Kulturizmas.net diskusijų forumas

Robšė rašė:

Rytis.K rašė:

Loading rašė:

sportuoji menesi ir aiskini kaip yra geriau mase augint?

sita,apleides buvau 17 metu, pries tai rimtai sportavau,su varzybom ant scenos ir t.t.  nesikeliu,tik paklausei,tai paaiskinu situacija

nesureiksmink taip to uzlipimo ant scenos uz jaunucius, nera tai kazkas tokio susikaupkim ties cia ir dabar. visi mes manom, kad rimtai sportuojam, ner nei vieno nerimto ne gyli kartais sportavai?

cia ziuriu jum kazkas ne taip....kas susireiksmina?
manau uzteks tik paskaityt sita foruma, neturiu taves asmeniskai,bet aplamai tai cia snobu, pasikelusiu ir melagiu klubas kazkoks kaip susidariau nuomone.....  ,
koks skirtumas kur sportavau, prie ko cia as is viso...

Makleris rašė:

Rytis.K rašė:

Pabaigai  galiu pasakyt tik tiek, kad paimkit du identiskus zmones, vienas tegu augina mase palaikydamas ryskuma- kitas tegu apsibulkina ir po to ryskinasi, tai resume bus tokia ,kad tas apsibulkines tures didesni raumenyna... tai as ir norejau pasakyt visu situom..

Ka tu norejai pasakyt yra aisku, bandai save paguost. Bereikalingo balasto uzsimetes tu vargsi ilgai bandydamas nusimest, o tas kitas augs daug leciau, bet svariau. Tad kazin ar ka laimi tu cia siuo atveju

ka vargstu? sportuot pries 4 savaites pradejau....nebesvaigstam ponai , tegu auga kaip kam patinka, tik netradaliok,jei nezinai ka sneki

niablogs rems

Robšė rašė:

Rytis.K rašė:

a persigalvojai Robse?

Nusprendziau nesivelt i sita diskusija.

O siaip, tai manau, kad bilekoki kudena su bilekokiu metabolizmu kaip sakai, galima atpenet gerokai per 9 men, naturaliai. raumens mazai bus, bet "bulku" daug, bet juk ir kalba ejo apie bulkinima tik kas is to?

nu taip, realiai sugadint metabolizma ir nupenet galima ,bet nebus lengva, reikia gerai pazinot savo kuno iprocius,sunku kazkam is salies butu ka nors patart siuo atveju, jei minant dvirati per 1.5 men nukrenta 8 kg. tai cia tos tikrosios bulkos ir yra

a persigalvojai Robse?

tai ka tu zinai apie mane , as saves ir nekeliu ,yra dabar kaip yra

Javoil rašė:

ir seip del tu apimciu ir mases auginimo skeptiskai ziuriu aisku reikia prieaugio, kad kazkas lipdytus, bet idomiai ziuris susiturbine po 100kg ir laksto su tais kg be jokio ryskumo ir sako auginu mase, ner ta svori seip lengva ir numest , jau geriau kaziek ryskiam but su mazesnem apimtym negu tuos kg laikyt ir uzlipus laiptukais slapiam but,videlto ne ant juice sedi, cia speju vistek nei vieno rimtai uzsiimancio kulturizmu kaip ir nera:)

tai jaigu skeptiskai ziuri ,aik dar pora metu pasapnuok ir tuo paciu pasiskaitinek apie mases auginimus ir t.t. kad nera svori lengva mest- tai cia tu specas ant to ar kaip cia? nieks nezino turbut daugiau apie tai.....?   o kad geriau ryskiam but- tai faktas, su tuo sutinku  su tavim, bet ziurint i pati to ryskumo nera,nes kaip ir to raumens sunku rast,  2 men. ant dviracio ir bet koks sausiakas taip atrodys, tavo atveju tai tik bulkintis ir augint augint augint, tada galesi pasakot kaip sunku svori mest,...( nezinau kodel taip sakai,nes man rodos esi is tu,kuriem ryskintis nereikia gyvenime...esi savaime ryskus toks ir liksi..

gedemas rašė:

Rytis.K rašė:

gedemas rašė:

Oslo Grand Prix ar kazkas panasaus, zinau kad is lietuvoj keli trneriai atveza savo kuriniu parodyt ir vienas mano kolega slovakas vaziuoja pasirodyt, jei gausiu laisva diena ir as varysiu paziuret, gal net padet tam zmogeliui moraliskai

gal zinai adresa kur viskas vyks? bandziau googlint - neradau...reikia gi nueit parekaut,lietuvius palaikyt

kai suzinosiu parasysiu
ten kiek zinau beveik vieni lietuviai ir rinksis

nu utiutiu cia kuo toliau tuo graziau ziuriu , vienam trica darant presa kerta, kitam daryt isvis nereikia...absurdas karoce ,  o isvarzos zinot nuo ko buna??  nieks nesako ,kad ji drocint reikia,nes kaip kazkas minejo,kad be mitybos jo ir nepamatysi,taciau kad siek tiek laiko jam,kaip atskirai raumenu grupei, skirt reikia,tai cia nesigyncysiu net...

tai cia tie - teisingi riebalai

Vakar 18 silkiu pagavau, koki 400-600 gr. dydzio , paguglinau maistines savybes,tai visai neblogai ,tik biski riebalu daugoka...o jos ir keptos visai skanios
Maistinė vertė 100 g valgomosios produkto dalies:
Vandens 48,3 g
                                                     Vitamino A (retinolio ekv.) 45 µg                                         
Mineralinių medžiagų: 14,8 g
Sausųjų medžiagų     51,7 g                  Vitamino D 8,3 µg                             Natrio 5930 mg
Baltymų     20,0 g                             Vitamino E (tokoferolio ekv.) 2,0 mg     Magnio 39 mg
iš jų:                                         Vitamino B1 0,35 mg                       Fosforo 341 mg
gyvūninių baltymų     20,0 g             Vitamino B2 0,29 mg                      Kalio 213 mg
augalinių baltymų     0,0 g             Niacino (vitamino PP) 3,0 mg             Kalcio 62 mg
Riebalų     15,4 g                             Niacino ekv. 6,3 mg                             Geležies 1,1 mg
iš jų:                                                                                                 Folio rūgšties 5 µg
                                                                                                            Cinko 0,95 mg
sočiųjų riebalų rūgščių 3,09 g             Vitamino B6 0,22 mg     Seleno     22 µg
mononesočiųjų riebalų rūgščių 7,73 g     Vitamino B12 0,6 µg     Jodo     30,0 µg
polinesočiųjų riebalų rūgščių 2,67 g     Vitamino C 0,0 mg        
Cholesterolio     70 mg        
       
Angliavandenių     0,7 g    
Uzknis jau antra diena menkiu nepagaunu, nu gal rytoj pasiseks....

HRS rašė:

metanis rašė:

rolka78 rašė:

Jaigu rekomenduoja 30min pries trefke tai pabandyk 1val pries.O gal pavalgai o paskui ikali tai aisku kad suveiks veliau.Ant tuscio skrandzio pradeda po 20min,bent man taip.

nu reiks bandyt pries valanda. Bet mano trenkes trunka 1,5 - 2 h. Tai turetukabint vistiek per trenke. vienasyk tik yra kabine, bet tada per ziauriai net buwo, virsugalvis nutirpes net visas buwo, sakau jauciu kaip plaukai auga an galvos

gal ten koki sniura traukes buvai

skelei cia

labai teisingai pastebeta.. siaip man vos pradejus gyvent aktyviau- svoris krenta,  uztenka vien darbo ir svoris normalizuojasi iki 105-110 kg.. kadangi buvau atostogose 2,5 savaites tai biski isipuciau ,dabar dar savaite laisvas,tik pajungiau sale,o uz savaites dar prades krist nes pradesiu dirbt...