- vinstrolis
- Lietuvos Čempionas (IFBB)
- Registravosi: 2007-10-03
- Žinutės: 693
- Atsiliepimai: 5
#76 2011-05-18 14:12
Re: TNT Logas :)
TNT rašė:
vinstrolis rašė:
TNT rašė:
Sorry, susnku susiorientuoti tik atsikelus Tai daryti tik 4 pratimus krutinei? Tada pajungti rankas tikriausiai?TIK:))))
tu 2 normaliai padaryk ir kita diena ranku nepakelsi,tik:)))))))))))Supratau. O tada kokiu principu daryti? Piramide ir paskutinis dropsetas? Ar piramide ir paskutinis kiek eina? I pakartojimus kreipti demesi ar varyti kol skausma pramusiu?
nereikia tau jokiu fintu piramidziu drob setu
pasidaryk tvarkingai 4po 8-10,tehniskai graziai koncetruotai,ir tai progresas bus didziulis matant su tuo kaip dbr keli stanga.
o paskui kai jau ismoksi tehnikos bus ir svoriai ir fyntai:)
Neprisijungęs
- TNT
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: xxx
- Registravosi: 2006-11-25
- Žinutės: 3174
- Atsiliepimai: 0
#77 2011-05-18 14:20
Re: TNT Logas :)
vinstrolis rašė:
TNT rašė:
vinstrolis rašė:
TIK:))))
tu 2 normaliai padaryk ir kita diena ranku nepakelsi,tik:)))))))))))Supratau. O tada kokiu principu daryti? Piramide ir paskutinis dropsetas? Ar piramide ir paskutinis kiek eina? I pakartojimus kreipti demesi ar varyti kol skausma pramusiu?
nereikia tau jokiu fintu piramidziu drob setu
pasidaryk tvarkingai 4po 8-10,tehniskai graziai koncetruotai,ir tai progresas bus didziulis matant su tuo kaip dbr keli stanga.
o paskui kai jau ismoksi tehnikos bus ir svoriai ir fyntai:)
ok
Neprisijungęs
- TNT
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: xxx
- Registravosi: 2006-11-25
- Žinutės: 3174
- Atsiliepimai: 0
#78 2011-05-18 14:22
Re: TNT Logas :)
drugsmylife rašė:
ta inzerio maike respecto dadeda siek tiek, bet jau isaugai, pakeisk i xxl
rEIKES UZSISAKYTI IS iNZER sio bei to tai ir maikiu atsisiusiu
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#79 2011-05-18 15:58
Re: TNT Logas :)
inzerio maikute ka tiksliai uzsisakysi? gali ir is kitur siustis www.goodlift.cz ar www.titansupport.com
Paskutinį kartą taisė 159159 (2011-05-18 15:59)
Neprisijungęs
- squat
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-08-22
- Žinutės: 267
- Atsiliepimai: 2
#80 2011-05-18 16:09
Re: TNT Logas :)
tie trosai tai biski ne i tema, kam tau jie reikalingi? imk bazinius pratimus su stanga kartais pakaitaliok su hanteliais pvz: kampas , ant lygaus ir zemyn galva jei dar turesi smarves plesima gale kad raumeni pratempt ...jei del technikos abejoji ar nejauti krutines rinkis izoliuotus pratimus yra dabar visokiu stumimu staklese kur nelabai iseina netaisiklingai daryt bet as uz laisvus svorius
Neprisijungęs
- TNT
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: xxx
- Registravosi: 2006-11-25
- Žinutės: 3174
- Atsiliepimai: 0
#81 2011-05-18 16:21
Re: TNT Logas :)
159159 rašė:
inzerio maikute ka tiksliai uzsisakysi? gali ir is kitur siustis www.goodlift.cz ar www.titansupport.com
Titan man nelabai patiko, o su Inzer patirties turiu geros. Reikia riesu wrapu, pritupkiu kostiumo ir maikiu
Neprisijungęs
- TNT
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: xxx
- Registravosi: 2006-11-25
- Žinutės: 3174
- Atsiliepimai: 0
#82 2011-05-18 16:22
Re: TNT Logas :)
squat rašė:
tie trosai tai biski ne i tema, kam tau jie reikalingi? imk bazinius pratimus su stanga kartais pakaitaliok su hanteliais pvz: kampas , ant lygaus ir zemyn galva jei dar turesi smarves plesima gale kad raumeni pratempt ...jei del technikos abejoji ar nejauti krutines rinkis izoliuotus pratimus yra dabar visokiu stumimu staklese kur nelabai iseina netaisiklingai daryt bet as uz laisvus svorius
Man irgi laisvi svoriai patinka ir beto reikia ismokti galu gale elgtis su jais
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#83 2011-05-18 16:35
Re: TNT Logas :)
TNT rašė:
159159 rašė:
inzerio maikute ka tiksliai uzsisakysi? gali ir is kitur siustis www.goodlift.cz ar www.titansupport.com
Titan man nelabai patiko, o su Inzer patirties turiu geros. Reikia riesu wrapu, pritupkiu kostiumo ir maikiu
tai yra ten daugybe maikiu ir triko, reikia tik viska išbandyt ir matysi kas geriausiai tinka, bet aišku, nepirksi visu iš eilės maikiu ir triko kad tik išbandyt. ant jegos treniruočiu persimesi?
Neprisijungęs
- HRS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 4143
- Atsiliepimai: 8
#84 2011-05-18 16:41
Re: TNT Logas :)
NATURAL1978 rašė:
ilga laika skaiciau apie tavo kursus ,ir kazkur rasei kad svoris buvo apie 120 tai isivaizdavau jus, ponuli, gerokai ispudingesniu.dabar ziuriu gi kad tu savo kursu deka sugebejai tik pilva uzsiauginti.koju gal visai nedarai?62 cm tai as tokiai kastiliais vaikstau sveriu 83 ugis 185. ranka tai irgi silpna .is dilbiu galima spresti ,kad esi stipriu ,sunkiu kaulu,bet kazkaip neisnaudoji genetikos.tik labai dideli eksperta primeti farmos skilty.
TAI VA VAIKAI VARYSIT STERUS BUS PILVAS KAIP PAS TNT.
beje o kiek metu tu sportaves.?
ka tu cia per pamokslus skaldai?ka tu pats balvanai pasiekes?
tavo rasyta kitoj temoj : kai pradejau sportuoti 1992 kai pacas buvau tai per 4 metus nuo 50 kg iki 83 prisportavau sauso raumens neisgeres nei sauksto papildo ,
patikslinsiu dabar 2011/05/18
Paskutinį kartą taisė HRS (2011-05-18 16:43)
Neprisijungęs
- squat
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-08-22
- Žinutės: 267
- Atsiliepimai: 2
#85 2011-05-18 16:43
Re: TNT Logas :)
ir dar vienas pastebejimas padariai penkis pratimus ir net nesuprakaitavai dirbt saleje reikia TNT o negalvot kaip as cia pries kamera atrodau
Neprisijungęs
- squat
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-08-22
- Žinutės: 267
- Atsiliepimai: 2
#86 2011-05-18 16:50
Re: TNT Logas :)
HRS rašė:
NATURAL1978 rašė:
ilga laika skaiciau apie tavo kursus ,ir kazkur rasei kad svoris buvo apie 120 tai isivaizdavau jus, ponuli, gerokai ispudingesniu.dabar ziuriu gi kad tu savo kursu deka sugebejai tik pilva uzsiauginti.koju gal visai nedarai?62 cm tai as tokiai kastiliais vaikstau sveriu 83 ugis 185. ranka tai irgi silpna .is dilbiu galima spresti ,kad esi stipriu ,sunkiu kaulu,bet kazkaip neisnaudoji genetikos.tik labai dideli eksperta primeti farmos skilty.
TAI VA VAIKAI VARYSIT STERUS BUS PILVAS KAIP PAS TNT.
beje o kiek metu tu sportaves.?ka tu cia per pamokslus skaldai?ka tu pats balvanai pasiekes?
tavo rasyta kitoj temoj : [b] kai pradejau sportuoti 1992 kai pacas buvau tai per 4 metus nuo 50 kg iki 83 prisportavau sauso raumens neisgeres nei sauksto papildo ,[/b]
patikslinsiu dabar 2011/05/18
esme tame jei pacanas buvo tai per keturis metus turejo suaugti tai savaime ir svoris suaugosio zmogaus skiresia nuo pacano o ar tos treniruotes buvo veiksmingos nieks nepasakis nes jaunam organizmui duodant bet koki fizini aktyvuma rezultatai gereja del to kad augantis organizmas taip kad tuo girtis truputi kvaila
Neprisijungęs
- HRS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 4143
- Atsiliepimai: 8
#87 2011-05-18 16:55
Re: TNT Logas :)
squat rašė:
HRS rašė:
NATURAL1978 rašė:
ilga laika skaiciau apie tavo kursus ,ir kazkur rasei kad svoris buvo apie 120 tai isivaizdavau jus, ponuli, gerokai ispudingesniu.dabar ziuriu gi kad tu savo kursu deka sugebejai tik pilva uzsiauginti.koju gal visai nedarai?62 cm tai as tokiai kastiliais vaikstau sveriu 83 ugis 185. ranka tai irgi silpna .is dilbiu galima spresti ,kad esi stipriu ,sunkiu kaulu,bet kazkaip neisnaudoji genetikos.tik labai dideli eksperta primeti farmos skilty.
TAI VA VAIKAI VARYSIT STERUS BUS PILVAS KAIP PAS TNT.
beje o kiek metu tu sportaves.?ka tu cia per pamokslus skaldai?ka tu pats balvanai pasiekes?
tavo rasyta kitoj temoj : [b] kai pradejau sportuoti 1992 kai pacas buvau tai per 4 metus nuo 50 kg iki 83 prisportavau sauso raumens neisgeres nei sauksto papildo ,[/b]
patikslinsiu dabar 2011/05/18esme tame jei pacanas buvo tai per keturis metus turejo suaugti tai savaime ir svoris suaugosio zmogaus skiresia nuo pacano o ar tos treniruotes buvo veiksmingos nieks nepasakis nes jaunam organizmui duodant bet koki fizini aktyvuma rezultatai gereja del to kad augantis organizmas taip kad tuo girtis truputi kvaila
daug apsiekes nuo 1996 iku siu laiku
arba jis uzmeta pora kg,po to juos meta,ir taip nesibaigianti grandis
Neprisijungęs
- Regas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2006-01-27
- Žinutės: 58
- Atsiliepimai: 0
#88 2011-05-18 17:28
Re: TNT Logas :)
o TNT kazko daugiau pasieke kursuodamas kai gyvulys?
Neprisijungęs
- mazaididelis
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-11-19
- Žinutės: 507
- Atsiliepimai: 1
#89 2011-05-18 17:32
Re: TNT Logas :)
Regas rašė:
o TNT kazko daugiau pasieke kursuodamas kai gyvulys?
Tau demesio trukumas ar siaip neturi ka veikt?
1. Niekas ju nelygino
2. Jau seniai issemta ir niekam neidomi tema, taip, kad atsipalaiduok
Neprisijungęs
- Regas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2006-01-27
- Žinutės: 58
- Atsiliepimai: 0
#90 2011-05-18 17:36
Re: TNT Logas :)
tai valio tau neidomu tu nerasyk, whats the problem?
Neprisijungęs
- TNT
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: xxx
- Registravosi: 2006-11-25
- Žinutės: 3174
- Atsiliepimai: 0
#91 2011-05-18 17:39
Re: TNT Logas :)
159159 rašė:
TNT rašė:
159159 rašė:
inzerio maikute ka tiksliai uzsisakysi? gali ir is kitur siustis www.goodlift.cz ar www.titansupport.com
Titan man nelabai patiko, o su Inzer patirties turiu geros. Reikia riesu wrapu, pritupkiu kostiumo ir maikiu
tai yra ten daugybe maikiu ir triko, reikia tik viska išbandyt ir matysi kas geriausiai tinka, bet aišku, nepirksi visu iš eilės maikiu ir triko kad tik išbandyt. ant jegos treniruočiu persimesi?
Na jiems jeigu dydis netinka tai gali grazinti. Ne nesimetysiu as, tik kartais megstu iskelt daugiau nei visad. Tai turiu Inzer sortus, kelieniu wrapus, superini dirza, kablius mirties traukai, bei paprastus raiscius. Kokybe auksta
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#92 2011-05-18 17:40
Re: TNT Logas :)
BiiG rašė:
NATURAL1978 rašė:
ilga laika skaiciau apie tavo kursus ,ir kazkur rasei kad svoris buvo apie 120 tai isivaizdavau jus, ponuli, gerokai ispudingesniu.dabar ziuriu gi kad tu savo kursu deka sugebejai tik pilva uzsiauginti.koju gal visai nedarai?62 cm tai as tokiai kastiliais vaikstau sveriu 83 ugis 185. ranka tai irgi silpna .is dilbiu galima spresti ,kad esi stipriu ,sunkiu kaulu,bet kazkaip neisnaudoji genetikos.tik labai dideli eksperta primeti farmos skilty.
TAI VA VAIKAI VARYSIT STERUS BUS PILVAS KAIP PAS TNT.
beje o kiek metu tu sportaves.?Nu tu kartais ir perlenki..atrodo rimtai koks mr. O būtum.
Visi žino kad sterai negerai, tik kam tu juos į kiekviena tema kiši?
vyrai sterai slidus dalykas,nera taip paprasta ir su jais uzaugt,kasip matei tnt kelyja buvo traumu ir tt..o augus ant vaistu taui du zingsniai atgal:)
Neprisijungęs
- TNT
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: xxx
- Registravosi: 2006-11-25
- Žinutės: 3174
- Atsiliepimai: 0
#93 2011-05-18 17:42
Re: TNT Logas :)
squat rašė:
ir dar vienas pastebejimas padariai penkis pratimus ir net nesuprakaitavai dirbt saleje reikia TNT o negalvot kaip as cia pries kamera atrodau
Na per puloveri tai gavau prakaito. tu nori sakyti didesni tempa reikia laikyti?
Neprisijungęs
- TNT
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: xxx
- Registravosi: 2006-11-25
- Žinutės: 3174
- Atsiliepimai: 0
#94 2011-05-18 17:45
Re: TNT Logas :)
Regas rašė:
o TNT kazko daugiau pasieke kursuodamas kai gyvulys?
Na bent jegos taio buvo pas mane Bet jau sita klausima mes aptareme, kad sterai tik papildas prie taisiklingo sporto, mitybos ir poilsio. O man buvo sterai pagrindas, Bet juk visi isaugam is kvailu minciu:) Na beveik visi
Neprisijungęs
- TNT
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: xxx
- Registravosi: 2006-11-25
- Žinutės: 3174
- Atsiliepimai: 0
#95 2011-05-18 17:47
Re: TNT Logas :)
sporcmenas-2 rašė:
BiiG rašė:
NATURAL1978 rašė:
ilga laika skaiciau apie tavo kursus ,ir kazkur rasei kad svoris buvo apie 120 tai isivaizdavau jus, ponuli, gerokai ispudingesniu.dabar ziuriu gi kad tu savo kursu deka sugebejai tik pilva uzsiauginti.koju gal visai nedarai?62 cm tai as tokiai kastiliais vaikstau sveriu 83 ugis 185. ranka tai irgi silpna .is dilbiu galima spresti ,kad esi stipriu ,sunkiu kaulu,bet kazkaip neisnaudoji genetikos.tik labai dideli eksperta primeti farmos skilty.
TAI VA VAIKAI VARYSIT STERUS BUS PILVAS KAIP PAS TNT.
beje o kiek metu tu sportaves.?Nu tu kartais ir perlenki..atrodo rimtai koks mr. O būtum.
Visi žino kad sterai negerai, tik kam tu juos į kiekviena tema kiši?vyrai sterai slidus dalykas,nera taip paprasta ir su jais uzaugt,kasip matei tnt kelyja buvo traumu ir tt..o augus ant vaistu taui du zingsniai atgal:)
Sutinku. Pries darant kazka reikia pirma patyrusio zmogaus patarimu pasiklausti, o ne paciam kazkokias isvadas daryti.
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#96 2011-05-18 17:48
Re: TNT Logas :)
TNT rašė:
Regas rašė:
o TNT kazko daugiau pasieke kursuodamas kai gyvulys?
Na bent jegos taio buvo pas mane Bet jau sita klausima mes aptareme, kad sterai tik papildas prie taisiklingo sporto, mitybos ir poilsio. O man buvo sterai pagrindas, Bet juk visi isaugam is kvailu minciu:) Na beveik visi
na sekmes atgaunant sena forma,tik piridozo nepadaryk vaistu:D
Neprisijungęs
- TNT
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: xxx
- Registravosi: 2006-11-25
- Žinutės: 3174
- Atsiliepimai: 0
#97 2011-05-18 18:11
Re: TNT Logas :)
sporcmenas-2 rašė:
TNT rašė:
Regas rašė:
o TNT kazko daugiau pasieke kursuodamas kai gyvulys?
Na bent jegos taio buvo pas mane Bet jau sita klausima mes aptareme, kad sterai tik papildas prie taisiklingo sporto, mitybos ir poilsio. O man buvo sterai pagrindas, Bet juk visi isaugam is kvailu minciu:) Na beveik visi
na sekmes atgaunant sena forma,tik piridozo nepadaryk vaistu:D
Tai dabar nieko nevarau. Juk reikia nauja gyvybe pirma uzkabinti Beto man technikos, o ne vaistu reikia
Neprisijungęs
- vinstrolis
- Lietuvos Čempionas (IFBB)
- Registravosi: 2007-10-03
- Žinutės: 693
- Atsiliepimai: 5
#98 2011-05-18 19:14
Re: TNT Logas :)
Regas rašė:
o TNT kazko daugiau pasieke kursuodamas kai gyvulys?
Paskutinį kartą taisė vinstrolis (2011-05-18 19:18)
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#99 2011-05-18 19:14
Re: TNT Logas :)
o tai kokie tavo jėgos rodikliai? kaip supratau megsti daryt tupimus, spaudima, o trauka? bandai kadanors maximumus? šiaip tie triko ir maikės tikrai pravers, traumos tikimybė mažesnė žymiai.
Neprisijungęs
- TNT
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: xxx
- Registravosi: 2006-11-25
- Žinutės: 3174
- Atsiliepimai: 0
#100 2011-05-18 19:35
Re: TNT Logas :)
159159 rašė:
o tai kokie tavo jėgos rodikliai? kaip supratau megsti daryt tupimus, spaudima, o trauka? bandai kadanors maximumus? šiaip tie triko ir maikės tikrai pravers, traumos tikimybė mažesnė žymiai.
Jau senokai bedariau maxa. Bet kazkada esu tupes ir traukes 270kg (cia kai sterus arkliskom dozem variau, aisku gal ir netechniskai), su spaudimu tai max 180kg kiek pamenu. O kokie pas tave jegos rodikliai?
Neprisijungęs