Puslapiai: 1 … 254 255 256 257 258 … 376
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas
- Azzardo
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2012-07-18
- Žinutės: 60
- Atsiliepimai: 0
#6376 2012-07-18 12:23
Re: Kreatinas
.
Paskutinį kartą taisė Azzardo (2018-11-23 19:36)
Neprisijungęs
- lexusrx
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-16
- Žinutės: 7330
- Atsiliepimai: 74
#6377 2012-07-18 12:34
Re: Kreatinas
Azzardo rašė:
Ka manot apie Baltu Galios kreatina monohydrata? http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=23124 Kainos, kokybes santykis? Kas galetu pagreitinti jo tirpima vandeny, bet tuo paciu ir nepriverstu prarasti geruju savybiu ( Girdejau, kai kurie monohydrata deda i arbata (Greiciau tirpsta) Taciau taip pat girdejau gandu, kad karstas vanduo gali pakeisti pacia kreatino struktura, sumazint jo verte.
Gerosios savybes prasirastu tik po keliu dienu palikus vandenyje, tad cia maziausiai reiketu pergyventi.
Verdantis vanduo nei vienam produktui naudos neduos
Forume pilna kreatino 500g-39lt, 1kg - 59lt
Neprisijungęs
- Fokusnik_king_Ring
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-07-29
- Žinutės: 90
- Atsiliepimai: 0
#6378 2012-07-18 13:37
Re: Kreatinas
lexusrx rašė:
Azzardo rašė:
Ka manot apie Baltu Galios kreatina monohydrata? http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=23124 Kainos, kokybes santykis? Kas galetu pagreitinti jo tirpima vandeny, bet tuo paciu ir nepriverstu prarasti geruju savybiu ( Girdejau, kai kurie monohydrata deda i arbata (Greiciau tirpsta) Taciau taip pat girdejau gandu, kad karstas vanduo gali pakeisti pacia kreatino struktura, sumazint jo verte.
Gerosios savybes prasirastu tik po keliu dienu palikus vandenyje, tad cia maziausiai reiketu pergyventi.
Verdantis vanduo nei vienam produktui naudos neduos
Forume pilna kreatino 500g-39lt, 1kg - 59lt
Jo, pas lexa gali pajimt.koki cretina rekomenduoju
Neprisijungęs
- 21.30 PM
- Piktas
- Vietovė: London
- Registravosi: 2012-01-18
- Žinutės: 1562
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 11
#6379 2012-07-18 22:33
Re: Kreatinas
21.30 PM rašė:
Ailan rašė:
21.30 PM rašė:
Na as geriu tris kart po 7gr., ir po pirmos skauda, po kitu ne. KIta diena po pirmos vel tas pats.pabandyk negert ryte kreatino ir paziurek kaip bus , jei neskaudes - volia problema rasta! , jaigu skaudes problemos kitur ieskok
p.s kiek dabar perverciau niekur apie galvos skausmus neuzsiminimaPabandysiu rytoj ir poryt. O siaip tokiu salutiniu as irgi niekur nemaciau.
Meciau as ta kreatina. Nustojau gert baiges galvos skausmas, ir apsunkimas skrandyje. Netinka jis mano organizmui tikriausiai. Na ka, turiu 1kg sito gerio, prikesiu blynu, ir sulesinsiu balandziam
Neprisijungęs
- lexusrx
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-16
- Žinutės: 7330
- Atsiliepimai: 74
#6380 2012-07-18 23:29
Re: Kreatinas
21.30 PM rašė:
21.30 PM rašė:
Ailan rašė:
pabandyk negert ryte kreatino ir paziurek kaip bus , jei neskaudes - volia problema rasta! , jaigu skaudes problemos kitur ieskok
p.s kiek dabar perverciau niekur apie galvos skausmus neuzsiminimaPabandysiu rytoj ir poryt. O siaip tokiu salutiniu as irgi niekur nemaciau.
Meciau as ta kreatina. Nustojau gert baiges galvos skausmas, ir apsunkimas skrandyje. Netinka jis mano organizmui tikriausiai. Na ka, turiu 1kg sito gerio, prikesiu blynu, ir sulesinsiu balandziam
Monohydratas daliai vartotoju netinka.Pabandyk Kre-Alklyn abr HCL, neturetu but nesklandumu
Neprisijungęs
- LiTaZ
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-02-05
- Žinutės: 247
- Atsiliepimai: 0
#6381 2012-07-19 10:19
Re: Kreatinas
ATjr rašė:
LiTaZ rašė:
Kiek laiko mazdaug uztenka 550g kreatinu jeigu dar yra daromas uzkrovimas pradzioje?
Koks tavo svoris? Paskaičiuok kiek per dieną suvalgai kreatino...
70kg svoris ,bet jei darant uzkrovima nezinau kaip skaiciuot. Vieni sako ,kad jo net ir nereikia ..
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#6382 2012-07-19 10:23
Re: Kreatinas
LiTaZ rašė:
ATjr rašė:
LiTaZ rašė:
Kiek laiko mazdaug uztenka 550g kreatinu jeigu dar yra daromas uzkrovimas pradzioje?
Koks tavo svoris? Paskaičiuok kiek per dieną suvalgai kreatino...
70kg svoris ,bet jei darant uzkrovima nezinau kaip skaiciuot. Vieni sako ,kad jo net ir nereikia ..
Nedaryk, nebent neveiks, tada pasimėgink. Apie 12 g per dieną kreatino reiks, tai 550/12=45 su centais dienų.
Neprisijungęs
- kardanas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-03-18
- Žinutės: 16
- Atsiliepimai: 0
#6383 2012-07-21 16:56
Re: Kreatinas
Sveiki, neseniai pradejau sportuoti. Galvoju reiketu pamazu dairytis kokiu nors papildu. Reikia priaugti mases, nes esu gan kudas. 192cm, 86kg. Taigi ka pasiulytumet? kreatino monohidrato? Kokiu dar papildu reiketu? Skaitinejau cia nemazai, daug kas vartoja bcaa, proteina. Kur geriausia pirkti?
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#6384 2012-07-21 17:01
Re: Kreatinas
patarciau nuo geinerio pradeti
Neprisijungęs
- Lucaslt
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-22
- Žinutės: 1747
- Atsiliepimai: 2
#6385 2012-07-21 17:01
Re: Kreatinas
kardanas rašė:
Sveiki, neseniai pradejau sportuoti. Galvoju reiketu pamazu dairytis kokiu nors papildu. Reikia priaugti mases, nes esu gan kudas. 192cm, 86kg. Taigi ka pasiulytumet? kreatino monohidrato? Kokiu dar papildu reiketu? Skaitinejau cia nemazai, daug kas vartoja bcaa, proteina. Kur geriausia pirkti?
Kreatino monohidrato, vitaminu, BCAA, proteinas, gaineris - sitie mases didinimui.
Mityba, poilsis.
Paskutinį kartą taisė Lucaslt (2012-07-21 17:01)
Neprisijungęs
- Importinis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Denmark
- Registravosi: 2012-03-20
- Žinutės: 1131
- Atsiliepimai: 0
#6386 2012-07-21 17:08
Re: Kreatinas
Kai vartojat kreatina, kas realiai jauciat jegos padidejima? Ir ar svoriai pakilo kai pradejot vartot? Nes as geriu 6-7g du kart dienoj (svoris 75kg) nuo Liepos 1 dienos ir nelabai jauciu koki tai poveiki. Kreatinas RX gold
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8129
- Atsiliepimai: 54
#6387 2012-07-21 17:09
Re: Kreatinas
Importinis rašė:
Kai vartojat kreatina, kas realiai jauciat jegos padidejima? Ir ar svoriai pakilo kai pradejot vartot? Nes as geriu 6-7g du kart dienoj (svoris 75kg) nuo Liepos 1 dienos ir nelabai jauciu koki tai poveiki. Kreatinas RX gold
as asmeniskai nuo creatino irgi nieko nejauciu.
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#6388 2012-07-21 17:10
Re: Kreatinas
Importinis rašė:
Kai vartojat kreatina, kas realiai jauciat jegos padidejima? Ir ar svoriai pakilo kai pradejot vartot? Nes as geriu 6-7g du kart dienoj (svoris 75kg) nuo Liepos 1 dienos ir nelabai jauciu koki tai poveiki. Kreatinas RX gold
Kilo svoriai po savaitės jau drąsiai, bandyk max imti ir žiūrėk, monohidratas nevisiems berods veikia, bandyk kitas formas
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#6389 2012-07-21 17:10
Re: Kreatinas
Importinis rašė:
Kai vartojat kreatina, kas realiai jauciat jegos padidejima? Ir ar svoriai pakilo kai pradejot vartot? Nes as geriu 6-7g du kart dienoj (svoris 75kg) nuo Liepos 1 dienos ir nelabai jauciu koki tai poveiki. Kreatinas RX gold
greit ir nepasijaucia jo poveikis.darbiniai padideja jei naudoji papilda tam, kam ir skirtas.jei mases programoj ji naudoji tai neznau ar kazkas jausis.man ant jegos programos pasijaute kai emiau ji naudot.
Neprisijungęs
- Lucaslt
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-22
- Žinutės: 1747
- Atsiliepimai: 2
#6390 2012-07-21 17:10
Re: Kreatinas
Importinis rašė:
Kai vartojat kreatina, kas realiai jauciat jegos padidejima? Ir ar svoriai pakilo kai pradejot vartot? Nes as geriu 6-7g du kart dienoj (svoris 75kg) nuo Liepos 1 dienos ir nelabai jauciu koki tai poveiki. Kreatinas RX gold
jegos - nu nzn nzn... Bet mase padidejo nu nezinau ar cia butent nuo kreatino ar nuo mitybos, dbr paziurejau bica, 4 mm padidejo per viena savaite
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#6391 2012-07-21 17:13
Re: Kreatinas
Lucaslt rašė:
Importinis rašė:
Kai vartojat kreatina, kas realiai jauciat jegos padidejima? Ir ar svoriai pakilo kai pradejot vartot? Nes as geriu 6-7g du kart dienoj (svoris 75kg) nuo Liepos 1 dienos ir nelabai jauciu koki tai poveiki. Kreatinas RX gold
jegos - nu nzn nzn... Bet mase padidejo nu nezinau ar cia butent nuo kreatino ar nuo mitybos, dbr paziurejau bica, 4 mm padidejo per viena savaite
monojuk užkaupia vandeny, tai nėr ko džiaugtis, o darbiniai tai turi tikrai kilti, man monohidratas tai visai vandens nekaupia
Neprisijungęs
- Lucaslt
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-22
- Žinutės: 1747
- Atsiliepimai: 2
#6392 2012-07-21 17:20
Re: Kreatinas
ATjr rašė:
Lucaslt rašė:
Importinis rašė:
Kai vartojat kreatina, kas realiai jauciat jegos padidejima? Ir ar svoriai pakilo kai pradejot vartot? Nes as geriu 6-7g du kart dienoj (svoris 75kg) nuo Liepos 1 dienos ir nelabai jauciu koki tai poveiki. Kreatinas RX gold
jegos - nu nzn nzn... Bet mase padidejo nu nezinau ar cia butent nuo kreatino ar nuo mitybos, dbr paziurejau bica, 4 mm padidejo per viena savaite
monojuk užkaupia vandeny, tai nėr ko džiaugtis, o darbiniai tai turi tikrai kilti, man monohidratas tai visai vandens nekaupia
zinau zinau
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#6393 2012-07-21 17:24
Re: Kreatinas
Importinis rašė:
Kai vartojat kreatina, kas realiai jauciat jegos padidejima? Ir ar svoriai pakilo kai pradejot vartot? Nes as geriu 6-7g du kart dienoj (svoris 75kg) nuo Liepos 1 dienos ir nelabai jauciu koki tai poveiki. Kreatinas RX gold
pagal svori tau per diena reikia gerti 12-13g.. tada po 1-2 savaiciu pajusi poveiki
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#6394 2012-07-21 17:27
Re: Kreatinas
ATjr rašė:
Importinis rašė:
Kai vartojat kreatina, kas realiai jauciat jegos padidejima? Ir ar svoriai pakilo kai pradejot vartot? Nes as geriu 6-7g du kart dienoj (svoris 75kg) nuo Liepos 1 dienos ir nelabai jauciu koki tai poveiki. Kreatinas RX gold
Kilo svoriai po savaitės jau drąsiai, bandyk max imti ir žiūrėk, monohidratas nevisiems berods veikia, bandyk kitas formas
yra vienas paprastas dalykas.. jei nededi ant stangos daugiau svorio, tai ir nedideja ta jega.
kreatinas uz jus stangu nepakels, reikia patiems imti sunkesni svori, susikoncentruoti ir kelti.
Neprisijungęs
- Importinis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Denmark
- Registravosi: 2012-03-20
- Žinutės: 1131
- Atsiliepimai: 0
#6395 2012-07-21 17:28
Re: Kreatinas
ATjr rašė:
Importinis rašė:
Kai vartojat kreatina, kas realiai jauciat jegos padidejima? Ir ar svoriai pakilo kai pradejot vartot? Nes as geriu 6-7g du kart dienoj (svoris 75kg) nuo Liepos 1 dienos ir nelabai jauciu koki tai poveiki. Kreatinas RX gold
Kilo svoriai po savaitės jau drąsiai, bandyk max imti ir žiūrėk, monohidratas nevisiems berods veikia, bandyk kitas formas
+ - kyla svoriai, bet taip pat kilo ir be kreatino (kiek prisimenu), na gal kaip minejo, gal ne is kart pasijaucia.. Uzsivedziau loga sau, kad ziuret tiksliai ar kyla ar ne ir kiek kyla svoriai. Apimtys auga super, bet cia greiciausiai nuo mitybos. Ka turi galvoj max imt? Kiek tas max? Cia ale uzkrova?
Neprisijungęs
- Importinis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Denmark
- Registravosi: 2012-03-20
- Žinutės: 1131
- Atsiliepimai: 0
#6396 2012-07-21 17:30
Re: Kreatinas
emexas rašė:
Importinis rašė:
Kai vartojat kreatina, kas realiai jauciat jegos padidejima? Ir ar svoriai pakilo kai pradejot vartot? Nes as geriu 6-7g du kart dienoj (svoris 75kg) nuo Liepos 1 dienos ir nelabai jauciu koki tai poveiki. Kreatinas RX gold
pagal svori tau per diena reikia gerti 12-13g.. tada po 1-2 savaiciu pajusi poveiki
Tai taip ir geriu. 6-7g du kart dienoj.
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#6397 2012-07-21 17:34
Re: Kreatinas
Importinis rašė:
emexas rašė:
Importinis rašė:
Kai vartojat kreatina, kas realiai jauciat jegos padidejima? Ir ar svoriai pakilo kai pradejot vartot? Nes as geriu 6-7g du kart dienoj (svoris 75kg) nuo Liepos 1 dienos ir nelabai jauciu koki tai poveiki. Kreatinas RX gold
pagal svori tau per diena reikia gerti 12-13g.. tada po 1-2 savaiciu pajusi poveiki
Tai taip ir geriu. 6-7g du kart dienoj.
kiek laiko geri?
Neprisijungęs
- Lucaslt
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-22
- Žinutės: 1747
- Atsiliepimai: 2
#6398 2012-07-21 17:42
Re: Kreatinas
emexas rašė:
ATjr rašė:
Importinis rašė:
Kai vartojat kreatina, kas realiai jauciat jegos padidejima? Ir ar svoriai pakilo kai pradejot vartot? Nes as geriu 6-7g du kart dienoj (svoris 75kg) nuo Liepos 1 dienos ir nelabai jauciu koki tai poveiki. Kreatinas RX gold
Kilo svoriai po savaitės jau drąsiai, bandyk max imti ir žiūrėk, monohidratas nevisiems berods veikia, bandyk kitas formas
yra vienas paprastas dalykas.. jei nededi ant stangos daugiau svorio, tai ir nedideja ta jega.
kreatinas uz jus stangu nepakels, reikia patiems imti sunkesni svori, susikoncentruoti ir kelti.
Va - būtent. Reikia imti sunkesni svorį. Reikia pratinti organizmą prie didesnio krūvio ir jis pripranta prie jo, manau..
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#6399 2012-07-21 17:50
Re: Kreatinas
Importinis rašė:
ATjr rašė:
Importinis rašė:
Kai vartojat kreatina, kas realiai jauciat jegos padidejima? Ir ar svoriai pakilo kai pradejot vartot? Nes as geriu 6-7g du kart dienoj (svoris 75kg) nuo Liepos 1 dienos ir nelabai jauciu koki tai poveiki. Kreatinas RX gold
Kilo svoriai po savaitės jau drąsiai, bandyk max imti ir žiūrėk, monohidratas nevisiems berods veikia, bandyk kitas formas
+ - kyla svoriai, bet taip pat kilo ir be kreatino (kiek prisimenu), na gal kaip minejo, gal ne is kart pasijaucia.. Uzsivedziau loga sau, kad ziuret tiksliai ar kyla ar ne ir kiek kyla svoriai. Apimtys auga super, bet cia greiciausiai nuo mitybos. Ka turi galvoj max imt? Kiek tas max? Cia ale uzkrova?
Savotiškai parašiau, aš tai kartais max spaudimą, DL, tūpimą darau, nors mano tikslas nėra jėga. Tai sakau, kad su kreatinu pabandytum Jei darai, žinoma.
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#6400 2012-07-21 17:52
Re: Kreatinas
ATjr rašė:
Importinis rašė:
ATjr rašė:
Kilo svoriai po savaitės jau drąsiai, bandyk max imti ir žiūrėk, monohidratas nevisiems berods veikia, bandyk kitas formas
+ - kyla svoriai, bet taip pat kilo ir be kreatino (kiek prisimenu), na gal kaip minejo, gal ne is kart pasijaucia.. Uzsivedziau loga sau, kad ziuret tiksliai ar kyla ar ne ir kiek kyla svoriai. Apimtys auga super, bet cia greiciausiai nuo mitybos. Ka turi galvoj max imt? Kiek tas max? Cia ale uzkrova?
Savotiškai parašiau, aš tai kartais max spaudimą, DL, tūpimą darau, nors mano tikslas nėra jėga. Tai sakau, kad su kreatinu pabandytum Jei darai, žinoma.
kreatinas labiau padeda didinti ne jega, o pakartojimu skaiciu
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 254 255 256 257 258 … 376
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Kreatinas