Kulturizmas.net diskusijų forumas

Dopamine · 2014-03-22 15:47

Ziauriai dekoju

Pelesis · 2014-03-22 17:27

elijus rašė:
Ziauriai dekoju

ziauriai prasom i sveikata ir kita karta big_smile

Klebonas · 2014-03-22 21:51

Sveiki, ar esat kas bande pagal Insanity programa dirbti? Kokie butu atsiliepimai?

Pelesis · 2014-03-22 22:09

Klebonas rašė:
Sveiki, ar esat kas bande pagal Insanity programa dirbti? Kokie butu atsiliepimai?

bus utiutiu jei iveiksi visa ir busi susiderines mityba

Klebonas · 2014-03-22 22:16

Del mitybos tai viskas ok, o kaip del pacios programos, ka gali paskyti?

Pelesis · 2014-03-22 22:21

Klebonas rašė:
Del mitybos tai viskas ok, o kaip del pacios programos, ka gali paskyti?

nu buvo cia kazkas dares ir ta insanity ir ta pox90... nu pagal tikslus ir t.t. siaip pox visai, neblogai galima pasitaskyt, prasuk pora sav ir matysi ar tau aplamai patinka toks stilius

athletic · 2014-03-22 22:23

Insanity tai širdelei pizdiec bus big_smile

Loading · 2014-03-22 22:25

Pelesis rašė:
Klebonas rašė:
Sveiki, ar esat kas bande pagal Insanity programa dirbti? Kokie butu atsiliepimai?
bus utiutiu jei iveiksi visa ir busi susiderines mityba

kas cia per programa?

Klebonas · 2014-03-22 22:25

athletic rašė:
Insanity tai širdelei pizdiec bus

o kodel sakai utiutiu bus? o neatvirksciai turetu but, kad aplomai ja stiprintu??
(P.s. as tiksliai nzn, ar ji kenkia sirdziai ar ne)

Klebonas · 2014-03-22 22:27

Loading rašė:
Pelesis rašė:
Klebonas rašė:
Sveiki, ar esat kas bande pagal Insanity programa dirbti? Kokie butu atsiliepimai?
bus utiutiu jei iveiksi visa ir busi susiderines mityba
kas cia per programa?

http://thepiratebay.se/torrent/6494528/ … ition_diet
gali atsisiusti ir paziuret, bet kad zaraza daug uzima big_smile D, ten klipai ir rodo kaip daryti ir pns.

athletic · 2014-03-22 22:29

Klebonas rašė:
athletic rašė:
Insanity tai širdelei pizdiec bus
o kodel sakai utiutiu bus? o neatvirksciai turetu but, kad aplomai ja stiprintu??
(P.s. as tiksliai nzn, ar ji kenkia sirdziai ar ne)

Nu pažiūrėk į jos aprašyma ir t.t. jau matosi, kad snap city smile

+ draugė bandė, po 2sav. sako širdis pradėjo skaudėt dumbom

Loading · 2014-03-22 22:31

lol

Klebonas · 2014-03-22 22:33

athletic rašė:
Klebonas rašė:
athletic rašė:
Insanity tai širdelei pizdiec bus
o kodel sakai utiutiu bus? o neatvirksciai turetu but, kad aplomai ja stiprintu??
(P.s. as tiksliai nzn, ar ji kenkia sirdziai ar ne)
Nu pažiūrėk į jos aprašyma ir t.t. jau matosi, kad snap city

+ draugė bandė, po 2sav. sako širdis pradėjo skaudėt

na pabandysiu pats, jaigu jausis kad sirdi sodina, tai ir toliau nebandysiu.
Dekui kad perspejai wink

Klebonas · 2014-03-22 22:34

Loading rašė:
http://www.youtube.com/watch?v=1PxSykwWogE

maladec pana kad stengias (Y)

armada · 2014-03-24 10:18

Sveiki , noriu pasiteiraut del ryskinimo , visu pirma kiek max minuciu galima daryt kardio pries pati workouta ( darysiu kaip ir dariau jegai masei , kad nekristu jega) , antra gerai ar blogai butu dar jei kiekviena vakara vazineciau dviraciu +- valanda . Ir galma palikt baltymu kieki toki pat tik sumazinti anglis ? Taip pat vartoju deginimo papilda.

Kano · 2014-03-24 11:31

armada rašė:
Sveiki , noriu pasiteiraut del ryskinimo , visu pirma kiek max minuciu galima daryt kardio pries pati workouta ( darysiu kaip ir dariau jegai masei , kad nekristu jega) , antra gerai ar blogai butu dar jei kiekviena vakara vazineciau dviraciu +- valanda . Ir galma palikt baltymu kieki toki pat tik sumazinti anglis ? Taip pat vartoju deginimo papilda.

cardio geriau daryk po treniruotes, o ne pries. vazinek i sveikata. ziurint kiek to baltymo laikai, bet is esmes tai taip, gali palikt ta pati, prisukinet anglis ir pakelt riebalus siek tiek.

armada · 2014-03-24 17:19

Kano rašė:
armada rašė:
Sveiki , noriu pasiteiraut del ryskinimo , visu pirma kiek max minuciu galima daryt kardio pries pati workouta ( darysiu kaip ir dariau jegai masei , kad nekristu jega) , antra gerai ar blogai butu dar jei kiekviena vakara vazineciau dviraciu +- valanda . Ir galma palikt baltymu kieki toki pat tik sumazinti anglis ? Taip pat vartoju deginimo papilda.
cardio geriau daryk po treniruotes, o ne pries. vazinek i sveikata. ziurint kiek to baltymo laikai, bet is esmes tai taip, gali palikt ta pati, prisukinet anglis ir pakelt riebalus siek tiek.

Aciu

neryzas · 2014-03-29 10:55

Sveiki, taigi pradejau ryskint raumeni ir pajutau, kad man pradeda skaudeti bicepsus, krutine, kartais tricepsus. Tai reiskia kad jie dega?

delocker · 2014-03-29 12:45

neryzas rašė:
Sveiki, taigi pradejau ryskint raumeni ir pajutau, kad man pradeda skaudeti bicepsus, krutine, kartais tricepsus. Tai reiskia kad jie dega?

o gal reiskia kad pradejai sportuot? yikes

KOCIOKAS · 2014-03-29 19:15

Sveiki. Jeigu bėgiojama iš pačio ryto nevalgius, kaip manote kada reikėtu gerti baltyminį kokteilį? Tik atsikėlus prieš bėgimą, ar iškarto po bėgiojimo? Ar geriau iš viso nebėgioti nevalgius? Ryškinimo fazė.

athletic · 2014-03-29 19:17

KOCIOKAS rašė:
Sveiki. Jeigu bėgiojama iš pačio ryto nevalgius, kaip manote kada reikėtu gerti baltyminį kokteilį? Tik atsikėlus prieš bėgimą, ar iškarto po bėgiojimo? Ar geriau iš viso nebėgioti nevalgius? Ryškinimo fazė.

Ateini namo, įkerti angliavandenių, ir poto kokteilį.

p.s. šiaip geriau po treniruotės būtų, o ne po bėgiojimo. Bet, kad atsakyt į klausimą, tai po gerk.

Paskutinį kartą taisė athletic (2014-03-29 19:18)

Darkman · 2014-03-29 23:17

Ar efektiviau dega riebalai jej pries eidamas begiot silciau apsirengciau?

delocker · 2014-03-29 23:38

Darkman rašė:
Ar efektiviau dega riebalai jej pries eidamas begiot silciau apsirengciau?

nemanau, tik mineralus isprakaituosi

prydz · 2014-03-30 01:06

siandien po treniruotes biski ilgesni kardio padariau 13.5km per 80min sudeginau 1000kcal, ar tai nebuvo perdidelis kuno ir raumenu varginimas, saves zudymas? Dabar mastau, kad gal geriau tokius kardio daryt laisva diena, o po treniruotes tik 20-30min prasibegt.

Darkman · 2014-03-30 17:14

O kaip jus skaiciuojat tas sudegintas kalorijas?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1276 2014-03-22 15:47

Re: Kardio treniruotės, ryškinimas

#1277 2014-03-22 17:27

Re: Kardio treniruotės, ryškinimas

elijus rašė:

#1278 2014-03-22 21:51

Re: Kardio treniruotės, ryškinimas

#1279 2014-03-22 22:09

Re: Kardio treniruotės, ryškinimas

Klebonas rašė:

#1280 2014-03-22 22:16

Re: Kardio treniruotės, ryškinimas

#1281 2014-03-22 22:21

Re: Kardio treniruotės, ryškinimas

Klebonas rašė:

#1282 2014-03-22 22:23

Re: Kardio treniruotės, ryškinimas

#1283 2014-03-22 22:25

Re: Kardio treniruotės, ryškinimas

Pelesis rašė:

Klebonas rašė:

#1284 2014-03-22 22:25

Re: Kardio treniruotės, ryškinimas

athletic rašė:

#1285 2014-03-22 22:27

Re: Kardio treniruotės, ryškinimas

Loading rašė:

Pelesis rašė:

Klebonas rašė:

#1286 2014-03-22 22:29

Re: Kardio treniruotės, ryškinimas

Klebonas rašė:

athletic rašė:

#1287 2014-03-22 22:31

Re: Kardio treniruotės, ryškinimas

#1288 2014-03-22 22:33

Re: Kardio treniruotės, ryškinimas

athletic rašė:

Klebonas rašė:

athletic rašė:

#1289 2014-03-22 22:34

Re: Kardio treniruotės, ryškinimas

Loading rašė:

#1290 2014-03-24 10:18

Re: Kardio treniruotės, ryškinimas

#1291 2014-03-24 11:31

Re: Kardio treniruotės, ryškinimas

armada rašė:

#1292 2014-03-24 17:19

Re: Kardio treniruotės, ryškinimas

Kano rašė:

armada rašė:

#1293 2014-03-29 10:55

Re: Kardio treniruotės, ryškinimas

#1294 2014-03-29 12:45

Re: Kardio treniruotės, ryškinimas

neryzas rašė:

#1295 2014-03-29 19:15

Re: Kardio treniruotės, ryškinimas

#1296 2014-03-29 19:17

Re: Kardio treniruotės, ryškinimas

KOCIOKAS rašė:

#1297 2014-03-29 23:17

Re: Kardio treniruotės, ryškinimas

#1298 2014-03-29 23:38

Re: Kardio treniruotės, ryškinimas

Darkman rašė:

#1299 2014-03-30 01:06

Re: Kardio treniruotės, ryškinimas

#1300 2014-03-30 17:14

Re: Kardio treniruotės, ryškinimas