Kulturizmas.net diskusijų forumas

Miracle rašė:

jobaniy po ruskiy utiutiu koks nuobodus testas...
bet kad graziai paprasiai tai padariau )

Jei būtų išėję kitaip, būčiau tikrai trumpesnį ėmęs.. bet negalėjau nieko padaryti. Ačiū tau!

Sveiki, mokslo praktikos tikslais vykdau tyrimą ir būčiau be galo dėkingas jei bent vienas žmogus atrastų 10-15min. anketos užpildymui. Anketa nuobodoka, bet kai kurie klausimai labai panašūs, todėl nereiktų per daug sukti galvos. Taip pat neišsigąskite, kad kažko nežinote - svarbu atsakyti taip, kaip JUMS atrodo.. Ir žinoma, visada yra vidurinis variantas, neturint nuomonės konkrečiu klausimu. http://goo.gl/57jl9

Atsiprašau, kad rašau forume tokiu klausimu.. bet reikia betkokios pagalbos - sunku surinkti reikiamą žmonių kiekį tyrimui.

Nuoširdžiai dėkoju bent vienam prisidėjusiam!

Kam patinka visokios įdomybės ar šiaip keisti, mažiau matyti dalykėliai, galit facebook`e užlike`int šį puslapį (turbūt nepyksit už mažą reklamą )

O į temą būtų neblogai, jei mestumėt tikrai įdomias, nematytas nuorodas, kurias smagu žiūrinėti, kai kartais nebūna ką veikti

deadlift mesčiau į nugaros dieną ir II bei III treniruočių dienas atskirčiau, kad išeitų normaliai viską atlikti. + bicui daugiau pratimų nei krūtinei..

ramunasx rašė:

zesiu su tuo poilsiu stengsiuos kuo daugiau pailset,buvau iprates laisvom dienom rite krosa prabegt taj manau reiks sumazint uzteks 1 kart savaitgali.o dienom gulet lovoj neturiu kada nes kaime darbo nemaza.i ipac vasara.

Užjaučiu.. padėjau šiandien šieną vežt, smagi treniruotė ...

Gimine rašė:

TeneX rašė:

Gimine rašė:

Tai tu nori pasakyti, kad tas kuris turi "bica" 30 cm gali tureti tokia pat jega kaip tas, kurio "bicas" 55 cm? Bullshit...

Nu matai.. jėgą auginant  su laiku ir tas bicas bent iki ~40 paaugs be didesnių pastangų. Ir toks žmogus tikrai gali panašia ar daugiaui jėgos turėti.. gal ne bico lenkime, bet svarbesniuose pratimuose

Nu tu man nors kuola ant galvos tasyk, bet neirodysi, kad vyras, kurio bicas 40 cm ir varo ant jegos, tures daugiau jegos negu vyras, kurio bicas 55 cm, ir kuris irgi varo ant jegos.

Tai lyginau žmogų, kuris masei dirbo, kad pasiektų tą 55 bicą, ir tą, kuris vien jėgai dirbo. Jei tas vien jėgai dirbdamas turi 55 ranką, tai gal ir bus stipresnis. Bet šiaip sakau, gali žmogus stiprus būti ir neatrodydamas didelis

Gimine rašė:

elijus rašė:

o seip galetum uzsiimt jegos didinimu. Zinok smagu, kai ateini i sale su tikslu pakelt didesni svori, nei kelei pries tai. Ir seip daug kas teigia, kad po jegos auginimo ciklo, persimetus ant bodybuilding rutinos, raumenys auga geriau.

Kiek esu skaites (dabar tikrinu praktiskai), reikia dirbti visame 5-12 diapazone, tuomet auga ir jega ir apimtys. Jeigai reikia apimciu, apimtims reikia jegos. Ziuriu Alibras su Kersytoju du uzsispyreliai skirtingose barikadu pusese, vienam jegos nereikia, kitam apimciu Mano nuomuone abu neteisus... Jega labai stipriai koreliuoja su apimtimis.  Esu skaites, kad viena is progreso stojimo priezasciu yra darbas viename pakartojimu diapazone. 5 pakartojimai - CNS treniruote, 8 - skaidulu auginimas (baltyminis, nezinau kaip issireiksti, bet auga raumenys didejant baltymo kiekiui lasteleje), 12 - raumens putimas (dideja lastele, nes dideja jos "skystimo" turis, tame skystyme laikomos energetines atsargos, ATP, creatinas ir t.t.), grubiai issireiskiant. Norint pasiekti rezultatu, reikia visko (nesvarbu ar tikslas jega, ar apimtys), aisku akcentuoti reikia savo poreikius.

Jėgai nebūtinai reikia apimčių.. tai tie, kam tik jėga aktuali, tikrai neklysta nedarydami tokių ciklų po 12 pakartojimų. Nekalbu apie pagalbinius pratimus, aišku.

Nelabai kokios nuotraukos, bet vis šis tas..

http://www.facebook.com/album.php?aid=2 … 1276546285

KolkasNaturalus epic fail

ZudymasRuko rašė:

duglas rašė:

kariskas peciams stovint ar sedint nera skirtumo jo ?

sedint maziau zaloji stubura.

žaloji?..

Captain Anabolic rašė:

TeneX rašė:

Miozeriux rašė:

Kodėl taip kategoriškai? tikrai nenormaliai atrodo

Tai normaliai turėtų atrodyt    rankos per didelės, dar ten kažkas negerai su juo.. per daug dalykų taisyt, kad estetiškai atrodytų.. nors nelabai tiksliai bepamenu, kaip ten jis atrodo šiuo metu. Aišku, tikiuosi, kad kadanors pavyks jam ką pasiekt..

tai tu gal paimk ir pasiziurek, nes tokiu gal, draugo draugas sake ir pan yra pilnas forumas

Sakau paskutiniu metu jo nematęs, prie ko čia draugo draugas koks?.. Nebėr nervų kur išliet?

LaiM rašė:

viena grazia diena gal pasieks jis olympia scena

nope

Fake'as rašė:

TeneX rašė:

Nervų tai nėra.. 12m. ejau į mokyklą per daug galvos nesukdamas, tai ir dabar nėr ko jaudintis .. Bet pasimokyt vis tiek teks kažkiek dar. O dėl studijų..  ketinau kažką iš ekonomikos/verslo srities, bet dabar labai daug abejomių yra, tai nežinau kaip bus

Į kolegiją ar universiteta ?

Nežinau tiksliai nieko, komplikuota situacija šiek tiek o šiaip ir kolegijos neatmetu