Kulturizmas.net diskusijų forumas

As ji rimtai vartojau 3 menesius, priaugau svorio, padidejo jegos, zodziu viskas ok... Bet man atsirado beda, kurios anksciau niekad neturejau - ant veido ir nugaros pradejo daugintis labai daug spuogu, pradzioje nesupratau nuo ko cia kyla spuogai. Vienu momentu issigandau netgi, nes buvo vieni pulinai ant skruostu, smakro, kaktos, peciu, nugaros, zodziu visur, bet labiausiai ant veido. Pagalvojau, gal nuo maisto papildu (papildomai geriau vitaminus, aminkes ir mineralus), tai nutraukiau vitaminus ir aminkes, taciau nepadejo... Tai nusprendziau is vis viska mesti, ir tribestana meciau, tai spuogu labai apmazejo per savaite, bet vis tiek iki siol veido oda nera visiskai isgijus, vis dar kyla spuogai, bet ne taip ziauriai, kaip tuomet. O pries tribestana jokiu veido problemu neturejau, grazi ir lygi oda buvo. O jums ne tas pats buvo, kai vartojot tribestana? Noriu zinot, ar cia tikrai nuo tribestano... O gal cia nuo hormonu... Beje man 21 metai.

KUMPIS rašė:

Alibras rašė:

KUMPIS rašė:

Sveiki,
Ka manote apie skumbrija karsto rukymo? Labai pasiilgau jeigu metu svori ar tai labai nuodeminga?

Nu tai ka manai apie cipsu pakeli ? Nuodeminga?

Cipsai - pats didziausias nuodas apskritai is visu pardavinejamu parduotuvej

net ir uz cola didesnis nuodas?

Va galvoju nusipirkti BCAA aminkes, ka manote apie sias?

http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=6594

Savas4u rašė:

Antana5 rašė:

Water rašė:

Blindness rašė:

Niekad nebandei blauzdom daryti pasistiebimų?

Bandziau, ir daugybe kartu, galiu drasiai sakyt, kad pasistiebimai nepadeda (nei po x20 nei po x50, jokio skirtumo, nebent su didesniu kiekiu skaiciu geriau issiryskina blauzdos, bet i ploti, tai deja... )

Na jei is vis nebegioju, tai kojos tampa lyg kokie pagaliai Na jei palakstau, tai siokia tokia formele atsiranda blauzdu...

Tu matau nesupranti treniruociu metodikos. Neesme ar treniruociu metu paauga 1-2cm, gi augi ne saleje, o ilsintis ir atsistatinejant. Svarbu stimuliuoti ir suzaloti kuo daugiau raumenu lasteliu taip skatinant augima. Taigi vietoj 30-50 pakartojimu per serija sumazink iki 10-15 sunkiu pakarotijimu nemazai koncentruojantis ant pacio raumens itempimo auksciausiam taske, tai pogi nepamirsk prasitampyti. Dar vertetu pamineti jog blauzda yra vienas is raumenu kurius net rekomenduojama treniruoti daugiau nei po karta per savaite.

net ir elementariai logiskai pamascius teisingai del blauzdu, kad jas rekomenduojama ne po 1 kart i sav treniruot, nes jos jau toks raumuo kuris pastoviai gauna kruvi ir nemaza, cia ne rankos kur kartais buity kazka pakilnoji ar peciai krtuine ir t.t, cia pastoviai jos gauna visa kuno mase

Na reiks bandyt uzdet papildomu svoriu ir sumazint kieki... Siaip nebegiot negaliu, as gi kasioras
Na sakai, blauzdos auga poilsio metu... O man kaip tik atvirksciai, kelias dienas pailsiu, nieko nedarau, tai blauzdikes suglemba, lyg susitraukia... Na matyt cia kalta genetika, ir mano tevo blauzdikes taip pat lb plonos

hm... o kas cia tokio, kad su pienu gert? juk dauguma geria su pienu...

dievinu zuvu taukus nusiperku tabletes zuvu tauku, kelias suvalgau tiesiog kramtydamas su pasimegavimu niam niam

tai niekas negali komentuoti siu aminkiu?

kirmeles ypatingai megsta "senstelejusi" maista, dar gyvybinga ir turinti daug maisto medziagu... Gerk, i sveikata!

AS profesionalus sportininkai tikrai nevartoja... nebent paskutiniai kvailiai, kurie siekia trumpalaikio ir greito efekto... juk yra dopingo kontrole, prigaus ir atia profesionalui sportui minium 1-3 metam...

M4 rašė:

siaip sirdies skausmas maza tikimybe tokiame amziuje. mano atvejis : galvojau kad sirdis, viena syk isvis kai kirto pasirdziuos pradejau myzt i kelnes , cia gal nuo nervu nebegalejau gyliai ikvept nes stipriau dure. nuveze ligoninen - sirdis kai nauja "veikia" . tada atsiguliau ligoninen kad greiciau tyrimus atliktu nes ambulatoriniu gydimu eiles belekokios. reikejo atlikt endoskopija . kas ese patyre tai yra ziauriai  bjauri procedura D . zarna iki skrandzio kisa ir nustato priezasti galima. butent mano atveju buvo skrandzio zaizdos.  skrandzio dieglu butent kaip simptomas aprasytas : "skausmas primenu sirdies mikroinfarkta" . taigi  kaip zinia mes valgom mesla tai labai didele tikimybe skrandzio o ne sirdies skausmas

o nuo ko cia tau atsivere skrandy zaizdos? nuo kokio maisto? ar papildu ?

paprastai beria nuo baltymu pertekliaus... gal tavo organizmas to netoleruoja... nu nzn... bet siaip ir mane taip pat beria nuo varskes:)

valgyt zalia mesa dar savo organizme prisiveisit pilna kirminu juk zalioj mesoj utiutiu kirmeliu kiausiniu

sveiki. noreciau jusu pasiklaust rekomendaciju. as daug treniruojaus ir ivairiai, dazniausiai 5-8k per savaite, kartais kasdien, kartais kelias dienas po 2 kartus, kartais po viena karta. ivairiai treniruoju savo kuna: lavinu istverme(krosai), pakilnoju stangas, taip pat darau vikrumo ir jegos pratimu ir taip pat kartu su kases teamu losiu ir treniruojaus... taigi gal galetumem man parekomenduot kokiu aminkiu (nenoriu super brangiu, tinka optimalus atvejai pagal kaina/kokybe), kad raumenys kiek galima kuo greiciau atstatytu po kruviu? aciu!