El. parduotuvė- Rakyad
- Replies: 4134
Mityba ir dietos » Masės didinimas » 2008-05-13 22:11
ka daryti, kad maistas eitu i visa kuna, o ne vien ant pilvo? gal valgyti dazniau, bet po maziau? 
- Rakyad
- Replies: 32
Mityba ir dietos » Saldainiai » 2008-04-27 18:45
a, tai neblogai ;D db gumiukus valgysiu 
- Rakyad
- Replies: 32
Mityba ir dietos » Saldainiai » 2008-04-27 11:06
o gal guminukai maziau riebalu ir kitokiu sh turi? gal geriau juos valgyt nei pvz koki marsa?
- Rakyad
- Replies: 18824
Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2008-04-19 20:37
aisku, o kaip kitiems?
- Rakyad
- Replies: 18824
Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2008-04-19 20:03
turiu klausima... tai vat ziuriu ,kad cia daug kas turi susidare mitybos plana ir pvz per pusrycius valgot
100g avižinių dribsnių
250 ml pieno
o po to dar apelsina suvalgot, tai jums nepucia pilvo? nes kiek zinau anglevandeniu negalim maisyt su baltymais , nes vyksta rugimo ir puvimo procesai, taip pat negalima valgyt vaisiu po valgio, ypac rugsciu tai neturit virskinimo sutrikimu? nes as tai lb kankinuosi del maisto nederinimo...
- Rakyad
- Replies: 32
Mityba ir dietos » Saldainiai » 2008-04-04 16:40
as nezinau kas man darosi.... atrodo valgau normalu, sveika maista, bet taip norisi saldaus.... negaliu atsispirti sokoladams ir panasiai... ir valgau ... buna ,kad kartais suvalgau 10 sokoladiniu saldainiu per diena ( tu mazu is dezuciu)... cia labai kenkia sveikatai? beje as kaip ir kasdien ant kardio sedziu ir aktyviai sportuoju, tai gal todel man saldaus norisi? jie nors kiek mazina raumenu augima?
- Rakyad
- Replies: 786
Mityba ir dietos » Kiaušiniai » 2008-03-25 22:45
o kiek daugiausia kiausiniu galima suvalgyti per savaite? (su tryniais)
- Rakyad
- Replies: 31
Sveikata » nera noro sportuoti.... » 2008-03-25 11:53
nu zn... kai toks oras uz lango tj nieko nesinori... ;D
- Rakyad
- Replies: 31
Sveikata » nera noro sportuoti.... » 2008-03-24 21:30
jums taip nebuna? man db yra problema, ateinu i sale ir nesinori sportuoti... nezinau kas yra, tingisi ir siaip jegu nera... kaip atsigauti? atgaut jegas? gal cia man vitaminu truksta ar dar ko?
- Rakyad
- Replies: 9
Sveikata » Sportholikas » 2008-01-29 18:00
o va sakot, kas per daug - nesveika.. tai koks maximalus kruvis gali butu per savaite (valandomis) ? zn kad cia kiekvienam asmeniskai tas kruvis priklauso, na bet mazdaug? pvz as sportuoju apie ~11 h per sav.
- Rakyad
- Replies: 43
Mityba ir dietos » Dešrelės, dešros. » 2008-01-20 11:14
na aisku, dekui uz atsakymus 
- Rakyad
- Replies: 43
Mityba ir dietos » Dešrelės, dešros. » 2008-01-19 22:32
ka manot apie dakteriskas,rukytas desras, visokias pieniskas, medziotoju desreles... ar jos vertingos? naudingos organizmui?
- Rakyad
- Replies: 298
Mityba ir dietos » Vanduo » 2008-01-14 22:10
aisku,db zinosiu , aciu tau uz pagalba
- Rakyad
- Replies: 298
Mityba ir dietos » Vanduo » 2008-01-14 21:31
o tai pvz pries pieniska maista turbut vandens gert nelabai gerai... o kaip yra del arbatos, kakavos ,sulciu? jos normaliai virskinamos kartu su maistu? galima uzsigerinet bevalgant?
- Rakyad
- Replies: 18824
Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2008-01-14 18:47
na as niekada neskaiciavau kaloriju.... ir manau , kad atrodau neblogai... nestoras...
- Rakyad
- Replies: 18824
Mityba ir dietos » Įvairūs klausimai » 2008-01-14 16:20
o vat jei valgai sveika, gera maista , bet kada nori, nesilaikant plano.. tai raumenims tai turi reiksmes?
- Rakyad
- Replies: 298
Mityba ir dietos » Vanduo » 2008-01-13 23:17
as dar norejau paklausti del rugimo, puvimo proceso.. kiek laiko pries valgi ir po jo geriausia gerti vandeni, kad nevyktu rugimo procesai? ir koks gali buti didziausias vandens kiekis, vienu gerimu?
- Rakyad
- Replies: 5
Mityba ir dietos » Sporto suderinimas?.. » 2008-01-08 19:55
na as tai
1dieni einu i baseina, pirti ;
2dieni i kacialke;
3dieni kardio (begioju ant takeliu, orbitrekas, dviratis ir pan.. )
4dieni i kacialke;
5dieni i baseina,pirti;
6dieni kasio triesa
7dieni kasio triesa.
na ne visada taip isseina viska lankyt, kartais ilsiuosi, neinu i kacialke ir pan..kartais tik i kasi.. pvz db 1 men tik krepsinio triesas turejau
mityba buna lb ivairi, daugiau raumenu auginimui.
cia as visiskai ne i tema, bet vistiek, krepsininku mazai sitam forume tai parasiau kaip as darau.
- Rakyad
- Replies: 3
Apie viską » Varžybinė forma » 2008-01-08 18:54
sveiki. ko reiktu daugiau valgyt , kad rysketu raumenys? ka reiktu valgyt pusryciams? pietums ? vakarienei? naktipieciams? ir ka geriausia valgyt uzkandziams? tikslas - fitnesas ir mazesni bet stipresni raumenys.
- Rakyad
- Replies: 43
Pradedantiems » Taisyklingas kvėpavimas » 2007-12-26 23:33
tai kiek suprantu geriausia kvepuot tik pro burna, taip?
- Rakyad
- Replies: 43
Pradedantiems » Taisyklingas kvėpavimas » 2007-12-26 16:24
o nesvarbu pro kur kveuot? ar pro burna ar pro nosi? galima ikvept pro nosi , iskvept pro burna?
- Rakyad
- Replies: 55
Apie viską » Pirtis » 2007-12-21 22:20
sveiki noriu paklaust, ar gerai po pirties iskarti uzsipilti kibira salto vandenio? tai nekenkia sirdziai?
- Rakyad
- Replies: 43
Pradedantiems » Taisyklingas kvėpavimas » 2007-12-14 22:27
o sita taisykle visiems pratimams galioja?