Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

gabija@H
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-03-23
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#626 2015-03-24 22:46

Re: Svorio metimas

Volframas rašė:

gabija@H rašė:

Neskaiciuoju kiekvienos kalorijos, taciau nevalgau nesveiko maisto. Jau kuri laika nevartoju bulviu, baltos duonos ir visu tokiu dalyku. Valgau pagrinde vistiena ir salotas, jogurtus ir panasiai. Saldumynu nelabai megstu.
Ugis apie 1.70, svoris 78, amzius 21.
O pas daktaru nueit nelabai iseis, nes gyvenu ne LT. O ir siaip daktaras pasake, kad mano tieiog toks organizmas, linkes saugoti viska, todel iseities neturiu..

Na čia pas daktarą reikia nueiti ir ne vien pas ginekologą, bet ir pas endokrinologą (jis galbūt patars kaip skydliaukę gyditi jei aplamai čia ir problema). Tie kontraceptikai "supiso" tavo endokrininę sistemą, dėl to ir suletėjo tavo medžiagų apykaita.

Pasiskaičiuok kalorijas su kuo mažesne paklaida ir pradėk laikytis rėžimo.

Na, del skydliaukes nieko nesake man, bet ir tyrimai jokie nedaryti. Tai man siulai kazkokios dietos laikytis? Ar tik skaiciuot kalorijas?

Neprisijungęs

 
Volframas
Moderatorius
Registravosi: 2011-02-15
Žinutės: 6550
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 35

#627 2015-03-24 22:49

Re: Svorio metimas

gabija@H rašė:

Volframas rašė:

gabija@H rašė:

Neskaiciuoju kiekvienos kalorijos, taciau nevalgau nesveiko maisto. Jau kuri laika nevartoju bulviu, baltos duonos ir visu tokiu dalyku. Valgau pagrinde vistiena ir salotas, jogurtus ir panasiai. Saldumynu nelabai megstu.
Ugis apie 1.70, svoris 78, amzius 21.
O pas daktaru nueit nelabai iseis, nes gyvenu ne LT. O ir siaip daktaras pasake, kad mano tieiog toks organizmas, linkes saugoti viska, todel iseities neturiu..

Na čia pas daktarą reikia nueiti ir ne vien pas ginekologą, bet ir pas endokrinologą (jis galbūt patars kaip skydliaukę gyditi jei aplamai čia ir problema). Tie kontraceptikai "supiso" tavo endokrininę sistemą, dėl to ir suletėjo tavo medžiagų apykaita.

Pasiskaičiuok kalorijas su kuo mažesne paklaida ir pradėk laikytis rėžimo.

Na, del skydliaukes nieko nesake man, bet ir tyrimai jokie nedaryti. Tai man siulai kazkokios dietos laikytis? Ar tik skaiciuot kalorijas?

Kalorijų skaičiavimas ir yra dieta. O nesakė, nes matyt pataikei, ant kokio šundaktario, tokių ypač UK labai daug.

Čia gali pasiskaičiuoti kalorijas: http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm

Neprisijungęs

 
gabija@H
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-03-23
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#628 2015-03-24 22:55

Re: Svorio metimas

Volframas rašė:

gabija@H rašė:

Volframas rašė:


Na čia pas daktarą reikia nueiti ir ne vien pas ginekologą, bet ir pas endokrinologą (jis galbūt patars kaip skydliaukę gyditi jei aplamai čia ir problema). Tie kontraceptikai "supiso" tavo endokrininę sistemą, dėl to ir suletėjo tavo medžiagų apykaita.

Pasiskaičiuok kalorijas su kuo mažesne paklaida ir pradėk laikytis rėžimo.

Na, del skydliaukes nieko nesake man, bet ir tyrimai jokie nedaryti. Tai man siulai kazkokios dietos laikytis? Ar tik skaiciuot kalorijas?

Kalorijų skaičiavimas ir yra dieta. O nesakė, nes matyt pataikei, ant kokio šundaktario, tokių ypač UK labai daug.

Čia gali pasiskaičiuoti kalorijas: http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm

Aciu uz nuoroda smile Ne UK as tvarkiaus, o LT ir privaciai Kauno Klinikose, ne per jokius seimos daktarus. Bet, kiek matau, ir LT ne ka geresne situacija smile

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4101
Atsiliepimai: 37

#629 2015-03-25 08:29

Re: Svorio metimas

gabija@H rašė:

Volframas rašė:

gabija@H rašė:


Na, del skydliaukes nieko nesake man, bet ir tyrimai jokie nedaryti. Tai man siulai kazkokios dietos laikytis? Ar tik skaiciuot kalorijas?

Kalorijų skaičiavimas ir yra dieta. O nesakė, nes matyt pataikei, ant kokio šundaktario, tokių ypač UK labai daug.

Čia gali pasiskaičiuoti kalorijas: http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm

Aciu uz nuoroda smile Ne UK as tvarkiaus, o LT ir privaciai Kauno Klinikose, ne per jokius seimos daktarus. Bet, kiek matau, ir LT ne ka geresne situacija smile

Mano draugei irgi labai sunkiai svoris krenta zemyn, nors ir kcal skaiciuojam, bet toks keistas organizmas kad utiutiu. Padarem tyrimus visus, nes galvojau, kad ten bus bedu, bet visiskai sveika, visi tyrimai tobuli.
O tau patarimas, susiskaiciuoji kcal, pradedi sportuot + kardio ijungi minimum 3k i sav ir ziuri po sav ka rodo svarstykles.

Prisijungęs

 
gabija@H
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-03-23
Žinutės: 6
Atsiliepimai: 0

#630 2015-03-25 21:28

Re: Svorio metimas

bender rašė:

gabija@H rašė:

Volframas rašė:


Kalorijų skaičiavimas ir yra dieta. O nesakė, nes matyt pataikei, ant kokio šundaktario, tokių ypač UK labai daug.

Čia gali pasiskaičiuoti kalorijas: http://www.freedieting.com/tools/calorie_calculator.htm

Aciu uz nuoroda smile Ne UK as tvarkiaus, o LT ir privaciai Kauno Klinikose, ne per jokius seimos daktarus. Bet, kiek matau, ir LT ne ka geresne situacija smile

Mano draugei irgi labai sunkiai svoris krenta zemyn, nors ir kcal skaiciuojam, bet toks keistas organizmas kad utiutiu. Padarem tyrimus visus, nes galvojau, kad ten bus bedu, bet visiskai sveika, visi tyrimai tobuli.
O tau patarimas, susiskaiciuoji kcal, pradedi sportuot + kardio ijungi minimum 3k i sav ir ziuri po sav ka rodo svarstykles.

Butinai. smile Aciu uz patarimus smile

Neprisijungęs

 
erikamerika83
Naujas dalyvis
Registravosi: 2015-05-17
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#631 2015-05-17 19:41

Re: Svorio metimas

Intensyvus sportas ir clean eating duos rezultatus svorio metime,cia viena is intensyvaus sportavimo routine:   kiti klausimai mielai prasom!

Neprisijungęs

 
deafas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-05-06
Žinutės: 197
Atsiliepimai: 0

#632 2021-04-18 10:09

Re: Svorio metimas

Sveiki.

Mergina 160cm, 69kg, 25metai

Sportuoja metus laiko, baziniai pratimai, cardio.
Turi labai daug riebalo arba vandens labai prikaupus. Rankos, pilvas, kojos, uzpakalis visur labai matosi ir negraziai atrodo.

Buvo 65kg isbande low carb dieta, nepadejo, keto dieta bande svoris liko tas pats 65kg nesikeite nei apimtys.

Buvo depresijoje isbande DNP menesi laiko, pradejo nuo 200mg baige su 600mg. Visiskai 0 emociju, liko 65kg ir nepasikeite joks vaizdas.

Perejo ant low carb dietos, 120baltymu, 90 angliu, 60 riebalu, apie 1500kcal priaugo iki 69kg...

I tualeta tustintis eina 2-3kart per sav ne dazniau.

Gal duosit patarimu kokiu,  nes tuoj vasara, o mergina visiskai nesikeicia nors ir 3men atsisakius cukraus sedejo ant keto kad tik pagrazetu....

Bukit zmones, jei tikrai turit vertingu patarimu pasidalinkit.

Aciu

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4101
Atsiliepimai: 37

#633 2021-04-18 10:32

Re: Svorio metimas

Skydliauke veikia normalei?

Prisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 2130
Atsiliepimai: 6

#634 2021-04-18 12:02

Re: Svorio metimas

bender rašė:

Skydliauke veikia normalei?

sutinku, reik skydliaukę pažiūrėt.

Neprisijungęs

 
deafas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-05-06
Žinutės: 197
Atsiliepimai: 0

#635 2021-04-18 12:28

Re: Svorio metimas

bender rašė:

Skydliauke veikia normalei?

Vaikystej turejo problemu dabar nezino. Uz 6sav grys i Lietuva pasitikrins. Tai jei su skydliauke problemos, jau niekas nepades sumazinti svorio?

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1910
Atsiliepimai: 0

#636 2021-04-18 12:37

Re: Svorio metimas

deafas rašė:

bender rašė:

Skydliauke veikia normalei?

Vaikystej turejo problemu dabar nezino. Uz 6sav grys i Lietuva pasitikrins. Tai jei su skydliauke problemos, jau niekas nepades sumazinti svorio?

Kaip su miegu? Skundziasi?

Neprisijungęs

 
deafas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-05-06
Žinutės: 197
Atsiliepimai: 0

#637 2021-04-18 12:43

Re: Svorio metimas

Su miegu viskas gerai, ismiega.

Neprisijungęs

 
enox
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-05-24
Žinutės: 1670
Atsiliepimai: 6

#638 2021-04-18 12:44

Re: Svorio metimas

deafas rašė:

bender rašė:

Skydliauke veikia normalei?

Vaikystej turejo problemu dabar nezino. Uz 6sav grys i Lietuva pasitikrins. Tai jei su skydliauke problemos, jau niekas nepades sumazinti svorio?

Reikia išsiaiškinti iš pradžių, normaliai identifikuoti bėdas smile nenoriu aklai nieko sakyti, patarinėti kitiems žmonėms

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1910
Atsiliepimai: 0

#639 2021-04-18 12:48

Re: Svorio metimas

deafas rašė:

Su miegu viskas gerai, ismiega.

Cukriniu diabetu neserga?

Neprisijungęs

 
deafas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-05-06
Žinutės: 197
Atsiliepimai: 0

#640 2021-04-18 12:49

Re: Svorio metimas

enox rašė:

deafas rašė:

bender rašė:

Skydliauke veikia normalei?

Vaikystej turejo problemu dabar nezino. Uz 6sav grys i Lietuva pasitikrins. Tai jei su skydliauke problemos, jau niekas nepades sumazinti svorio?

Reikia išsiaiškinti iš pradžių, normaliai identifikuoti bėdas smile nenoriu aklai nieko sakyti, patarinėti kitiems žmonėms

Ar taip ar taip tirsis, bet butu vistiek gerai zinoti kazkokios naudingos info kuri daugiau ar maziau padetu gerinti rezultatus...

Neprisijungęs

 
deafas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-05-06
Žinutės: 197
Atsiliepimai: 0

#641 2021-04-18 12:50

Re: Svorio metimas

invisibble rašė:

deafas rašė:

Su miegu viskas gerai, ismiega.

Cukriniu diabetu neserga?

Nea, bet pamirsau parasyti, kad yra epileptike.... ir vartoja nuo epilepsijos vaistus.

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4101
Atsiliepimai: 37

#642 2021-04-18 14:10

Re: Svorio metimas

deafas rašė:

bender rašė:

Skydliauke veikia normalei?

Vaikystej turejo problemu dabar nezino. Uz 6sav grys i Lietuva pasitikrins. Tai jei su skydliauke problemos, jau niekas nepades sumazinti svorio?

Kai issitirs bus aisku. O sumazinti aisku gales, jei turi bedu su skydliauke bus israsyti vaistai kurie aptvarkys situacija.

Prisijungęs

 
deafas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-05-06
Žinutės: 197
Atsiliepimai: 0

#643 2021-04-20 09:07

Re: Svorio metimas

Dar norejau prideti. Paziurejau jos foto kai ji tik pradejo sportuoti atrode geriau, bet po skyrybu su draugu, jos apimtys kardinaliai padidejo lasiniais (arba vandeniu, nes apimtys ryskiai padidejo) , rankos, kojos, pilvas, kaklas, net veidas. Jai stresine epilepsija, ar tikrai didele tikimybe, kad butent po skyrybu streso metu jai butent skydliauke parejo? Aisku jau 6 men kaip tai tesiasi ir apimtys ir svoris nekinta nors buvo kaip minejau ant keto...

Paskutinį kartą taisė deafas (2021-04-20 09:08)

Neprisijungęs

 
Wiliukazz
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 2130
Atsiliepimai: 6

#644 2021-04-20 09:33

Re: Svorio metimas

deafas rašė:

Dar norejau prideti. Paziurejau jos foto kai ji tik pradejo sportuoti atrode geriau, bet po skyrybu su draugu, jos apimtys kardinaliai padidejo lasiniais (arba vandeniu, nes apimtys ryskiai padidejo) , rankos, kojos, pilvas, kaklas, net veidas. Jai stresine epilepsija, ar tikrai didele tikimybe, kad butent po skyrybu streso metu jai butent skydliauke parejo? Aisku jau 6 men kaip tai tesiasi ir apimtys ir svoris nekinta nors buvo kaip minejau ant keto...

žmogau, nu čia ne gydytojai, reik tyrimus darytis.

Neprisijungęs

 
deafas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-05-06
Žinutės: 197
Atsiliepimai: 0

#645 2021-04-20 10:16

Re: Svorio metimas

Suprantu. Tyrimai bus.

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2824
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#646 2021-04-21 18:52

Re: Svorio metimas

deafas rašė:

Dar norejau prideti. Paziurejau jos foto kai ji tik pradejo sportuoti atrode geriau, bet po skyrybu su draugu, jos apimtys kardinaliai padidejo lasiniais (arba vandeniu, nes apimtys ryskiai padidejo) , rankos, kojos, pilvas, kaklas, net veidas. Jai stresine epilepsija, ar tikrai didele tikimybe, kad butent po skyrybu streso metu jai butent skydliauke parejo? Aisku jau 6 men kaip tai tesiasi ir apimtys ir svoris nekinta nors buvo kaip minejau ant keto...

Nu tu jau įvardinai kame beda, jai stresine epilepsija, kas reiškia aukštą kortizolį. O tai reiškia riebalo augimą. Skydliauke cia gali buti ir nepriciom

Neprisijungęs

 
deafas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-05-06
Žinutės: 197
Atsiliepimai: 0

#647 2021-04-21 19:35

Re: Svorio metimas

Rytoj darysis skydiaukes testa. Speju ir as, kad ji cia ne priciom. Bet po testo bus aisku.
Ji nuo vaikystes eina i svori, paauglystej buvo lb stora, poto susitvarke kazkiek, dabar pradejo sportuot, sveikai valgyt, ir geriau atrode pradejus sportuot nei kad po metu sporto. Del to Isbande keto, net and DNP su protu aisku lipo, bet svoris tik pakilo o apimtys riebalu padidejo. Pamirsau paminet kad metus laiko ant periodinio badavimo buvo, kai pradejo iprasta mityba, iskart 2-3kg pirma sav uzejo.

P.s. lb per sedmenis jauciasi, kad lb negraziai apdribes daug riebalu, nors sedmenis 2x i sav treniruodavo

Paskutinį kartą taisė deafas (2021-04-21 19:38)

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2824
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#648 2021-04-21 20:19

Re: Svorio metimas

deafas rašė:

Rytoj darysis skydiaukes testa. Speju ir as, kad ji cia ne priciom. Bet po testo bus aisku.
Ji nuo vaikystes eina i svori, paauglystej buvo lb stora, poto susitvarke kazkiek, dabar pradejo sportuot, sveikai valgyt, ir geriau atrode pradejus sportuot nei kad po metu sporto. Del to Isbande keto, net and DNP su protu aisku lipo, bet svoris tik pakilo o apimtys riebalu padidejo. Pamirsau paminet kad metus laiko ant periodinio badavimo buvo, kai pradejo iprasta mityba, iskart 2-3kg pirma sav uzejo.

P.s. lb per sedmenis jauciasi, kad lb negraziai apdribes daug riebalu, nors sedmenis 2x i sav treniruodavo

Stresine epilepsija, periodinis badavimas, keto, visi trys kelia kortizoli, tai kaip tau riebalai neaugs?

Neprisijungęs

 
deafas
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-05-06
Žinutės: 197
Atsiliepimai: 0

#649 2021-04-21 21:47

Re: Svorio metimas

Nu tai ji nebe keto, ir ne periodiniam badavime ir dbr su daugiau svorio. Bet cia tas kortizolis irgi teorija... miega ji tai gerai. O kortizolis ir cia kirstu lb, netik per svori.

Neprisijungęs

 
bender
Dažnas senbūvis
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2008-12-05
Žinutės: 4101
Atsiliepimai: 37

#650 2021-04-21 22:52

Re: Svorio metimas

deafas rašė:

Nu tai ji nebe keto, ir ne periodiniam badavime ir dbr su daugiau svorio. Bet cia tas kortizolis irgi teorija... miega ji tai gerai. O kortizolis ir cia kirstu lb, netik per svori.

Pasodarys skydliauke. Bet tada reiktu paziuret ir mityba, gal sugadinus savo medziagu apykaita pastoviai dietose budama, treniruotes ar normalios ir ne nesamoniu prirasyta kokiu begale:)

Prisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net