El. parduotuvėPuslapiai: 1
- Kestass
- Replies: 97
Treniruotės » Nugaros treniruotė » 2006-11-04 14:33
Ka reiskia baze ir izoliuotas???
- Kestass
- Replies: 53
Treniruotės » Trapecija » 2006-11-02 23:04
Patarkit kaip geriau reumenys ayga ar kai darai pratima daug kartu pvz atsispaudimai ant lugergreciu kokia 5x20 ar geriau 5x10
- Kestass
- Replies: 74
Treniruotės » Superserijos » 2006-11-01 21:00
Kas yra tos superserijos ir kaip jas daryti???
- Kestass
- Replies: 1590
Treniruotės » 4 dienų treniruotės » 2006-10-31 21:19
Bet ziurek kaip yra visus pratimus darant reikia ranku pagalbos tai ir vel rankom reikia daugiau poilsio??
seip as breika treniruojuosi ir po trefkiu dar pasikacialinu tai man dar blogiau ar kaip???
- Kestass
- Replies: 1215
Treniruotės » Jėgos treniruotės » 2006-10-31 21:05
krc nelabai supratau kaip didinti jega po kiek kilnoti pvz pas mane stangos svoriu nera tiek kiek nepakelciau yra tik 54kg o as isstumiu 70 kd tai kaip man didinti jega???
- Kestass
- Replies: 56
Treniruotės » Persitreniravimas » 2006-10-31 19:21
kaip manot ar as pertreniruoju raumenis nes man jie neuga ir progreso nera as darau po 50 prisitraukimu 100 atsispaudimu aukstyn galva atsispaudimas 100 su svoriu???
gal mazinti normas??? kad raumenys augtu???
- Kestass
- Replies: 9385
Maisto papildai » Kreatinas » 2006-10-30 22:24
Noreciau paklsausti as noriu uzvaryti virsutine kuno dali koju nenoriu ir kaip jei vartosiu papildus ir koju netreniruosiu kojos stambes ar ne????????????
- Kestass
- Replies: 179
Maisto papildai » Papildų minusai ir pliusai » 2006-10-30 22:17
Tai taip ir nesupratau ar verta pirkti kreatina nes zadu pirkti vartojau nepamenu kazkoki papilda su kreatinu ir utiutiu nieko gero nepaugo reumenys
- Kestass
- Replies: 1590
Treniruotės » 4 dienų treniruotės » 2006-10-30 22:04
O jai visas keturias dienas darai tuos pacius pratimus tiems patiems raumenims???tai kakutis nes as taip darau gal tdl man raumenys neauga???
- Kestass
- Replies: 53
Treniruotės » Trapecija » 2006-10-30 21:48
Sorry kad durnas klausimas bet kaip reikia darant koki pratima pajusti nugaros raumenys kaip dirba?????
- Kestass
- Replies: 97
Treniruotės » Nugaros treniruotė » 2006-10-29 22:07
Kaip istreniruoti nugaros virsutine dali i mase???
Puslapiai: 1