Kulturizmas.net diskusijų forumas

pasiskaityk mityba paziurek mazdaug, jei neskaitei dar kaip valgo

but gerai dar pietu miega dajunk bet ner laika ir siaip man sunku yra uzmigti atsigulu ir vartausi tik po kokio  pusvalanzio  uzmiegu tas mane diorgina

briuslis rašė:

fero rašė:

briuslis rašė:

tik bicas itemtas daugaiu niekas

nori pasakyti sparnas tau toks neįtemptas yra? ir krūtinė matos kad įtempta.

nu foto itempes bet as apie apimtis galvojau

nu tai aš apie fotkes. o kiek šlaunis įtempta?

briuslis rašė:

fero rašė:

briuslis rašė:

nu foto itempes bet as apie apimtis galvojau

nu tai aš apie fotkes. o kiek šlaunis įtempta?

tai koks 1 gal 1.5 cm dasides jai itemsiu ba kai itempiu tai tiesiok tose vietose neprisiglaudziametras

tai bet šiaip jei jau fotkini tai fotkink įtempęs

nu aišku laukiam fotkių

aš pamiegu ir pietų, bet eina užmigt ir vakare, nes iš po sporto pavargęs būnu gerokai

zaliasss rašė:

briuslis rašė:

but gerai dar pietu miega dajunk bet ner laika ir siaip man sunku yra uzmigti atsigulu ir vartausi tik po kokio  pusvalanzio  uzmiegu tas mane diorgina

dajunksi vakare isvis nebeis uzmigti. as jei pamiegu diena tai vakare zopa buna.

Tik kai pokaituka pamiegi atsikeli ne koks.

Ryskintis as dar nenoriu ten tik apie kojas rase kad nekaip atrodo tai parasaiu jai blauzda didesne ir slaunis ryskesne atrodytu grazei bet as  daba tik mases  noriu ba ziema ji man krenta o ryskinsios kai jau pasieksiu savo tiksla 90 kg nes dabar irnieko neturiu ir esu ryskus.

briuslis rašė:

Ryskintis as dar nenoriu ten tik apie kojas rase kad nekaip atrodo tai parasaiu jai blauzda didesne ir slaunis ryskesne atrodytu grazei bet as  daba tik mases  noriu ba ziema ji man krenta o ryskinsios kai jau pasieksiu savo tiksla 90 kg nes dabar irnieko neturiu ir esu ryskus.

Slauni ryskinsi, tai nezinau kas ten is jos beliks apart kaulo Man atrodo turejai omeny, uzaugint...  Labai keistai visi sneka dazniausiai "NORECIAU ISRYSKINTI KRUTINE, NOECIAU ISRYSKINTI SLAUNIS", manau turima omeny uzauginti...

P.S. noreciau pamtyt kaip tu taisiklyngai darai peciu mostus su 12kg

Paskutinį kartą taisė Alibras (2008-12-24 11:10)

Alibras rašė:

briuslis rašė:

Ryskintis as dar nenoriu ten tik apie kojas rase kad nekaip atrodo tai parasaiu jai blauzda didesne ir slaunis ryskesne atrodytu grazei bet as  daba tik mases  noriu ba ziema ji man krenta o ryskinsios kai jau pasieksiu savo tiksla 90 kg nes dabar irnieko neturiu ir esu ryskus.

Slauni ryskinsi, tai nezinau kas ten is jos beliks apart kaulo Man atrodo turejai omeny, uzaugint...  Labai keistai visi sneka dazniausiai "NORECIAU ISRYSKINTI KRUTINE, NOECIAU ISRYSKINTI SLAUNIS", manau turima omeny uzauginti...

P.S. noreciau pamtyt kaip tu taisiklyngai darai peciu mostus su 12kg

Nu trenere liepe didint darbini.Mostus i prieki su 12 darau o i sonus 12 tada 10 ir 8 siaip ant galo jau keverzones gaunas kai bandau dabaigt priejima.

As tik 3 savaite kaip klube sportuoju namuose tai budavo krutine ir bicas nes sportuodavau kambary ir tai ne masei o jegai varydavau o del atlikimo tai pats ir nelabai tikiu kad 100% gerai atlieku visus pratimus

fero rašė:

ai jo tas net man užkliuvo kad su 12kg, aš pats darau tik su 8-10, o mano duomenys lyg ir geresni

12 cia daug?

olegaskimanas rašė:

BadSanta rašė:

fero rašė:

ai jo tas net man užkliuvo kad su 12kg, aš pats darau tik su 8-10, o mano duomenys lyg ir geresni

12 cia daug?

tokiam kaip jis tai faktas kad daug ir su 10kg.normaliai nepadarytu

Isvaizda neviskas (na gal ne jo atveju, bet rykus, gan isdirbtas, gali but) nevisi cia kulturistai, kurie pumpuoja raumenis su mazais svoriais, o jega priklauso nuo CNS ir raumens lasteliu tankio, taigi jega galima sakyt nematoma ant kuno, nenorejau veltis, bet . . .