Kulturizmas.net diskusijų forumas

legpress'as silpnokai

sando rašė:

dar vienas, daug smegenų, bet kišenėse nėra pinigų ;]]]

slysk iš čia.

Andr rašė:

Jei sveriu 80kg , reikia suvarototi per diena mazdaug 12.5g kreatino tai 5g ryte ir ~kazkur pries trenke ir po? ar geriau iskart po trenkes saut 7g kokius?

Prieš arba po nesvarbu.

Deivi rašė:

Uzsispyres16 rašė:

Deivi rašė:

Tiesiog galėtumėt plačiau pakomentuoti, nes tiesiog norėtūsi susidaryti bendrą nuomonę apie programą ir jos veiksmingumą

visko per daug.....jei tokias treniruotes renkies,tai patirties neturi visiskai.....

Patirtis, taip - maža, dėl to ir klausinėju forume. Gal padėtum pakoreguoti ?

Per daug pratimų.. Bicepsui vien 5 pratimai. Pasieškok forume jau sukurtos programos.

21.30 PM rašė:

sauliuslive rašė:

https://www.youtube.com/watch?v=qHpOi1VsyKw
Svoris-74kg
Max Spaudimas -100kg

Kada varzybos?

noidlt rašė:

Tiomis rašė:

noidlt rašė:

Sveiki, nesu susidūręs su metanu, tačiau noriu išbandyti, kadangi noriu greičiau gauti svorio, gal turite patarimų kokia rūšis yra kokybiškiausia ir verta dėmesio? Ar galbūt galit patart priemonių nuo kurių taipat svoris greitai auga? Nes sportuojant svoris sunkiai auga, maitinuos kaip priklauso, išgeriu ta kokteili baltiminį pasidaręs, tačiau jokių vilčių, šiuo metu 175ūgis, 63svoris...

prikolini turbut ?  -12kg ir jis neauga pradek dometis maistu ir jo kiekiu dienos racione o ne apie metanus galvoti, tokiam veikejui geriausiu atveju ispejima ir tema gesinti.

Dieve, katik užsiregistravau forume , kad sulaukt patarimų kaip geriau elgtis, o čia kažkoks ambalas iškart reiškias ir šmeižia, prisigesink pats gal truputi , jei patarimu neturi jokių .

Pagrindą pirma padėk, tik tada apie farmą galvok..

kugelevic rašė:

Turiu klausima.Skaiciau kazkur kad kreatina pavartojius 8 savaites kazkur reikia daryt pauze,nes tipo kazkokia uzkrova padaroma,ar cia tiesa ar ne?Nes daba vartojiu jau 6 savaite.Ar galima vartot ji be pauziu ar reikia kazkokia daryt?

Tiesa, vartok 6-8 savaites ir daryk pertrauką bent 4 savaites.  Vartojant be pauzių sekančio ciklo poveikis bus žyyymiai silpnesnis.

Nevalgomi.

Valgyt pradėk.

Linasss rašė:

HTC one, samsung galaxy mega ar samsung galaxy s2?

Galaxy Mega labai didelis, į delną net netilps. pats Xperia Z ir HTC One. Imk HTC One.

Building rašė:

4s iphona pasiimt noriu, gal kas turit? kaip atsiliepimai is turinciu?

Dasimesk ir iPhone 5 pasiimk. 4S greit išsikraudavo, bent jau man, o ir ekranas vaikiškai mažas.

Sonikas rašė:

Sveiki, gal galit rekomenduoti koki sporto kluba nepilnameciui? Man 15metu, uztat i impulsa negaliu eit, bet jau norisi pradeti ryskintis. Zinau, kad yra toks vienas sporto klubas antakalnyje, prie IKI parduotuves, nezinau pavadinino, ten man butu visai patogu, tik ar ten leidzia nuo 15m.? Dekui.

Ryškintis 15-os???!  Paskaityk temą, tikrai rasi sau tinkamą sporto klubą.

zukovskis rašė:

<...>

Dėk čia http://www.kulturizmas.net/forumas/f46- … nu-kritika