
Atsiliepimai: 0

#776 2018-02-08 09:49

Re: Keto Dieta

Nabiarov rašė:

Em,gali būti,kad darant fasting (20h),valgant tik 2 kartus (valgau dažniausiai mėsos gabalą su daug daržovių,normali žmogaus porcija sako draugas 14h ir po to 2 kiaušinius su avokadu ir pomidoru 18h) sulėtėja medžiagų apykaita? svoris pradėjo ne taip krist po 2 sav,laikas cheat day gal daryt? seniau į savaite - 2kg darydavau laisvas,o dabar sunkiai,sunkiai..

Kad nedavalgai mano manymu net ir mesdamas svorį. Pasiskaičiuok kalorijas ką suvalgai bus aiškiau.

Neprisijungęs

 
Mighti
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 1252
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#777 2018-02-08 09:58

Re: Keto Dieta

Problema yra tavo galvoj, tu pernelyg lengvai tikiesi atsikratyti svorio. Dar nei vienas zmogus neatsikrate lengvai jo ir tu nebusi isimtis. -2 kg I savaite cia near normalus svorio atsikratymas ir taip visada nebus. Prie tam tikro svorio 1 kg I sav, cia jeigu viska labai gerai darai ir laikaisi dietos, nesvarbu fastini tu po 150 valandu ar po 14, reikia laikyris greztai mitybos. Tu keto varai kad be angliu sedi ? Tau nereikejo pradet keto ir fastingus, ivarei organizmui dar didesni stress, viska reikia daryti palaipsniui o ne is karto.

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4642
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#778 2018-02-08 10:07

Re: Keto Dieta

-2 i savaite galvoji sunku ? 5 kilus easy i sav galiu numest nesistengdamas.  Bet reiktu nepersistengti, mesti letai, i savaite po 2-3 kg smile

Prisijungęs

 
shark
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2009-01-20
Žinutės: 118
Atsiliepimai: 0

#779 2018-02-08 10:18

Re: Keto Dieta

BritainFirst rašė:

-2 i savaite galvoji sunku ? 5 kilus easy i sav galiu numest nesistengdamas.  Bet reiktu nepersistengti, mesti letai, i savaite po 2-3 kg smile

Arba genetiškai apdovanotas (šansu mažai), arba sveri gerokai virš šimto, arba nusišikt ką numesi.

Neprisijungęs

 
Mighti
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 1252
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#780 2018-02-08 10:43

Re: Keto Dieta

shark rašė:

BritainFirst rašė:

-2 i savaite galvoji sunku ? 5 kilus easy i sav galiu numest nesistengdamas.  Bet reiktu nepersistengti, mesti letai, i savaite po 2-3 kg smile

Arba genetiškai apdovanotas (šansu mažai), arba sveri gerokai virš šimto, arba nusišikt ką numesi.

Jis sizofrenija serga, pas haliucinacijos tiesiog, jam atrodo kad svarstykles rodo visai kitus skaicius big_smile
Nes pats tvirtina kad pas ji yra 12% bf, poto sake kad per 2 menesius -10 cm nuo lemens. Tai su 12 % bf neimanoma numesti 5 kg I sav. Net metant kartu su raumeniu.

Paskutinį kartą taisė Mighti (2018-02-08 10:44)

Neprisijungęs

 
Ketler
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-12-09
Žinutės: 567
Atsiliepimai: 0

#781 2018-02-08 11:42

Re: Keto Dieta

ar dar ilgai jo nesamones skaitysim, kas jam gali bana uzdeti ?

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4642
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#782 2018-02-08 11:44

Re: Keto Dieta

Mighti rašė:

shark rašė:

BritainFirst rašė:

-2 i savaite galvoji sunku ? 5 kilus easy i sav galiu numest nesistengdamas.  Bet reiktu nepersistengti, mesti letai, i savaite po 2-3 kg smile

Arba genetiškai apdovanotas (šansu mažai), arba sveri gerokai virš šimto, arba nusišikt ką numesi.

Jis sizofrenija serga, pas haliucinacijos tiesiog, jam atrodo kad svarstykles rodo visai kitus skaicius big_smile
Nes pats tvirtina kad pas ji yra 12% bf, poto sake kad per 2 menesius -10 cm nuo lemens. Tai su 12 % bf neimanoma numesti 5 kg I sav. Net metant kartu su raumeniu.

Imanoma, imanoma wink

Prisijungęs

 
Mighti
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 1252
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#783 2018-02-08 11:49

Re: Keto Dieta

BritainFirst rašė:

Mighti rašė:

shark rašė:


Arba genetiškai apdovanotas (šansu mažai), arba sveri gerokai virš šimto, arba nusišikt ką numesi.

Jis sizofrenija serga, pas haliucinacijos tiesiog, jam atrodo kad svarstykles rodo visai kitus skaicius big_smile
Nes pats tvirtina kad pas ji yra 12% bf, poto sake kad per 2 menesius -10 cm nuo lemens. Tai su 12 % bf neimanoma numesti 5 kg I sav. Net metant kartu su raumeniu.

Imanoma, imanoma wink

Susilaikysiu nuo tolimesniu komentaru geriau.

Neprisijungęs

 
BritainFirst
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2016-08-16
Žinutės: 4642
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 4

#784 2018-02-08 11:51

Re: Keto Dieta

Mighti rašė:

BritainFirst rašė:

Mighti rašė:


Jis sizofrenija serga, pas haliucinacijos tiesiog, jam atrodo kad svarstykles rodo visai kitus skaicius big_smile
Nes pats tvirtina kad pas ji yra 12% bf, poto sake kad per 2 menesius -10 cm nuo lemens. Tai su 12 % bf neimanoma numesti 5 kg I sav. Net metant kartu su raumeniu.

Imanoma, imanoma wink

Susilaikysiu nuo tolimesniu komentaru geriau.

Tai, kad tavo komentarai niekam neidomus wink

Prisijungęs

 
shark
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2009-01-20
Žinutės: 118
Atsiliepimai: 0

#785 2018-02-08 11:53

Re: Keto Dieta

BritainFirst rašė:

Mighti rašė:

shark rašė:

Arba genetiškai apdovanotas (šansu mažai), arba sveri gerokai virš šimto, arba nusišikt ką numesi.

Jis sizofrenija serga, pas haliucinacijos tiesiog, jam atrodo kad svarstykles rodo visai kitus skaicius big_smile
Nes pats tvirtina kad pas ji yra 12% bf, poto sake kad per 2 menesius -10 cm nuo lemens. Tai su 12 % bf neimanoma numesti 5 kg I sav. Net metant kartu su raumeniu.

Imanoma, imanoma wink

5 kg riebalo nuo 12bf per savaite?

Paskutinį kartą taisė shark (2018-02-08 11:54)

Neprisijungęs

 
giedriuvz
Dažnas senbūvis
Vietovė: prie stangu
Registravosi: 2008-02-17
Žinutės: 3450
Atsiliepimai: 3

#786 2018-02-08 12:03

Re: Keto Dieta

shark rašė:

BritainFirst rašė:

Mighti rašė:


Jis sizofrenija serga, pas haliucinacijos tiesiog, jam atrodo kad svarstykles rodo visai kitus skaicius big_smile
Nes pats tvirtina kad pas ji yra 12% bf, poto sake kad per 2 menesius -10 cm nuo lemens. Tai su 12 % bf neimanoma numesti 5 kg I sav. Net metant kartu su raumeniu.

Imanoma, imanoma wink

5 kg riebalo nuo 12bf per savaite?

stebuklai ane? big_smile

Neprisijungęs

 
shark
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2009-01-20
Žinutės: 118
Atsiliepimai: 0

#787 2018-02-08 12:21

Re: Keto Dieta

giedriuvz rašė:

shark rašė:

BritainFirst rašė:


Imanoma, imanoma wink

5 kg riebalo nuo 12bf per savaite?

stebuklai ane? big_smile

Bijau kad tokiais tempais į minusą BF'o nenuvarytu.

Neprisijungęs

 
Nabiarov
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-02-17
Žinutės: 436
Atsiliepimai: 0

#788 2018-02-08 12:32

Re: Keto Dieta

em,manot čia per labai low calories? hmm antras dalykas dėl natūralaus svorio,tai ne,dar daug riebalo,104 dabar,pradėjau 123. bet stoja,stoja.. big_smile

Neprisijungęs

 
shark
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2009-01-20
Žinutės: 118
Atsiliepimai: 0

#789 2018-02-08 12:55

Re: Keto Dieta

Jei sportuoji ir stengies būti kiek aktyvesnis tikrai per stipriai. Su tokiu svoriu išvis low carb dietos ar keto tau nereikalingos, nebent kažkokios simpatijos tai ar anai religijai.  Siūlau visavertiškai pradėti valgyt nuo kokių 2700kcal. kol suprasi kas vyksta su svoriu kaip tik ir atsistatysi šiek tiek nuo savo šito badavimo. Ps. jei paklausysi nebijok jei per ateinančias savaites svoris kažkie atšoks atgal.

Neprisijungęs

 
lmnop
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2017-12-07
Žinutės: 170
Atsiliepimai: 0

#790 2018-02-08 13:50

Re: Keto Dieta

BritainFirst rašė:

Nabiarov rašė:

Em,gali būti,kad darant fasting (20h),valgant tik 2 kartus (valgau dažniausiai mėsos gabalą su daug daržovių,normali žmogaus porcija sako draugas 14h ir po to 2 kiaušinius su avokadu ir pomidoru 18h) sulėtėja medžiagų apykaita? svoris pradėjo ne taip krist po 2 sav,laikas cheat day gal daryt? seniau į savaite - 2kg darydavau laisvas,o dabar sunkiai,sunkiai..

O koki svori pasiekiai ? Gal nukrito iki tavo maintenence svorio. Kai pasieki svori, kuris mazdaug yra tavo naturalus, sudejus kaulu svori, raumenis ir tt, tada pradeda sunkiau krist.

Tu cia gliukozes specas. Jeigu valgant pries kiekviena valgi suvalgai auksto Gl taip sukeldamas insulina tai tas maistas labiau eitu i mase. Arba kitaip sakant visur raso kaip panaudot gl index auginimui?

Neprisijungęs

 
shark
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2009-01-20
Žinutės: 118
Atsiliepimai: 0

#791 2018-02-08 13:58

Re: Keto Dieta

lmnop rašė:

BritainFirst rašė:

Nabiarov rašė:

Em,gali būti,kad darant fasting (20h),valgant tik 2 kartus (valgau dažniausiai mėsos gabalą su daug daržovių,normali žmogaus porcija sako draugas 14h ir po to 2 kiaušinius su avokadu ir pomidoru 18h) sulėtėja medžiagų apykaita? svoris pradėjo ne taip krist po 2 sav,laikas cheat day gal daryt? seniau į savaite - 2kg darydavau laisvas,o dabar sunkiai,sunkiai..

O koki svori pasiekiai ? Gal nukrito iki tavo maintenence svorio. Kai pasieki svori, kuris mazdaug yra tavo naturalus, sudejus kaulu svori, raumenis ir tt, tada pradeda sunkiau krist.

Tu cia gliukozes specas. Jeigu valgant pries kiekviena valgi suvalgai auksto Gl taip sukeldamas insulina tai tas maistas labiau eitu i mase. Arba kitaip sakant visur raso kaip panaudot gl index auginimui?

Tu durnas? Visi stori, tu irgi storas big_smile o dar apie augima kalbi.. Mest reikia ne auginti big_smile

Neprisijungęs

 
FLUzY
Dažnas senbūvis
Vietovė: Londonas
Registravosi: 2008-12-07
Žinutės: 1606
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 6

#792 2018-02-08 15:54

Re: Keto Dieta

BritainFirst rašė:

Submission rašė:

Visi, kas bent kažkiek domisi sveikesne mitybą, tą seniausiai žino, o tiems kam buvo dzin ir po tos laidos bus dzin, valgys kaip valgė ir nesuks galvos

Nu as zejau ne vienas, zmones kur su manim zejo nustebo, kad i kecupa deda cukraus.

Na, siaip forume dar neteko sutikt zmogaus, kuris kazka suprastu apie sveika mityba. Visi kazkiek domisi, bet nesupranta nieko. Neteko sutikti forume tokio, kuris butu kalbejas apie cukru ir kur jo buna ideta, neteko matyti tokio, kuris suprastu kas yra cukrus, kokios yra cukraus formos. Zmones net nesupranta kas yra fructoze, Nesako forumietis galvoja, kad fructoze yra jega, nors fructoze yra pats pats blogiausias dalykas musu organizmui.

apie visa tai rasinejau jau 3metus atgal

Neprisijungęs

 
nesako
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-11-02
Žinutės: 5393
Atsiliepimai: 19

#793 2018-02-08 16:42

Re: Keto Dieta

Bet tu tai jiba_nas pizdabolas . Niekada  gyvenime neesu sakes , kad fruktozes daug yra gerai. Visada sakiau ir sakysiu , kad iki 50 g /d fruktozes  is vaisiu  o ne cukraus stalo yra sveika nera jokiu tyrimu kur bent minimali zala nuo tiek pastebima. Gali tu cia draskytis kiek nori esi suknistas hipokritas ir nk daugiau.O jei tau pora obuoliu i d cia kosmaras tai  turbut trenktas esi(retorinis klausymas) . Esk savo  saturated fatus nudvesi grc. Kris tos jusu keto populiarumas ateinanciu keliu m begi tiesiog dar neuztektinai paskutiniai tyrimai isplite wink mark my words bitches

Paskutinį kartą taisė nesako (2018-02-08 16:43)

Neprisijungęs

 
lmnop
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2017-12-07
Žinutės: 170
Atsiliepimai: 0

#794 2018-02-08 16:56

Re: Keto Dieta

shark rašė:

lmnop rašė:

BritainFirst rašė:


O koki svori pasiekiai ? Gal nukrito iki tavo maintenence svorio. Kai pasieki svori, kuris mazdaug yra tavo naturalus, sudejus kaulu svori, raumenis ir tt, tada pradeda sunkiau krist.

Tu cia gliukozes specas. Jeigu valgant pries kiekviena valgi suvalgai auksto Gl taip sukeldamas insulina tai tas maistas labiau eitu i mase. Arba kitaip sakant visur raso kaip panaudot gl index auginimui?

Tu durnas? Visi stori, tu irgi storas big_smile o dar apie augima kalbi.. Mest reikia ne auginti big_smile

Nezinau kol kalades ant pilvo yra tol nelaikau saves storu big_smile

Neprisijungęs

 
Nabiarov
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-02-17
Žinutės: 436
Atsiliepimai: 0

#795 2018-02-11 11:47

Re: Keto Dieta

shark rašė:

Jei sportuoji ir stengies būti kiek aktyvesnis tikrai per stipriai. Su tokiu svoriu išvis low carb dietos ar keto tau nereikalingos, nebent kažkokios simpatijos tai ar anai religijai.  Siūlau visavertiškai pradėti valgyt nuo kokių 2700kcal. kol suprasi kas vyksta su svoriu kaip tik ir atsistatysi šiek tiek nuo savo šito badavimo. Ps. jei paklausysi nebijok jei per ateinančias savaites svoris kažkie atšoks atgal.

vakar pasidariau su drauge cheat mealą,įkišau picą į save.. ir krv nuo 102,5 į 105 kg šoktelėjo,lyg ir formos nepasikeitė,bet bbž D:

Neprisijungęs

 
aurimas413
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-09-10
Žinutės: 452
Atsiliepimai: 0

#796 2018-02-11 11:54

Re: Keto Dieta

Nabiarov rašė:

shark rašė:

Jei sportuoji ir stengies būti kiek aktyvesnis tikrai per stipriai. Su tokiu svoriu išvis low carb dietos ar keto tau nereikalingos, nebent kažkokios simpatijos tai ar anai religijai.  Siūlau visavertiškai pradėti valgyt nuo kokių 2700kcal. kol suprasi kas vyksta su svoriu kaip tik ir atsistatysi šiek tiek nuo savo šito badavimo. Ps. jei paklausysi nebijok jei per ateinančias savaites svoris kažkie atšoks atgal.

vakar pasidariau su drauge cheat mealą,įkišau picą į save.. ir krv nuo 102,5 į 105 kg šoktelėjo,lyg ir formos nepasikeitė,bet bbž D:

vanduo ir tiek, pamenu netoli 10k buvau suvartojes, svoris gerai uzkilo ir po keliu dienu buvo lygiai toks pats koks ir pries cheat

Paskutinį kartą taisė aurimas413 (2018-02-11 11:54)

Prisijungęs

 
Nabiarov
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-02-17
Žinutės: 436
Atsiliepimai: 0

#797 2018-02-11 12:59

Re: Keto Dieta

aurimas413 rašė:

Nabiarov rašė:

shark rašė:

Jei sportuoji ir stengies būti kiek aktyvesnis tikrai per stipriai. Su tokiu svoriu išvis low carb dietos ar keto tau nereikalingos, nebent kažkokios simpatijos tai ar anai religijai.  Siūlau visavertiškai pradėti valgyt nuo kokių 2700kcal. kol suprasi kas vyksta su svoriu kaip tik ir atsistatysi šiek tiek nuo savo šito badavimo. Ps. jei paklausysi nebijok jei per ateinančias savaites svoris kažkie atšoks atgal.

vakar pasidariau su drauge cheat mealą,įkišau picą į save.. ir krv nuo 102,5 į 105 kg šoktelėjo,lyg ir formos nepasikeitė,bet bbž D:

vanduo ir tiek, pamenu netoli 10k buvau suvartojes, svoris gerai uzkilo ir po keliu dienu buvo lygiai toks pats koks ir pries cheat

kitas klausimas tada jeigu sėdžiu low carbs ir svoris na krenta normaliai,-2kg man tinka,ir apimtis kažkiek mažėja,bet papai ir pilvas nu silpnokai hmm iš pirmo pagalvojau gal tiek vandens nubėgo,na bet visą kitą sumažėjo,įgavau daugiau reljefo,tai man pridėti cardio daugiau?nes dabar tik 15min darau jį. nes tas intermiding fasting gerai ale nuima kg,bet kg nelygus kg.

Neprisijungęs

 
Mighti
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-18
Žinutės: 1252
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#798 2018-02-11 13:56

Re: Keto Dieta

Nabiarov rašė:

aurimas413 rašė:

Nabiarov rašė:


vakar pasidariau su drauge cheat mealą,įkišau picą į save.. ir krv nuo 102,5 į 105 kg šoktelėjo,lyg ir formos nepasikeitė,bet bbž D:

vanduo ir tiek, pamenu netoli 10k buvau suvartojes, svoris gerai uzkilo ir po keliu dienu buvo lygiai toks pats koks ir pries cheat

kitas klausimas tada jeigu sėdžiu low carbs ir svoris na krenta normaliai,-2kg man tinka,ir apimtis kažkiek mažėja,bet papai ir pilvas nu silpnokai hmm iš pirmo pagalvojau gal tiek vandens nubėgo,na bet visą kitą sumažėjo,įgavau daugiau reljefo,tai man pridėti cardio daugiau?nes dabar tik 15min darau jį. nes tas intermiding fasting gerai ale nuima kg,bet kg nelygus kg.

Nenumesi tu pilvo greit, su cardio ir be cardio. Reikia daug laiko tam. Metai. Auginai daug metu, numesti neiseis per 2 menesius tikrai.

Neprisijungęs

 
MrRippedZilla
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2017-08-04
Žinutės: 97
Atsiliepimai: 1

#799 2018-02-13 14:56

Re: Keto Dieta

nesako rašė:

Bet tu tai jiba_nas pizdabolas . Niekada  gyvenime neesu sakes , kad fruktozes daug yra gerai. Visada sakiau ir sakysiu , kad iki 50 g /d fruktozes  is vaisiu  o ne cukraus stalo yra sveika nera jokiu tyrimu kur bent minimali zala nuo tiek pastebima. Gali tu cia draskytis kiek nori esi suknistas hipokritas ir nk daugiau.O jei tau pora obuoliu i d cia kosmaras tai  turbut trenktas esi(retorinis klausymas) . Esk savo  saturated fatus nudvesi grc. Kris tos jusu keto populiarumas ateinanciu keliu m begi tiesiog dar neuztektinai paskutiniai tyrimai isplite wink mark my words bitches

Man juokinga net skaityt, ant tiek smegenys praplautos kaikuriu dalbajobu, kad atrodo angliavandeniai yra diziausias priesas ir vienintelis budas numest svori yra isbraukt juos is mitybos arba smarkiai sumazint, nes kitaip gi insulinas kyla, "riebalas nedegs". Klounai

Neprisijungęs

 
erazijus
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2015-10-25
Žinutės: 119
Atsiliepimai: 0

#800 2018-03-05 21:40

Re: Keto Dieta

Kaip su vaisiais, kurie mažiausiai kelią cukrų? Jei atsisakant saldumynų, o cravingus malšinti vaisiais. Ką geriausiai rinktis?

Prisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2018 Kulturizmas.net