Kulturizmas.net diskusijų forumas

RAVER · Moterims ir merginoms

nenugalimas rašė:
RAVER rašė:
nenugalimas rašė:

Jos atveju neabejotinai taip.
O kaip nustatei jos atveji? Nes savo klausime ji neuzrase ar anksciau sportavo ar begiojo ar plaukiojo ar apskritai nieko nedare. Neparase nei svorio, nei kiek procentaliai riebalo turi.
Jei riebalo turi, tai jau beveik aisku jos aktyvumas... betkokiu atveju, jei begimas yra tik del riebao deginimo, tai jokio kito begimo nesiulyciau, tik leta tempa ir ilgesni laika.

Tai kad riebalo turi ir fitnesistai pries pat varzybas, nemaciau kad zmogus butu rases procenta riebalo, nu bet cia neesme... As kaip matau kompromiso cia nerasim big_smile

RAVER · Moterims ir merginoms

Naturalas rašė:
RAVER rašė:
whatever rašė:

Pradedant begiot, 100% geriau ilgiau letesniu tempu. Negi tas nera akivaizdu?...
Turbut busi mane klaidingai suprates, as ir nesakau kad reikia begti kaip isdegus akis visu greiciau, as tiesiog sakau, kad begimas intensyvesniu ritmu yra naudingesnis, kad ir trumpesnis atstumas, negu begant leciau ir ilgesni kelia, deginant riebalus.
Vistiek tu gincijies, sakau pirma issiaiskink is ko, kaip ir kada organizmas ima energija

Visu pirma reiktu skirti ginca nuo diskusijos tamstai... Visu antra manau, informacijos man tikrai pakanka... Bet aciu uz patarima.

RAVER · Moterims ir merginoms

whatever rašė:
RAVER rašė:
whatever rašė:

Bet tu supranti,kad siulai 4km greiciau begt merginai? Pats nubegi tuos 4km? Jai kuo ilgiau judet reikia,kad ir minimaliu intensyvumu. Ar nesupranti tu to?
Jei jau rasau manau kad suprantu... Taip, as tuos 4km nubegu ir mano drauge kartu nubega su manimi, nors ji nera didele sportininke. As nesakau kad minimalus intensyvumas yra blogai... Nelabai suprantu kokio tikslo tu sieki cia, nori pasakyti, kad geriau ilgiau begti bet letesniu tempu?
Pradedant begiot, 100% geriau ilgiau letesniu tempu. Negi tas nera akivaizdu?...

Turbut busi mane klaidingai suprates, as ir nesakau kad reikia begti kaip isdegus akis visu greiciau, as tiesiog sakau, kad begimas intensyvesniu ritmu yra naudingesnis, kad ir trumpesnis atstumas, negu begant leciau ir ilgesni kelia, deginant riebalus.

RAVER · Moterims ir merginoms

nenugalimas rašė:
RAVER rašė:
whatever rašė:

Bet tu supranti,kad siulai 4km greiciau begt merginai? Pats nubegi tuos 4km? Jai kuo ilgiau judet reikia,kad ir minimaliu intensyvumu. Ar nesupranti tu to?
Jei jau rasau manau kad suprantu... Taip, as tuos 4km nubegu ir mano drauge kartu nubega su manimi, nors ji nera didele sportininke. As nesakau kad minimalus intensyvumas yra blogai... Nelabai suprantu kokio tikslo tu sieki cia, nori pasakyti, kad geriau ilgiau begti bet letesniu tempu?
Jos atveju neabejotinai taip.

O kaip nustatei jos atveji? Nes savo klausime ji neuzrase ar anksciau sportavo ar begiojo ar plaukiojo ar apskritai nieko nedare. Neparase nei svorio, nei kiek procentaliai riebalo turi.

RAVER · Maisto papildai

VarztaZz rašė:
RAVER rašė:
SSS666 rašė:

Olimp labs multisport, orange triad, bet nesitikek kad jausies kaip ant sparnu tiesiog pades palaikyt vitaminu kieki organizme ir neissekinsi organizmo tiek ziniu
Ir nepamirsk kad vitaminus reikia gert bent 3-4 men kad kazkas pasijaustu.
kas cia per pareiskimas? is kur tokia informacija? ir kaip tamsta nustatai, kada tau pradeda veikt vitaminai?

Pareiskimas paprastas, tiesiog mano nuomone smile remiuosi perskaityta literatura, bei asmenine patirtimi. Tamsta dar saves nepavadinciau, bet nustatau paprastai - savijauta, miegustumo sumazinimas ir pan. Priklauso kokius vitaminus geri.

RAVER · Moterims ir merginoms

whatever rašė:
RAVER rašė:
whatever rašė:

Tai rasyk zmoniskai, o tai zmogus ziurek apie sprinta prakalbo, o tu cia lygini 4km su 6km.

As aplamai esu uz ilga begima su 30-50m sprintais jo metu. Nu bet ta mazule tikrai to nepadarys.
Mano akimis parasiau labai aiskiai ir suprantamai, bet kiekvienas supranta savaip... Cia ne naujiena.
Bet tu supranti,kad siulai 4km greiciau begt merginai? Pats nubegi tuos 4km? Jai kuo ilgiau judet reikia,kad ir minimaliu intensyvumu. Ar nesupranti tu to?

Jei jau rasau manau kad suprantu... Taip, as tuos 4km nubegu ir mano drauge kartu nubega su manimi, nors ji nera didele sportininke. As nesakau kad minimalus intensyvumas yra blogai... Nelabai suprantu kokio tikslo tu sieki cia, nori pasakyti, kad geriau ilgiau begti bet letesniu tempu?

RAVER · Moterims ir merginoms

whatever rašė:
RAVER rašė:
samas rašė:

Tai pagal tave, 100m sprinta praleki ir riebalu nelieka?
Pagal mane geriau 4km greiciau negu 6km leciau.
Tai rasyk zmoniskai, o tai zmogus ziurek apie sprinta prakalbo, o tu cia lygini 4km su 6km.

As aplamai esu uz ilga begima su 30-50m sprintais jo metu. Nu bet ta mazule tikrai to nepadarys.

Mano akimis parasiau labai aiskiai ir suprantamai, bet kiekvienas supranta savaip... Cia ne naujiena.

RAVER · Moterims ir merginoms

samas rašė:
RAVER rašė:
Svarbu tempas o ne laikas kiek begi. Geriau trumpiau bet didesniu tempu.
Tai pagal tave, 100m sprinta praleki ir riebalu nelieka?

Pagal mane geriau 4km greiciau negu 6km leciau. smile

RAVER · Maisto papildai

eslife rašė:
Grenade, wqrrior blaze, lipo6, visi verti demesio, su ta salyga, kad viskas tvarkoi su mityba ir sale

Pritariu

RAVER · Moterims ir merginoms

whatever rašė:
drugsmylife rašė:
rimante rašė:
Sveiki,
Pirmas tikslas yra numesti svorio.Kaip, kiek ir kada maitintis prisiskaičiau ir susidariau valgiaraštį.Dabar dėl sporto.Šiuo metu eiti kažkur sportuoti neturiu galimybės, todėl renkuosi bėgimą.Klausimas būtų kiek laiko ir kaip dažnai reikia begioti, norint pamatyti rezultatus?
KASDIENA lengvu tempu, po 40min.
Nebent pirmas 2-3dienas.

1-1.5val , jeigu tikrai rezultato nori ;-)

Svarbu tempas o ne laikas kiek begi. Geriau trumpiau bet didesniu tempu.

RAVER · Maisto papildai

whatever rašė:
Sobro rašė:
Sveiki, atsiprašau, kad klausiu to, kas jau greičiausiai buvo pasakyta, bet norėčiau sužinoti kelis fat burnerius, kurie yra geriausi vartoti? Norėčiau padegint riebaliuko mano ugis 190 svoris 85 gal galite patart kažką, būčiau labai dėkingas :}
Animal Cuts imk ir viskas.

Dar tikrai neblogi ir verti demesio yra BSN-thermonex. Patiko, rekomenduoju.

RAVER · Maisto papildai

SSS666 rašė:
Povials rašė:
gal patartumete kokiu nors geresniu vitaminu kurie nenuviltu efektyvumu, butu juntamas poveikis, nes ju nesu dar vartojes, todel nezinau apie juos nieko, is anskto aciu
Olimp labs multisport, orange triad, bet nesitikek kad jausies kaip ant sparnu tiesiog pades palaikyt vitaminu kieki organizme ir neissekinsi organizmo tiek ziniu

Ir nepamirsk kad vitaminus reikia gert bent 3-4 men kad kazkas pasijaustu.

RAVER · Maisto papildai

Geriausia gerti kaip parasyta ant pakuotes.

RAVER · Maisto papildai

olegaskimanas rašė:
RAVER rašė:
Priklauso nuo kuno svorio.
Tik nuo tieeek?!!!! Baig tu!!!
Maniau kad priklauso dar nuo to ar gersi visa istirpinta siltame vandenyje, ar tiesiog beplaukiojanti saltame. Ar gersi su vienu is vandens variantu, ar rinksies vynuogiu sultis, gliukoze ar dar ka. Ar gersi ryte ar vakare, ar pries treniruote ar po. Ar darant uzkrova, ar ne, ar monohidrata ar crealkalyne'a, hcl,achujel, mdfkl,.....ar micronized ar chujonized, ar ant pakuotes pavaizduotas Cutleris ar greblys, ar is Lenkijos, Lietuvos ar USA, ar ta ir ana, ar....

Patinki tu man big_smile

RAVER · Maisto papildai

uzsivedes rašė:
O kokie rezultatai?

Numeciau apie 4kg riebalinio sluoksnio.

RAVER · Maisto papildai

uzsivedes rašė:
Patiko rezultatu ar pojuciu prasme?

Abejais atvejais, treniruotes intensyvumas nesumazejo, nors valgiau maziau, zinoma mityba buvo dietine, rezultatu irgi likau patenkintas. Taciau vartojau 2men.

RAVER · Maisto papildai

Priklauso nuo kuno svorio.

RAVER · Maisto papildai

Bsn thermonex, patiko - rekomenduoju.

RAVER · Maisto papildai

lexusrx rašė:
eQuity rašė:
SSS666 rašė:

http://www.firstclasssupplements.com/si … rticle=138
Man idomu kaip pagal Lietuvos istatyma, ar jo turet galima.
tureti gali.

Uzdraustas yra jo platinimas.

RAVER · Maisto papildai

Lucaslt rašė:
lorenzo rašė:
emexas rašė:
daug kam prireikia konors, ko jau nebera
tik netekes, supranti ka praradai..
ivertiname tik tada, kada prarandame

sviestas sviestuotas ir sviestu pateptas big_smile

RAVER · Pradedantiems

savo merginai tikrai nesiulyciau big_smile

RAVER · Užrakintos temos

reikia netynget pasiskaityt foruma....

RAVER · Asmeniniai treniruočių žurnalai

Nu bet uz kuribinguma pliusas big_smile toki komentara reikia sugebejimu turet parasyt

RAVER · Pasiūlymai ir pastebėjimai

uzsivedes rašė:
Tu labai keistas esi, kas tau yra?

lol nykstys

RAVER · Maisto papildai

Kykas rašė:
Blyn aš kai kuriom dienom po 25g. BCAA suvalgau, tai čia reiktų 50 tablečių suryt- nu i na...

Speju kad varai grynas big_smile nes tableciu butu gaila tokiam kiekiui

Kulturizmas.net diskusijų forumas

Moterims ir merginoms » Pradedančiosioms » 2013-02-25 16:19

nenugalimas rašė:

RAVER rašė:

nenugalimas rašė:

Moterims ir merginoms » Pradedančiosioms » 2013-02-25 15:16

Naturalas rašė:

RAVER rašė:

whatever rašė:

Moterims ir merginoms » Pradedančiosioms » 2013-02-25 15:04

whatever rašė:

RAVER rašė:

whatever rašė:

Moterims ir merginoms » Pradedančiosioms » 2013-02-25 14:41

nenugalimas rašė:

RAVER rašė:

whatever rašė:

Maisto papildai » Vitaminai ir mineralai » 2013-02-25 14:37

VarztaZz rašė:

RAVER rašė:

SSS666 rašė:

Moterims ir merginoms » Pradedančiosioms » 2013-02-25 14:22

whatever rašė:

RAVER rašė:

whatever rašė:

Moterims ir merginoms » Pradedančiosioms » 2013-02-25 12:51

whatever rašė:

RAVER rašė:

samas rašė:

Moterims ir merginoms » Pradedančiosioms » 2013-02-25 12:38

samas rašė:

RAVER rašė:

Maisto papildai » Riebalų deginimui, raumenų masės ryškinimui » 2013-02-25 12:37

eslife rašė:

Moterims ir merginoms » Pradedančiosioms » 2013-02-25 09:22

whatever rašė:

drugsmylife rašė:

rimante rašė:

Maisto papildai » Riebalų deginimui, raumenų masės ryškinimui » 2013-02-25 09:20

whatever rašė:

Sobro rašė:

Maisto papildai » Vitaminai ir mineralai » 2013-02-25 09:19

SSS666 rašė:

Povials rašė:

Maisto papildai » Kreatinas » 2013-02-11 15:53

Maisto papildai » Kreatinas » 2013-02-05 12:08

olegaskimanas rašė:

RAVER rašė:

Maisto papildai » Nutrex: Lipo-6, Lipo 6x ir Lipo-6 Black » 2013-02-05 09:51

uzsivedes rašė:

Maisto papildai » Nutrex: Lipo-6, Lipo 6x ir Lipo-6 Black » 2013-02-05 09:39

uzsivedes rašė:

Maisto papildai » Kreatinas » 2013-02-05 09:29

Maisto papildai » Nutrex: Lipo-6, Lipo 6x ir Lipo-6 Black » 2013-02-05 09:24

Maisto papildai » Papildų PASIRINKIMO klausimai » 2013-02-04 11:46

lexusrx rašė:

eQuity rašė:

SSS666 rašė:

Maisto papildai » Azoto oksido (NO) skatintojai ir energetikai » 2013-02-01 13:02

Lucaslt rašė:

lorenzo rašė:

emexas rašė:

Pradedantiems » Papildai pradedančiajam » 2013-02-01 12:55

Užrakintos temos » Animal CUTS! » 2013-02-01 12:15

Asmeniniai treniruočių žurnalai » uzsivedes blogas » 2013-02-01 10:44

Pasiūlymai ir pastebėjimai » Bendri nusiskundimai » 2013-02-01 10:41

uzsivedes rašė:

Maisto papildai » Optimum Nutrition Essential Amino Energy » 2013-02-01 09:47

Kykas rašė: