Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ka manot apie myprotein alpha male? kaip sudetis?

Motas89 rašė:

aš aplamai my protein produkcija nusivyliau ir nebenaudoju, nors kainos kai kada vilioja- proteinas blogai tirpsta, poveikis abejotinas, labai jau biudžetinis reikalas, pasiėmiau izoliatą- putų kalnas. vitaminai- šūdas- paskaičiau kiekius vienoje tabletėje kiek ko yra, tai juokingi skaičiai, reik ryt saujom. tas pats su žuvies taukais, vienoj kapsulej labai nedaug rugščių, paprastose iš vaistinės ir tose daugiau, o kaina tada gaunasi mažesnė, nei MP.

o koki proteino poveiki tu tikiesi pajaust?

Paskutinį kartą taisė Sinreen (2018-09-04 12:43)

gerciokas rašė:

Sveiki, gal žinot kur būtų galima nusipirkt kokybiškų omega 3 ? Geriau būtų, kad turėtų daugiau DHA, nei EPA.

Nu jo vaistinej pilna visokiu skirtingu tai manau ner problemu su omega 3 lietuvoj

dauguma produktu yra standartins 30% koncentracijos.. buna dar 60%, bet moki tada minimum dvigubai brangiau, o dazniausiai trigubai, tai is esmes net neapsimoka imti labiau koncentruoto varianto
del didesnio kiekio EPA / DHA gerk tiesiog daugiau kapsuliu ir tiek

Paskutinį kartą taisė emexas (2018-11-27 10:47)

gerciokas rašė:

Yra, bet praktiškai nei vienos kokybiškos firmos ir EPA,DHA normos dažniausiai vaikiškos. Pasiėmiau iš amazon..

Vaistinese nei vienos kokybiskos firmos? Juokauji. Gali vapse alieju imt ir kaip sake gert daugiau. Bet omega 3 nekelia hdl ir nemazina ldl praktiskai tai kaip ir ner ten reikalo kosminem dozem varyt. Trigliceridam jos pagrinde

emexas rašė:

Poliquin'as rekomenduoja dideles dozes Omega-3 pagerti, arba mega dozes tam tikrais atvejais
is apskritai pagal sveikos mitybos principus ziurint, omega-3 lietuviskoje mityboje labai truksta
tai jau ant sito papildo netaupykit ir gerkit saziningai, mazu maziausiai 1g veiklios medziagos (3 stantartines 1000mg kapsules)

Tai cia standartas. Tris 1g kapsules tai cia norm visiskai. Kas ka rekomenduoja nezinau,bet tyrimu daug nauju siom dienom lenda apie omega 3 neveiksnuma papildo formoj. Daug visokiu abejoniu,tai va geriau gert tas tris caps ir pajungt dar zuvies kelis kart per sav

fitnesas rašė:

gerciokas rašė:

Yra, bet praktiškai nei vienos kokybiškos firmos ir EPA,DHA normos dažniausiai vaikiškos. Pasiėmiau iš amazon..

Vaistinese nei vienos kokybiskos firmos? Juokauji. Gali vapse alieju imt ir kaip sake gert daugiau. Bet omega 3 nekelia hdl ir nemazina ldl praktiskai tai kaip ir ner ten reikalo kosminem dozem varyt. Trigliceridam jos pagrinde

Žiūrint kas tau yra kokybiški omega 3 papildai.

fitnesas rašė:

emexas rašė:

Poliquin'as rekomenduoja dideles dozes Omega-3 pagerti, arba mega dozes tam tikrais atvejais
is apskritai pagal sveikos mitybos principus ziurint, omega-3 lietuviskoje mityboje labai truksta
tai jau ant sito papildo netaupykit ir gerkit saziningai, mazu maziausiai 1g veiklios medziagos (3 stantartines 1000mg kapsules)

Tai cia standartas. Tris 1g kapsules tai cia norm visiskai. Kas ka rekomenduoja nezinau,bet tyrimu daug nauju siom dienom lenda apie omega 3 neveiksnuma papildo formoj. Daug visokiu abejoniu,tai va geriau gert tas tris caps ir pajungt dar zuvies kelis kart per sav

zuvis superinis maistas ir apskritai visi juros gyviai... tik tos is prekybcentro nebaisiai valgomos, o jei normalia kazkur gaut, tada brangus malonumas

phenibut labiau tinka jeigu problemos su stresu

Juliuoshius rašė:

emexas rašė:

phenibut labiau tinka jeigu problemos su stresu

Labiau su mumis miegu,  neramus miegas, prabundu ir nebeužmiegu, anksti atsikeliu.

jeigu miegas sutrikes del streso, phenibutas tiks
kitu atveju pabandyk pradziai ZMA pagerti

MrGain rašė:

http://www.everbuildnutrition.com/en/91-Vita-Max.html
Ką manot? Vertas dėmesio pakas?

na toks vidutiniskos kokybes produktas.. arba verta pirkti ar ne, tai dar reiktu i kaina atsizvelgti

MrGain rašė:

emexas rašė:

MrGain rašė:

http://www.everbuildnutrition.com/en/91-Vita-Max.html
Ką manot? Vertas dėmesio pakas?

na toks vidutiniskos kokybes produktas.. arba verta pirkti ar ne, tai dar reiktu i kaina atsizvelgti

20€ galiu gauti šitą , nėra kosmosas

uz tokia tai galima imti.. o siaip, jeigu nori geriau apsirupinti mikro elementais, papildomai dar dasimesk omega-3 minimum 3 kaps per diena, vitamino D 3000-5000iu, vitamino C 500-1000mg, mineralai pagal poreiki, jeigu dieta ribota ir labiau paprakaituoji tai Kalis nepamaisytu

MrGain rašė:

emexas rašė:

MrGain rašė:

20€ galiu gauti šitą , nėra kosmosas

uz tokia tai galima imti.. o siaip, jeigu nori geriau apsirupinti mikro elementais, papildomai dar dasimesk omega-3 minimum 3 kaps per diena, vitamino D 3000-5000iu, vitamino C 500-1000mg, mineralai pagal poreiki, jeigu dieta ribota ir labiau paprakaituoji tai Kalis nepamaisytu

Omegos 3g EPA + DHA, vit D3 4/5 k dabar eina. Apie vit c galvoju papildomai , nes iš multi eina 300mg tik. O multi tai paprastą geriu jau metai laiko Olimp , tai mąstau vis kažką pabandyti geriau, ar jausis skirtumas ar ne 😀

sudetinga ta skirtuma pajausti (pojuciu prasme), nebent persoki nuo visiskai silpno kolmpekso and kokio rimtesnio su pilnom dozem reikalingiausiu mikro