Puslapiai: 1
- Bisonas
- Replies: 11
Mitybos planų kritika » Ar geras toks planas? » 2010-10-13 18:24
Tai taip aš virtus valgau.
- Bisonas
- Replies: 11
Mitybos planų kritika » Ar geras toks planas? » 2010-10-12 22:38
4-5 Kiaušinius jau per prievarta reikėtu valgyt ir tai sunkai tilptu
- Bisonas
- Replies: 11
Mitybos planų kritika » Ar geras toks planas? » 2010-10-12 19:53
Susikurk savo tema. Man reikalinga kritika apie šita mitybos planą, o ne tavo diskusijos.
- Bisonas
- Replies: 11
Mitybos planų kritika » Ar geras toks planas? » 2010-10-11 21:16
Kaip jums šitas mitybos planas?
Tikslas: Mases auginimas
Amžius: 17m
Svoris : 64kg
Ūgis: 180cm
7.00h 2kiausinai + gainfast visa porcija
11.35 varskes indelis
14.00 vistiena/tunas + ryziai/varske
15.20 Treniruote iskart po jos proteinas
18.00 Mesos kepseneliai + zuvis
20.00 kose ir pries miega varske.
Vartojami papildai WheyProtein 60 GainFast 3100
Mokausi todėl neturiu galimybės valgyti per pietus, galiu valgyti viską, kad tik gerai padėtų
P.S Dėl pasirinktų papildų žinau, antra kart tokios klaidos nedarysiu
- Bisonas
- Replies: 4134
Mityba ir dietos » Masės didinimas » 2010-10-11 21:11
Kaip jums šitas mitybos planas? Man 17m ugis 180cm svoris 64kg
7.00h 2kiausinai + gainfast visa porcija
11.35 varskes indelis
14.00 vistiena/tunas + ryziai/varske
15.20 Treniruote iskart po jos proteinas
18.00 Mesos kepseneliai + zuvis
20.00 kose ir pries miega varske.
- Bisonas
- Replies: 12849
Maisto papildai » Papildų PASIRINKIMO klausimai » 2010-10-08 23:00
Bardo rašė:
emexas rašė:
Bisonas rašė:
Sveiki, galit tiesiai šviesiai pasakyt, kokius paildaus vartoti dėl didesnes raumenu masės ?
proteinas, BCAA, kreatinas.. pradziai bus per akis..
beja, mityba pasidaryk tinkama visu pirma, tada papildus pirk.2009-01-25 23:16:10
Patarkit del mitybos
Esu 15metu sveriu ~65kg
Kiek dabar sveri?
Dabar jau 17m, bet svoris beveik nepasikeitęs buvau nustojęs sportuoti apie puse metų.
- Bisonas
- Replies: 12849
Maisto papildai » Papildų PASIRINKIMO klausimai » 2010-10-08 22:13
Sveiki, galit tiesiai šviesiai pasakyt, kokius paildaus vartoti dėl didesnes raumenu masės ?
- Bisonas
- Replies: 4577
Maisto papildai » Masės didinimo produktai » 2010-10-07 23:10
O ar tikrai man ji naudoti po treniruotes? Ne pries 1.5h iki jos? Beje whey proteinas jau beveik baigėsi tai reiktu vėl nusipirkt? Gal galit koki rekomenduot? tikslas raumenų masė.
- Bisonas
- Replies: 4577
Maisto papildai » Masės didinimo produktai » 2010-10-07 22:52
Sveiki, na ką sugalvojau nueiti į MS ir pasikonsultuoti su maisto papildu ,,profesionalais" . Pasakiau, kad noriu priaugti daugiau masės, nes mano ūgis 170 sveriu 64kg 17m iškart rekomendavo gaineri paklausiau koks geriausiai tiktu man, rekomendavo Gain fast laimingas išsišiepęs parėjau namo, bet kai paskaičiau forumą šypsena dingo, susidariau nuomone, kad tai visiškas niekas tik cukrus. Bet gal vis dėl to padės mano situacijoje? Dar plius naudoju whey protein.
- Bisonas
- Replies: 2466
Maisto papildų deriniai » Papildu vartojimas ir derinimas tarpusavuje » 2010-10-07 20:50
Sveiki, ką manot apie GAIN FAST 3100 ir Whey Protein ? Ar Duos masės ir raumenų dydžio?
- Bisonas
- Replies: 607
Pradedantiems » Nuo ko pradėti? » 2010-09-15 18:57
Nebutina čia rodyt savo išprusimo. Kaip manai kodėl klausiu patarimo? taip, nenusimanau daug šitame reikale nes pradedu tik. Įdomu ar pats seniau toks nebuvai? ar gimei žinodamas viska?
- Bisonas
- Replies: 607
Pradedantiems » Nuo ko pradėti? » 2010-09-14 21:04
O gal ką kito galetūmėt rekomenduoti? Nes einu į sporto klubą kuriame daug įvairiausiu staklių, bet mažoka štangų ir nesinorėtu vien su štanga dirbt.
- Bisonas
- Replies: 607
Pradedantiems » Nuo ko pradėti? » 2010-09-08 21:50
Sveiki,Sortuoju jau apie mėnesi, rezultatai matosi, bet kaip ir visiem neužtektinai Taigi noriu patarimu, kaip pasiekti geresnių rezultatų. Per vieną treniruotę 2h treniruoju visus kūno raumenis (bicas, presas, pečiai, krutinė, nugara, ir kojas šiek tiek) treniruojuosi ne eilės tvarka, norėčiau paklausti ar reiktu, kaip nors suderinti ką po ko treniruoti? ar net viena dieną tą, kitą kitus raumenis, bet manau kad visą diena skirią tik labiau pažengia. Galiausiai mityba valgau, kaip priklauso varškę, kiaušinius, višta, košę, tačiau nesubalansuotos valandos. Ar reikėtu?
- Bisonas
- Replies: 2
Užrakintos temos » Parašau patarimo » 2010-09-08 21:08
Sveiki, sportuoju jau apie mėnesi, rezultatai matosi, bet kaip ir visiem neužtektinai Taigi noriu patarimu, kaip pasiekti geresnių rezultatų. Per vieną treniruotę 2h treniruoju visus kūno raumenis (bicas, presas, pečiai, krutinė, nugara, ir kojas šiek tiek) treniruojuosi ne eilės tvarka, norėčiau paklausti ar reiktu, kaip nors suderinti ką po ko treniruoti? ar net viena dieną tą, kitą kitus raumenis, bet manau kad visą diena skirią tik labiau pažengia. Galiausiai mityba valgau, kaip priklauso varškę, kiaušinius, višta, košę, tačiau nesubalansuotos valandos. Ar reikėtu?
Lauksiu Patarimu
- Bisonas
- Replies: 1
Užrakintos temos » Parašau patarimo » 2010-09-08 20:47
Sveiki, sportuoju jau apie mėnesi, rezultatai matosi, bet kaip ir visiem neužtektinai Taigi noriu patarimu, kaip pasiekti geresnių rezultatų. Per vieną treniruotę 2h treniruoju visus kūno raumenis (bicas, presas, pečiai, krutinė, nugara, ir kojas šiek tiek) treniruojuosi ne eilės tvarka, norėčiau paklausti ar reiktu, kaip nors suderinti ką po ko treniruoti? ar net viena dieną tą, kitą kitus raumenis, bet manau kad visą diena skirią tik labiau pažengia. Galiausiai mityba valgau, kaip priklauso varškę, kiaušinius, višta, košę, tačiau nesubalansuotos valandos. Ar reikėtu?
Lauksiu Patarimu
- Bisonas
- Replies: 12777
Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2009-01-31 21:00
įvertinkit mano pasirinkima nusipirkau Vitaminu DAILY FORMULA irWHEY PROTEIN 60 tikslas buvo Raumenu masė.
- Bisonas
- Replies: 12849
Maisto papildai » Papildų PASIRINKIMO klausimai » 2009-01-28 15:25
įvertinkit mano pasirinkima nusipirkau Vitaminu DAILY FORMULA irWHEY PROTEIN tikslas buvo Raumenu masė
- Bisonas
- Replies: 2
Užrakintos temos » Patarkit del mitybos » 2009-01-25 23:16
Esu 15metu sveriu ~65kg sportuoti pradėjau neseniai gal galit padėti pakoreguoti mano mityba?Dabar ryte nieko nevalgau negaliu nesinori ir labai neskanu ryte kaškodėl... Per pietus dažniausia valgau kepsnį parėjęs iš mokyklos irgi dažniausia mėsa su bulvėm ar kitką.Tada einu į kačialke po treniruotes sumuštiniai kiaušiniai... Vakare arbata su sumuštiniais. Tai ką galečiau pakoreguoti pakeisti savo mityboje?Ryte nesiūlikite valgyti nes man neimanoma
P.S Žadu pirkti kreatina.
- Bisonas
- Replies: 3
Užrakintos temos » Pagalbos renkantis kreatina » 2009-01-23 22:22
Gal bus daugiau nuomonių?O ar geriausias variantas yra pasirinkti kreatina? esu pradedantysis dar nieko iki šiol panašaus nevartojau.
- Bisonas
- Replies: 3
Užrakintos temos » Pagalbos renkantis kreatina » 2009-01-23 19:32
Ką manot apie šiuos papildus kuris geriausiai tiktu paaugliui kad labiau ,,užsipumpuotu" raumenys?
http://www.proteinas.lt/?m=1,2,64&p=0,473,
http://www.proteinas.lt/?m=1,2,64&p=0,512,
http://www.proteinas.lt/?m=1,2,64&p=0,382,
http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=1066
Į ką žiūrėti perkant?ar patikimos firmos?Ir kodel taip kainos skiriasi?
- Bisonas
- Replies: 9385
Maisto papildai » Kreatinas » 2009-01-23 18:04
Ką manot apie šiuos papildus kuris geriausiai tiktu paaugliui kad labiau ,,užsipumpuotu" raumenys?
http://www.proteinas.lt/?m=1,2,64&p=0,473,
http://www.proteinas.lt/?m=1,2,64&p=0,512,
http://www.proteinas.lt/?m=1,2,64&p=0,382,
http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=1066
- Bisonas
- Replies: 106
Apie viską » Pirštinės » 2009-01-22 20:10
Pas ką mėtosi nereikalingos man galit atiduot bučiau dėkingas. į PM.
Puslapiai: 1