Kulturizmas.net diskusijų forumas

pritariu,pats geriausias ir cempionu konvejeris dirba visu pajegumu:)

zmones klausia apie papildus:) o ne apie maista:)) ir tema turbut apie papildus:))  tai gal reiktu ir atsakinet i tema maistas manau dauguma zino kad nr 1  -

ka manot  apie tokiu  preparatu derinima :test  propas,bolda,turinabol ir inj  winis.kursas apie 8-10sav  bulking

SUUUUUUUUUUUUPERRRRRR ,prisijuokiau nerealiai:))))))perziurejas viska)senai taip besijuokiau:)

SenasSportas rašė:

Fake'as rašė:

SenasSportas rašė:

o as pasikeiciau savo 4 sudegusias zvakes, tai kaip anksciau sunkiai kurdavosi prie -8, taip dbr lengvai prie -18, tai man nieks nebaisu


tfu tfu tfu prisisnekesiu, istikruju ne taip ir lengvai buvo, nu bet pasigirt norejosi

Ple man lygiai taip pat jauciu zvakem pyzda, o jei nenori kad dyzelis užšąltu reikia pilt žibalo į pilną baką man rodos apie puse litro, bet tiksliai nežinau santykio.

nu man su zvakem tai kaip diena ir naktis pasikeitus as dar kaip asilas nekeiciau koki menesi ar kiek, kankinaus, gaila pinigu buvo, o dar galvojau vdrug ne zvakes, dar koki akuma keisti, tai isvis sumele uzsikurdavau ir be zvakiu prie -15, bet jau baisiai ten sunku buvo, nuo -6-8 jau reikedavo pasukti, o dbr pasikeitus prie -13 isvis juokelis buvo, prie -18-20 visai normaliai, lengviau net negu prie -8 su sudegusiom zvakem taip kad lb dziaugiuosi sita investicija, ir gailiuosi kad tiek laiko tempiau

grifAS rašė:

sveikas sveikas, na  pradžia yra , sėkmės sportuojant.


P.S. kas dėl kritikos, tai žinok laikykis - visko pasitaiko pas mus, kur ir visiški kauliniai kitiems siūlo valgyt pradėti.

))  na tai nuo to ir pradesim   valgyk daugiau, foto is priekio ,o ne bico:))) nugara good .koju nepamirsk:)

Robšė rašė:

Bandyčiau pradžioj po 3 ir jei jauti eigoj kad dar reikia, trūksta kažko, nėra pervargimo etc., tada kelti iki 4 seriju... Esme tame, kad turi balansas buti tarp krūvio, atsistatymo, kalorijų ir jų sudėties ir t.t., nes kitaip nebus progreso, arba jis bus lėtas arba net iki persitreniravimo gali daeiti. Ta prasme, daugiau, dar nebūtinai reiškia geriau... Turi bandyti ir atrasti optimalų balanso variantą, tiek kad pradžiai tai tikrai nerizikuočiau tiek "apsižioti"...
Prisitraukimai bazinis, lyno trauka labiau izoliuotas, bet dubliuoti jų tikrai nebūtina, nebent konkreti vieta akcentuojama.

pataisiau kaip dabar ?
                  1.prisitraukimai prie krutines 3/8-10
                 2.stangos trauka prie pilvo pasilenkus 3/8-10
                 3.mirties trauka 3/8-10
                 4. lyno traukimas prie pilvo(kokiom staklem galima pakeist sitapratima?)3/8-10
                 5.trapecijai gusciojimai 4/8-10

Robšė rašė:

aras03 rašė:

sveiki ,  treniruotis pradesiu 2+1 ivertinkit ir pakritikuokit nugaros treniruote ,stazas 2 metai
1-Prisitraukimai prie krūtinės 4/8-10
2-stangos trauka pasilenkus 4/8-10
3-lyno trauka prie pilvo 4/8-10
4-Lyno trauka prie krūtinės 4/8-10
5-trapecijos gusciojimai su stanga 4/10

Chimini?
Jei ne, tai manau daugoka. Yra progresas prie tokių krūvių?

nechiminu ,naturaliai,dabar atsistatineju po 1men pertraukos ,dar nepradejau daryti naujos programos ,apmastineju vis pasiulyk Robse savo varianta

vilain rašė:

aras03 rašė:

o jai taip?
1-Prisitraukimai prie krūtinės 4/8-10
2-stangos trauka pasilenkus 4/8-10
3-mirties trauka sulenktomis kojomis 4/8-10
4-lyno trauka prie pilvo 4/8-10
5-trapecijos gusciojimai su stanga 4/10

Na geriau, bet tinkamai atliekant mirties trauka, trapecija gerai dirba, guzciojimus isimciau. ir isdestymas idomus. O jei taip:
1. Prisitraukimai prie krutines
2. Stangos trauka pasilenkus
3. Lyno trauka prie krutines horizontaliai
4. Mirties trauka (atidirbant trapecija)

man patinka gal dar kitaip kazka keistum (pvz pratimus?pakartojimus,serijas?)?

sveiki ,  treniruotis pradesiu 2+1 ivertinkit ir pakritikuokit nugaros treniruote ,stazas 2 metai
1-Prisitraukimai prie krūtinės 4/8-10
2-stangos trauka pasilenkus 4/8-10
3-lyno trauka prie pilvo 4/8-10
4-Lyno trauka prie krūtinės 4/8-10
5-trapecijos gusciojimai su stanga 4/10

lexusrx rašė:

vilain rašė:

sako padidina istverme, tai gali buti naudojamas ir istvermes sportuose?

is visos pompastikos apie si papilda kogero labiausiai paminet vertetu baltymo sintezes padidejima ir ishtverme.
Tiesa naudoti ji reikia su KIEKVIENU baltyminiu maistu ar cocteiliu o ne kaip kai kurie isimeta ryte ir laukia kad kazhkas bus.
Velgi norint rezultato reikia daugiau baltymo, kadangi suinteze pagerejusis jis geriau isisavins,bet jo reikia organizmui duoti.

o pats esi vartojas?

sveiki, gal kas vaiksto i kaisiadoriu sporto kluba SAKALAS ? gal  zinot kas sito klubo savininkas?

ookkk rašė:

nu va, norejau gretu laiku vaistu kursiuka praeit.Bet tas gripas ***    , visi serga... tai net nezinau ar verta dabar pradet? nes jei susirgsiu tai kursas fail 

nesiok kauke ir bus ok