Puslapiai: 1 … 660 661 662 663 664 … 753
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#16526 2015-12-19 00:27
Re: Įvairūs klausimai
Pelesis rašė:
Ernestas rašė:
Pelesis rašė:
bulvinius su mesa noriu
Zmonelei visus savo norus
tai tu linkolno zmonele kad jis tai gali rcp paprasyt?
Viskas kas su mesa ir bulvem susije tas prasoma zmonos , o cia seip nieko verti receptukai
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#16527 2015-12-19 00:28
Re: Įvairūs klausimai
Ernestas rašė:
Pelesis rašė:
Ernestas rašė:
Zmonelei visus savo norustai tu linkolno zmonele kad jis tai gali rcp paprasyt?
Viskas kas su mesa ir bulvem susije tas prasoma zmonos , o cia seip nieko verti receptukai
kazkokia chujova logika
Neprisijungęs
- LinkolnLT
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-10-09
- Žinutės: 439
- Atsiliepimai: 3
#16528 2015-12-19 00:41
Re: Įvairūs klausimai
Ernestas rašė:
LinkolnLT rašė:
Jei netyngi tokiu ir tokiu numesk, realiai abu variantai gerai
Nu galima tobulinti, bet. Lietiniai
60 gr avizu arba (30 gr avizu +30gr whey) galima ir vien whey
3-4 kiausiniai
100ml pieno
Saldiklis
Amerikietiski:
50gr avizu
30 whey
2 pilni kiausiniai
Bananas
Saukstas graikisko jogurto
Saldiklis
Dekui +
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#16529 2015-12-19 08:22
Re: Įvairūs klausimai
Vakar pripisau labai, gerai kad pareiti netoli buvo.
Ar prigerus atsipalaiduoja, pailsi (ar kazkas panasaus i Restart) CNS?
Kazkada girdejau tokia teorija, kad karta per menesi gerai yra dasimust iki komos.
O del mitybos, tai kai paklausiau ar gerai maitinuosi, pasakei, kad koldunus keisti i kruopas ir mesa, kad nevalgyti neaiskios kilmes turinio ir tipo daug riebalu (nors tu riebalu megejas, juk imi/emei energija is ju. Tai kuo jie blogai?)
Jei tai pakeisciau, tai visa kita butu gerai kiek supratau, jeigu nepasakei ko reiketu papildomai? Nes kibai tik prie koldunu, kur 100g yra: 265kcal, 7.6g riebalo (2,2gerojo), 36g anglio ir 12 g baltymo.
Na kartais valgau zuvies, vistienos ar sernienos, bet pagrinde tai koldunai, pieno produktai ir kiausiniai.
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#16530 2015-12-19 08:50
Re: Įvairūs klausimai
Gaganas rašė:
Vakar pripisau labai, gerai kad pareiti netoli buvo.
Ar prigerus atsipalaiduoja, pailsi (ar kazkas panasaus i Restart) CNS?
Kazkada girdejau tokia teorija, kad karta per menesi gerai yra dasimust iki komos.
O del mitybos, tai kai paklausiau ar gerai maitinuosi, pasakei, kad koldunus keisti i kruopas ir mesa, kad nevalgyti neaiskios kilmes turinio ir tipo daug riebalu (nors tu riebalu megejas, juk imi/emei energija is ju. Tai kuo jie blogai?)
Jei tai pakeisciau, tai visa kita butu gerai kiek supratau, jeigu nepasakei ko reiketu papildomai? Nes kibai tik prie koldunu, kur 100g yra: 265kcal, 7.6g riebalo (2,2gerojo), 36g anglio ir 12 g baltymo.
Na kartais valgau zuvies, vistienos ar sernienos, bet pagrinde tai koldunai, pieno produktai ir kiausiniai.
Taip cns atsipalaiduoja.
Taip prikibau prie koldunu, kadangi visa kita buvo tvarkoi. Jei koldunai eitu pvz vienas kart i diena tai realiai neplanuojant i scena tai utiutiu , bet kai pas tave nera normaliu mealu, kokybisku angliu saltiniu + pilnavertis baltymo saltinis, o koldunai eina kaip pagrindinis maistas tai jau nekazka. Dabar del tu riebalu, taip del savo organizmo esu linkes labiau prie riebalu nei pvz angliu, BET, 70% renku augalini baltyma-riesutai,aliejai,seklos. O visa kita dalys tenka mesai, kiausams,pieno produktams. O pas tave koldunuose nezinia kas ten, miltai ir atliekos maltos. As suprantu kad koldunus lengva pagaminti kai vienas gyveni be zmonos, bet patikek vistienos krutinele ir ryzius ne ka sunkiau pagaminti. Kai bus daugmaz normalus mitybos planas galima bus ieskot ko ten truksta ir ko prideti
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#16531 2015-12-19 09:13
Re: Įvairūs klausimai
Parasei: BET, 70% renku augalini baltyma-riesutai,aliejai,seklos.
Baltyma>riebala. Ane?
Na jei jau taip, tai atsikelsiu keliomis minutemis anksciau ir pusryciams virsiu 200g ryziu. Bent kelis kartus per savaite.
Vistiek valgau normaliau negu kad niolikinis distrofikas, kuris sako:
-valgau daug, bet svoris neauga.
-ka valgei siandien ar vakar?
-pusryciams sumustiniu, pietums bulviu, po to neatsimenu(reiskia nieko), vakare sriubos.
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#16532 2015-12-19 09:15
Re: Įvairūs klausimai
Gaganas rašė:
Parasei: BET, 70% renku augalini baltyma-riesutai,aliejai,seklos.
Baltyma>riebala. Ane?
Na jei jau taip, tai atsikelsiu keliomis minutemis anksciau ir pusryciams virsiu 200g ryziu. Bent kelis kartus per savaite.
Vistiek valgau normaliau negu kad niolikinis distrofikas, kuris sako:
-valgau daug, bet svoris neauga.
-ka valgei siandien ar vakar?
-pusryciams sumustiniu, pietums bulviu, po to neatsimenu(reiskia nieko), vakare sriubos.
Del 70 % turejau omeny, kad pvz is mqno renkamu 100gr riebalu 70gr tenka augalines kilmes riebalui -aliejams, riesutams,sekloms
Neprisijungęs
- Submission
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2015-01-07
- Žinutės: 648
- Atsiliepimai: 3
#16533 2015-12-19 09:28
Re: Įvairūs klausimai
Ernestas rašė:
Gaganas rašė:
Vakar pripisau labai, gerai kad pareiti netoli buvo.
Ar prigerus atsipalaiduoja, pailsi (ar kazkas panasaus i Restart) CNS?
Kazkada girdejau tokia teorija, kad karta per menesi gerai yra dasimust iki komos.
O del mitybos, tai kai paklausiau ar gerai maitinuosi, pasakei, kad koldunus keisti i kruopas ir mesa, kad nevalgyti neaiskios kilmes turinio ir tipo daug riebalu (nors tu riebalu megejas, juk imi/emei energija is ju. Tai kuo jie blogai?)
Jei tai pakeisciau, tai visa kita butu gerai kiek supratau, jeigu nepasakei ko reiketu papildomai? Nes kibai tik prie koldunu, kur 100g yra: 265kcal, 7.6g riebalo (2,2gerojo), 36g anglio ir 12 g baltymo.
Na kartais valgau zuvies, vistienos ar sernienos, bet pagrinde tai koldunai, pieno produktai ir kiausiniai.Taip cns atsipalaiduoja.
Taip prikibau prie koldunu, kadangi visa kita buvo tvarkoi. Jei koldunai eitu pvz vienas kart i diena tai realiai neplanuojant i scena tai utiutiu , bet kai pas tave nera normaliu mealu, kokybisku angliu saltiniu + pilnavertis baltymo saltinis, o koldunai eina kaip pagrindinis maistas tai jau nekazka. Dabar del tu riebalu, taip del savo organizmo esu linkes labiau prie riebalu nei pvz angliu, BET, 70% renku augalini baltyma-riesutai,aliejai,seklos. O visa kita dalys tenka mesai, kiausams,pieno produktams. O pas tave koldunuose nezinia kas ten, miltai ir atliekos maltos. As suprantu kad koldunus lengva pagaminti kai vienas gyveni be zmonos, bet patikek vistienos krutinele ir ryzius ne ka sunkiau pagaminti. Kai bus daugmaz normalus mitybos planas galima bus ieskot ko ten truksta ir ko prideti
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#16534 2015-12-19 09:57
Re: Įvairūs klausimai
pazymejai ta, ka norejau pasakyti. per tel rasiau, tai man nesigavo cituoti ir pajuodinti.
pavalgiau koldunu
ant pachmielo ikalsiu pepsio bambali, kaip tik akcija dabar IKI parduotuvej.
reiks ryziu kelis kg nusipirkti kad butu.
gal mase soktels nuo normalesnio maisto. dar riesutu prigriebsiu, kad augalines kilmes kilmes riebalo gaut. prie alaus bus pats tas
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#16535 2015-12-19 10:34
Re: Įvairūs klausimai
Gaganas rašė:
pazymejai ta, ka norejau pasakyti. per tel rasiau, tai man nesigavo cituoti ir pajuodinti.
pavalgiau koldunu
ant pachmielo ikalsiu pepsio bambali, kaip tik akcija dabar IKI parduotuvej.
reiks ryziu kelis kg nusipirkti kad butu.
gal mase soktels nuo normalesnio maisto. dar riesutu prigriebsiu, kad augalines kilmes kilmes riebalo gaut. prie alaus bus pats tas
Neprisijungęs
- LinkolnLT
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-10-09
- Žinutės: 439
- Atsiliepimai: 3
#16536 2015-12-21 00:37
Re: Įvairūs klausimai
utiutiu realu, kad rimtai uzheatinus viena diena imanoma riebalo uzmest ? Suprantu, kazkiek uzplauki vandeniu
Bet mano atveju ant pilvo 3-4cm
ir 3-4kg
Paskui visa savaite vargsti, kol i pradine forma atsistatai, rezultate ant nulio iseini
Paskutinį kartą taisė LinkolnLT (2015-12-21 00:44)
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#16537 2015-12-21 07:45
Re: Įvairūs klausimai
LinkolnLT rašė:
utiutiu realu, kad rimtai uzheatinus viena diena imanoma riebalo uzmest ?
Suprantu, kazkiek uzplauki vandeniu
Bet mano atveju ant pilvo 3-4cm
ir 3-4kg
Paskui visa savaite vargsti, kol i pradine forma atsistatai, rezultate ant nulio iseini
Tiesiog vanduo o ilgai issibegioja nes trenkese turbut nesidauzai ir kiekviena diena anglys eina. Cia gali kylti diskusiju, bet pats asmeniskai ta propaguoju, kadangi tokia schema buvo patares vienas zmogus kuris tikrai zino ka sako ir ka daro, zodziu po geros carbu uzkrovos kita diena darai zero carbs diena, trenkei darai po svoriu biski daugiau cardio nei iprastai, eikvoji sukaupta glikogena ir varineji vandenuka, jei uzsikrovei pvz per cheat diena labai gerai galima padaryti 2 zero carbs dienas, tos dvi dienos salei daug cardio. Aptustini pilnus glikogeno bakus po cheat dienos per tas pora dienu ir po to vel toliau krauni anglys. Aisku kiekvienam spresti kaip kas
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#16538 2015-12-21 12:33
Re: Įvairūs klausimai
Kartais treniruotes metu valgau sokolada.
Namuose 30 min iki sporto suvalgau 1/3, cia sokoladino uzkrovos faze.
Ir po to sokolado palaikymo faze - 1 gabaliukas kas 5-10min.
Turetu tai itakoti energijos lygi? Visgi gliukoze, chujoze ar kazkas juk duoda energijos.
Jei viena diena pričytini, tipo anglim uzsikrauni, o kita diena nevalgai ju.
Kiek supratau, tai geriausia daryti diena pries treniruote, kad anglius kirst.
O jei sportuojama penkias ar sesias dienas per savaite is eiles, tai kasdien reikia kraut anglis? Taip gautusi, kad tas vandens prikaupimas, papilnejimas butu jau kaip ir nuolatinis dalykas?
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#16539 2015-12-21 13:02
Re: Įvairūs klausimai
Gaganas rašė:
Kartais treniruotes metu valgau sokolada.
Namuose 30 min iki sporto suvalgau 1/3, cia sokoladino uzkrovos faze.
Ir po to sokolado palaikymo faze - 1 gabaliukas kas 5-10min.
Turetu tai itakoti energijos lygi? Visgi gliukoze, chujoze ar kazkas juk duoda energijos.
Jei viena diena pričytini, tipo anglim uzsikrauni, o kita diena nevalgai ju.
Kiek supratau, tai geriausia daryti diena pries treniruote, kad anglius kirst.
O jei sportuojama penkias ar sesias dienas per savaite is eiles, tai kasdien reikia kraut anglis? Taip gautusi, kad tas vandens prikaupimas, papilnejimas butu jau kaip ir nuolatinis dalykas?
sokoladas turetu itkoti energijos lygi, gali nusipirkti grynos gliukozes ir gurksnoti treniruotes metu.
taip krautis anglim geriausia pries trenkes diena ,kad uzpildyti glikogeno bakus, jei sportuojama 5-6 dienas is eiles, jokiu zero carbs dienu geriau nedaryti, vistiek glikogenas ir vanduo susinaudos per pora dienu, ir jokio vandens pakaupimo nebus tiek dienu sportuojant, kadangi tie kraunami anglys sueis ten kur reikia - energija. nebent kiekviena diena bus didelis pereboras ju, tai glikogeno atsargos nuolat bus pilnos o perteklius keliaus i riebala
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#16540 2015-12-21 17:32
Re: Įvairūs klausimai
Nesu sveres Daugiau negu dabar, bet papildomas riebalas tikrai nepamaisytu. Nes dirbu dazniausiai fizini darba, tai apie 4K kcal suvalgyti yra optimalu, kad neaugtu riebalas ir didetu darbiniai svoriai.
Bandysiu prideti kokiu nors riesutu po 100g kasdien, tai +500 kcal prisides.
Bet pvz kokia diena nesuvalgysiu sokolado tai vel issilygins kalorijos.
Paskutinį kartą taisė Gaganas (2015-12-21 17:33)
Neprisijungęs
- Chunky
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-12-22
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#16541 2015-12-22 21:28
Re: Įvairūs klausimai
Sveiki visi , sportuoju +-2mėnesius , man yra 15metų realiai nenusimanau apie mitybą dar nieko , skaitau visur ir betkokia informacija stengiuosi įsiminti.
Sveriu 60Kg. Ugis 175+-. Norėčiau paklausti ką konkrečiai valgyt , kada ir panašiai? Iš esmės ryte valgau avižų košę , prieš miegą liesos varškės pakelį su uogienę , o kitu dienos metu kas kaip pasitaiko , žinoma nevalgau š*** kaip čipsai , saldainiai ar dar kažkas.
Žinau jog jus visi šitie klausimai yra užknise , bet gal kas nepatingės ir parašys! Ačiū labai už visus atsakymus , patarimus , man tai reiškia daug! smile
Neprisijungęs
- Bigger
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-09-08
- Žinutės: 2227
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#16542 2015-12-22 21:47
Re: Įvairūs klausimai
Chunky rašė:
Sveiki visi , sportuoju +-2mėnesius , man yra 15metų realiai nenusimanau apie mitybą dar nieko , skaitau visur ir betkokia informacija stengiuosi įsiminti.
Sveriu 60Kg. Ugis 175+-. Norėčiau paklausti ką konkrečiai valgyt , kada ir panašiai? Iš esmės ryte valgau avižų košę , prieš miegą liesos varškės pakelį su uogienę , o kitu dienos metu kas kaip pasitaiko , žinoma nevalgau š*** kaip čipsai , saldainiai ar dar kažkas.
Žinau jog jus visi šitie klausimai yra užknise , bet gal kas nepatingės ir parašys! Ačiū labai už visus atsakymus , patarimus , man tai reiškia daug! smile
Tai valgyk ka mama padaro ir nesuk galvos, tik padaryk bent 4 valgymus per diena socius ir viskas tvarkoj bus.
Neprisijungęs
- Chunky
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-12-22
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#16543 2015-12-22 21:49
Re: Įvairūs klausimai
Bigger rašė:
Chunky rašė:
Sveiki visi , sportuoju +-2mėnesius , man yra 15metų realiai nenusimanau apie mitybą dar nieko , skaitau visur ir betkokia informacija stengiuosi įsiminti.
Sveriu 60Kg. Ugis 175+-. Norėčiau paklausti ką konkrečiai valgyt , kada ir panašiai? Iš esmės ryte valgau avižų košę , prieš miegą liesos varškės pakelį su uogienę , o kitu dienos metu kas kaip pasitaiko , žinoma nevalgau š*** kaip čipsai , saldainiai ar dar kažkas.
Žinau jog jus visi šitie klausimai yra užknise , bet gal kas nepatingės ir parašys! Ačiū labai už visus atsakymus , patarimus , man tai reiškia daug! smileTai valgyk ka mama padaro ir nesuk galvos, tik padaryk bent 4 valgymus per diena socius ir viskas tvarkoj bus.
Papildu ar dar kazko - ne?
Neprisijungęs
- Brink
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Uostamiestis
- Registravosi: 2015-02-01
- Žinutės: 159
- Atsiliepimai: 0
#16544 2015-12-22 22:06
Re: Įvairūs klausimai
Chunky rašė:
Bigger rašė:
Chunky rašė:
Sveiki visi , sportuoju +-2mėnesius , man yra 15metų realiai nenusimanau apie mitybą dar nieko , skaitau visur ir betkokia informacija stengiuosi įsiminti.
Sveriu 60Kg. Ugis 175+-. Norėčiau paklausti ką konkrečiai valgyt , kada ir panašiai? Iš esmės ryte valgau avižų košę , prieš miegą liesos varškės pakelį su uogienę , o kitu dienos metu kas kaip pasitaiko , žinoma nevalgau š*** kaip čipsai , saldainiai ar dar kažkas.
Žinau jog jus visi šitie klausimai yra užknise , bet gal kas nepatingės ir parašys! Ačiū labai už visus atsakymus , patarimus , man tai reiškia daug! smileTai valgyk ka mama padaro ir nesuk galvos, tik padaryk bent 4 valgymus per diena socius ir viskas tvarkoj bus.
Papildu ar dar kazko - ne?
Būtinai, be papildų net nepradėk sportuot, tie 2 mėnesiai tavo galim sakyt veltui jei nevarojai papildų.
Paskutinį kartą taisė Brink (2015-12-22 22:06)
Neprisijungęs
- Bigger
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-09-08
- Žinutės: 2227
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 9
#16545 2015-12-22 22:07
Re: Įvairūs klausimai
Chunky rašė:
Bigger rašė:
Chunky rašė:
Sveiki visi , sportuoju +-2mėnesius , man yra 15metų realiai nenusimanau apie mitybą dar nieko , skaitau visur ir betkokia informacija stengiuosi įsiminti.
Sveriu 60Kg. Ugis 175+-. Norėčiau paklausti ką konkrečiai valgyt , kada ir panašiai? Iš esmės ryte valgau avižų košę , prieš miegą liesos varškės pakelį su uogienę , o kitu dienos metu kas kaip pasitaiko , žinoma nevalgau š*** kaip čipsai , saldainiai ar dar kažkas.
Žinau jog jus visi šitie klausimai yra užknise , bet gal kas nepatingės ir parašys! Ačiū labai už visus atsakymus , patarimus , man tai reiškia daug! smileTai valgyk ka mama padaro ir nesuk galvos, tik padaryk bent 4 valgymus per diena socius ir viskas tvarkoj bus.
Papildu ar dar kazko - ne?
Nu papildai ir yra nuo zodzio papildyti, jie tik papildo mityba, tai pasiskaiciuok kiek mazdaug ko surenki ir ziurek ar tau ju reikia, nors greiciausiai tai ne.
Neprisijungęs
- Deustchlander
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-02-09
- Žinutės: 33
- Atsiliepimai: 0
#16546 2015-12-28 20:19
Re: Įvairūs klausimai
Sveiki,
skaitydamas internete radau įvairių nuomonių apie tai, kiek laiko turėtų trukti ryškinimosi periodas. Vieni sako, kad jis turi būti greitas (1-2mėn), bet labai griežtas, o kiti sako, kad jis gali trukti ir ilgiau (5-6 mėn), bet nebūtinai toks griežtas. Kokia jūsų nuomonė? Mano body fat šiuo metu yra apie 15%. Iki vasaros norėčiau pasiekti 8-9%, todėl nesu tikras, kada turėčiau pradėti.
Dėkui už atsakymus
Neprisijungęs
- LinkolnLT
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-10-09
- Žinutės: 439
- Atsiliepimai: 3
#16547 2015-12-28 21:58
Re: Įvairūs klausimai
Greitai nusisausinsi - daug raumens sudeginsi, o ryskinantis ilgiau mazesne tikimybe daug raumens prarast.
Neprisijungęs
- Arnoldas
- buvęs ArnoldasWFF
- Registravosi: 2009-04-21
- Žinutės: 1647
- Atsiliepimai: 4
#16548 2015-12-28 23:13
Re: Įvairūs klausimai
tiek per ilgai ryskintis tiek per greitai nieko gero
Neprisijungęs
- xsemax
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-01-22
- Žinutės: 61
- Atsiliepimai: 0
#16549 2016-01-03 16:24
Re: Įvairūs klausimai
Sveiki, noreciau paklausti kaip su maisto sverimu: tarkime mitybos plane parasyta suvalgyti 150g krutineles ir 100g ryziu, tai ryziu svori turima omeny nevirtu? Nes pvz 100g isvirus gaunasi labai daug gal apie 300-400g ir negi tiek reik? Nebent as kasko nesuprantu..
Dar vienas klausimas: ir tarkime is isvirus100g sausu ryziu kaip ir sakiau gaunasi apie 300-400g tai, visa ta porcija isvirta ir tures ta maistine simto gramu nevirtu/sausu ryziu verte? (385kcal ir 72-80g angliavandeniu)?
Aciuu issanksto uz atsakymus
Neprisijungęs
- Rojus
- Netamsinti langai
- Registravosi: 2011-02-12
- Žinutės: 1003
- Atsiliepimai: 4
#16550 2016-01-03 16:27
Re: Įvairūs klausimai
xsemax rašė:
Sveiki, noreciau paklausti kaip su maisto sverimu: tarkime mitybos plane parasyta suvalgyti 150g krutineles ir 100g ryziu, tai ryziu svori turima omeny nevirtu? Nes pvz 100g isvirus gaunasi labai daug gal apie 300-400g ir negi tiek reik? Nebent as kasko nesuprantu..
Dar vienas klausimas: ir tarkime is isvirus100g sausu ryziu kaip ir sakiau gaunasi apie 300-400g tai, visa ta porcija isvirta ir tures ta maistine simto gramu nevirtu/sausu ryziu verte? (385kcal ir 72-80g angliavandeniu)?
Aciuu issanksto uz atsakymus
Sverti nevirtus. Maistinė vertė išvirus lieka ta pati, nes jie tiesiog pritraukia vandens.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 660 661 662 663 664 … 753
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai