Puslapiai: 1 … 39 40 41 42 43 … 61
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Tipo sportas
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#1001 2013-10-18 00:20
Re: Tipo sportas
stabilumo duos
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#1002 2013-10-18 09:15
Re: Tipo sportas
MONX rašė:
Zinau as ka taisyt reikia, bet negaliu stipriai spaust silpnu vietu, nes peciai ziauriai reaguoja i visokius fintus. Nenoriu vel suvaryt, kelis menesius be jokiu skausmu gyvenu po keliu metu utiutiu.lynes ir dziaugiuos tuo. Tarkim padarau spaudima siaurai su didesniu svoriu - tempia, atsispaudimu kelias savaites su svoriu ar maziau pakartojimu - tempia. Apsilimai, tempimai, tepalai - sitoj vietoj tvarka visada. Jautri vieta ir tiek. Dqbar bent psichologiskai kazkaip lengviau, kontroliuoju visiskai judesius spaudziant. Negaliu tiesiog kolkas daryt tokiu treniruociu spaudimui kokiu noriu, nes kruvio neatlaikysiu ir pz. Kas liecia butent su maike spaudima - visdar puszalis as toj srity. O ko noret - i metus duok dieve du- tris menesius dirbu su ja. O norint spaust gerai reikia art juodai. Cia faktas.
aaa, aišku.. Traumos baisus dalykas.. Va ir aš jau susipažinau, turiu..
Neprisijungęs
- MONX
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-13
- Žinutės: 1831
- Atsiliepimai: 1
#1003 2013-10-18 21:41
Re: Tipo sportas
Emocinė būsena žemiau nulio atrodo nesunku viską daryt, bet nepadarau... Liūdna ir pikta tuo pačiu. Tas prakeiktas pirštas išderino visiškai, o atrodo tokia smulkmė
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#1004 2013-10-18 21:46
Re: Tipo sportas
Jei supranti angliskai verta paskaityt apie nuopolius ir pakilimus
http://billstarrr.blogspot.com/2012/01/ … -bill.html
Neprisijungęs
- MONX
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-13
- Žinutės: 1831
- Atsiliepimai: 1
#1005 2013-10-18 21:48
Re: Tipo sportas
Apsiskaitęs pakankamai ;D nu bet dėkui reikia tiesiog nusiramint vieną dieną ir tiek, nes kitaip dar blogiau bus
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#1006 2013-10-18 22:32
Re: Tipo sportas
MONX rašė:
Apsiskaitęs pakankamai ;D nu bet dėkui reikia tiesiog nusiramint vieną dieną ir tiek, nes kitaip dar blogiau bus
nu seip del idomumo zinai gal kazkas kris i aki
Neprisijungęs
- dhjana
- buvęs drugsmylife
- Registravosi: 2008-11-01
- Žinutės: 1611
- Atsiliepimai: 5
#1007 2013-10-19 00:26
Re: Tipo sportas
MONX rašė:
Zinau as ka taisyt reikia, bet negaliu stipriai spaust silpnu vietu, nes peciai ziauriai reaguoja i visokius fintus. Nenoriu vel suvaryt, kelis menesius be jokiu skausmu gyvenu po keliu metu utiutiu.lynes ir dziaugiuos tuo. Tarkim padarau spaudima siaurai su didesniu svoriu - tempia, atsispaudimu kelias savaites su svoriu ar maziau pakartojimu - tempia. Apsilimai, tempimai, tepalai - sitoj vietoj tvarka visada. Jautri vieta ir tiek. Dqbar bent psichologiskai kazkaip lengviau, kontroliuoju visiskai judesius spaudziant. Negaliu tiesiog kolkas daryt tokiu treniruociu spaudimui kokiu noriu, nes kruvio neatlaikysiu ir pz. Kas liecia butent su maike spaudima - visdar puszalis as toj srity. O ko noret - i metus duok dieve du- tris menesius dirbu su ja. O norint spaust gerai reikia art juodai. Cia faktas.
nieko nepadarysi, ark neares, jei jau dabar traumos prasideda su tokias svoriais... nieko gero nenusimato. as pvz jeigu tupineju 200+ iskart ranku sausgysliu uzdegima pasigaunu ir tuo atveju nieko nebegaliu daryt, nei spaust normaliai, nei traukt.. tada supranti kad sitas sportas netau. o tupime 200kg cia net svoriu nepavadinsi, apsilimui toks svoris turi eit. to pasekoje svoriu didnt negali, stovi vietoje ir pasitrauki.
Neprisijungęs
- Ptycka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Honolulu
- Registravosi: 2008-12-04
- Žinutės: 6275
- Atsiliepimai: 9
#1008 2013-10-19 00:31
Re: Tipo sportas
drugsmylife rašė:
MONX rašė:
Zinau as ka taisyt reikia, bet negaliu stipriai spaust silpnu vietu, nes peciai ziauriai reaguoja i visokius fintus. Nenoriu vel suvaryt, kelis menesius be jokiu skausmu gyvenu po keliu metu utiutiu.lynes ir dziaugiuos tuo. Tarkim padarau spaudima siaurai su didesniu svoriu - tempia, atsispaudimu kelias savaites su svoriu ar maziau pakartojimu - tempia. Apsilimai, tempimai, tepalai - sitoj vietoj tvarka visada. Jautri vieta ir tiek. Dqbar bent psichologiskai kazkaip lengviau, kontroliuoju visiskai judesius spaudziant. Negaliu tiesiog kolkas daryt tokiu treniruociu spaudimui kokiu noriu, nes kruvio neatlaikysiu ir pz. Kas liecia butent su maike spaudima - visdar puszalis as toj srity. O ko noret - i metus duok dieve du- tris menesius dirbu su ja. O norint spaust gerai reikia art juodai. Cia faktas.
nieko nepadarysi, ark neares, jei jau dabar traumos prasideda su tokias svoriais... nieko gero nenusimato. as pvz jeigu tupineju 200+ iskart ranku sausgysliu uzdegima pasigaunu ir tuo atveju nieko nebegaliu daryt, nei spaust normaliai, nei traukt.. tada supranti kad sitas sportas netau. o tupime 200kg cia net svoriu nepavadinsi, apsilimui toks svoris turi eit. to pasekoje svoriu didnt negali, stovi vietoje ir pasitrauki.
AS tokioj vietoj neturetu kazkiek padet?
Neprisijungęs
- dhjana
- buvęs drugsmylife
- Registravosi: 2008-11-01
- Žinutės: 1611
- Atsiliepimai: 5
#1009 2013-10-19 00:43
Re: Tipo sportas
Ptycka rašė:
drugsmylife rašė:
MONX rašė:
Zinau as ka taisyt reikia, bet negaliu stipriai spaust silpnu vietu, nes peciai ziauriai reaguoja i visokius fintus. Nenoriu vel suvaryt, kelis menesius be jokiu skausmu gyvenu po keliu metu utiutiu.lynes ir dziaugiuos tuo. Tarkim padarau spaudima siaurai su didesniu svoriu - tempia, atsispaudimu kelias savaites su svoriu ar maziau pakartojimu - tempia. Apsilimai, tempimai, tepalai - sitoj vietoj tvarka visada. Jautri vieta ir tiek. Dqbar bent psichologiskai kazkaip lengviau, kontroliuoju visiskai judesius spaudziant. Negaliu tiesiog kolkas daryt tokiu treniruociu spaudimui kokiu noriu, nes kruvio neatlaikysiu ir pz. Kas liecia butent su maike spaudima - visdar puszalis as toj srity. O ko noret - i metus duok dieve du- tris menesius dirbu su ja. O norint spaust gerai reikia art juodai. Cia faktas.
nieko nepadarysi, ark neares, jei jau dabar traumos prasideda su tokias svoriais... nieko gero nenusimato. as pvz jeigu tupineju 200+ iskart ranku sausgysliu uzdegima pasigaunu ir tuo atveju nieko nebegaliu daryt, nei spaust normaliai, nei traukt.. tada supranti kad sitas sportas netau. o tupime 200kg cia net svoriu nepavadinsi, apsilimui toks svoris turi eit. to pasekoje svoriu didnt negali, stovi vietoje ir pasitrauki.
AS tokioj vietoj neturetu kazkiek padet?
jo vietoj padetu. mano ne. sausgysles kruviu negali atlaikyt. ir siaip nuo didesniu svoriu visas byreti pradedi tai ta skauda tai ta. pilna juk galiunu, trikovininku ir tt, kazkodel islieka tik keletas favoritu ir zygiuoja pastoviai i prieki, o kiti stovi vietoje, nors salygas turi geresnes nei favoritai.. jei gamta nedave, tai niekas neprides.
Neprisijungęs
- whatever
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-14
- Žinutės: 7048
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#1010 2013-10-19 03:02
Re: Tipo sportas
drugsmylife rašė:
MONX rašė:
Zinau as ka taisyt reikia, bet negaliu stipriai spaust silpnu vietu, nes peciai ziauriai reaguoja i visokius fintus. Nenoriu vel suvaryt, kelis menesius be jokiu skausmu gyvenu po keliu metu utiutiu.lynes ir dziaugiuos tuo. Tarkim padarau spaudima siaurai su didesniu svoriu - tempia, atsispaudimu kelias savaites su svoriu ar maziau pakartojimu - tempia. Apsilimai, tempimai, tepalai - sitoj vietoj tvarka visada. Jautri vieta ir tiek. Dqbar bent psichologiskai kazkaip lengviau, kontroliuoju visiskai judesius spaudziant. Negaliu tiesiog kolkas daryt tokiu treniruociu spaudimui kokiu noriu, nes kruvio neatlaikysiu ir pz. Kas liecia butent su maike spaudima - visdar puszalis as toj srity. O ko noret - i metus duok dieve du- tris menesius dirbu su ja. O norint spaust gerai reikia art juodai. Cia faktas.
nieko nepadarysi, ark neares, jei jau dabar traumos prasideda su tokias svoriais... nieko gero nenusimato. as pvz jeigu tupineju 200+ iskart ranku sausgysliu uzdegima pasigaunu ir tuo atveju nieko nebegaliu daryt, nei spaust normaliai, nei traukt.. tada supranti kad sitas sportas netau. o tupime 200kg cia net svoriu nepavadinsi, apsilimui toks svoris turi eit. to pasekoje svoriu didnt negali, stovi vietoje ir pasitrauki.
200kg+ cia apie normalius pritupimus ar ala "paralelinius" kalbi?
Neprisijungęs
- MONX
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-13
- Žinutės: 1831
- Atsiliepimai: 1
#1011 2013-10-25 23:39
Re: Tipo sportas
Pagaliau pavyko pasportuot is sirdies kaip be energetiko ir po darbo, tai gera treniruote gavos:
Atkelimai su triko iki 255
Nuo kaladziu 5x170/190/210/230 (be magnezijos daugiau nesinorejo traukt), 22x170 ar 180 (ne all out, bet tam rajone )
Tada dar troso traukos, ir daug romenisku atsilenkimu su/be uzlaikymais su/be svorio + siek tiek mostu sonams ir galui
Neprisijungęs
- MONX
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-13
- Žinutės: 1831
- Atsiliepimai: 1
#1012 2013-10-28 22:23
Re: Tipo sportas
Siandien po judraus savaitgalio ir darbo dienos su istampytais bintais ir laisvesniu triko 2x2x240 patupiau, 6x110 paspaudziau, lygiagretese iki 40kg atsispaudimai ejo ir pabaigai rankoms keli pratimai. Gal jau nervine itampa atslugs kuriam laikui, issisprende keli klausimai per savaite
Neprisijungęs
- MONX
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-13
- Žinutės: 1831
- Atsiliepimai: 1
#1013 2013-10-31 21:03
Re: Tipo sportas
Smagiai spaudesi siandien, gerai lipo stanga prie krutines, uzlaikymai geri su tolygiu kelimu gavosi 3x120/125, 1x130/135, 6x110/115/120, tupiau iki 160, kojos siandien keistos kazkokios, bent nugara pailses daugiau
kampu iki 100x3, tada atsispaudimu kelios serijos ir ~15-20 priejimu rankoms bei kitu pratimu krutinei
Neprisijungęs
- breztange
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-08-02
- Žinutės: 92
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#1014 2013-11-01 01:23
Re: Tipo sportas
Foto gal bus?
Neprisijungęs
- MONX
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-13
- Žinutės: 1831
- Atsiliepimai: 1
#1015 2013-11-01 08:56
Re: Tipo sportas
pavartyk temą, turi būt kelios (kokią gegužę ir prieš porą mėn. atrodo įmetęs buvau) nieko blatno
Neprisijungęs
- MONX
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-13
- Žinutės: 1831
- Atsiliepimai: 1
#1016 2013-11-01 10:54
Re: Tipo sportas
Varzybose iki pavasario nedalyvauju - uzp.iso draskytis, kai net kreidos parupint negali zmones... Sako - del saves sportuoji - tai ir sportuosiu kaip noriu dabar
Neprisijungęs
- Powerbuilder
- Titan
- Registravosi: 2012-12-05
- Žinutės: 2775
- Atsiliepimai: 29
#1017 2013-11-01 11:14
Re: Tipo sportas
Mirsta trikove Lietuvoje, mirsta... dabar visi sexais nori but, fitness, crossfit ir visas kitas sh..ziauru
Neprisijungęs
- MONX
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-13
- Žinutės: 1831
- Atsiliepimai: 1
#1018 2013-11-01 12:01
Re: Tipo sportas
P0werman rašė:
Mirsta trikove Lietuvoje, mirsta... dabar visi sexais nori but, fitness, crossfit ir visas kitas sh..ziauru
Jei čia man skirta, tai priežastis ne ta... Negaliu padaryt to, ko reikia, kad kiltų jėgos rodikliai dėl to, kad visiem utiutiu - maždaug plėšykis, rizikuok savo sveikata, o mes paskui pasidžiaugsim rezultatais. Šiandien galutinai jau pribaigė tai, kad treneris eilinį kartą (gal 4 sav.) neįmetė magnezijos, nors aiškiai žino, kad ateisim traukt ar spaust ir kad tai yra jo pareiga - tada dirbk kaip sau nori ant pakartojimų su didesniais svoriais... Tiesiog daug smulkmenų visokių, pavieniui nelabai reikšmingų, kurios kartu daro didelį poveikį.
O nesiardant dar nesu tokiame lygyje, kad iš lempos gerą rezultatą parodyčiau.
Patinka man trikovė, bet... Šiuo momentu per didelė rizika nežinia dėl ko.
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#1019 2013-11-01 12:03
Re: Tipo sportas
Keistas poziuris niekam ir neturi rupet man atrodo
Neprisijungęs
- MONX
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-13
- Žinutės: 1831
- Atsiliepimai: 1
#1020 2013-11-01 12:04
Re: Tipo sportas
Yra tam tikri susitarimai, ne šiaip sau einam į salę, sumokėję mėnesinį mokestį Vat iš tavęs kažkas kažko reikalauja? Pats sau sportuoji ir dalyvauji varžybose
Paskutinį kartą taisė MONX (2013-11-01 12:06)
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#1021 2013-11-01 12:06
Re: Tipo sportas
Ah nu nebent, bet vistiek arba darai todel kad patinka arba greit mesi
Neprisijungęs
- MONX
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-13
- Žinutės: 1831
- Atsiliepimai: 1
#1022 2013-11-01 12:07
Re: Tipo sportas
lolardas rašė:
Ah nu nebent, bet vistiek arba darai todel kad patinka arba greit mesi
Patinka, tik kitaip, neforsuojant įvykių Dar prieš ateinant į šitą štanginę užsibrėžiau tikslus (tai prieš gerus 3 metus) ir iš esmės siekiau jų ir toliau sieksiu
Paskutinį kartą taisė MONX (2013-11-01 12:09)
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#1023 2013-11-01 12:12
Re: Tipo sportas
Forsuot tai kakutis
Neprisijungęs
- MONX
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-13
- Žinutės: 1831
- Atsiliepimai: 1
#1024 2013-11-01 12:15
Re: Tipo sportas
lolardas rašė:
Forsuot tai kakutis
būtent
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#1025 2013-11-01 13:23
Re: Tipo sportas
MONX rašė:
Varzybose iki pavasario nedalyvauju - uzp.iso draskytis, kai net kreidos parupint negali zmones... Sako - del saves sportuoji - tai ir sportuosiu kaip noriu dabar
paprastos kreidukės mokyklinukams nusipirkau 100 prieš daugiau negu metus laiko už gal 4 litus. gal kokias 20 visa salė išnaudojo per tiek laiko, net ne vienas o visa salė.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 39 40 41 42 43 … 61
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Tipo sportas