Kulturizmas.net diskusijų forumas

eslife rašė:

microlabas rašė:

eslife rašė:

Nea grikiai tik i liesuma eina, ryziai ir bulves eina i mase

Realiai dabar ant žiemos ant bulvių sėdau Nu pasaka keptos bulvės su kefyru

Tai jo, net su grikiais neuzmesi daug mases... Kai auginu tai po 5kg bulviu i diena, tik ne su kefyru o su proteinu as darausi geriau tada eina i raumeni viskas

D Sarkazmas pas Tave neprastas

Wiliukazz rašė:

microlabas rašė:

eslife rašė:

Nea grikiai tik i liesuma eina, ryziai ir bulves eina i mase

Realiai dabar ant žiemos ant bulvių sėdau Nu pasaka keptos bulvės su kefyru

Kefyrą pakeisk į pora alaus.

Nevartoju alko

Pasiulykit kaip gamintis kose skaniau negu kose + cukrus. Be bananu ar varskes, kad tiktu prie kiausiniu tarkim, ir kaip pacius kiausinius gaminates jog butu skaniau tiesiog, nepatingekit numeskit kas koki darot

grifas00000 rašė:

Pasiulykit kaip gamintis kose skaniau negu kose + cukrus. Be bananu ar varskes, kad tiktu prie kiausiniu tarkim, ir kaip pacius kiausinius gaminates jog butu skaniau tiesiog, nepatingekit numeskit kas koki darot

kokia kose?
o kiausus anksciau dariau taip: sublendini juos su savo pasirinktais prieskoniais (pas mane ejo vegeta +pipirai), tada sumeti paprika arba svoguna arba ir to ir to,  (esu bandes ir krabu lazdeles ir krutinele) ir statai kept, nu typo paturbintas omletas

as tai kartais ryte ipisu taip. 5 kiausai + 120-150 gramu avizu + bananas+ kakavos. sublendini viska ir kepi blynus didelius per visa keptuve. gaunasi kokie 3. tai ant pirmo tepu riesutu sviesto, ant virsaus blynas, tada graikisko jogurto (kartais dar susimaisau proteino i jogurta del skonio ) tada dar vienas blynas ir ant virsaus kokios uogienes arba sirupo nereikia nei cheat meal

bezabraz rašė:

as tai kartais ryte ipisu taip. 5 kiausai + 120-150 gramu avizu + bananas+ kakavos. sublendini viska ir kepi blynus didelius per visa keptuve. gaunasi kokie 3. tai ant pirmo tepu riesutu sviesto, ant virsaus blynas, tada graikisko jogurto (kartais dar susimaisau proteino i jogurta del skonio ) tada dar vienas blynas ir ant virsaus kokios uogienes arba sirupo nereikia nei cheat meal

neblogai, ir jokio proteino nereik. o kaip tesla gaunas? kepa gerai? kiek kakavos dedi?

Ernestas rašė:

bezabraz rašė:

as tai kartais ryte ipisu taip. 5 kiausai + 120-150 gramu avizu + bananas+ kakavos. sublendini viska ir kepi blynus didelius per visa keptuve. gaunasi kokie 3. tai ant pirmo tepu riesutu sviesto, ant virsaus blynas, tada graikisko jogurto (kartais dar susimaisau proteino i jogurta del skonio ) tada dar vienas blynas ir ant virsaus kokios uogienes arba sirupo nereikia nei cheat meal

neblogai, ir jokio proteino nereik. o kaip tesla gaunas? kepa gerai? kiek kakavos dedi?

bet dar jajgu proteino imeti i jogurta, tai vapse tokia skoniu bomba buna burnoi, kad pz tesla tokia tirstoka, tai kartais dapilu vandens, bet seip blynams pats tas tirstesne kepa tai ziauriai gerai, porra min ant vienos ir ant kitos puses ir jau grazus ir apskrude kakavos tai is akies. koki sauksta sakyciau

Paskutinį kartą taisė bezabraz (2014-11-28 22:36)

Kiausai + pilno grudo miltai, galima paprikos imesk tinka lb, geltonos ypac, spinatai irgi good su kiausai tinka, aisku lasisa lb gerai sueina jei omletas daromas, cia pasilepinimui, nes brangokai gaunasi. I koses jei grikius valgai, isimesk linu semenu aliejaus ar taip kokio kokybiskesnio -  sauksteli ar pora. Avizos super su cinamonu. Avizos su papaja man skanu jos gabaliukais ar keliomis datulemis, eksperimentuok su maistu ir atrasi nauju idomiu patiekalu, aisku is akies primsdamas ir energetine verte

100 avizu,  saukstas linu arba kokiu riesutu aliejaus, saukstas medaus, saukstas du kakavos, grynas sokoladinis pyragas, net  dienomis nustojau sokolado noret

O pas mus yra saldikliu milteliais? nes visur tik tabletes matau.

Paskutinį kartą taisė zvalgas (2014-11-28 23:20)

ka chebra manot del saldikliu? geris ar blogis?

Ernestas rašė:

ka chebra manot del saldikliu? geris ar blogis?

eslife atsakys tau

na yra nuomoniu kad net blogiau uz cukru, sveikatingumo atzvilgiu

zaliasss rašė:

Ernestas rašė:

ka chebra manot del saldikliu? geris ar blogis?

eslife atsakys tau

visi zinom eslife atsakyma