Kulturizmas.net diskusijų forumas

SeveloTeam rašė:

Gal su kuprine svereis kad cia 89kg matei. 5 kursai..nu jooo..

su dzinsais pagal kokias tu cia formules svori nustatai? Kiek pats sveri? Gal panasus? Jei ka foto imesk, jei nemeti neidomu su slapukais diskutuot.

Tylus rašė:

O tai tikrai yra įmanoma po penkių kursų turėti tokią "formą"? aš apakęs, matomai genetika žvėriška. Galėjai šitaip atrodyt su virtuvės kursais.

4 kursai pas mane ejo. Realiai 2 normalus, nes tie pirmi 2 ne kazkas buvo.  5 toks rimtesnis dar tik planuose. O pasiekti buciau ir daugiau pasiekes jei viskas teisingai nuo pradziu daryta butu ir ne fake preparatus buciau gaves.

MrBurbulas rašė:

na bent neslepi kad ne  "ant pupu" auges 

AS padeda greiciau pasiekt tiksla, taciau nereikia manyt kad uztenka tik vartot, kaip cia daugelis mano.

Kapisonas rašė:

kokia cia dar mityba, tiesiai sviesiai sakytu savo kursiukus ir viskas aisku bus

neslepiu, kad kursu buvo ir kad bus.

Nusprendziau ir as parodyt savo pasikeitimus. 23m, 178, 89kg. Apimciu kaip ir nematuoju svarbiausias bendras vaizdas.

Pries sporta -

dabar -


           

eslife rašė:

Ne pirma pazintis su trenu, laikes ir daugiau, bet 120mg/sav. man patalokas, panasiai ir su propu. Del metano dar dvejoju irgi, is tikruju pagal plana turejo eiti anavaras prie ju ir tiek. Bet poto pagalvojau, kad pinigu atzvilgiu pamaisyt metana su winniu. Vel gi metanas ant manes vandens belekiek pakaupia, o jo as nelabai noriu, tai tokia ir dilema. Tikslas priaugti kokius 1-2kg mesos geros ir sumazint pora % bf. Pagal situacija dar gal cleno biski eis .

Vietoj metan gali pabandyt turinabol. Daug optimalesnis variantas atsizvelgus i tavo tikslus.

Amigo rašė:

ne nu kaip ir visada vis kazkam kazkas uzkliuvo isvis koks jum skirtumas kiek kursu ir koks jo svoris ? dar skaiciuoja pagal kazkokias tai formules 11 kg nuo ugio... nieko tas svoris nenusako kaip zmogus atrodo realiai... o jeigu jusu tikslas tik kg nuo svorio ir butinai naturaliai,tai gerkit i diena po 2-3 litrus naturalaus nenugriebto pieno ir dziaukites kaip jusu kg auga.
Del kurso tai dozes tikrai mazinciau. dabar tau gaunasi 700propo i savaite ir treno 435.. isvis trena vares kadanors kad pasiryzes ji 12 sav varyt?

3 kursas su trenu Pasiryzes ir laikysiu.

Tylus rašė:

Nebutina. Gali toliau sau ryskus atrodyt su 5 ais kursais, is kuriu 2 kelinius trajakai nekrito, nes 1 kurse matomai sverei 70kg kas cia jau iprasta, pirma pakursuoja, tada sportuot pradeda, o paskui valgo. Sekmes sporte

Deja pries kursus turejau didoka bodyfat  ir sveriau apie 92-94kg.

Tylus rašė:

Taip, bet tu jau 5-am kurse, o anas sausas. Tai tau priklausytu daugiau. Nenoriu deti ne savo nuotrauku, bet po 5 kursu su +20kg ugiui ant scenos stovi uz tave jaunesni

Yra irodymu, kad sausas? As tai sakau kaip yra. Beto pirmi 2 kursai truba pas mane buvo, nes padielkas gaves buvau, jei rimtai tai 3 normalus kursas bus. Bet cia neatmazai buvo kaip buvo, taciau ka dabar turiu tai esu labai patenkintas. Bet zinoma apetitas kyla be valgant O kas ant scenos sedi tai man neidomu, as varzybose nedalyvauju sportuoju del isvaizdos, o ne del prizu. Kitas dalykas vel gi tu neirodysi kiek jie ten kursu dare kas ant scenos sedi.

Tiketi kitais apie AS  kiek vartoja, ko vartoja aplamai naivu. O apie mane tai nesu varzybinio ryskumo, bet apie 7.5-8 bodyfat palaikau. O i pastabas atsizvelgsim metan sumazinsiu kieki iki 30mg ed 3-4 sav kick startui, nes realiai nenoriu labai daug vandens is jo. Tikslas liesa mase. O ponas squat kiek pats kursu dares? koks ugis/svoris? koks bodyfat?

Loading rašė:

+11 kg nuo ugio turet 5 kursu nereikia.

Supranti yra skirtumas ta +11kg turet su 15-20 % bf ir su 8-6 %.

Sveiki kolegos. Tai vat tokia situacija:
23m. 178/89 5 kursas planuojamas:

1-12 sav prop 200mg eod
1-12 sav tren a 125mg eod
1-4 sav metan 50mg ed

1-11 sav hcg 250iux2 per sav

pct:
13-17 nolva 40/20/20/10
13-17 clomid 40/20/10/10

Tikslas liesa mase. Man lyg ir viskas ok, taciau gal kas dar kokiu pastebejimu parasis.